သင့်ကလေးက အတန်းထဲမှာ တစ်နေရာတည်းမှာ မနေဘူးလား။ ကျောင်းက သူတို့ရဲ့အလုပ်ကို အာရုံမစိုက်ဘူးလို့ မကြာခဏ ညည်းညူလေ့ရှိလား။ သူတို့ အိမ်စာမေ့သွားလား။ ဒါမှမဟုတ် တခြားကလေးတွေနဲ့ ဆော့ကစားဖို့၊ သူငယ်ချင်းဖွဲ့ဖို့ ခက်ခဲနေလား။ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီအရာတွေအတွက် အရမ်းစိုးရိမ်နေမှာပါ။ ဒီအခြေအနေရဲ့ အကြောင်းရင်းက ADHD ( အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့မှု အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုရောဂါ) လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ကလေးရဲ့အမှားလည်း မဟုတ်သလို သင့်ရဲ့ပေါ့လျော့မှုကြောင့်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကို တိတိကျကျ နားလည်ပြီး သင့်ကလေး ကျောင်းမှာ အောင်မြင်အောင် ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ADHD ဆိုတာဘာလဲ။
ADHD ဆိုတာ အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ပြီး တက်ကြွလွန်းတဲ့ရောဂါ (ADHD) နဲ့ စိတ်လိုက်မာန်ပါ ပြုမူတတ်တဲ့ အကျင့်တွေ ပါဝင်တဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှု အခြေအနေ တစ်ခုပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒီကလေးတွေမှာ သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုပစ္စည်းတွေ (neurotransmitters) ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် အနည်းငယ် ကွဲပြားပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သူတို့မှာ ဒီလိုစိန်ခေါ်မှုတွေ ရှိတာပါ။
ဒီအခြေအနေက ကလေးတစ်ယောက်ကို ကျောင်းမှာ ပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- အာရုံစိုက် ရန်ခက်ခဲခြင်း- ဆရာ/ဆရာမ သင်ကြားပေးနေသည်ကို နားထောင်ရန်၊ ရှည်လျားသော ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန်နှင့် အလုပ်ပြီးမြောက်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
- အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုများခြင်း- ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်ရန် ခက်ခဲခြင်း။ ထိုင်ခုံမှ အဆက်မပြတ်ထရပ်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် မလိုအပ်ဘဲ စကားပြောခြင်း။
- စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်ခြင်း- မစဉ်းစားဘဲ လုပ်ဆောင်ခြင်း။ မေးခွန်းများကို မပြီးမီ ဖြေဆိုခြင်း၊ အခြားသူများကို အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းနှင့် ၎င်းတို့၏အလှည့်ကို မစောင့်ခြင်း။
ဤအရာများသည် သင်ယူမှုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အရာတွေ
မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ကလေးကို မကူညီနိုင်ခင်မှာ ဒီအချက်ကို သတိပြုဖို့ လိုပါတယ်။ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်ဆီကနေ သင့်တော်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှု ခံယူဖို့ပါပဲ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကလေးအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။
နောက်ထပ်အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကျောင်းနဲ့ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဖို့ပါပဲ။ တချို့နိုင်ငံတွေမှာ ဒီကလေးတွေကိုကူညီဖို့ အထူးဥပဒေတွေ (ဥပမာ မသန်စွမ်းသူများပညာရေးဥပဒေ - IDEA) ရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ ဒီလိုဥပဒေစနစ်မရှိပေမယ့် ကလေးရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ကျောင်းအုပ်ကြီးနဲ့ အတန်းပိုင်ဆရာ၊ ဆရာမတွေနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ကလေးကိုကူညီဖို့ ပံ့ပိုးမှုအစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲနိုင်ပါတယ်။
ADHD ဟာ ကလေးရဲ့အမှားမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါဟာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အကူအညီနဲ့ သူတို့အောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။
ဤကဲ့သို့သော အစီအစဉ်ဖြင့် ကလေးသည်ဘာတွေ ထောက်ပံ့ပေးထား လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ကလေးလိုအပ်နိုင်သည့် ပံ့ပိုးမှု | ကျောင်းက ဘာလုပ်ပေးနိုင်လဲ (ဆရာနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး) |
|---|---|
| အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း | - ကလေးကို ပြတင်းပေါက်တွေ၊ တံခါးတွေနဲ့ ဝေးဝေးမှာ အတန်းရဲ့ ရှေ့ဆုံးတန်းမှာ ထိုင်ခိုင်းပါ။ - ညွှန်ကြားချက်များပေးသည့်အခါ တစ်ခုချင်းစီကို တိုတိုနှင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပေးပါ။ |
| စာမေးပွဲများနှင့် တာဝန်များ | - စာမေးပွဲများနှင့် အိမ်စာများ ပြီးမြောက်ရန် အချိန်ပိုပေးခြင်း။ - အနှောင့်အယှက်မရှိသော သီးခြားအခန်းတွင် သို့မဟုတ် အဖွဲ့ငယ်တစ်ခုနှင့်အတူ စာမေးပွဲဖြေဆိုရန် အခွင့်အရေးပေးခြင်း။ - တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေးသားဖြေဆိုမည့်အစား နှုတ်ဖြင့်ဖြေဆိုရန် အခွင့်အရေးပေးခြင်း။ |
| လူမှုရေးစွမ်းရည်များ | - ကျောင်းအကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ထံမှ အကူအညီပေးခြင်း။ - အဖွဲ့လိုက်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း အားပေးမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှု။ |
| ကျွမ်းကျင်သူအကူအညီ | - လိုအပ်ပါက စကားပြောကုထုံး သို့မဟုတ် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် ရည်ညွှန်းချက်ပေးရန် အကြံပြုပါ။ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဆရာ၊ ဆရာမများနှင့်အတူ အောင်မြင်သောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကို တည်ဆောက်ကြပါစို့။
သင့်ကလေးရဲ့ဘဝမှာ အရေးအကြီးဆုံးလူကြီးနှစ်ယောက်က သင်နဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ဆရာ/ဆရာမပါ။ အဖွဲ့လိုက်အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းဟာ သင့်ကလေးအတွက် အကြီးမားဆုံးခွန်အားတစ်ခုပါပဲ။
- တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပါ- ကျောင်းစတက်တဲ့ ပထမဆုံးနေ့မှာ ဆရာ/မနဲ့ တွေ့ဆုံပြီး သင့်ကလေးရဲ့ အခြေအနေအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ ADHD က ကလေးတစ်ဦးချင်းစီကို ကွဲပြားစွာ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ၊ သူ့ရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘာတွေက သူ့ကို ကူညီပေးနိုင်လဲဆိုတာ ရှင်းပြပါ။
- အပြုသဘောဆောင်စွာ ပြောဆိုပါ- ကလေး၏ပြဿနာများအကြောင်း ပြောဆိုမည့်အစား ဖြေရှင်းချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။ဒီအကြောင်းပြောပါ။ "ကျွန်မရဲ့ကလေးက ဘယ်တော့မှ နားမထောင်ဘူး" လို့ ပြောမယ့်အစား "တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာမှာ စကားပြောရင် သူ အာရုံစိုက်မှု ပိုကောင်းလာနိုင်တယ်" လို့ ပြောပါ။
- အဆက်အသွယ်ရှိနေပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ဆရာနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ အိမ်စာနှင့် အပြုအမူအကြောင်း မေးမြန်းပါ။
- ပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း အသိပေးပါ- သင့်ကလေး၏ ဆေးဝါး (ADHD ဆေးဝါး) တွင် ပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်ပါက ဆရာ၊ ဆရာမအား အသိပေးပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိမရှိကိုလည်း သိရှိနိုင်ပါသည်။ အိမ်တွင် မည်သည့် အဓိကပြောင်းလဲမှုများ (ဥပမာ မိသားစုဝင်တစ်ဦး သေဆုံးခြင်း၊ မိဘများ ခွဲခွာခြင်း) အကြောင်းကိုမဆို ၎င်းတို့အား ပြောပြရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဤအရာများသည် ကလေးတိုင်း၏ အပြုအမူကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောပါ- ဆရာ/မ တစ်ဦးက သင့်ကလေးအပေါ် အထူးစိတ်ဝင်စားပြီး ကူညီပေးပါ က သင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြသရန် စာတိုလေးတစ်စောင် ပေးပို့ပါ။ ၎င်းသည် သူတို့အတွက် အလွန်အားပေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကလေးတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးကြရအောင်။
ကျောင်းမှာရော အိမ်မှာပါ သင့်ကလေးကို ကူညီပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ တည်ငြိမ်ပြီး စနစ်တကျရှိတဲ့ အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပေးခြင်းက သင့်ကလေးအတွက် ကြီးမားတဲ့ စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်။
နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ
ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေအတွက် သူတို့ရဲ့ တစ်နေ့တာကို စီစဉ်ပြီး အလုပ်လုပ်တာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်တာက အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ သူတို့လုပ်ရမယ့်အရာတွေကို ရေးမှတ်ထားပြီး သူတို့မြင်နိုင်တဲ့ နေရာမှာ ထားပါ (ဥပမာ ရေခဲသေတ္တာပေါ်မှာ)။
- အိပ်ရာထသည်။
- အိပ်ရာခင်းပါ။
- မနက်စာစားပါ။
- မင်းရဲ့အိမ်စာကို အိတ်ထဲထည့်ပါ။
- မင်းရဲ့အိတ်၊ ဖိနပ်၊ ကုတ်အင်္ကျီနဲ့ နေ့လည်စာ ယူလာပါ။
အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ဖို့ သီးခြားနေရာတစ်ခု
အိမ်စာလုပ်ဖို့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး သပ်ရပ်တဲ့နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပါ။ တီဗီနဲ့ တခြားဆူညံသံရင်းမြစ်တွေနဲ့ ဝေးဝေးမှာ ရှိသင့်ပါတယ်။ ထိုင်ခုံကို ပြတင်းပေါက်ဘက် လှည့်မယ့်အစား နံရံဘက်ကို လှည့်ပါ။ ဒါက အပြင်ဘက်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်မှု လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တဲ့ပုံစံကို ပြောင်းလဲကြည့်ရအောင်။
တစ်ကြိမ်လျှင် နာရီပေါင်းများစွာ အိမ်စာပေးမည့်အစား အပိုင်းလိုက်ခွဲပါ။ ဥပမာအားဖြင့် မိနစ် ၂၀ အိမ်စာအပိုင်းအစများနှင့် မိနစ် ၁၀ အနားယူချိန်ပေးပါ။ ထိုအနားယူချိန်အတွင်း ပြေးလွှားဆော့ကစားပါစေ (တီဗီမကြည့်ရ၊ ဖုန်းမသုံးရ)။ ထို့နောက် နောက်ထပ် မိနစ် ၂၀ အိမ်စာလုပ်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျင်းရိခြင်းကို ခံစားရနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။
လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် ဆုလာဘ်များ
သင့်ကလေးက ကောင်းမွန်တဲ့အလုပ်တစ်ခုလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တာဝန်တစ်ခုကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်တဲ့အခါ ချီးကျူးပါ။ သူတို့ကို ဆုလာဘ်သေးသေးလေးပေးတာလည်း ကောင်းပါတယ်။ ဒါက လာဘ်ထိုးတာမဟုတ်ပါဘူး။ "အိမ်စာပြီးသွားရင် ကာတွန်းတွေကို မိနစ် ၃၀ ကြည့်လို့ရတယ်" လို့ ပြောပါ။ ဒါက သူတို့ကို အလုပ်ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခု ပေးပါလိမ့်မယ်။
စနစ်တကျဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါ
ဘာသာရပ်တစ်ခုစီအတွက် သင့်အလုပ်ကို စီစဉ်ရန် အရောင်ကုဒ်ပါသော ဖိုင်တွဲများကို အသုံးပြုပါ။ ပြီးစီးသွားသော အလုပ်အတွက် ဖိုင်တွဲတစ်ခုနှင့် အသစ်ပေးအပ်ထားသော အလုပ်အတွက် ဖိုင်တွဲတစ်ခုကို သီးသန့်ထားပါ။ ၎င်းသည် အိမ်စာများကို အိမ်တွင် မေ့ကျန်ခဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် အပ်နှံရန် မေ့လျော့ခံရခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ကလေးမှာ ADHD ရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် တိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေမှုရဖို့ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာပြသပါ ။
- ADHD ဟာ သင့်ကလေးရဲ့အမှား ဒါမှမဟုတ် သင့်အမှားမဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ပါ။ ဒါဟာ ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- ကလေးရဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမတွေနဲ့ ကျောင်းအုပ်ကြီးတွေနဲ့ အဖွဲ့လိုက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုဆွေးနွေးပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေး အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲပါ။
- အိမ်မှာ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ အစီအစဉ်တကျ ဖြစ်အောင် ဖန်တီးပါ။ ဒါက ကလေးကို လုံခြုံမှုနဲ့ တည်ငြိမ်မှုခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။
- သင့်ကလေးရဲ့အမှားတွေအတွက် အပြစ်တင်မယ့်အစား သူတို့ရဲ့အားသာချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အားပေးမှုပေးပါ။ စိတ်ရှည်မှုနဲ့ နားလည်မှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးနှင့် အပြုအမူကုထုံးများသည် သင့်ကလေး၏အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.