Inti konxju/a tas-cyberbullying? Ejja nitkellmu dwaru!

Illum il-ġurnata, kważi kulħadd juża l-internet. Ma nistgħux nagħmlu ħafna affarijiet mingħajr l-internet, bħal nitkellmu mal-ħbieb, nitgħallmu affarijiet ġodda, u nieħdu gost. Iżda permezz ta' dan l-internet, nistgħu wkoll nidħlu fl-inkwiet b'modi mhux mistennija. Is-cyberbullying hija ħaġa tant perikoluża u inkwetanti. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall illum.

X'inhu ċ-ċiberbullying?

Fi kliem sempliċi, iċ-ċiberbullying huwa l-użu tat-teknoloġija biex wieħed jiffastidja, jintimida, jimbarazza, jew jimmira lejn xi ħadd. Dan jinkludi theddid online, messaġġi abbużivi, tweets, postijiet fuq Facebook, jew messaġġi fuq WhatsApp. Jinkludi wkoll il-pubblikazzjoni ta’ informazzjoni personali, stampi, jew vidjows online bl-intenzjoni li jweġġa’ jew jimbarazza lil xi ħadd.

Immaġina, kieku xi ħadd editja ritratt tiegħek mingħajr il-permess tiegħek u jpoġġih fuq il-midja soċjali bħala ċajta, jew kieku jivvinta gidba dwarek u jxerridha fost ħbiebu, kemm ikun diffiċli għalik? Dak hu li jaqa’ f’din il-kategorija. Mhux hekk biss, imma jekk xi ħadd jippubblika ritratt tiegħek jew messaġġ li jġiegħlek tħossok skomdu online u ma jneħħihx anke wara li titolbu jneħħih, dak ukoll huwa cyberbullying. Fil-qosor, kull ħaġa li tippubblika online li hija maħsuba biex tweġġa’, idejjaq, jew idejjaq lil persuna oħra taqa’ f’din il-kategorija.

Id-diskriminazzjoni hija wkoll parti minn dan!

Hemm ħaġa oħra, li wieħed jimmira lejn is-sess, ir-reliġjon, l-orjentazzjoni sesswali, ir-razza, jew id-differenzi fiżiċi ta’ xi ħadd biex jintimidah jew jitkellem ħażin dwaru huwa kkunsidrat bħala diskriminazzjoni. Dan huwa reat punibbli f’xi pajjiżi. Dan ifisser li l-pulizija tista’ wkoll tintervjeni f’dan, u dawk li jagħtu fastidju jistgħu jiffaċċjaw pieni serji.

Għaliex iċ-ċiberbullying huwa daqshekk serju?

Issa, għaliex dan il-fastidju online huwa daqshekk sever u ta’ qsim il-qalb?

• Faċli tinħeba: Ħafna drabi jkun diffiċli li ssir taf min qed jagħmel dawn l-affarijiet, li jfisser li jistgħu jsiru b'mod anonimu . Il-fatt li wieħed ikun jista' jagħmel dawn l-affarijiet waqt li jkun qed jinħeba online jagħti lill-bully sens ta' emanċipazzjoni. Kultant saħansitra joħolqu "kontijiet foloz" biex jagħmlu dawn l-affarijiet.
• Diffiċli biex tikkontrolla: Dan huwa wkoll diffiċli ħafna biex tikkontrollah. Il-persuna li qed tiġi bullieda lanqas biss taf kemm nies, forsi mijiet, eluf ta’ nies, raw dak il-messaġġ jew post. Jista’ jinfirex malajr ħafna.
• Ma jieqafx:Jista’ jkun li jkollok tbati minn dan l-uġigħ kull darba li tħares lejn it-telefon jew il-kompjuter tiegħek. Huwa bħal uġigħ 24/7 bla waqfien. Tista’ titlef il-libertà tiegħek anke meta tkun id-dar.
• Faċli li tagħmlu: Il-bullying online huwa aktar faċli li tagħmlu minn forom oħra ta’ bullying għax il-bully m’għandux għalfejn jiltaqa’ wiċċ imb wiċċ mal-persuna l-oħra. Jistgħu jagħmlu mingħajr ebda biża’ jew suspett.

X'inhuma l-konsegwenzi taċ-ċiberbullying?

Din mhix logħba. Iċ-ċiberbullying jista’ jikkawża problemi li jistgħu jkunu ta’ periklu għall-ħajja.

X’jiġri mill-persuna li qed tiġi bullieda?

Xi kultant, bħal forom oħra ta’ bullying, il-bullying online jista’ jwassal għal problemi serji u fit-tul . Dan jista’ jwassal għal ansjetà u biża’ kostanti:

• Il-burdata tiegħek tista’ tinbidel. Tista’ tħossok imdejjaq jew irrabjat il-ħin kollu.
• Il-livell ta' enerġija tal-ġisem jista' jonqos. Tista' titlef l-interess f'xi ħaġa.
• Jistgħu jseħħu problemi bl-irqad . Jista’ jkun li ma tkunx tista’ torqod, jew jista’ jkollok ħolm ikrah .
• L-aptit jista’ jinbidel. Tista’ tħossok bil-ġuħ jew ittantat li tiekol aktar milli trid.

Jista’ wkoll iġiegħel lil xi ħadd iħossu megħlub, anzjuż, jew waħdu u bla sahha. Jekk xi ħadd diġà jkun dipress jew anzjuż , iċ-ċiberbullying jista’ jaggrava dawk is-sentimenti. It-tfal li jiġu bullied jista’ jkollhom diffikultà biex jikkonċentraw fuq ix-xogħol tal-iskola, u dan jista’ jaffettwa t-tagħlim u l-punteġġi tat-testijiet tagħhom. Xi wħud jistgħu saħansitra jirrifjutaw li jmorru l-iskola.

Hemm konsegwenzi għall-bully wkoll!

Mhux biss il-persuna li qed tiġi bullieda li tweġġa’. Il-pieni għaċ-ċiberbullying jistgħu jkunu severi. Ħafna skejjel issa qed jimplimentaw sistemi biex jindirizzaw iċ-ċiberbullying, bħal programmi ta’ wara l-iskola. L-iskejjel jistgħu jneħħu lill-bullies mit-timijiet sportivi jew jissospenduhom mill-iskola. Xi tipi ta’ ċiberbullying jistgħu jkunu ksur tar-regoli tal-iskola, liġijiet kontra d-diskriminazzjoni , jew liġijiet dwar il-fastidju sesswali . Għalhekk, il-bully jista’ jiffaċċja problemi legali serji. Dan jista’ jkun post ikrah fil-futur.

Għaliex in-nies jagħmlu dan?

Għaliex xi ħadd jista’ jieħu sehem f’cyberbullying? Fil-fatt, jista’ jkun hemm ħafna raġunijiet daqs kemm hemm nies li jagħmlu bullying.

• Injoranza: Xi kultant, dak li jidher li hu fastidju online jista’ jiġri mingħajr ma lanqas biss tirrealizza. In-natura impersonali tal-komunikazzjoni online, bħal messaġġi u posts, tista’ tagħmilha diffiċli li wieħed jgħid jekk xi ħadd hux qed jiċċajta jew le. Il-kliem jista’ jiġi interpretat ħażin.
• Uri l-qawwa tiegħek: Xi nies jagħmlu dawn l-affarijiet biex juru l-qawwa tagħhom quddiem ħbiebhom u biex juru l-qawwa tagħhom.
• Għira u rabja: Xi nies jagħmlu affarijiet bħal dawn biex jivvendikaw ruħhom għall-għira jew ir-rabja li jkollhom ma’ persuna oħra.
• Li taħseb li huwa għal gost: Xi nies jaħsbu li huwa biss għal gost. Imma ma jaħsbux dwar kemm jikkawża uġigħ lill-persuna l-oħra.

Iżda, ħafna nies jafu jekk humiex qed jiġu bullied jew le. Għax il-bullying huwa insulti jew theddid ripetuti . Anke l-bullies jafu li qabżu l-linja. Din mhix ċajta ta’ darba jew storja ħażina rrakkuntata bir-rabja – dan huwa fastidju u theddid kostanti li jmur lil hinn miċ-ċajt tas-soltu.

X'tista' tagħmel jekk qed tiġi vittma ta' cyberbullying?

Xi kultant in-nies jibżgħu, jew lanqas biss ikunu ċerti jekk humiex qed jiġu bullied jew le. Għalhekk ma jagħmlu xejn dwar dan. Jekk xi ħadd qed jagħmillek bullying, jagħtik fastidju, jew jagħmel ċajt li jweġġa’ – jew jekk taf lil xi ħadd li qed jagħmel dan – m’għandekx għalfejn tbati fis-skiet. Fil-fatt, żgur għandek tirrapporta kwalunkwe test, messaġġ, post, jew email li jġiegħlek tħossok skomdu.

1. Għid lil xi ħadd

Ħafna esperti jgħidu li l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tgħid lil adult li tafda. Mhuwiex faċli daqs kemm jidher. Nies li qed jiġu bullied ċibernetikament jistgħu jħossuhom imbarazzati jew riluttanti li jgħidu lil min qed jabbużahom. Xi nies jistgħu joqogħdu lura milli jitkellmu għax ma jafux eżattament min qed jibbullijahom. Iżda l-bullying jista' jiggrava, għalhekk kompli tkellem sakemm tikseb l-għajnuna. Kultant il-pulizija jistgħu jsibu bully anonimu online. Għalhekk ta' min tirrapportah.

Ħafna ġenituri jridu jipproteġu lil uliedhom, għalhekk xi kultant jippruvaw iwaqqfu l-bullying. Jekk qed tiġi bullied u int inkwetat li se titlef it-telefon jew il-kompjuter tiegħek, għid lill-ġenituri tiegħek dwar il-biżgħat tiegħek. Għamilhom jifhmu kemm hu importanti għalik li tibqa’ konness ma’ ħaddieħor. Aħdem magħhom biex issib mod kif issolvi din il-problema mingħajr ma tħossok qisek qed tiġi kkastigat. Jista’ jkollok bżonn titkellem magħhom u tasal għal ftehim dwar l-użu sikur tat-telefon u l-kompjuter. L-aktar ħaġa importanti hija li l-bullying jiġi kkontrollat ​​l-ewwel.

Tista' tkellem lill -konsulent tal-iskola tiegħek, għalliem fdat, jew membru tal-familja. Jekk il-bullying qed jikkawżalek ħafna stress (pereżempju, qed jaffettwa l-irqad jew il-konċentrazzjoni tiegħek), it-terapija tista' tkun ta' għajnuna. Anke jekk m'intix lest għaliha, huwa importanti li jkollok l-appoġġ ta' adult fdat.

2. Oħroġ.

Probabbilment smajt dwar li titbiegħed minn bulli fil-ħajja reali. L-istess strateġija taħdem fid-dinja virtwali wkoll . L-aħjar mod kif tinjora lill-bullies huwa li tkisser il-poter tagħhom. Iżda li tagħmel dan online, bħal fil-ħajja reali, mhux dejjem faċli.

Jekk tara xi ħaġa li tfixklek, itlaq 'il bogħod mill-kompjuter għal ftit, jew itfi t-telefon tiegħek. Tirrispondix, u qatt tibgħat il-messaġġ lil ħaddieħor. Sib xi ħaġa li ttelliflek minn dak li qed jiġri. Agħmel xi ħaġa li tieħu gost biha li tneħħilek moħħok minn dak li qed jiġri - bħal li ddoqq il-kitarra, toħroġ għal ġirja, jew tintilef f'ktieb jew film. Jew tkellem ma' ġenitur, ma' ħu jew oħt, jew ma' annimal domestiku.

3. Ikkontrolla x-xewqa tiegħek għall-vendetta.

Meta tkun qed tiġi bullied online, li tieħu pawża jista’ jagħtik spazju u jnaqqas ix-xewqa li twieġeb jew tinvolvi ruħek mal-bully. Li twieġeb meta tkun irrabjat jista’ jaggrava s-sitwazzjoni. (Li tiffaċċja lil bully xi kultant jista’ jaħdem, iżda ħafna drabi dan sempliċement jirrabja aktar u jeskala s-sitwazzjoni.) Li tieħu pawża jista’ jpoġġi s-setgħa lura f’idejk!

Filwaqt li l-aħjar li ma twiġibx lil xi ħadd li qed jibbulljak, hija idea tajba li żżomm evidenza tal-bullying jekk possibbli. Dan jista' jgħinek tipprova l-każ tiegħek jekk ikun meħtieġ. M'għandekx għalfejn iżżomm emails, messaġġi, u komunikazzjonijiet oħra abbużivi fejn dejjem tarahom – tista' tieħu screenshot tagħhom, tagħtihom lil ġenitur, jew tpoġġihom fuq flash drive .

4. Irrapporta u imblokka l-fastidju

Is-siti tal-midja soċjali (bħal Facebook u Instagram) jieħduha bis-serjetà ħafna meta xi ħadd jippubblika affarijiet ħżiena u ta’ ħsara, jew joħloq kontijiet foloz. Jekk l-utenti jirrappurtaw abbuż, l-amministratur tas-sit jista’ jimblokka lil min qed jagħmel fastidju milli juża s-sit fil-futur. Jekk xi ħadd qed jibgħatlek messaġġi jew emails abbużivi, irrappurtah lill-fornitur tas-servizz tat-telefon jew lill-fornitur tal-email tiegħek (bħal Google jew Dialog, pereżempju).

Ħafna apparati għandhom settings li jippermettulek timblokka elettronikament lil min ikun qed jagħtik fastidju milli jibgħatlek messaġġi. Jekk ma tafx kif tagħmel dan, staqsi lil ħabib jew adult li jaf kif.

5. Ibqa' sigur online

Ipproteġi l-ismartphone u l-kontijiet online tiegħek bil-passwords, u ibdelhom regolarment. Aqsam il-passwords tiegħek biss mal-ġenituri jew kustodji tiegħek. Huwa għaqli wkoll li taħseb darbtejn qabel ma taqsam informazzjoni personali jew ritratti/vidjows li ma tridx li d-dinja tara. Ladarba tippubblika ritratt jew messaġġ, jista' jkun diffiċli, jekk mhux impossibbli, li tħassarhom. Għalhekk fakkar lilek innifsek biex toqgħod attent meta tippubblika ritratti jew twieġeb għal messaġġi li jweġġgħu s-sentimenti ta' xi ħadd. Ukoll, oqgħod attent għas-settings tal-privatezza tiegħek.

Xi ngħidu jekk wieħed minn ħbiebek ikun bully?

Jekk taf li ħabib tiegħek qed jagħmel cyberbullying, ħudhom fil-ġenb u tkellmu dwaru. Iddefendi l-prinċipji tiegħek mingħajr ma tbaxxi lil ħabibek: Għarraf lill-bully li mhux sew.

Spjega lill-ħabib/ħabiba tiegħek li l-bullying jista’ jkollu konsegwenzi serji: għall-bullying, għal dawk li qed jiġu bullied, u għal dawk li jkunu fil-qrib bħalek u bħal ħbiebek.

Tista' taqra aktar dwar kif twaqqaf il-bullying fuq il-websajt Stopbullying.gov.

Fl-aħħarnett, ftakar...

Għalhekk, is-cyberbullying hija ħaġa tassew serja. Jista’ jkollu impatt kbir fuq moħħok, saħħtek fiżika, u anke l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek. Imma ftakar, m’intix waħdek. Hemm ħafna nies li jistgħu jgħinuk u jagħtuk daqqa t’id biex tegħleb din is-sitwazzjoni.

L-aktar ħaġa importanti hija li ma tibqax sieket u tgħid lil xi ħadd li tafda jekk jiġri xi ħaġa bħal din. Huwa importanti wkoll li tibqa' sigur online u tkun ġentili ma' ħaddieħor. Ejjew ningħaqdu flimkien kontra dan is-cyberbullying u noħolqu ambjent online sigur u amikevoli għal kulħadd. Tibżax, agħmel dak li hu sewwa.

Ċiberbullying, Bullying online, Sigurtà fuq l-internet, Saħħa mentali, Żgħażagħ, Waqqaf il-bullying