တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရမ်းဝမ်းနည်းပြီး ဗလာနတ္ထိဖြစ်နေတတ်ပါသလား။ ဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိတဲ့အချိန်တွေ၊ အရင်ကနှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို လုပ်ချင်စိတ်မရှိတော့တဲ့အချိန်တွေ ရှိပါသလား။ ဒီခံစားချက်တွေက ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေဆက်သွားရင် သာမန်ဝမ်းနည်းမှုထက်ပိုတဲ့ တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ စိတ်ကျရောဂါလား၊ ပိုရှုပ်ထွေးတဲ့ စိတ်နှစ်ခွ ရောဂါ လားဆိုတာ ခွဲခြားသိမြင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီရောဂါနှစ်ခုအတွက် ကုသမှုတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အရမ်းကွာခြားလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ပထမဆုံးအနေနဲ့ စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။
စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် ဆေးပညာအရ Major Depressive Disorder (MDD) ဟုခေါ်ဆိုသည့် စိတ်ကျရောဂါသည် ဝမ်းနည်းခြင်းသက်သက်မဟုတ်ပါ။ ရက်ပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာရှည်သော နက်ရှိုင်းသော ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် ဗလာနတ္ထိဖြစ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် သင်သည် ဘဝမှာ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၊ အသုံးမဝင်သလို ခံစားရခြင်းနှင့် အချိန်တိုင်း မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။
စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အခြားအဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ အိပ်စက်ချိန်ပြောင်းလဲခြင်း (အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံအိပ်ခြင်း)၊ အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲခြင်း နှင့် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ရက်တွေမှာ သက်သာလာ ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုမခံယူရင် စိတ်ခံစားချက်က ဆက်လက်ကျဆင်းနေဦးမှာပါ။ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွေမှာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့တောင် အတွေးတွေဝင်လာနိုင်ပါတယ်။
| စိတ်ကျရောဂါ ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ | |
|---|---|
| သင်ယခင်က နှစ်သက်ခဲ့သော အရာများအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း။ | စိတ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့က ခက်ခဲပါတယ်။ |
| အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ စားခြင်း။ | အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် လှုပ်ရှားမှုနှေးကွေးခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း။ |
| အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်လွန်ကဲခြင်း။ | အားနည်းလွန်းတာကြောင့် သေးငယ်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုတောင် မချနိုင်တော့ဘူး။ |
| တန်ဖိုးမရှိသလို ခံစားရပြီး အပြစ်ရှိသလို ခံစားရခြင်း။ | မေ့လျော့နေတတ်သော အရာများ။ |
ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ သင့်အား အဓိကစိတ်ကျရောဂါ (MDD) ဟု ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက်၊ ဤလက္ခဏာများထဲမှ အနည်းဆုံးတစ်ခုသည် တစ်ကြိမ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်ကြာ ရှိနေရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင်ပုံမှန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်၍မရတော့သည့် အခြေအနေအထိ ရှိနေရမည်။
ဒါဆို bipolar disorder ဆိုတာ ဘာလဲ။
အိုကေ၊ အခု bipolar disorder အကြောင်း ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါကို တစ်ခါတစ်ရံ manic depression လို့ခေါ်ပါတယ်။ 'bipolar' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကိုယ်တိုင်က 'အစွန်းနှစ်ဖက်' လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒီရောဂါမှာ စိတ်ခံစားချက် အစွန်းနှစ်ဖက်ကြားက လှိုင်းတွန့်မှုတစ်ခု ရှိပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် bipolar disorder ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ကျရောဂါနဲ့ဆင်တူတဲ့ ဝမ်းနည်းကြေကွဲတဲ့ကာလတွေရှိပါတယ် (စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စဉ်တွေ)။ ဒါပေမယ့် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ အလွန်အမင်းပျော်ရွှင်မှု၊ စွမ်းအင်မြင့်မားမှုနဲ့ အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုများတဲ့ကာလတွေရှိပါတယ် (manic ဒါမှမဟုတ် hypomanic ဖြစ်စဉ်တွေ)။
စိတ်ခံစားမှုတွေရဲ့ ရိုလာကိုစတာစီးနေရသလိုပါပဲ။ သင်ဟာ ရက်သတ္တပတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် လတွေနဲ့ချီပြီး ဝမ်းနည်းနေရာကနေ ရုတ်တရက် အလွန်အမင်း တက်ကြွလွန်းတဲ့ အခြေအနေကို ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီ အလွန်အမင်း တက်ကြွလွန်းတဲ့ (စိတ်ကြွရောဂါ) ကာလဟာ ရက်အနည်းငယ်ကနေ နှစ်လ ဒါမှမဟုတ် ထို့ထက်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အစွန်းနှစ်ဖက်စလုံး ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ရောနှောနေတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ ဝမ်းနည်းပြီး မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် အလွန်အမင်း စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒီ အလွန်အမင်း တက်ကြွနေတဲ့ ကာလဟာ အစပိုင်းမှာတော့ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် အရမ်းအန္တရာယ်များနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီအချိန်မှာ ဘာမှမစဉ်းစားဘဲ အန္တရာယ်များတဲ့အရာတွေကို လုပ်ဖို့ သွေးဆောင်ခံရလို့ပါ။ ဒါ့အပြင် အလွန်အမင်း တက်ကြွနေတဲ့ (manic) ကာလတိုင်းရဲ့ နောက်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိတ်နှစ်ခွရောဂါတို့၏ အဓိကကွာခြားချက်မှာ- အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲခြင်း (မန်နီးယား)
ဤရောဂါနှစ်ခုကြား အထင်ရှားဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံး ကွာခြားချက်မှာ ဤ hyperactivity ဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါတစ်မျိုးတည်းသာရှိသူသည် ဤကဲ့သို့သော 'high'၊ ဆိုလိုသည်မှာ mania သို့မဟုတ် hypomania ကို မခံစားရပါ။
အလွန်အမင်း တက်ကြွလွန်းတဲ့ အဆင့်ကို mania လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒါက 'ပျော်ရွှင်မှု' ထက်ကျော်လွန်တဲ့ လွန်ကဲတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ
- သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ အပြောင်းအလဲမြန်တာကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါဘူး။ အစပိုင်းမှာတော့ ကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ခဏကြာတော့ ရှုပ်ထွေးပြီး ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ အခြေအနေ ဖြစ်လာပါတယ်။
- ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်း လုံးဝနီးပါး ပျောက်ဆုံးသွားပါပြီ။ အကျိုးဆက်များကို မစဉ်းစားဘဲ အလွန်အကျွံ အန္တရာယ်များကို လုပ်ဆောင်မိတတ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ငွေအမြောက်အမြားသုံးစွဲခြင်း၊ ပေါ့ဆစွာမောင်းနှင်ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူများတွင် ပါဝင်ခြင်း။အပြုအမူကဲ့သို့သော အရာများ။
- အိပ်ဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီး နာရီအနည်းငယ်ကြာတာတောင် စွမ်းအင်တွေ အများကြီးရှိတယ်။
- အတွေးတွေက ကျွန်မရဲ့စိတ်ထဲမှာ အဆက်မပြတ်စီးဆင်းနေတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်မကို အကြောင်းအရာတစ်ခုကနေ တစ်ခုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြောချင်လာတယ်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးလုပ်နိုင်သလို ခံစားရတယ်။
- ဒေါသထွက်တာမြန်ပြီး ဒေါသထွက်လွယ်တယ်။
ဟိုက်ပိုမေးနီးယားဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါက mania ထက် ပိုပျော့ပျောင်းပြီး ပြင်းထန်မှုနည်းတဲ့ hyperactivity အခြေအနေပါ။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သင် ပိုကောင်းလာမယ်၊ စွမ်းအင်ပိုရှိလာမယ်၊ ပိုပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မှာ ဒီရောဂါရှိနေတာကို သတိထားမိဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေက သင့်ရဲ့အပြုအမူမှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါရှိသူတွင် ဤ hyperactive (manic/hypomanic) အဆင့်များ မရှိပါ။ ၎င်းသည် bipolar disorder နှင့် စိတ်ကျရောဂါအကြား အဓိက ကွာခြားချက်ဖြစ်သည်။
ဘာကြောင့် မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုသည် အလွန်အရေးကြီးသနည်း။
သင်အရမ်းဝမ်းနည်းပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေမှသာ ဆရာဝန်ဆီသွားမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်က သင့်ကို စိတ်ကျရောဂါလို့ ရောဂါရှာဖွေဖို့များပါတယ်။ သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို ကောင်းကောင်းသိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က သင့်ရဲ့ စိတ်ကြွရောဂါအကြောင်း မပြောပြဘူးဆိုရင် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုကို လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါက အရမ်းအန္တရာယ်များနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါဝေဒနာရှင်တစ်ယောက်ကို စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့ (အထူးသဖြင့် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ) ပေးမယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့ စိတ်ကြွရောဂါအခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပြီး လှုံ့ဆော်ပေးလို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် တိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေမှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါကို စိတ်ခံစားချက်တည်ငြိမ်စေသောဆေးဝါးများဖြင့် ကုသပြီး၊ တစ်ခါတစ်ရံ တွင် အခြားဆေးဝါးများနှင့် တွဲဖက် ကုသလေ့ရှိသည်။
ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲ။
သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျ၊ အိပ်စက်မှုပုံစံ၊ အစားအသောက်အလေ့အထနဲ့ အရေးကြီးတဲ့ဘဝဖြစ်ရပ်တွေကို မှတ်တမ်းရေးထားတာက အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါက သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်ကို သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေ ဘယ်လိုဖြစ်နေလဲဆိုတာ ကောင်းမွန်တဲ့ပုံရိပ်တစ်ခု ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဒီကိစ္စမှာ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဖုန်းအက်ပ်တွေတောင် ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒါတွေက သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်နဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အစားထိုးတာ မဟုတ်ပါဘူး။
စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါဟာ အသက် ၂၅ နှစ်လောက်မှာ စတင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ တခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ (ဥပမာ- စိုးရိမ်စိတ်၊ ADHD၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ) တို့နဲ့အတူလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
ဤလက္ခဏာများရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သင့်လျော်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ဆေးဝါးနှင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အခြေအနေကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုပါပဲ။
- စိတ်နှစ်ခွရောဂါတွင် အစွန်းနှစ်ဖက်စလုံးသော စိတ်ခံစားချက်များဖြစ်သည့် မန်နီးယားနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
- ဤရောဂါနှစ်ခုကြား အဓိကကွာခြားချက်မှာ hyperactive (manic သို့မဟုတ် hypomanic) အဆင့်များ ရှိနေခြင်း သို့မဟုတ် မရှိခြင်း ဖြစ်သည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချမည့်အစား အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တစ်ဦးထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
- တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် မှန်ကန်သောကုသမှုနှင့် ရောဂါကို ကောင်းမွန်သောစီမံခန့်ခွဲမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.