သင့်ကလေးကို တစ်ခုခုလုပ်ခိုင်းပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ "မေမေ/ဖေဖေ ဘာပြောလဲ" လို့ ထပ်မေးဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းပရောဂျက်တစ်ခုကို စလုပ်နေရင်းနဲ့ အလယ်မှာ လမ်းပျောက်နေသလို ဖြစ်နေလား။ ဒါက မိဘအများစုအတွက် ရင်းနှီးတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ ကလေးရဲ့ 'အလုပ်လုပ်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်' မှာ အားနည်းချက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းတဲ့ ရောဂါ (ADHD) ရှိတဲ့ ကလေးတွေမှာ အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါတယ်။
'အလုပ်လုပ်သောမှတ်ဉာဏ်' ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Working Memory ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက ယာယီမှတ်ဉာဏ်သိုလှောင်ရုံတစ်ခုပါ။ စားပွဲပေါ်မှာ ယာယီသိမ်းထားတဲ့ စာအုပ်တွေနဲ့ ဘောပင်တွေလိုပါပဲ။ တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တချို့ကို ယာယီသိမ်းဆည်းထားပြီး အလုပ်ပြီးတဲ့အထိ အသုံးပြုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ကလေးကို "အခန်းထဲကိုသွားပြီး အပြာရောင်စာအုပ်ကို စားပွဲပေါ်ယူလာပါ" လို့ ပြောပါ။ ကလေးက ဒီညွှန်ကြားချက်ကို မှတ်မိပြီး အခန်းထဲကိုသွားပြီး စားပွဲကိုကြည့်ပြီး အပြာရောင်စာအုပ်ကို ရွေးချယ်ကာ သူ့ရဲ့ Working Memory ကို အသုံးပြုပြီး သင့်ဆီ ယူလာပေးပါတယ်။
ဒါကို ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်နဲ့ မရောထွေးပါနဲ့။ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့အိမ်က ဗီရိုကြီးတစ်လုံးလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူသမျှအရာအားလုံး၊ အတွေ့အကြုံအားလုံးကို အဲဒီမှာ သိမ်းဆည်းထားပါတယ်။ အလုပ်လုပ်တဲ့မှတ်ဉာဏ် အားနည်းနေတဲ့အခါ ဒီရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ထဲကို အချက်အလက်အသစ်တွေကို လွှဲပြောင်းဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ဉာဏ် ချို့ယွင်းတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အတွက်၊
- အာရုံစိုက်ဖို့ခက်တယ်။
- ပေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များကို မှတ်မိရန်နှင့် လိုက်နာရန် ခက်ခဲပါသည်။
- ကျောင်းစာ နှင့် သင်္ချာအဆင့်များကို မေ့လျော့ခြင်း။
- ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ဖတ်တဲ့အခါ အစပိုင်းမှာ ဘာဖတ်ခဲ့လဲဆိုတာ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။
- တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ဘာတွေစတင်ခဲ့လဲဆိုတာကို မေ့သွားတတ်ကြပါတယ်။
ဒီအခြေအနေဟာ ADHD လိုပဲ အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းမှုတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ကလေးရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအပေါ် ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ထဲက "မန်နေဂျာ" လိုပါပဲ။ စီမံကိန်းချမှတ်ခြင်း၊ စီစဉ်ခြင်းနဲ့ ဦးစားပေးခြင်းတွေကို ထိန်းချုပ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်း ကတော့ အလုပ်လုပ်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ အသားတစ်တုံးလိုပဲ လေ့ကျင့်ပြီး တိုးတက်အောင်လုပ်လို့ရတဲ့ အရာပါ။ အဲဒါကို ကူညီနိုင်မယ့် ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းတချို့အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဂိမ်းတွေကတစ်ဆင့် မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်အောင် လုပ်ကြရအောင်။
ဒီစွမ်းရည်ကို သင့်ကလေးနဲ့အတူ ပျော်စရာဂိမ်းတွေ ကစားခြင်းအားဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်ပါတယ်။
- ကတ်ဂိမ်းများ- နံပါတ်ကိုက်ညီဂိမ်းများ၊ မှတ်ဉာဏ် ဂိမ်းများကတ်ဂိမ်းတွေလိုမျိုးက အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒီမှာတော့ ကလေးက စည်းမျဉ်းတွေကို မှတ်မိရမယ်၊ ဘယ်ကတ်ကို လိုချင်လဲဆိုတာနဲ့ တခြားသူတွေ ဘယ်ကတ်တွေကို သုံးခဲ့လဲဆိုတာကို မှတ်မိရမယ်။
- စကားလုံးကစားခြင်း- ကားစီးနေစဉ် လိုင်စင်ပြားပေါ်ရှိ အက္ခရာများနှင့် နံပါတ်များကို အစီအစဉ်အတိုင်း ပြောခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ ဦးစွာ ကိုယ်တိုင်ပြောပြီးနောက် သင့်ကလေးကို ပြန်ပြောခိုင်းပါ။ ၎င်းသည် နားထောင်စွမ်းရည်နှင့် မှတ်ဉာဏ် နှစ်မျိုးလုံးကို တိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။
- "ကျွန်တော် ဆိုင်ကိုသွားတယ်..." ဂိမ်း- သင်က "ကျွန်တော် ဆိုင်ကို မုန့်ဝယ်ဖို့ သွားတယ်" လို့ပြောပါ။ ထို့နောက် ကလေးက "ကျွန်တော် ဆိုင်ကို မုန့်နဲ့ ထောပတ်ဝယ်ဖို့ သွားတယ်" လို့ ပြောသင့်ပါတယ်။ ပစ္စည်းတစ်ခုစီကို အလှည့်ကျ စုဆောင်းပြီး မှတ်မိအောင် ပြောတာက ကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ကလေးကို သင်ပေးပါစေ။
ဒါက အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ကလေးတစ်ယောက်က တစ်ယောက်ယောက်ကို တစ်ခုခု သင်ပေးချင်တယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံး အချက်အလက်ကို စိတ်ထဲမှာ သိမ်းထားပြီး ကောင်းကောင်းနားလည်ရမယ်၊ ပြီးရင် အဲဒီအချက်အလက်ကို တခြားလူကို လမ်းညွှန်ဖို့ အသုံးပြုရမယ်။
ဒါကြောင့် သင့်ကလေးက ရိုးရှင်းတဲ့ ဂဏန်းတစ်လုံး ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ ကဗျာတစ်ပုဒ် ဒါမှမဟုတ် ဘောလုံးကို ဘယ်လိုလှိမ့်ရမလဲ စတဲ့ အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူတဲ့အခါ သူတို့ကို သင်ပေးခိုင်းပါ။ "သား/သမီး၊ ဒါကိုလည်း ပြောပြပါ" လို့ ပြောရင် သူတို့ ဝမ်းသာကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သူတို့ရဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်စေရုံသာမက သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကိုလည်း တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။
တစ်ခုခုကို သင်ကြားပေးခြင်းဟာ အဲဒါကို သင်ယူဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
ကူညီပေးနိုင်တဲ့ တခြားလက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းတချို့
ဤအရာများကို သင့်ကလေး၏ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ဖတ်ထားတာတွေကို မှတ်မိအောင် ကူညီပေးကြရအောင်။
သင့်ကလေးက စာအုပ် ဒါမှမဟုတ် သင်ခန်းစာတစ်ခုခုကို ဖတ်နေတဲ့အခါ လိုက်ဖတ်ရုံတင်မကဘဲ 'တက်ကြွစွာ စာဖတ်ခြင်း' မှာ ပါဝင်ဖို့ အားပေးပါ။
- အရေးကြီးသည်ဟု သူတို့ထင်မြင်သည့် အစိတ်အပိုင်းများကို မျဉ်းသားရန် တောင်းဆိုပါ။
- အရေးကြီးသောစကားလုံးများကို မီးမောင်းထိုးပြရန် highlighter များအသုံးပြုရန် သူတို့ကိုပြောပါ။
- သူဖတ်တဲ့စာပိုဒ်ကနေ သူဘာနားလည်လဲဆိုတာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောပြဖို့ သူ့ကိုမေးပါ။
- မှတ်စုစာအုပ်ငယ်လေးထဲမှာ မှတ်စုတိုလေးတွေ ရေးမှတ်တဲ့ လေ့ကျင့်ပါ။
ဤအရာများသည် မျက်လုံးမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားမည့်အစား ဦးနှောက်တွင် အချက်အလက်များ သိမ်းဆည်းရန် ကူညီပေးသည်။
ရုပ်ပြရုပ်ပုံများနှင့် ရိုးရှင်းသော ညွှန်ကြားချက်များကို အသုံးပြုပါ။
မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတဲ့ ကလေးတွေအတွက် ရုပ်ပုံတွေနဲ့ စာရင်းတွေက အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းတွေလိုပါပဲ။ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ပြဿနာ (ကလေးမေ့လျော့နေသည့်အရာ) | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အမြင်အာရုံအကူအညီ |
|---|---|
| မနက်အိပ်ရာထပြီး သေချာပြင်ဆင်ဖို့ မေ့နေတယ်။ | သင်ပုံမှန်လုပ်ရမည့်အရာများ (သွားတိုက်ခြင်း၊ မျက်နှာသစ်ခြင်း၊ အဝတ်အစားဝတ်ခြင်း) ၏ ပုံများကို ရေးဆွဲ/ပုံနှိပ်ပြီး သင့်အခန်း၏ နံရံတွင် ကပ်ပါ။ |
| အိမ်စာလုပ်ဖို့ မေ့လျော့ခြင်း။ | ရေခဲသေတ္တာ ဒါမှမဟုတ် သူ့စားပွဲပေါ်မှာ "လုပ်စရာစာရင်း" ရေးပါ။ ပြီးသွားတဲ့ အလုပ်တွေကို အမှန်ခြစ်ပေးဖို့ သူ့ကို ပြောပါ။ |
| တစ်ပြိုင်နက်တည်း အကြံဉာဏ်တွေ အများကြီးပေးတဲ့အခါ အရာအားလုံးကို မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ | ညွှန်ကြားချက်များကို တစ်ခုပြီးတစ်ခုပေးပါ။ ညွှန်ကြားချက်များကို အပိုင်းလိုက်ခွဲပါ၊ ဥပမာ "အရင်ဆုံး ဖိနပ်စီးလိုက်ပါ။ ပြီးသွားရင် ပြန်လာပြီး ရေဘူးယူလိုက်ပါ။" |
| ကြီးမားတဲ့ ပရောဂျက်တစ်ခုမှာ စတင်လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ လမ်းပျောက်တတ်ပါတယ်။ | လုပ်ငန်းစဉ်ကို အဆင့်ငယ်များအဖြစ် ပိုင်းခြားပါ။ ၁။ အချက်အလက်များကို သုတေသနပြုပါ။ ၂။ ကြမ်းတမ်းသော အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲပါ။ ၃။ ရေးသားခြင်းကို စတင်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ပြီးသွားသောအခါ နောက်တစ်ဆင့်သို့ ဆက်သွားပါ။ |
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးကြရအောင်။
ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းက မှတ်ဉာဏ်အပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ နေ့တိုင်း တစ်ခုခုကို တူညီတဲ့အစီအစဉ်နဲ့ လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ သင့်ကလေးက စဉ်းစားစရာမလိုပါဘူး။ အဲဒါ အလိုလိုဖြစ်လာတာပါ။
- မနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်- အိပ်ရာထချိန်မှစ၍ ကျောင်းသွားရန်ပြင်ဆင်သည်အထိ နေ့တိုင်း အတူတူသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
- ကျောင်းကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်- ဖိနပ်ချွတ်ရမယ့်နေရာ၊ အိတ်ဘယ်မှာထားရမလဲ၊ အဝတ်အစားလဲရမယ့်အချိန်၊ ကစားရမယ့်အချိန်နဲ့ အိမ်စာလုပ်ရမယ့်အချိန်စတဲ့ အရာတွေအတွက် တသမတ်တည်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ကျောင်းဆရာ/မနဲ့လည်း ဆွေးနွေးနိုင်ပြီး အတန်းထဲမှာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လေးတွေ ချမှတ်ဖို့ အကူအညီတောင်းနိုင်ပါတယ်။
အာရုံပျံ့လွင့်မှုများကို လျှော့ချပါ
ကလေးတစ်ယောက် စာကျက်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် အိမ်စာလုပ်နေချိန် တီဗီ၊ ဖုန်းနဲ့ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က တခြားအာရုံပျံ့လွင့်စရာတွေက သူတို့ရဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့မှတ်ဉာဏ်ကို အပိုဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ တတ်နိုင်သမျှ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး စနစ်တကျရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အလုပ်လုပ်သောမှတ်ဉာဏ်သည် သင်ယူမှုနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်လည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည် ။စွမ်းရည်။
- ပျော်စရာဂိမ်းများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ရုပ်ပုံများနှင့် စာရင်းများကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် သင့်ကလေးအတွက် အထောက်အကူများစွာ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည် ။
- ကြီးကြီးမားမား ရှုပ်ထွေးတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်တွေကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မပေးပါနဲ့။ အမြဲတမ်း သေးငယ်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ အဆင့်တွေအဖြစ် ပိုင်းခြားပါ။
- ဒီခရီးမှာ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ညတည်းနဲ့ ရလဒ်ကောင်းတွေ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ တိုးတက်မှုအနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပါစေ၊ သင့်ကလေးကို ကျေးဇူးတင်ပြီး အားပေးပါ။
- ဤနည်းလမ်းများကို စမ်းကြည့်သော်လည်း သင့်ကလေး၏ မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် သင်ယူမှုပြဿနာများအတွက် စိုးရိမ်နေဆဲဖြစ်ပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သူတို့က သင့်အား မှန်ကန်သော လမ်းညွှန်မှု ပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။