Tħossok kemm ferħan kif ukoll imdejjaq meta tiftakar fil-passat? Ejja nitkellmu dwar in-nostalġija!

Ġieli tħossok hekk? Meta tinstema’ kanzunetta antika fuq ir-radju, moħħok f’daqqa waħda jmur lura għal żmien l-iskola... Jew meta tqalleb album tar-ritratti antik, tiftakar vjaġġ li mort ma’ sħabek u titbissem fuq wiċċek... Flimkien ma’ dik il-ferħ, ftit dwejjaq jidħol, “Oh, dawk il-jiem qatt ma jerġgħu jiġu.” Dak is-sentiment huwa dak li nsejħu nostalġija. Dan huwa suġġett li ħafna nies qed jitkellmu dwaru madwar id-dinja bħalissa. Mela ejja naraw x’inhi verament din in-nostalġija, hija ħaġa tajba għalina, jew tista’ tikkawża problemi?

X'inhi eżattament in-Nostalġija?

Fi kliem sempliċi, in-nostalġija hija s-sentiment li tiftakar il-passat b’għożża u affezzjoni kbira. Dawn il-memorji jistgħu jġibulna ferħ u sħana, iżda xi kultant ukoll sentiment ta’ dwejjaq u solitudni għax dawk il-jiem qatt ma jerġgħu lura. Hija bħal taħlita ta’ ħlewwa u mrar.

Il-kelma ġejja minn żewġ kelmiet Griegi. "nostos" tfisser "ritorn" u "algos" tfisser "uġigħ." Aktar minn 300 sena ilu, tabib Żvizzeru uża l-kelma għall-ewwel darba biex jiddeskrivi x-xenqa għad-dar u l-istress assoċjat li ħassew is-suldati li kienu 'l bogħod mid-dar wara l-ġlied. Dak iż-żmien, in-nostalġija kienet meqjusa bħala marda bħad -dipressjoni . Iżda wara l-1979, ix-xjentisti soċjali bdew iħarsu lejha b'mod aktar pożittiv.

In-nostalġija ġeneralment isseħħ meta naħsbu dwarna nfusna, il-familja tagħna, jew l-eqreb ħbieb tagħna. Filwaqt li ħafna drabi ġġib lura memorji sbieħ, tista’ wkoll iġġib lura ġrajjiet ta’ niket u telf mill-passat.

X'inhuma dawn l-affarijiet li jqanqlu n-nostalġija?

Hemm ħafna affarijiet li jistgħu jqanqlu memorji qodma f’moħħna. Aħseb dwar affarijiet bħal dawn...

Spiss, meta nħossuna mdejqin, waħedna, jew stressati, nippruvaw inqajmu memorji qodma bħal dawn. Huwa bħal xi ħaġa li nagħmlu biex insibu faraġ.

Kif jaħdem dan ġewwa moħħna?

Meta naħsbu dwar il-passat, jiġri ġrajja kbira ġewwa moħħna. B'mod partikolari, il-partijiet relatati mal-memorji u l-emozzjonijiet tagħna bħall-ferħ u s-sodisfazzjon jiġu attivati ​​f'daqqa. Skont ix-xjentisti, dan jinvolvi prinċipalment l-ippokampus (dan huwa bħall-maħżen tal-memorja tagħna), l-istriatum ventrali , u diversi partijiet oħra relatati tal-moħħ. Dawn is-sistemi jaħdmu flimkien biex joħolqu dan is-sentiment ta' nostalġija.

Ix-xjentisti jaraw żewġ raġunijiet għal dan.

1. Perspettiva tas-Soċjalità: Skont din il-perspettiva, in-nies li jesperjenzaw nostalġija spiss huma dawk li japprezzaw il-konnessjonijiet soċjali , il-ħbiberiji, u r-rabtiet familjari. Huma jħobbu jerġgħu jgħixu dawn il-memorji prezzjużi u jħossuhom kuntenti.

2. Perspettiva ta' diżadattament: Skont din il-perspettiva, xi kultant meta nsibuha diffiċli biex nittrattaw il-problemi u l-isfidi ta' ħajjitna fil-preżent, nippruvaw naħarbu mill-pressjoni billi mmorru lura għall-passat. Dan ifisser li dan jista' jkun ukoll sinjal ta' instabbiltà mentali.

Madankollu, illum, ħafna nies iqisu n-nostalġija bħala emozzjoni pożittiva li ġġib ħafna benefiċċji għall-psike tagħna.

X'inhuma l-benefiċċji ewlenin tan-nostalġija?

Meta naħsbu dwar il-passat, in-nostalġija fil-fatt tagħtina spinta tajba għall-futur. Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji li dan iġib f’ħajjitna.

• Kumdità: Meta tħossok waħdek, imdejjaq, jew stressat, tiġi f’moħħok memorja qadima sabiħa .Jista’ jġib faraġ u tama. Jista’ jżidlek l- istima tiegħek innifsek u saħansitra jġiegħlek tħoss li ħajtek għandha skop.
• Motivazzjoni biex tagħmel affarijiet ġodda: Dan jista’ jagħtik motivazzjoni tajba biex tagħmel affarijiet ġodda. Immaġina, kont atleta tajjeb fl-iskola. Meta taħseb lura f’dawk iż-żminijiet, tista’ taħseb, “Irrid nibda neżerċita mill-ġdid.” Studji sabu li n-nostalġija tista’ ġġiegħlek tħossok aktar pożittiv dwar saħħtek fiżika u tinkoraġġik biex teżerċita.
• Tisħiħ tal-konnessjonijiet soċjali: Dan is-sentiment jista’ jgħinek tiftakar ħabib antik u ċċempillu, issaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek mal-membri tal-familja, jew terġa’ tikkonnettja ma’ xi ħadd li kont imdejjaq miegħu. Dan isaħħaħ ir-rabtiet soċjali li aħna, bħala bnedmin, neħtieġu .
• Żieda fil -kreattività : Xi studji sabu li n-nostalġija żżid il-kreattività tagħna. Tista’ toħroġ b’ideat ġodda biex tikteb poeżija sabiħa, storja, jew pittura.

Allura n-nostalġija hija dejjem ħaġa tajba?

Jgħidu li kollox huwa aħjar minn xejn. Dan huwa l-istess. Jekk inħallu n-nostalġija tikkontrolla ħajjitna, hemm problema.

Jekk tinsa l-preżent kompletament u tibda tgħix fil-passat il-ħin kollu , dan mhux tajjeb għas-saħħa. Mhuwiex tajjeb li tgħid, "Oh, il-passat kien l-aqwa żmien," u ma tkunx tista' tgawdi l-lum, biex tevita l-opportunitajiet li huma disponibbli llum. Jekk tagħmel hekk, tista' titlef kemm il-preżent kif ukoll il-futur.

Imma, waqt li tkun qed tgħix tajjeb fil-preżent u tħares 'il quddiem lejn il-futur , m'hemm xejn ħażin li tiġbed ftit ferħ u saħħa mill-passat. Huwa bħal li tiċċarġja batterija. Meta tħossok għajjien, memorja qadima sabiħa tista' tagħtik is-saħħa biex timxi 'l quddiem.

Jekk tħoss li qed toqgħod taħseb kontinwament fuq il-passat u titlef il-kuntatt mal-preżent, jew jekk dan qed ifixkel l-attivitajiet tiegħek ta’ kuljum, huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek jew lil psikjatra dwar dan.