Probabbilment smajt bl-'iskapula', hux? Din l-għadma trijangulari fuq dahrek, eżatt taħt spalltek, hija dik li medikament insejħulha l-'iskapula'. Jista' ma jidhirx ħafna għalik, iżda dan l-eroj żgħir huwa parti indispensabbli minn ħafna movimenti f'dirgħajk, spalltek u dahrek. Aħseb dwar kemm hi importanti din l-iskapula meta tilħaq għal xi ħaġa fuq xkaffa, titfa' ballun tal-cricket, jew saħansitra tobrox dahrek.
X'inhi din l-iskapula?
Fi kliem sempliċi, l-iskapula hija għadma ċatta u trijangulari fin-naħa ta’ fuq ta’ dahrek li tgħaqqad ma’ spalltek. Mhijiex biss biċċa għadma. Il-biċċa l-kbira tal-muskoli f’dirgħajna u f’daharna huma mwaħħlin ma’ din l-iskapula, bħal ankra.
Anke jekk din hija biss għadma waħda, ix-xafra tal-ispalla għandha diversi partijiet li huma importanti ħafna għall-funzjonament ta' ġisimna. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| L-ispalla | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Akromjun | Din hija l-għadma qisha ponta fil-parti ta’ fuq ta’ spalltek li tista’ taqbadha b’idejk. Din tgħaqqad mal-għadma tal-klavikula tiegħek u tgħin biex iżżomm il-ġog tal-ispalla stabbli. |
| Proċess korakojde | Din hija għadma forma ta' ganċ li testendi fuq l-ispalla u tingħaqad mal-akromjon biex tgħin tistabbilizza l-ġog tal-ispalla. |
| Kavità glenojde | Dan huwa bħal kanal żgħir. Hawnhekk tidħol il-parti qisha ballun tal-għadma ta’ fuq ta’ driegħek (umeru). Dan huwa dak li jippermettilek iddawwar driegħek kollu kemm hu. |
Minbarra dawn il-partijiet, hemm diversi postijiet importanti oħra (fruntieri, angoli, fossa) fejn il-muskoli u l-għeruq jingħaqdu mal-ispalla.
Fejn eżattament hi ċ-ċinga tal-ispalla? Kif taħdem?
L-ispalla tinsab fuq dahrek, wara spalltek. Hija konnessa prinċipalment permezz ta’ żewġ ġogi .
1. Bl-għadma ta’ fuq tad-driegħ: Il-kavità glenojde fix-xafra tal-ispalla tikkonnettja mar-ras forma ta’ ballun tal-umeru. Din tissejjaħ il-ġog glenohumerali. Din hija ġog ballun u sokit . Eżatt bħall-ġog tal-ġenbejn tagħna. Huwa minħabba dawn il-ġogi li għandna firxa massima ta’ moviment, jiġifieri nistgħu ndawru dirgħajna fi kwalunkwe direzzjoni.
2. Bil-klavikula: Il-parti tax-xafra tal-ispalla msejħa l-“Akromion” tikkonnettja mal-klavikula tagħna “(klavikula). Din il-ġonta tissejjaħ il-“ġonta akromjoklavikulari.” Peress li din hija “ġonta li tiżżerżaq ”, hawnhekk iseħħ biss moviment limitat.
X'inhuma l-funzjonijiet ewlenin tax-xafra tal-ispalla?
L-ispalla mhijiex biss għadma. Hija bħaċ-ċentru ta' grupp ta' muskoli. Ħafna mill-muskoli ewlenin li jċaqalqu d-driegħ, in-naħa ta' fuq tad-dahar, u l-ispalla huma konnessi ma' din l-ispalla. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud minn dawk il-muskoli ewlenin u x'jagħmlu.
| Muskolu | L-azzjoni li sseħħ minnha (Funzjoni) |
|---|---|
| Levator scapulae | Dan il-muskolu, li jinsab fuq kull naħa tal-għonq, jerfa’ l-ispallejn ’il fuq. Jiġifieri, huwa dak li jgħinek tgħolli spallejk bħallikieku qed tgħid "Ma nafx." |
| Rombojdi | Dawn il-muskoli, li jestendu minn dahrek sal-ispallejn, jgħinuk tgħaqqad l-ispallejn flimkien . Jgħinuk ukoll terfa’ driegħek ’il fuq u ’l isfel. |
| Serratus anterjuri | Dan il-muskolu, li jestendi fuq il-kustilji fuq il-ġnub tas-sider u jeħel max-xfafar tal-ispallejn, jippermettilek iddawwar spallejk . |
| Trapezju - ta' fuq, tan-nofs, t'isfel | Dan huwa muskolu kbir, forma ta’ djamant, li jgħaddi mill-għonq san-nofs tad-dahar. Il-parti ta’ fuq ta’ dan il-muskolu tgħin biex tgħolli l-ispallejn, il-parti tan-nofs tgħin biex tgħaqqad l-ispallejn flimkien, u l-parti t’isfel tgħin biex timbotta l-ispallejn ’l isfel. |
Mard u problemi li jistgħu jseħħu relatati max-xafra tal-ispalla
Sakemm l-ispalla u l-muskoli assoċjati magħha jaħdmu sew, ma jkollna l-ebda problema. Imma jekk għal xi raġuni l-funzjonament ta’ din is-sistema jiġi mfixkel, ikollna diffikultà biex nużaw spalla u driegħna.
Normalment nirreferu għal dawn l-anormalitajiet fil-moviment tal-ispalla bħala diskinesi skapulari . Hemm diversi kawżi possibbli għal din il-kundizzjoni.
- Dgħufija, tagħfis, jew żbilanċ tal-muskoli li jikkontrollaw l-ispalla.
- Ħsara lin-nervituri li jikkonnettjaw ma' dawk il-muskoli.
- Korrimenti fl- għadam tal-ġog tal-ispalla jew tax-xafra tal-ispalla.
Ftit eżempji ta’ din is-sitwazzjoni
- Sindromu ta' impatt tal-ispalla: Dan iseħħ meta l- muskolu tar-rotator cuff fl-ispalla jiġi infjammat u jħakk mal-akromjon, u jikkawża uġigħ qawwi meta tgħolli l-ispalla.
- Bursite subakromjali: Il-ġogi tagħna għandhom boroż żgħar mimlija fluwidu msejħa bursae li jgħinu biex inaqqsu l-frizzjoni. Dawn jistgħu jsiru infjammati u jikkawżaw uġigħ u infezzjoni fl-ispalla.
Għandek dawn is-sintomi wkoll?
- Uġigħ madwar l-ispalla jew ebusija meta tmissha.
- Sensazzjoni ta’ dgħufija fid-driegħ jew fl-ispalla fuq in-naħa tal-uġigħ.
- Tħossok għajjien malajr meta tagħmel l-istess attività kontinwament, speċjalment meta tagħmel xogħol b'idejk merfugħa 'l fuq.
- Tisma' ħoss ta' 'tqattigħ' jew 'tqattigħ' meta ċċaqlaq l-ispalla.
- L-ispalla fuq in-naħa bl-uġigħ tidher li mdendla 'l isfel.
- Firxa limitata ta' moviment fid-driegħ u fl-ispalla.
- L-ispallejn joħorġu 'l barra mill-ġisem, u jidhru qishom ġwienaħ.Din tissejjaħ ukoll ``skapula bil-ġwienaħ''.
Metodi ta' dijanjosi u trattament
Jekk għandek dawn is-sintomi, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib . It-tabib se jeżaminak. Jista’ jittestja l-firxa tal-moviment ta’ spalltek u s-saħħa tal-muskoli.
L-aktar ħaġa importanti hija li tara tabib jekk tesperjenza dan it-tip ta’ uġigħ. Imbagħad biss tista’ ssib il-kawża eżatta u tibda t-trattament li hu tajjeb għalik.
F'xi każijiet, jista' jkun rakkomandat X-ray jew MRI scan biex tiġi identifikata l-kawża.
L-għażliet ta’ kura jiddependu mis-severità tal-kundizzjoni tiegħek u l-kawża tagħha.
- Mediċina: It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi ( NSAIDs ), bħal ibuprofen , biex inaqqsu n-nefħa u l-uġigħ.
- Fiżjoterapija: Dan huwa trattament importanti ħafna. Taħt il-gwida ta' fiżjoterapista, tista' tagħmel eżerċizzji biex issaħħaħ il-muskoli li jistabbilizzaw u jċaqalqu l-ispalla u tistira l-muskoli stretti.
- Kirurġija: Ħafna drabi, dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jiġu kkurati b'eżerċizzju u medikazzjoni. Madankollu, jekk ikun hemm ħsara severa fil-muskoli jew fit-tessuti, jista' jkun hemm bżonn ta' kirurġija, rarament ħafna.
Jekk taħseb li kellek aċċident li jinvolvi spalltek, jew jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ddiskutejna, ara lit-tabib tiegħek immedjatament qabel ma sseħħ aktar ħsara.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-iskapula hija għadma importanti ħafna li hija essenzjali għall-movimenti ta' spalla u driegħek.
- Uġigħ, dgħufija, jew diffikultà biex iċċaqlaq spalltek, dahrek, jew driegħek jistgħu jkunu sintomu ta’ problema fl-ispalla.
- Tinjorax sintomi bħal dawn. Jistgħu jaggravaw is-sitwazzjoni.
- Kun żgur li tara tabib għall-aktar dijanjosi u trattament preċiż li huwa tajjeb għalik.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek