ရင်သားကင်ဆာရှိတယ်လို့ စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါသလား။ နောက်ဘာလုပ်မလဲ။

သင်ဟာ မကြာသေးမီက ရင်သားကင်ဆာ ရောဂါ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ထိတ်လန့်စရာသတင်းပါပဲ။ အခုအချိန်မှာ သင်ဟာ အရာပေါင်းများစွာကို တွေးနေမိပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးနေနိုင်သလို၊ ကြောက်ရွံ့နေနိုင်သလို၊ ဝမ်းနည်းနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ခိုင်မာနေဖို့၊ ဖြစ်လာမယ့်အရာတွေအတွက် ပြင်ဆင်ဖို့နဲ့ သင့်အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ သူတို့အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို လက်ခံပါ၊ အဲဒါက အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီလိုသတင်းမျိုးကို ပထမဆုံးကြားရတဲ့အခါ စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ အကြီးအကျယ် တုန်လှုပ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒေါသထွက်ပြီး "ငါ့အပေါ် ဘာလို့ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ" လို့ တွေးနေနိုင်သလို အရမ်းဝမ်းနည်းနေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ခေါင်းထဲမှာ ဗလာဖြစ်နေပြီး ဘာမှမခံစားရသလိုတောင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာက ဒီအချိန်မှာ "မှန်ကန်တဲ့" ခံစားနည်းဆိုတာ မရှိပါဘူး။ သင်ခံစားနေရတဲ့ ခံစားချက်အားလုံးက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီခံစားချက်တွေက အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါခံစားနေရသူတိုင်းမှာ တူညီတဲ့ခံစားချက်တွေ ရှိပေမယ့် သင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကတော့ သင့်အတွက်ပဲ ထူးခြားပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားပါနဲ့။

သတိပဋ္ဌာန်ဟာ အကြီးမားဆုံးသော စွမ်းအားပါပဲ။

ဒီခရီးမှာ သင့်ရဲ့ အကြီးမားဆုံးစွမ်းအားက အသိပညာပါ။ သင့်အခြေအနေနဲ့ ရှေ့မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ သင်ပိုသိလေ၊ သင်ပိုပြီး ပြင်ဆင်နိုင်လေဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုလည်း နည်းပါးလေပါပဲ။ သင့် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သင့်မှာ ဘယ်လိုရင်သားကင်ဆာအမျိုးအစားရှိပြီး ဘယ်အဆင့်မှာ ရှိနေလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ ရှာဖွေပါ။

မေးခွန်းအားလုံးကို မေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ ဘာမေးချင်လဲဆိုတာ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေးခွန်းတွေကို မှတ်စုစာအုပ်ထဲမှာ ရေးမှတ်ထားပါ။

အချက်အလက်ရှာဖွေသည့်အခါ ဤအချက်ကို စဉ်းစားပါ။

အွန်လိုင်းမှာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် သတင်းအချက်အလက်တွေ ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကိုပဲ ရှာဖွေပါ။ တစ်ခါတလေ လူမှုမီဒီယာနဲ့ မက်ဆေ့ချ်ဘုတ်တွေပေါ်က လူတွေက ကူညီဖို့ ကြိုးစားကြပေမယ့် သူတို့ပြောတာတွေက အမြဲတမ်း မှန်ကန်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အရာအားလုံးကို အတည်ပြုဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

သတင်းအချက်အလက်တွေ အများကြီးရှိတဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့သွားတဲ့အခါ သင်အယုံကြည်ရဆုံး သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက် (ခင်ပွန်း၊ အစ်မ) ကို ခေါ်သွားပါ။ လူနှစ်ယောက် နားထောင်နေတဲ့အခါ သတင်းအချက်အလက်တွေ လက်လွတ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါတယ်။

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

သင့်ကိုကူညီနိုင်သူများကို စုစည်းပါ (ပံ့ပိုးမှုစနစ်)

ဒီခရီးကို တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းဖို့ မလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ ဝမ်းနည်းမှုတွေအကြောင်း ပြောပြရတာ အရမ်းစိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်နိုင်ပါတယ်-

• မိသားစု သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းများနှင့် စကားပြောပါ- သင့်စကားကို ကောင်းစွာနားထောင်ပြီး နားလည်ပေးမည့်သူကို ရွေးချယ်ပါ။
• အကြံပေးတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံပါ- ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• အထောက်အပံ့ အဖွဲ့တစ်ခုတွင် ပါဝင်ပါ- သင့်ကဲ့သို့ ရင်သားကင်ဆာနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသူများနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းဖြင့် "ငါတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး" ဟု ခံစားရစေနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သော အဖွဲ့များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အလုပ်တွေကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။

ကုသမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း သင်သည် အနည်းငယ်မောပန်းပြီး မသက်မသာဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် အကူအညီရယူရန် ကြိုတင်စဉ်းစားပါ။

ကလေးတွေကို ကျောင်းပို့နိုင်မယ်၊ အိမ်တစ်အိမ်လုံး ကုန်စုံပစ္စည်းတွေ သယ်သွားနိုင်မယ်၊ ချက်ပြုတ်ရာမှာ အကူအညီရနိုင်မယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ယောက်တည်းနေရင် ကုသမှုခံယူနေချိန်မှာ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ခဏလောက် အတူနေပေးဖို့ စဉ်းစားပါ။

သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုသည် သင့်အား အမြဲ ကူညီရန် အသင့်ရှိသော်လည်း မည်သို့ကူညီရမည်ကို မသိကြပါ။ ထို့ကြောင့် သူတို့ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို ပြောဆိုရန် မကြောက်ပါနှင့်။

ဒီအကြောင်း တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုပြောပြရမလဲ။

ဒါက လုံးဝကို သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။ ဘယ်သူ့ကိုပြောပြရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာပြောပြရမလဲဆိုတာကို သင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ပါ။

• မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံသို့- သင်သည် ဤအကြောင်း သူတို့နှင့် ပြောပြပါက သင့်အား ကူညီရန် အခွင့်အရေး ရရှိပါလိမ့်မည်။ အချို့လူများသည် ရှက်ရွံ့ပြီး ဘာပြောရမှန်းမသိ ဖြစ်ကြလိမ့်မည်။ သို့သော် အများစုမှာ သင့်အား နှစ်သိမ့်ရန်နှင့် ကူညီရန် ကြိုးစားကြလိမ့်မည်။
• အလုပ်မှာ- ဒါကို လျှို့ဝှက်ထားချင်ရင်တော့ ဒါက သင့်အခွင့်အရေးပါ။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုအတွက် ခွင့်ယူဖို့ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ချိန်ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ရင် သင့်အထက်လူကြီး ဒါမှမဟုတ် HR ဌာနကို အသိပေးသင့်ပါတယ်။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ရက်တွေမှာ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်လို့ရမရ ကြည့်ပါ။ ကုသမှုကို စနေ၊တနင်္ဂနွေ ဒါမှမဟုတ် ညနေခင်းတွေမှာ လုပ်လို့ရရင် ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ပိုရပါလိမ့်မယ်။

ဒုတိယအမြင်ရယူရန် စဉ်းစားပါ။

ကုသမှုကို ချက်ချင်းစတင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ဒုတိယအမြင် ရယူခြင်းသည် မကြာခဏ ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ရောဂါရှာဖွေမှု မှန်ကန်ကြောင်းနှင့် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါက သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးဆရာဝန်ကို မယုံကြည်သင့်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါက သင့်ရဲ့ သံသယတွေကို ကျော်လွှားပြီး ယုံကြည်မှုရှိရှိ ကုသမှုကို ချဉ်းကပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်ဆီ လွှဲပြောင်းပေးဖို့ သင့်ဆရာဝန်ကို တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒုတိယအမြင်အတွက် ကုန်ကျစရိတ်ကို သင့်အာမခံကုမ္ပဏီက ကျခံပေးမလားဆိုတာ ကြိုတင်မေးမြန်းပါ။

ဒုတိယအမြင်ရယူခြင်းဖြင့် သင်၏ကုသမှုခရီးစဉ်အပေါ် ယုံကြည်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။

ရင်သားကင်ဆာရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် သင့်ဘဝအပေါ် များစွာသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မည်။ သို့သော် ယခုပင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး စီစဉ်ထားသော အရေးယူဆောင်ရွက်မှုများ ပြုလုပ်ပါက ရှေ့တွင်ရှိသော စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။