ရင်သားကင်ဆာစောင့်ရှောက်မှု- ရင်သားကင်ဆာကုသမှုကာလအတွင်း အဝတ်အစား၊ ဆံပင်အတုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါစို့။

ရင်သားကင်ဆာ ကုသမှု ဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါ။ ကုသမှုက သင့်ရဲ့အသွင်အပြင်နဲ့ ခံစားရပုံကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒါတွေအားလုံးနဲ့အတူ သင်ဟာ သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒီခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာ သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့၊ ကျန်းမာစေဖို့နဲ့ ယုံကြည်မှုရှိစေဖို့ ဒီအရာတွေကို ပြောပြနေတာပါ။

ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ဘယ်လိုအဝတ်အစားမျိုး ဝတ်ဆင်သင့်ပါသလဲ။

ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လိုက်ဖက်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပိုကြီးနေနိုင်တယ်၊ ပိန်နေနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှုကြောင့် ပြောင်းလဲနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး နူးညံ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ပါ။

• သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး နူးညံ့သော အဝတ်အစားများ- ရင်သားခွဲစိတ်မှု၊ အထူးသဖြင့် mastectomy (ရင်သားကို လုံးဝဖယ်ရှားခြင်း) သို့မဟုတ် reconstruction (ရင်သားပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း) ခံယူထားပါက သင့်အရေပြားသည် ပိုမိုထိခိုက်လွယ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ၊ ချည်သားကဲ့သို့ နူးညံ့သောအထည်များ ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ဝတ်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး ချွတ်ရလွယ်ကူသော အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ပါ။
• ကုသမှုအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစား- သင့်လည်ပင်းတွင် ပေါက်တစ်ခု (ကုသမှုပေးရန် အရေပြားအောက်တွင် ထားရှိသော ကိရိယာငယ်တစ်ခု) ရှိပါက V-လည်ပင်း တီရှပ် သို့မဟုတ် ခလုတ်များ သို့မဟုတ် ရှေ့တွင် ဇစ်ပါသော ရှပ်အင်္ကျီသည် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောမှတစ်ဆင့် ကီမိုဆေးဝါးကုသမှု ခံယူနေပါက လက်တိုရှပ်အင်္ကျီသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
• အလွှာလိုက်ဝတ်ဆင်ခြင်း- ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ပူခြင်း သို့မဟုတ် အေးခြင်းကို ခံစားရနိုင်သောကြောင့် အခြားရှပ်အင်္ကျီပေါ်တွင် တီရှပ်ကဲ့သို့သော အလွယ်တကူချွတ်နိုင်သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်သင့်သည်။
• တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- တင်းကျပ်ပြီး မသက်မသာဖြစ်စေသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပွယောင်းယောင်း အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျော့ကျစေရုံသာမက ခွဲစိတ်ခန်းသုံး ရေဆင်းပိုက်များ ပေါ်ထွက်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• အကူအညီတောင်းပါ- ကင်ဆာရောဂါကုသမှု တွင် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် ကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဝတ်လျှော်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်လျှော်ခြင်းကဲ့သို့သော အိမ်မှုကိစ္စများတွင် အကူအညီတောင်းရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင်နှစ်သက်ပြီး သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုပေးစွမ်းနိုင်သည့်အရာများအတွက် သင့်စွမ်းအင်ကို ချန်ထားပါ။

အကောင်းဆုံး ဘရာစီယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ဒါက သင်လက်ခံရရှိနေတဲ့ ကုသမှုပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ တချို့လူတွေက ခဏတာ ဘရာစီယာမဝတ်ဘဲ နေနိုင်ပေမယ့် ဒီအကြောင်း ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ သေချာပါစေ။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အထူးဘရာစီယာ (ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ ဘရာစီယာ) ဝတ်ဆင်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့်ရှိ ဘရာစီယာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အလွန်နူးညံ့ပြီး အောက်ခံဝါယာကြိုးမပါရှိဘဲ အရှေ့ဘက်တွင် ဇစ်ပါရှိသောကြောင့် ဝတ်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး ချွတ်ရလွယ်ကူပါသည်။

ပုံမှန်ဘရာစီယာကို ပြန်ဝတ်တဲ့အခါ ပထမဆုံးစဉ်းစားသင့်တာက သက်တောင့်သက်သာရှိမှုပါ။

အထူးသဖြင့် ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုသမှု ခံယူနေပါက ချုပ်ရိုးနည်းပါးပြီး အတွင်းအပြင် ချုပ်ရိုးမရှိသော ဘရာစီယာကို ဝတ်ဆင်ရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ဤအချိန်အတွင်း သင့်အသားအရေအတွက် မသက်မသာဖြစ်စေသော ဇာ သို့မဟုတ် ကြိုးများပါသည့် ဘရာစီယာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဆံပင်အတု လိုအပ်ရင်...

သင့်ကုသမှုတွင် ကီမိုဆေးဝါးပါဝင်ပါက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါက ၎င်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်နှင့်ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များစွာချရမည်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ကီမိုကုသမှုစတင်ပြီး ၂-၃ ပတ်အကြာတွင် စတင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် တစ်ညတည်းနှင့် မဖြစ်ပေါ်ပါ။ လူအများစုသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီဟု ခံစားရကာ စတင်ပြီးသည်နှင့် ခေါင်းရိတ်ကြသည်။

ဆံပင်ကျွတ် ခြင်းဟာ အမျိုးသမီးအများစုအတွက် အလွန်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့က ဆံပင်ကျွတ်တာက ရင်သားဆုံးရှုံးတာထက် ပိုခံရခက်တယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။

"မင်းမှာ ဆံပင်မရှိတဲ့အကြောင်းရင်းကို သူစိမ်းတွေကို ရှင်းပြဖို့ မင်းမစီစဉ်ထားဘူး။ အဲဒါက မင်းရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စပဲ။"

သင့်အတွက် အဲဒီလိုဆိုရင် ဆံပင်အတု ဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်တွေကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ယုံကြည်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဆံပင်အတု မလိုချင်ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်မညှပ်ဘဲ နေရတာကိုလည်း မကန့်ကွက်ဘူးဆိုရင်လည်း ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ပါပဲ။

သင့်ဆရာဝန်က "cranial prosthesis " (ဦးခေါင်းခွံအတွက် အတုအပ ဖုံးအုပ်ခြင်း) ကို ညွှန်ကြားပါက သင့်ကျန်းမာရေးအာမခံမှ ငွေရနိုင်ပါသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်အာမခံကုမ္ပဏီကို ကြိုတင်မေးမြန်းပါ။

Wig အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးမှာ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေ ရှိပါတယ်။

ဦးရေပြားအေးမြစေခြင်း

တချို့လူတွေက ကီမိုဆေးဝါးကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တာကို လျှော့ချဖို့ "cold caps" လို့ခေါ်တဲ့ ကိရိယာတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ဦးရေပြားကို အေးမြစေပြီး ဆံပင်အမြစ်တွေဆီ ရောက်တဲ့ ဆေးဝါးပမာဏကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ သင်ကုသမှုခံယူနေတဲ့ ဆေးရုံမှာ ဒီကိရိယာရှိမရှိနဲ့ သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

ခေါင်းပေါ်မှာ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ တခြားအရာတွေ

ဆံပင် သို့မဟုတ် ဆံပင်အတု မဝတ်ဆင်သည့်အခါ သင့်ခေါင်းသည် ပုံမှန်ထက် အေးနေနိုင်သောကြောင့် ဦးထုပ် သို့မဟုတ် ပဝါ ဆောင်းထားခြင်းသည် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နူးညံ့ပြီး ကျစ်လစ်သိပ်သည်းတဲ့ ခေါင်းစွပ်တစ်ခု လိုချင်ပါတယ်။ နွေရာသီအတွက် ချည်သား ဒါမှမဟုတ် ရေယွန်းလိုမျိုး ပေါ့ပါးတဲ့ အထည်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဆောင်းရာသီအတွက် သိုးမွှေးအင်္ကျီနဲ့ နွေးထွေးနေအောင် ထားနိုင်ပါတယ်။

• ဆံပင်အတုအောက်တွင် ဆောင်းထားသော ဦးထုပ်ငယ် (Skull cap)
• အိပ်ယာဦးထုပ်တစ်လုံး
• ဘီနီကဲ့သို့သော ခေါင်းပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသော ဦးထုပ်တစ်လုံး
• ပုံစံအမျိုးမျိုးအတွက် ပဝါများ

ခေါင်းမှာ ပဝါစည်းနည်းကို သင်ယူဖို့ နည်းနည်းလေ့ကျင့်ဖို့ လိုပါတယ်။ အင်တာနက်မှာ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗီဒီယိုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

သင့်ဦးရေပြားနှင့် အသားအရေကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် ဂရုစိုက်ပါ။

သင့်အရေပြားဟာ အထူးသဖြင့် ရောင်ခြည်ကုထုံးနဲ့ ဓာတုကုထုံးတွေ ခံယူပြီးနောက်မှာ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေရောင်ထဲ ထွက်တဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို သတိရပါ-

• SPF 50 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော broad-spectrum sunscreen ကိုသုံးပါ။ ဦးရေပြားကိုလည်း လိမ်းပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• အနားကျယ်သော ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။
• ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုသမှုခံယူထားသောနေရာများတွင် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင့်လက်မောင်းနှင့် ရင်ဘတ်ကိုဖုံးအုပ်ထားသော အင်္ကျီကြီးကြီးဝတ်ဆင်ပါ။

ဆံပင်တွေ ကျွတ်လာတဲ့အခါ ဦးရေပြားက အနည်းငယ် နာကျင်ပြီး ထိခိုက်လွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ဒီလိုဂရုစိုက်ပါ။

• ကလေးသုံး ခေါင်းလျှော်ရည်ကဲ့သို့ အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။
• ဆံပင်ကို အရမ်းကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း မပွတ်တိုက်ဘဲ ညင်သာစွာ ရေစွတ်ပါ။
• နူးညံ့သော အမွေးများပါသည့် ကလေးသွားပွတ်တံကို အသုံးပြုပါ။
• ဆံပင်အခြောက်ခံစက် (blow dry) မသုံးပါနှင့်။

မျက်တောင်မွှေးနဲ့ မျက်ခုံးမွှေးတွေအကြောင်းလည်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကီမိုကုသမှုပြီးနောက် မျက်တောင်များပြန်ပေါက်ရန် လပေါင်းများစွာကြာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ယခင်ကကဲ့သို့ ပြည့်နေမည်မဟုတ်ပါ။ အချို့လူများသည် ၎င်းအတွက် "မျက်တောင်အားဖြည့်ပစ္စည်းများ" သို့မဟုတ် အတုမျက်တောင်များကို အသုံးပြုကြသည်။

ဤအချိန်အတွင်း မျက်ခုံးမွှေးများလည်း ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများသည် ကီမိုကုသမှုမစတင်မီ "မိုက်ခရိုဘလိတ်ဒင်း" ဟုခေါ်သော အမြဲတမ်းမိတ်ကပ်ကုသမှုကို ပြုလုပ်ကြသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ မျက်ခုံးမွှေးပုံသဏ္ဍာန်ကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ကိုယ့်အတွက် အကူအညီရယူပါ။

ကင်ဆာရောဂါကုသမှုခရီးစဉ်ဟာ လွယ်ကူတဲ့ခရီးမဟုတ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပြောင်းလဲမှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဆိုတာ အဝတ်အစားလဲလှယ်ခြင်းလောက် မရိုးရှင်းပါဘူး။ ဒါဟာ နက်ရှိုင်းတဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါပဲ။

သင်ဘာတွေတွေးနေလဲ၊ ခံစားနေရလဲဆိုတာကို ချစ်ရသူတွေနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဒါ့အပြင် လိုအပ်ရင် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ် ဆီ လွှဲပြောင်းပေးဖို့ ဆရာဝန်ကို တောင်းဆိုပါ။ အထူးပြု အကြံပေးခြင်းဟာ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

"အကြိမ်ပေါင်းများစွာမှာ ကိုယ်ရှိနေတဲ့နေရာမှာနေပြီး အဲဒီအတွေ့အကြုံကို ဖြတ်သန်းခဲ့ဖူးသူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောရတာ တန်ပါတယ်။"

ဒါကြောင့် ရင်သားကင်ဆာ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေမှာ ပါဝင်လိုက်ပါ။ ဒီခရီးကို တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။