Ilek imwaħħal id-dar għal jumejn jew tlett ijiem issa, hux veru? Probabbilment għajjejt tara t-TV u trid terġa' lura għax-xogħol. Imma hemm problema żgħira. L-irjiħat komuni u l-influwenza huma żewġ mard kontaġjuż ħafna. L-Infezzjonijiet Respiratorji ta' Fuq (UPs) iseħħu f'miljuni ta' nies kull sena. L- irjiħat komuni hija r-raġuni ewlenija għaliex l-adulti ma jmorrux għax-xogħol u t-tfal ma jmorrux l-iskola.
Mela jekk għandek riħ komuni jew influwenza, kemm għandek toqgħod id-dar? Meta għandek terġa' tibda l-attivitajiet normali tiegħek? Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall.
Kemm trid toqgħod id-dar?
Il-kunsens ġenerali fost l-esperti mediċi huwa li l-aħjar li tibqa’ d-dar sakemm ikollok sintomi severi, bħal sogħla bil-mukus, rimettar , dijarea , deni, u għeja . Dan għaliex aktarx li xxerred il-marda lil ħaddieħor matul dan iż-żmien. Anke s-CDC (Ċentri għall -Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard) jirrakkomanda li tibqa’ d-dar għal mill-inqas 24 siegħa wara li d-deni tiegħek ikun mar kompletament. Fil-fatt, l-aħjar li tibqa’ d-dar sakemm ma tkunx emerġenza, bħal pereżempju biex tieħu mediċina.
Ukoll, ftakar, il-mistrieħ huwa essenzjali għall-fejqan minn kwalunkwe marda. Għalhekk, il-mistrieħ meta ġismek ikun qed jitħabat jgħinek tirkupra aktar malajr.
Kemm tirkupra malajr minn riħ komuni jew influwenza jiddependi fuq saħħtek ġenerali. Normalment persuna b'saħħitha tieħu minn 7 sa 10 ijiem biex tirkupra minn riħ komuni. Is-sintomi tal-influwenza, flimkien mad-deni, għandhom jonqsu wara madwar 5 ijiem. Madankollu, xorta jista' jkollok sogħla u tħossok ma tiflaħx għal ftit jiem wara dan. Jista' jieħu ġimgħa jew tnejn biex tirkupra kompletament.
Meta terġa’ lura għax-xogħol jew tibgħat lit-tifel/tifla tiegħek l-iskola, tinsiex tgħatti ħalqek meta tisgħol u taħsel idejk spiss . Dan jgħin biex jipprevjeni t-tixrid tal-marda lil ħaddieħor.
F'nies b'sistemi immuni mdgħajfa, kundizzjonijiet respiratorji bħall-ażma, dawn l-infezzjonijiet virali xi kultant jistgħu jiżviluppaw f'kundizzjonijiet aktar serji bħall-pnewmonja. Għalhekk, jekk għandek kundizzjoni kronika, il-ħin ta' rkupru tiegħek jista' jvarja.
Kif tiġi trasmessa din il-marda?
L-irjiħat komuni huma l-aktar kontaġjużi matul l-ewwel jumejn sa erbat ijiem wara li jibdew is-sintomi. Iżda xorta tista' tkun kontaġjuż għal diversi ġimgħat wara dan. Is-sintomi ġeneralment jidhru jumejn sa tlett ijiem wara li tkun ġejt espost għall-virus. Dan ifisser li tista' xxerdu lil xi ħadd ieħor qabel ma tkun taf li int marid.
Tista’ timrad anke jekk tkun qrib xi ħadd marid. Meta xi ħadd jisgħol jew jagħtas, il-partiċelli tal-virus jistgħu jivvjaġġaw sa 12-il pied fl-arja u jidħlu f’ħalq jew imnieħer xi ħadd ieħor, jew jiġu inalati. Tista’ timrad ukoll jekk tmiss lil xi ħadd marid jew tmiss xi ħaġa li jkun mess (bħal mejda jew pum tal-bieb) u mbagħad tmiss ħalqek jew imnieħrek.
Bħall-irjiħat komuni, l-influwenza hija kkawżata minn virus. Tista’ tinfirex ukoll bis-sogħla, l-għatis, jew saħansitra bit-taħdit . Il-qtar li fihom il-virus li joħorġu minn dawn l-azzjonijiet jistgħu jinfirxu sa 6 piedi ’l bogħod.
Tista’ xxerred l-influwenza lil xi ħadd qabel ma tkun taf li għandek. Is-sintomi ġeneralment jibdew minn ġurnata sa 4 ijiem wara li tieħu l-virus. Dan ifisser li tista’ xxerred il-marda lil xi ħadd ieħor mill-ġurnata ta’ qabel ma tħossok ma tiflaħx sa 5-7 ijiem wara li timrad. It-tfal żgħar jistgħu jkunu kontaġjużi għal żmien itwal. Jistgħu jxerrdu l-virus sa ġimgħa.
X'tagħmel jekk it-tarbija tiegħek tkun marida?
Jekk it-tifel/tifla tiegħek ikun/tkun marid/a, l-aħjar li żżommu/żżommu d-dar sakemm iħossu/tħossha aħjar. Jekk it-tifel/tifla tiegħek ikollu/jkollha deni, dardir, rimettar, dijarea, uġigħ fil-ġisem , ma jiekolx/tiekolx sew, jew jidher/tidher aktar għajjien/għajjiena mis-soltu, żommu/żżommu d-dar.
Kif tkun ċert jekk għandekx tibgħat lit-tifel/tifla tiegħek l-iskola? Staqsi lilek innifsek dawn il-mistoqsijiet:
- It-tarbija tiegħek għandha deni? Deni ta’ 101 Fahrenheit (38.3 Celsius) jew ogħla huwa sinjal ta’ mard. Għalhekk żomm lit-tarbija tiegħek id-dar.
- It-tifel/tifla tiegħek huwa/hija b'saħħtu/a biżżejjed biex jipparteċipa/tipparteċipa fil-klassi? Jekk it-tifel/tifla tiegħek jidher/tidher għajjien/għajjiena ħafna u ma jħossx li se jkun/tkun jista'/tista' jagħmel/tagħmel il-homework tiegħu/tagħha, l-aħjar li żżommu/żżommha d-dar.
- It-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha xi marda kontaġjuża, bħall-influwenza jew infezzjoni fl-għajn? Jekk tissuspetta li għandu/għandha waħda, tibgħatux/tibgħatuha l-iskola sakemm ma tkunx ċert/a li mhijiex kontaġjuża.
Qabel ma tibgħat lit-tifel/tifla tiegħek lura l-iskola jew il-kindergarten, iċċekkja l-liġijiet lokali. F'ħafna postijiet, hemm liġi li tirrikjedi li jibqgħu d-dar għal mill-inqas 24 siegħa mingħajr mediċini jew deni.
| Sintomu | Affarijiet li għandek tikkonsidra qabel ma tibgħat lit-tifel/tifla tiegħek l-iskola |
|---|---|
| Deni | Id-deni huwa sinjal li l-ġisem qed jiġġieled kontra l-mikrobi li qed jimirduk. Jekk id-deni huwa 101 grad F (38.3 C) jew ogħla, stenna mill-inqas 24 siegħa wara li d-deni jkun niżel kompletament mingħajr medikazzjoni qabel ma tibgħat lit-tifel/tifla tiegħek l-iskola. |
| Dijarrea | Jista’ jkun infezzjoni, avvelenament mill-ikel, jew xi mediċini. Agħti ħafna fluwidi għax jista’ jkun hemm deidrazzjoni. Żommu d-dar sakemm l-ippurgar tiegħu jerġa’ lura għan-normal u t-tabib jagħtih il-permess. |
| Rimettar | Jekk it-tifel/tifla tiegħek irrimetta darbtejn jew aktar fl-aħħar 24 siegħa, żommu d-dar. Ibgħatu l-iskola biss meta s-sintomi jkunu għaddew jew meta t-tabib jgħid li mhumiex kontaġjużi. |
| Sogħla u riħ qawwi | Jista' jkun sintomu ta' mard infettiv bħal (Whooping cough) , bronkite (Viral bronchitis) , u (Croup) . Għalhekk, l-aħjar li tibqa' d-dar jekk għandek sogħla qawwija. |
| Uġigħ fil-Griżmejn | Jista' jkun sintomu ta' riħ komuni jew sintomu ta' infezzjoni (Strep throat) . Jekk hija Strep throat , ibqa' d-dar għal mill-inqas 24 siegħa wara li tibda tieħu l-antibijotiċi. |
| Mard tal-għajnejn (Pinkeye) | Din hija marda (Conjunctivitis) . Ibqa’ d-dar għall-ewwel 24 siegħa wara li tibda l-kura. Is-sintomi jinkludu ħmura, infjammazzjoni, nefħa, u għajnejn bid-dmugħ. |
| Uġigħ ta' ras | Deni, meninġiteJista’ jkun sintomu ta’ marda infettiva bħall-meninġite. Jekk ma jkunx hemm sintomi oħra u t-tarbija tkun sejra tajjeb, tista’ tibgħatha l-iskola. Jekk għandek xi dubju, fittex parir mediku. |
| Raxxijiet fil-ġilda | (Chickenpox) jista’ jkun sinjal ta’ marda infettiva, bħal meninġite (Bacterial meningitis) . Żomm lit-tifel/tifla tiegħek id-dar sakemm issir dijanjosi. Ibgħatu l-iskola wara li jagħti l-permess it-tabib. |
| Infezzjonijiet tal-Widnejn | Dawn mhumiex kontaġjużi. Jekk it-tifel/tifla tiegħek huwa/hija b'saħħtu/a biżżejjed biex jaħdem/taħdem fil-klassi, m'hemmx għalfejn iżżommu/żżommuha d-dar minħabba uġigħ żgħir fil-widnejn. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Jekk għandek sintomi severi bħal deni, sogħla qawwija, rimettar, jew dijarea, żgur ibqa' d-dar u strieħ.
- L-aktar ħaġa sikura hija li tibqa' d-dar milli tmur ix-xogħol jew f'postijiet pubbliċi oħra sakemm id-deni jkun niżel kompletament mingħajr ma tuża medikazzjoni u jkun ilu hemm mill-inqas 24 siegħa.
- Qabel ma tibgħat lit-tifel/tifla tiegħek l-iskola, iċċekkja għal xi sintomi li jistgħu jkunu kontaġjużi, bħal deni, rimettar, dijarea, jew sogħla qawwija.
- Biex tevita li l-marda tinfirex lil ħaddieħor, aħsel idejk spiss bis-sapun u l-ilma, u għatti ħalqek u mnieħrek meta tisgħol u tagħtas.
- Fi kwalunkwe punt f'din is-sitwazzjoni, jekk m'intix ċert x'għandek tagħmel, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tkellem lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek