ကျောနာတာ က ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူအတော်များများအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ကုန်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လေးလံတဲ့အရာတစ်ခုခုကို မတာပဲဖြစ်ဖြစ် "အိုး ကျောနာလိုက်တာ" လို့ ပြောမိတတ်တယ် မဟုတ်လား။ အများစုမှာ ကြွက်သားဆွဲဆန့်တာလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျောနာတာအားလုံးက ဒီလောက်ရိုးရှင်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ စိုးရိမ်စရာတစ်ခုခုရှိတတ်ပြီး ကျောရိုးမှာလည်း ပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဘယ်လို ကျောရိုးပြဿနာတွေက ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သလဲ။
ကျောနာခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားလိုက်တဲ့အခါ ကြွက်သားတွေ တင်းမာတာကို ချက်ချင်းတွေးမိပေမယ့် ဒီ့ထက်ကျော်လွန်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါသေးတယ်။ ဒါတွေက သင့်ကျောရိုးမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အခြေအနေအမျိုးမျိုးပါ။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ကျောရိုးပြဿနာ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီလိုဖြစ်သွားတာပါ။ |
|---|---|
| ဖောင်းကြွနေသော သို့မဟုတ် ကွဲအက်နေသော အရိုးနုချပ်များ | သင့်ကျောရိုးရှိ အရိုးနှစ်ခုကြားရှိ ရာဘာကူရှင်ကို 'ဒစ်' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အရိုးများ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ မတော်တဆမှု၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှု သို့မဟုတ် ကျောရိုးပေါ်တွင် အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်းကြောင့် ဤဒစ်သည် ဖောင်းကြွခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲအက်နိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားသောအခါ အနီးအနားရှိ အာရုံကြောသည် ဖိသိပ်ခံရသည်။ ထိုအချိန်တွင် နာကျင်မှုစတင်သည်။ |
| ဒစ်ခ်ယိုယွင်းခြင်း | ဒါဟာ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးရှိ အရိုးနုချပ်တွေဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပျက်စီးလာပါတယ်။ ပြီးရင် အရင်ကလို ကျောရိုးကို ကောင်းကောင်း မကာကွယ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့်လည်း ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ကျောရိုးဆစ်ချော်ခြင်း (Spondylolisthesis) | ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်တစ်ခုသည် ၎င်း၏ ပုံမှန်နေရာမှ ရှေ့သို့ သို့မဟုတ် နောက်သို့ ချော်ထွက်သွားသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားသောအခါ ၎င်းသည် အာရုံကြောများကို ဖိမိပြီး ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အက်ဆီယယ် စပွန်ဒီလိုအဆစ်ရောင်ရောဂါ | ဒါက ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အဓိက အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ တစ်မျိုးက X-ray မှာ မမြင်ရပေမယ့် နာကျင်ပါတယ်။ နောက်တစ်မျိုးကတော့ Ankylosing Spondylitis ပါ။ ဒါကို X-ray မှာ မြင်နိုင်ပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျောရိုးဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပေါင်းစပ်သွားပြီး ကျောရိုးကို ကွေးလို့မရအောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| အရိုးပွရောဂါ | ဤအခြေအနေတွင် အရိုးများ၏သိပ်သည်းဆ လျော့နည်းသွားပြီး ၎င်းတို့ကို အားနည်းစေပြီး အလွယ်တကူ ကြွပ်ဆတ်စေသည်။ အရိုးပွရောဂါရှိပါက သင့်ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်များပင် အနည်းငယ်လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကျိုးသွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရပ်နေသည့်အခါ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ပြင်းထန်သော ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း | ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးဆစ်ကြော ဖြတ်သန်းသွားတဲ့ လမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းသွားခြင်းပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကျောရိုးဆစ်ကြောနဲ့ အဲဒီကနေ ဖြာထွက်တဲ့ အာရုံကြောတွေ ဖိမိသွားပါတယ်။ ဒါက ကျောနာစေရုံသာမက ခြေထောက်တွေမှာ ထုံကျင်ခြင်းနဲ့ အားနည်းခြင်းတွေကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ |
| ကျောရိုးမညီမညာဖြစ်ခြင်း | တချို့လူတွေရဲ့ ကျောရိုးတွေဟာ မွေးရာပါ ဒါမှမဟုတ် နောက်ပိုင်းမှာ ကောက်နေပါတယ်။ ကျောရိုးကောက်ခြင်း ဆိုတာ ကျောရိုးဟာ အက္ခရာ 'S' လိုမျိုး ဘေးကို ကောက်သွားခြင်းပါ။ ကျောရိုးဟာ ရှေ့ကို အလွန်အကျွံ ကွေးသွားခြင်းကတော့ ကျောရိုးကြီးခြင်း ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကောက်ကွေးမှုတွေက ကျောနာကျင်မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ကျောရိုးပိုးဝင်ခြင်း | ၎င်းတို့သည် အလွန်ရှားပါးသောကိစ္စရပ်များဖြစ်သော်လည်း ထိုကဲ့သို့သောရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပွားပါက ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများသည် များသောအားဖြင့် ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ |
မကြာသေးမီက ဆရာဝန်များသည် "ကျောရိုးအောက်ပိုင်းနာကျင်မှု" ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို စတင်အသုံးပြုလာကြသည်။ ၎င်းသည် ကျောရိုးဆစ်များ၏ အဆုံးရှိ အရိုးနုနှင့် အရိုးအလွှာများ (ကျောရိုးအဆုံးပြားများ) ရှိ အာရုံကြောဖိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို ရည်ညွှန်းသည်။
ကောင်းပြီ၊ အခုချိန်မှာ ဒီလိုဝေဒနာတွေခံစားနေရရင် ဘာလုပ်မလဲ။
ကျောနာတာ က နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို မလုပ်နိုင်လောက်အောင် ဆိုးရွားနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်ပြီး အိမ်မှာပဲ မနေပါနဲ့။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဆေးမှတ်တမ်းကို မေးမြန်းပြီး လိုအပ်ပါက သင့်နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းသည် ကျောရိုးပြဿနာဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန် X-ray နှင့် MRI စကင်န်များကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါမည်။ ထိုကဲ့သို့သော ပြဿနာတစ်ခုကို အတည်ပြုပြီးပါက နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည့်အရာများ
ကောင်းတာက အဖြစ်များတဲ့ ကြွက်သားတင်းမာမှုအတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအများစုဟာ ကျောရိုးပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နာကျင်မှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
- ဆေးဝါး- နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့် ဆရာဝန်သည် စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေး (NSAID) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- အပိုအလေးချိန်သည် သင့်ကျောပေါ်တွင် အပိုဖိအားကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ကျောနာကျင်မှုကို လျှော့ချရာတွင် များစွာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ- ဆော်လမွန်ငါးနှင့် အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သော ငါးများမှရရှိသော ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် D နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်တို့သည် သင့်ကျောရိုးကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း- အလေးမခြင်းတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ သင့်ကျောနှင့် အူတိုင်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး သင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူနိုင်ပါသည်။ သင့်ကျောကို မထိခိုက်စေသော နည်းလမ်းဖြင့် ထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်းနှင့် မခြင်းတို့ကို ကျင့်သားရရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ကျောရိုးခွဲစိတ်မှု လိုအပ်သလဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် အခြားကုသမှုအားလုံး မအောင်မြင်ပါကသာ ကျောရိုးခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် ကျောရိုးအရွတ်ပြားပြဿနာရှိပါက "Discectomy" ဟုခေါ်သော ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အာရုံကြောကိုဖိနေသော ကျောရိုးအရွတ်ပြား၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။
သင့်တွင် ကျောရိုးကျဉ်းခြင်းရှိပါက spinal laminectomy သို့မဟုတ် spinal decompression ဟုခေါ်သော ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ကျောရိုးလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းစေသော အပိုအရိုးကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အာရုံကြောများပေါ်တွင် ဖိအားကို လျှော့ချခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကျောနာခြင်းအားလုံးသည် ရိုးရိုးကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းနောက်ကွယ်တွင် ကျောရိုးပြဿနာတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။
- သင့်နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်ပါက၊ ခြေထောက်များတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားပါက၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်ပါက အချိန်မဖြုန်းတီးဘဲ ဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းနဲ့ သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏ ရယူခြင်းတွေဟာ ကျောရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှုဟာ အမြဲတမ်း နောက်ဆုံးနည်းလမ်းပါ။ အဲဒီ့မတိုင်ခင်မှာ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။