လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိမှန်း သိလိုက်ရရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ ရှိနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စွမ်းအင်တွေ ကုန်ဆုံးနေသလို ခံစားရပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ "ငါက ဒီလိုပဲ" ဒါမှမဟုတ် "ငါက တခြားသူတွေနဲ့ နည်းနည်းကွာခြားတယ်" လို့ တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီကွာခြားချက်တွေနဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ရင်ဆိုင်ရာမှာ အခက်အခဲတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအရာတွေရဲ့နောက်ကွယ်မှာ သင်မစဉ်းစားမိတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်မှာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရတဲ့ အော်တစ်ဇင်ရောဂါ ပါပဲ။

ငါဘာလို့ လူကြီးမဖြစ်မချင်း ဒါကို မသိနိုင်ခဲ့တာလဲ။

လူအတော်များများက "Autism ဆိုတာ ကလေးဘဝကတည်းက မှတ်မိတတ်တဲ့ရောဂါမဟုတ်လား။ အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ ဘယ်လိုမေ့နိုင်မှာလဲ" လို့ တွေးမိကြပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ Autism ဆိုတာ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုတည်းနဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေရှိတဲ့ အခြေအနေမဟုတ်ပါဘူး။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ပြင်းထန် လွန်း တာကြောင့် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက မှတ်မိနိုင်တာကြောင့် တချို့လူတွေမှာ ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေအတွက်တော့ ဒီလက္ခဏာတွေက သိပ်မသိသာပါဘူး။ သူတို့ဟာ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ၊ စာကျက်တာနဲ့ အလုပ်လုပ်တာတွေမှာ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေကို သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ မှားယွင်းစွာ ထင်မှတ်နိုင်သလို တခြားအခြေအနေတစ်ခုအနေနဲ့လည်း မှားယွင်းစွာ မှားယွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ အာရုံစူးစိုက်မှု အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲတဲ့ရောဂါ (ADHD) ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

မိမိရဲ့ကလေးတွေမှာ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတယ်ဆိုတာ သိပေမယ့် ဒီရောဂါရှိနိုင်တယ်လို့ ဘယ်တုန်းကမှ မထင်ခဲ့တဲ့ မိခင်တစ်ယောက်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နှစ်ပေါင်းများစွာ သူမရဲ့ကလေးဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးကို ကြောက်ရွံ့တယ်လို့ ဒါမှမဟုတ် လက်သည်းကိုက်တာနဲ့ ဆံပင်လှည့်တာလိုမျိုး အကျင့်တွေက သူမရဲ့ 'ထူးခြားချက်' တွေလို့ ထင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက အော်တစ်ဇင်ရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါ ရှာဖွေစစ်ဆေးခြင်းဆိုတာ သင့်ကို တံဆိပ်ကပ်နေတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားလည်ဖို့အတွက် သော့ချက်တစ်ခုလိုပါပဲ။

'အော်တစ်ဇင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဤပြင်းထန်သော မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အားအင်ကုန်ခမ်းမှုသည် အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသူများစွာ အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် ရင်ဆိုင်ရသည့် အဓိကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို 'အော်တစ်ဇင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဟုခေါ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ရဲ့လူမှုရေးဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေနဲ့ အပြုအမူတွေက နည်းနည်းကွာခြားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငယ်ငယ်လေးကတည်းက သင်ဟာ တခြားသူတွေလိုပဲ နေဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ သင့်ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို "ဖုံးကွယ်" ဖို့၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ရယ်မောပြီး လူတိုင်းနဲ့ စကားပြောဖို့၊ သူတို့ရဲ့ဟာသတွေမှာ ပါဝင်ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။

တစ်နေကုန် မကြိုက်တဲ့ ဇာတ်ကောင်တစ်ယောက်အဖြစ် သရုပ်ဆောင်နေရသလိုမျိုး မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုနေထိုင်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ ကိုယ့်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ လက္ခဏာကို ဖုံးကွယ်ထားတဲ့အခါ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖိစီးမှုတွေ ခံစားရပါတယ်။ အဲဒါကို " အော်တစ်ဇင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင်အမြဲလုပ်သင့်တာက-

• သင်ဟာ အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စွမ်းအင်ကင်းမဲ့နေတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ တိုးလာနိုင်ပါတယ်။
• တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘဝကို ငြီးငွေ့လာသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

လူအတော်များများဟာ ဒီ 'ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုပြီးနောက် အကူအညီ ရှာဖွေကြပါတယ်။ ဥပမာ "ငါ ဘာလို့ တခြားသူတွေလို စွမ်းအင်မရှိတာလဲ" လို့ တွေးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မှာ လူမှုရေးအချက်ပြမှု လွတ်သွားလို့ အထက်လူကြီးက ဆုံးမတဲ့အခါမျိုးမှာပေါ့။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အော်တစ်ဇင်ရောဂါတွင် မေ့လျော့နိုင်သော လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

ဒီစရိုက်လက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့စရိုက်လက္ခဏာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့တောင် သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို သင်နဲ့ ရင်းနှီးမှုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

အမျိုးသမီးတွေ ဘာကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လွတ်သွားတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်သာမက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးများနှင့် မိန်းကလေးငယ်များတွင် အော်တစ်ဇင်ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အားနည်းနေပါသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖုံးကွယ်/ဖုံးကွယ်ရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် လူများ မည်သို့ပြုမူကြသည်ကို လေ့လာပြီး ထိုနည်းအတိုင်း ပြုမူရန် ကြိုးစားကြသည်။ ထို့ကြောင့် အပြင်ပန်းတွင် ပုံမှန်လူများကဲ့သို့ ထင်ရသော်လည်း အတွင်းစိတ်တွင်မူ ဒုက္ခခံစားနေရသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သင့်လျော်သော ရောဂါရှာဖွေမှုရရှိရန် ပိုမိုရုန်းကန်ရပေမည်။

ရောဂါရှာဖွေပြီး နောက်ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဤလက္ခဏာများရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ သင် ယုံကြည်ရသော ဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းဖြစ်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်ကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေးတစ်ဦး ထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်များသည် အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်း၏ DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition) လမ်းညွှန်ချက်များကို အသုံးပြု၍ အော်တစ်ဇင်ရောဂါ (ASD) ကို ရောဂါရှာဖွေကြသည်။ ၎င်းတွင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အပြုအမူပုံစံများနှင့် ငယ်ဘဝအတွေ့အကြုံများကို သေချာစွာဆွေးနွေးခြင်း ပါဝင်သည်။

ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် မကြောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏အဆုံးမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အစပြုခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားလည်ပါ- "ငါဘာလို့ ဒီလောက်ကြာကြာ ဒီလိုဖြစ်နေရတာလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် အဖြေတစ်ခုကို ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အပေါ်ထားတဲ့ ဒေါသနဲ့ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေ ပျောက်သွားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စာနာမှုနဲ့ နားလည်မှုကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

၂။ လက်တွေ့ကျသောအကူအညီ- သင့်အာရုံများကိုကူညီရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်များရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူစည်ကားသောနေရာများသို့သွားသည့်အခါ ဆူညံသံပယ်ဖျက်သည့်နားကြပ်များ အသုံးပြုခြင်း။ တောက်ပသောအလင်းရောင်မှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် နေကာမျက်မှန်ဝတ်ဆင်ခြင်း။

၃။ အားသာချက်များကို ဖော်ထုတ်ပါ- အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိသူများသည် သတ်မှတ်ထားသောအရာများအပေါ် ၎င်းတို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုကို အားသာချက်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

၄။ အသိုင်းအဝိုင်းရှာဖွေခြင်း- ယနေ့ခေတ်တွင် အင်တာနက်မှတစ်ဆင့် သင့်နှင့် အတွေ့အကြုံဆင်တူသော အခြားသူများကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သူတို့နှင့် စကားပြောဆိုခြင်းဖြင့် အထီးကျန်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရှိအတိုင်းလက်ခံဖို့၊ ကွဲပြားတာကို ရှက်မနေဖို့ပါပဲ။ ဒါဆိုရင် ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။