ကျွန်ုပ်တို့အများစုကြုံတွေ့ရတဲ့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာတစ်ခုကတော့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ပါပဲ။ တချို့အတွက်ကတော့ ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီပြဿနာအတွက် ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေနေချိန်မှာ TikTok နဲ့ လူမှုကွန်ရက်တွေမှာ 'Rosemary Oil' အကြောင်း ဗီဒီယိုတွေကို သင်မြင်ဖူးမှာပါ။ တချို့က ဒါက ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် အကောင်းဆုံးဆီတွေထဲက တစ်ခုလို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒီဇာတ်လမ်းမှာ တကယ်ပဲ မှန်ကန်မှုတစ်ခု ရှိပါသလား။ ဒီဆီအမျိုးအစားက ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား။ ဒီအကြောင်းကို သိပ္ပံနည်းကျနဲ့ တိကျစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုစမာရီဆီဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရိုစမယ်ရီဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစားအစာတွေကို အရသာရှိစေဖို့အတွက် အသုံးပြုတဲ့ ရနံ့သင်းသင်း ချုံပင်တစ်မျိုးပါ။ ၎င်းမှ ထုတ်ယူရရှိတဲ့ အဆီကို ရိုစမယ်ရီဆီလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဘိုးဘေးတွေတောင်မှ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။
ဒီဆီဟာ ဆံပင်ကို ဘယ်လိုကူညီပေးလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ ရှင်းလင်းချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
၁။ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း- ဤဆီကို ဦးရေပြားတွင် လိမ်းပြီး ကောင်းစွာ နှိပ်နယ်ပေးသောအခါ၊ ထိုနေရာရှိ သွေးကြောများ ကျယ်လာပြီး သွေးလည်ပတ်မှု တိုးလာပါသည်။ ထို့နောက် ဆံပင်အမြစ်များကို လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပေးစွမ်းပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသော ဆံပင် ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
၂။ DHT ဟော်မုန်းကို ဆန့်ကျင်သည်- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ DHT (Dihydrotestosterone) ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် ဆံပင်အမြစ်များကို ကျုံ့စေပြီး ဆံပင်ကျွတ်စေသည်။ လေ့လာမှုအချို့အရ Rosemary Oil သည် ဤ DHT ဟော်မုန်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပိတ်ဆို့နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
၃။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အသေးစား ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ရိုစမယ်ရီဆီတွင် ထိုကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။
သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်က ဘာပြောလဲ။
ဒါဟာ ကောလာဟလတစ်ခုသာလား ဒါမှမဟုတ် တကယ်လားဆိုတာကို လေ့လာမှုတွေ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ ၂၀၁၅ ခုနှစ်မှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုကလည်း အလွန်ကျော်ကြားပါတယ်။
ဤလေ့လာမှုကို အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များသော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရောဂါဖြစ်သည့် androgenetic alopecia ရှိသူများကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုတွင် ၎င်းတို့သည် လူအုပ်စုတစ်စုကို rosemary oil သုံးစွဲစေပြီး နောက်အုပ်စုတစ်စုကို ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် လူကြိုက်များသော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ရောင်းချသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည့် minoxidil ( Rogaine ကဲ့သို့သော အမည်များဖြင့် ဈေးကွက်တင်သည်) သုံးစွဲစေခဲ့သည်။
၆ လကြာပြီးနောက် ရလဒ်များကိုကြည့်လျှင် အုပ်စုနှစ်ခုစလုံးတွင် ဆံပင်ကြီးထွားမှု သိသိသာသာဆင်တူကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ Rosemary Oil ဟုခေါ်သော ဤသဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ထိုကျော်ကြားသောဆေးဝါးကဲ့သို့ပင် အောင်မြင်သောရလဒ်များစွာကို ထုတ်ပေးခဲ့သည်။
ပိုအရေးကြီးတာက ဒီလေ့လာမှုမှာ Rosemary Oil သုံးသူတွေဟာ Minoxidil သုံးသူတွေထက် ဦးရေယားယံတာလိုမျိုး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ပိုနည်းတယ်ဆိုတာကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒီသုတေသနကို အမျိုးသားတွေမှာသာ ပြုလုပ်ခဲ့တာကို ကျွန်တော်တို့ မမေ့သင့်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေက ဒါဟာ အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပါ အကျိုးရှိနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဗောက်ထခြင်းနဲ့ ဆံပင်ဖြူခြင်း လိုမျိုး အခြေအနေတွေကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့လည်း ယုံကြည်ကြပါတယ်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Rosemary ဆီကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။
ဆီပုလင်းတစ်လုံးယူပြီး ခေါင်းပေါ်လောင်းချရုံနဲ့ အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေရဖို့ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေ အကြံပြုထားတဲ့ နည်းလမ်းပါ။
| ခြေလှမ်းများ | ဘာလုပ်မလဲ |
|---|---|
| ၁။ ဆီပြင်ဆင်ခြင်း | ရိုစမယ်ရီဆီဟာ အလွန်အမင်း ပြင်းအားများတဲ့ ဆီတစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် ဦးရေပြားကို တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနဲ့။ အုန်းဆီ ဒါမှမဟုတ် သံလွင်ဆီလိုမျိုး carrier oil နဲ့ အစက်အနည်းငယ် ရောမွှေပါ။ ဒါမှမဟုတ် ရိုစမယ်ရီဆီ အစက်အနည်းငယ်ကို ဦးရေပြားမှာ လိမ်းပေးပါ။ |
| ၂။ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ | အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဆံပင်မှာမဟုတ်ဘဲ ဦးရေပြားမှာ လိမ်းပေးဖို့ ပါပဲ။ လက်ချောင်းထိပ်တွေနဲ့ ဦးရေပြားကို လိမ်းပြီး ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်လောက် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ |
| ၃။ ညအိပ်ခြင်း | အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အိပ်ရာမဝင်မီ နှိပ်နယ်ပေးပြီး တစ်ညလုံးထားပါ။ ဆီမှကာကွယ်ရန် ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် ရေချိုးဦးထုပ်ဆောင်းထားနိုင်သည်။ |
| ၄။ အဝတ်လျှော်ခြင်း | နောက်တစ်နေ့မနက်မှာ သင်ပုံမှန်သုံးနေကျ ရှန်ပူနဲ့ ဆံပင်ကို သေချာလျှော်ပါ။ |
| ၅။ ဘယ်လောက်မကြာခဏလဲ။ | ဒီလိုလုပ်ရင် တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် သုံးကြိမ်လောက် လုပ်ပေးရင် လုံလောက်ပါတယ်။ |
ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
- အဆီပြန်ခြင်း- ရိုစမယ်ရီဆီကို ဆံပင်မှာလိမ်းရင် အဆီပြန်တဲ့ပုံပေါက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဦးရေပြားကိုပဲ အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ဓာတ်မတည့်မှုများ- အချို့လူများသည် ဤဆီကို ဓာတ်မတည့် နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးမပြုမီ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များဖြစ်စေခြင်းရှိမရှိ နားနောက်ကဲ့သို့သော နေရာငယ်တစ်ခုတွင် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက မသုံးပါနှင့်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးနေပါက ဤကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။
ရလဒ်တွေကို မြင်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဒါက လူအတော်များများရဲ့ ပြဿနာပါ။ ဒီနေ့ ဆီမလိမ်းဘဲ မနက်ဖြန် ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာမယ်လို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ ဒါက မှော်ပညာမဟုတ်ပါဘူး။
ဒီကုသမှုကနေ သိသာထင်ရှားတဲ့ ရလဒ်တွေရဖို့ ၆ လအထိ ကြာနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ တသမတ်တည်း ( အဆက်မပြတ် ) လုပ်ဆောင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
တချို့လူတွေက တစ်လ ဒါမှမဟုတ် နှစ်လလောက်ကြာရင် "ဒါအလုပ်မဖြစ်ဘူး" လို့ ပြောပြီး လက်လျှော့လိုက်ကြတယ်။ အဲဒီလိုမလုပ်ပါနဲ့။ ဘယ်လိုသဘာဝကုထုံးမဆို ရလဒ်တွေ ပြဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။
ထို့အပြင် လူတိုင်း၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အတူတူမဟုတ်ပါ။ အချို့မှာ ရလဒ်များကို မြန်မြန်မြင်ရသော်လည်း အချို့မှာ အချိန်အနည်းငယ်ပိုကြာနိုင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဆံပင်ကျွတ်တာက ပုံမှန်ထက် ပိုကြာနေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ထိပ်ပြောင်တာလိုမျိုး ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို သတိထားမိရင် အိမ်မှာပဲနေပြီး ဒီနည်းလမ်းတွေကို မစမ်းကြည့်ပါနဲ့။ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ဆံပင်ကျွတ်တာက အာဟာရချို့တဲ့မှုလိုမျိုး တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်လို့ပါ။ ပြီးရင် အရေးကြီးဆုံးကတော့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရယူဖို့ပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရိုစမယ်ရီဆီဟာ androgenetic alopecia ကို ကုသရာမှာ အောင်မြင်တဲ့ရလဒ်တွေ ပြသခဲ့တဲ့ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
- သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် Minoxidil ကဲ့သို့သော လူသိများသော ဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဆံပင်ပေါ်တွင်မဟုတ်ဘဲ ဦးရေပြားပေါ်တွင် ဆီအနည်းငယ်လိမ်းပြီး တစ်ညလုံးထားပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။ ဤသို့တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ပြုလုပ်ခြင်းသည် လုံလောက်ပါသည်။
- ဒီကနေ ချက်ချင်းရလဒ်တွေ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို မြင်တွေ့ဖို့ ၆ လလောက် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ သုံးဖို့ လိုပါတယ်။
- သင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ကိုယ်တိုင်ကုသမှုမပြုလုပ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.