သင့်ကလေးက အာရုံစူး စိုက်မှု အားနည်းပြီး တက်ကြွလွန်ရောဂါ (ADHD) ခံစားနေရရင် ဖုန်း၊ တက်ဘလက် ဒါမှမဟုတ် ကွန်ပျူတာမှာ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေ မကြာခဏ ကစားလေ့ရှိလား။ တစ်ခါတလေ "ငါ့ကလေးက ဘာလို့ ဒီဂိမ်းတွေကို စွဲလမ်းနေတာလဲ" လို့ သင်တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီဗီဒီယိုဂိမ်းတွေက သင့်ကလေးရဲ့ ADHD ကို ပိုဆိုးစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့ကျသွားမှာကိုလည်း သင်စိုးရိမ်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုရင် ADHD နဲ့ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေရဲ့ တကယ့်ဆက်စပ်မှုက ဘာလဲ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
သုတေသနက ဘာပြောလဲ။
ပထမဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ရန်လိုအပ်သည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းသည် ADHD ကို ဖြစ်စေသည်ဟူသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါ။ ၎င်းသည် လုံးဝမှားယွင်းသော ယုံကြည်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
နော်ဝေနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုကြီးတစ်ခုတွင် အသက် ၆ နှစ်အရွယ်မှစ၍ ကလေးများ၏ ဂိမ်းကစားခြင်းအလေ့အထများကို လေ့လာခဲ့ပြီး အလွန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ADHD လက္ခဏာများ ပိုမိုခံစားရသော ကလေးများသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဗီဒီယိုဂိမ်းများ ကစားရန် အလားအလာပိုများသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ ADHD သည် ဂိမ်းကစားခြင်းကြောင့် ပိုဆိုးလာသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ဂိမ်းကစားချိန် ပိုမိုကုန်ဆုံးသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ADHD သည် ပိုဆိုးမလာပါ။
ဒါဆိုရင် ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေ ဘာကြောင့် ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေကို ဒီလောက်စွဲလမ်းနေကြတာလဲ။ သုတေသီတွေက ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာကို အကြံပြုထားပါတယ်။
လှုံ့ဆော်မှု
ဗီဒီယိုဂိမ်းများသည် မြန်ဆန်ပြီး အမြင်အာရုံကို ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ချက်ချင်းဆုလာဘ်များ ရရှိစေပါသည်။ ဂိမ်းတစ်ခုတွင် သေးငယ်သောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို ပြီးမြောက်အောင်မြင်သောအခါ သင်ရရှိသော ပျော်ရွှင်မှုကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ADHD ရှိသည့် ကလေးတစ်ဦးသည် ဤကဲ့သို့သော အဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်မှုမျိုး လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်းဆုလာဘ်များရရှိသည့် ဤမြန်ဆန်သောပတ်ဝန်းကျင်ကို နှစ်သက်ကြခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အတွက် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းများဖြင့် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကို လေ့ကျင့်ရန်၊ လက်တွေ့ကမ္ဘာမှ ခဏတာ လွတ်မြောက်ရန်နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ရရှိရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။
လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုများ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ADHD ရှိသောကလေးများသည် သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ရန်နှင့် သူတို့နှင့် ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် အွန်လိုင်းဂိမ်းများသည် ၎င်းတို့အား သူငယ်ချင်းအသစ်များ အလွယ်တကူဖွဲ့ရန်နှင့် အဖွဲ့လိုက်ကစားရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကိုလည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
ဟိုက်ပါ ဖိုးကပ်စ်
ဒါက ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတချို့နဲ့ လူကြီးတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် သူတို့ဟာ သူတို့နှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုကို နာရီပေါင်းများစွာ အလွန်အမင်း အာရုံစိုက် နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးဟာ ဂိမ်းတစ်ခုကို အာရုံစိုက်လွန်းတာကြောင့် သင့်နာမည်ကို ခေါ်သံကို မကြားနိုင်ပါဘူး။ ဒါက သူတို့ရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုပြင်ပမှာ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။
ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေမှာလည်း အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်!
ADHD ရှိတဲ့ကလေးတစ်ယောက်အတွက် ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေဟာ ဝါသနာတစ်ခုသက်သက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဂိမ်းအချို့က သူတို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ဘဝစွမ်းရည်များစွာကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးအတွက် သင့်တော်ပြီး သူတို့ရဲ့အသက်အရွယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ ဂိမ်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဂိမ်းအချို့မှာ အကြမ်းဖက်မှုနဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာတွေ ပါဝင်နိုင်တာကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ ဒါကို သတိပြုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
သင့်ကလေးအတွက် အသက်အရွယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ဂိမ်းကို ရွေးချယ်ဖို့က သင့်တာဝန်ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ E (လူတိုင်း) ကနေ AO (လူကြီးများသာ) အထိ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်တွေကို သတိပြုပါ။
အိမ်များနှင့် ယာဉ်များကဲ့သို့သော အရာများကို တည်ဆောက်ရန် မတူညီသော အရာများကို ရှာဖွေစုစည်းသည့် ဂိမ်းများသည် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သော ဂိမ်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ကလေးတစ်ဦးအတွက် ကြည့်ပါ။
| ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်း | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| အမြင်အာရုံ-အာကာသဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှု | မြင်တွေ့ရသော အရာဝတ္ထုများနှင့် ၎င်းတို့တည်ရှိရာနေရာကြား ဆက်နွယ်မှုကို နားလည်နိုင်စွမ်း။ |
| လက်-မျက်စိ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု | မျက်စိဖြင့်မြင်သည့်အတိုင်း လက်ကို တိကျစွာနှင့် မြန်ဆန်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်း။ |
| ဗျူဟာနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း | ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို စဉ်းစားတွေးခေါ်ပြီး အကောင်းဆုံးတစ်ခုကို ရွေးချယ်နိုင်စွမ်း။ |
| စီစဉ်ခြင်းနှင့် ဦးစားပေးခြင်း | အလုပ်တစ်ခုကို မလုပ်ခင်မှာ ကြိုတင်စီစဉ်ပြီး ဘာကို အရင်လုပ်ရမယ်ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ရမယ်။ |
| ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှု | ဘုံရည်မှန်းချက်တစ်ခုဆီသို့ အခြားသူများနှင့်အတူ လက်တွဲလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း။ |
ဗီဒီယိုဂိမ်းကို ကုထုံးအဖြစ် သုံးမလား။
၂၀၂၀ ခုနှစ်မှာ အမေရိကန် FDA က ADHD အတွက် ကုသမှုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဗီဒီယိုဂိမ်းတစ်ခုကို အတည်ပြုခဲ့တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ `EndeavorRx` လို့ခေါ်တဲ့ ဒီဂိမ်းကို အသက် ၈ နှစ်ကနေ ၁၂ နှစ်ကြား ကလေးတွေအတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ အာရုံမစိုက်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် အာရုံမစိုက်တဲ့-အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားနေတဲ့ ADHD ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်မျိုးတည်းသုံးလို့ရတဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးဝါးနဲ့ အပြုအမူ ကုထုံးလိုမျိုး အရာတွေနဲ့လည်း တွဲဖက် အသုံးပြုပါတယ်။
သတိပေးလက္ခဏာတွေကိုလည်း အာရုံစိုက်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း ADHD ရှိသော ကလေးအချို့သည် ဗီဒီယိုဂိမ်းများကို အချိန်များစွာ ကစားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးနှင့် စကားပြောပြီး ဂိမ်းကစားချိန်နှင့် အချိန်ကန့်သတ်ချက်များအကြောင်း ရှင်းလင်းသော စည်းမျဉ်းအချို့ ချမှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ထို့အပြင် ဂိမ်းကစားခြင်းသည် ကလေးတစ်ဦးလုပ်ဆောင်ရမည့် အခြားအရေးကြီးသောအရာများ (သူငယ်ချင်းများနှင့်ကစားခြင်း၊ မိသားစုနှင့်အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း၊ အိမ်စာ) ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည်လားဆိုသည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အိမ်စာနှင့် ကျောင်းစာများပြီးမှသာ ဂိမ်းများကို ကစားနိုင်ကြောင်း စည်းမျဉ်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
အောက်တွင် သင့်ကလေးတွင် ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့် ပြဿနာရှိနေနိုင်ကြောင်း လက္ခဏာအချို့ ဖော်ပြထားပါသည်။ ၎င်းတို့ကို သတိထားပါ။
| ဂိမ်းကစားခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသောအဆင့်သို့ ရောက်ရှိလာကြောင်း လက္ခဏာများ | |
|---|---|
| - ဂိမ်းကိုရပ်ဖို့ပြောတဲ့အခါ သူအရမ်းဒေါသထွက်ပြီး ရုန်းကန်ပါတယ်။ | |
| - ဂိမ်းတစ်ခုရှုံးတဲ့အခါ အော်ဟစ်ပြီး စိတ်ဆိုးတယ်။ | |
| - မိုးလင်းသည်အထိ သို့မဟုတ် ညဉ့်နက်သည်အထိ ဂိမ်းကစားခြင်း။ | |
| - မိဘတွေကို ဂိမ်းကစားတဲ့အချိန်အကြောင်း လိမ်ညာပြောဆိုခြင်း။ | |
| - မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းမယ့်အစား တစ်ယောက်တည်း ဂိမ်းကစားရတာကို ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။ | |
| - အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ (ဥပမာ- ပန်းချီဆွဲတာ၊ ခရစ်ကက်ကစားတာ) မှာ စိတ်မဝင်စားတော့တာ။ | |
| - ကျောင်းစာနဲ့ အဆင့်တွေက နိမ့်ကျလာနေတယ်။ | |
ကျွန်ုပ်တို့ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားတဲ့အခါ ဦးနှောက်ကနေ ဒိုပါမင်း လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုး ထွက်လာပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကျေနပ်မှုခံစားချက်တွေ ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကလည်း အရက်နဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါး လိုမျိုး အရာတွေကို စွဲလမ်းစေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီပစ္စည်းက စွဲလမ်းမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ခြေကို သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။
သင့်ကလေးရဲ့ ဂိမ်းကစားခြင်းဟာ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာနေတယ်လို့ ခံစားရရင် မိသားစုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ရှက်မနေပါနဲ့။ ဒါဟာ သင့်ကလေးအတွက် သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းသည် ကလေးအား ADHD ရောဂါ ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ ချက်ချင်းလှုံ့ဆော်မှု၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ hyperfocus လုပ်နိုင်စွမ်းတွေကြောင့် ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေကို စွဲလမ်းကြပါတယ်။
- အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသော၊ ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ ဂိမ်းများသည် ကလေး၏ ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းနှင့် စီစဉ်နိုင်စွမ်းကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ကစားချိန်နှင့် အချိန်များအကြောင်း သင့်ကလေးနှင့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကို သဘောတူညီမှုရယူပါ။ ကျောင်းစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မိသားစုလှုပ်ရှားမှုများကို ဦးစားပေးပါ။
- သင့်ကလေးမှာ ဂိမ်းစွဲလမ်းမှုလက္ခဏာတွေ (ဒေါသထွက်ခြင်း၊ လိမ်ခြင်း၊ အမှတ်နည်းခြင်း) ပြသရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ဆီကနေ ချက်ချင်း အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။