မျက်ကွင်းညိုနေလား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ရှင်းပြချက်က ဒီလိုပါ။

သင်တို့အများစုဟာ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်၊ အထူးသဖြင့် မျက်လုံးအောက်က မျက်ကွင်းညိုတာကို ကြုံတွေ့ဖူးကြမှာပါ ဒါမှမဟုတ် မြင်ဖူးကြမှာပါ။ ဒါဟာ သေးငယ်တဲ့ အနက်ရောင်ကွင်းလေးလို ထင်ရပါတယ်။ တချို့အတွက်တော့ ဒါက အပြာရောင်၊ ခရမ်းရောင်၊ အညိုရောင် ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင်တောင် ထင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ သဘာဝအသားအရေအရောင်ပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို မောပန်းနွမ်းနယ်နေပုံ ဒါမှမဟုတ် သင့်ထက် အသက်ကြီးတဲ့ပုံ ပေါက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလား။ အများစုကတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဘယ်သူက ဒီလိုဖြစ်ချင်မှာလဲ မဟုတ်လား။ အဲဒါကြောင့် လူအများစုက ဒီညိုမည်းတဲ့အရောင်ကို လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ကြိုးစားကြတာပါ။ အိမ်မှာ ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲ၊ ဆေးကုသမှုတွေ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

မျက်လုံးအောက်မှာ ဘာကြောင့် မျက်ကွင်းညိုရတာလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး ကြည့်ရအောင်။

ဒါက တစ်ခုခု ပြင်းထန်လား။

မျက်လုံးအောက်က မျက်ကွင်းညိုတာက အများစုမှာ စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ သူတို့ဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာကြီးကြီးမားမားတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက သူတို့ရဲ့ ရုပ်ရည်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အတွက် မျက်ကွင်းညိုတာကို လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။

ဘယ်သူက ပိုရလဲ။

တကယ်တော့ ဒီရောဂါဟာ အသက်အရွယ်၊ လူမျိုး ဒါမှမဟုတ် ကျားမ မခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆိုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်-

• သက်ကြီးရွယ်အိုများ
• ဒီရောဂါမျိုးရိုး ရှိတဲ့ မိသားစုရာဇဝင် ရှိသူတွေ
• အသားအရောင် ရင့်သူများ

အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

မျက်ကွင်းညိုခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း

ဒါက အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မျက်လုံးအောက်က အရေပြားဟာ တဖြည်းဖြည်း လျော့ရဲလာပြီး ပါးလွှာ လာပါတယ်။ ပြီးရင် အရေပြား အောက်က သွေးကြော ငယ်လေးတွေ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် မျက်ကွင်းညိုတာကို ဖြစ်စေတာပါ။ တစ်ခါတလေ မျက်လုံးအောက်မှာ မျက်ရည်ကျတဲ့ အပေါက်လေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီအပေါက်လေးတွေက အရိပ်တွေ ကျဆင်းစေပြီး မျက်လုံးတွေကို ရောင်ရမ်းပြီး မှောင်မဲစေပါတယ်။

၂။ မျိုးရိုးဗီဇ

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါမှန်ပါတယ်။ မျက်ကွင်းညိုတာက မျိုးရိုးလိုက်နိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေမှာ ဒီရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

၃။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း

တချို့လူတွေမှာ ဖုန်မှုန့်နဲ့ ပန်းဝတ်မှုန်လိုမျိုး အရာတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ နှင်းခူ လိုမျိုး အရေပြားရောဂါတွေ လည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ မျက်လုံးအောက်က သွေးကြောတွေ ကျယ်လာပြီး အရေပြားအထက်မှာ မြင်လာရပါတယ်။ အဲဒါကလည်း မျက်လုံးမည်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။

၄။ မျက်လုံးများကို ပွတ်သပ်ခြင်း

မျက်လုံးကို ပွတ်သပ်တဲ့အခါ အကျင့်ပါသွားတာ မဟုတ်လား။ မျက်လုံးကို မကြာခဏနဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်သပ်တဲ့အခါ မျက်လုံးအောက်မှာ ရောင်ရမ်းစေပြီး နူးညံ့တဲ့ သွေးကြောတွေကို ကျိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကလည်း မျက်ကွင်းညိုစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။

၅။ အိပ်ရေးမဝခြင်း

ဒါကြောင့် လူအတော်များများ သိကြတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ အိပ်ရေးမဝတဲ့အခါ မျက်လုံးအောက်က အရေပြားဟာ ဖျော့တော့ပြီး အသက်မဲ့သွားတတ်ပါတယ်။ ပြီးရင် အောက်က သွေးကြောတွေကို အလွယ်တကူနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အမည်းရောင်က ပိုပြီး ထင်ရှားလာပါတယ်။

၆။ နေလောင်ခြင်း (အမဲစက်များ ပေါ်လွင်ခြင်း)

နေရောင်ထဲထွက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားဟာ အရောင်ဖြစ်စေတဲ့ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ မယ် လနင် ကို ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။ မျက်လုံးတဝိုက်က အရေပြားဟာ အထူးသဖြင့် ထိခိုက်လွယ်တာကြောင့် နေရောင်ခြည်က အဲဒီနေရာကို ထိတွေ့တဲ့အခါ မယ်လနင်ပိုလျှံမှုတွေ စုပုံလာနိုင်ပါတယ် (hyperpigmentation)၊ အသားအရေကို မည်းမှောင်စေပါတယ်။

၇။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်လုံလောက်စွာ မသောက်တဲ့အခါ အသားအရေက ခြောက်သွေ့လာပါတယ်။ မျက်လုံးအောက်က အရေပြားက အရမ်း ပါးလွှာ တဲ့အတွက် ရေဓာတ်လုံလောက်စွာ မရတဲ့အခါ မည်းမှောင်ပြီး အသက်မဲ့တဲ့ အသွင်အပြင် ဖြစ်လာပါတယ်။

၈။ လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာအချက်များ

စိတ်ဖိစီးမှု ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ကဲ့သို့သော အရာများသည်လည်း မျက်ကွင်းညိုခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အသားအရေကို စောစီးစွာ အိုမင်းရင့်ရော်စေနိုင်သည်။

အိမ်မှာ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။ (အိမ်တွင်းကုထုံးများ)

ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ ဒီအမည်းစက်ကို လျှော့ချဖို့ အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အရာအချို့ ရှိပါတယ်။

၁။ ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။

တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၇ နာရီ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ပါ။ ဒါက မျက်လုံးတဝိုက်က မျက်ကွင်းညိုတာတွေကို လျော့ပါးစေပါလိမ့်မယ်။

၂။ ခေါင်းအုံးအချို့ကို မြှောက်ပါ

အိပ်နေစဉ် ခေါင်းကို မြင့်နေစေရန် အပိုခေါင်းအုံးတစ်လုံးသုံးပါ။ ၎င်းသည် အရည်စုပုံခြင်းနှင့် မျက်လုံးအောက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

၃။ အေးသောအရာတစ်ခုခု ကပ်ပါ (Cold compress)

မျက်လုံးပေါ်မှာ ရေခဲတုံး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း အုပ်ထားပါ။ ဒါမှမဟုတ် သန့်ရှင်းတဲ့ အဝတ်စတစ်စကို ရေခဲရေထဲမှာ စိမ်ပြီး မျက်လုံးပေါ်မှာ တင်ထားပါ။ အအေးဓာတ်က ကျယ်နေတဲ့ သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ မျက်ကွင်းညိုခြင်းတွေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

၄။ သခွားသီးအချပ်များ

ဒါက အရမ်းရေပန်းစားတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သခွားသီးနှစ်ချပ်ကို မျက်လုံးပေါ်မှာတင်ပြီး ခဏထားပါ။ သခွားသီးမှာ ရေဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၅။ လက်ဖက်ရည်အိတ်များ

အသုံးပြုပြီး သား လက်ဖက်ခြောက်အိတ် နှစ်လုံး (လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင် သို့မဟုတ် လက်ဖက်စိမ်း) ကို မျက်လုံးအောက်မှာ ကပ်ထားပါ (အေးတာက ပိုကောင်းပါတယ်)။ လက်ဖက်ရည်မှာပါတဲ့ ကဖင်း နဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး မျက်ကွင်းညိုတာတွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။

၆။ မျက်နှာပေါင်းတင်ခြင်း

မျက်လုံးတဝိုက်ကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးတဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး မျက်ကွင်းညိုတာတွေကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။

၇။ မိတ်ကပ်

အမြန်ဖြေရှင်းနည်းအနေနဲ့ မျက်ကွင်းညိုတာကို ခဏတာ ဖုံးကွယ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ concealer နဲ့ foundation ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါးကုသမှုတွေ ရှိပါသလား။

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက အလုပ်မဖြစ်ဘူး၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ အမြဲတမ်းဖြေရှင်းနည်းကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန် (ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ/အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်) နဲ့ တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ သူ/သူမက ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုအချို့ကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါ။

• အပေါ်ယံလိမ်းခရင်မ်များနှင့် အသားဖြူစေသောပစ္စည်းများ- ဗီတာမင်စီနှင့် ဟိုက်ဒရိုကွီနုန်းကဲ့သို့သော အသားဖြူစေသောပစ္စည်းများပါဝင်သော ခရင်မ်များသည် မျက်ကွင်းညိုများကို ဖြူဖွေးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် အသုံးပြုသင့်သည်။
• ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အခွံခွာခြင်း- အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားပြီး အရောင်ခြယ်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အယ်လ်ဖာ-ဟိုက်ဒရောက်စီ အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• လေဆာကုထုံး- လေဆာကုထုံးကို အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို ပြန်လည်တင်းရင်းစေပြီး တင်းရင်းစေရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးကြောများ၏အသွင်အပြင်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• တစ်ရှူးဖြည့်ပစ္စည်းများ- hyaluronic acid gel ကဲ့သို့သော အရာများကို မျက်လုံးအောက်ရှိ အရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းပြီး အပေါက်များကို ဖြည့်ရန် (ထုထည်တိုးစေရန်) နှင့် အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။
• မျက်ခွံခွဲစိတ်မှု (မျက်ခွံပြုပြင်ခွဲစိတ်မှု): ဤခွဲစိတ်မှုသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အဆီပိုများနှင့် တွဲကျနေသော အရေပြားများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• PRP ထိုးဆေးများ (Platelet-rich plasma ထိုးဆေးများ): သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ထုတ်ယူထားသော Platelet-rich plasma (PRP) ကို မျက်လုံးအောက်ရှိ အရေပြားထဲသို့ ပြန်လည်ထိုးသွင်းပါသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားကို ပြုပြင်ရန်၊ သွေးကြောများ ကြီးထွားစေရန်နှင့် collagen ကို အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကာကွယ်လို့မရဘူးလား။ (ကာကွယ်မှု)

၎င်းကို လုံးဝကာကွယ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ (အထူးသဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ပါက)၊ သို့သော် အချို့သောပြောင်းလဲမှုများက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်-

• နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- အပြင်ထွက်သည့်အခါ မျက်နှာတွင် အထူးသဖြင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းရန် မမေ့ပါနှင့်။ နေကာမျက်မှန် ဝတ်ဆင်ပါ။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ- အချိန်မှန်အိပ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၇ နာရီ အိပ်စက်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေပါ (လေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဝါသနာများ)။
• အရက်လျှော့သောက်ပါ- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အရေပြားကို အလွန်လျင်မြန်စွာ အိုမင်းစေသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

မျက်လုံးနှစ်ဖက်လုံးအောက်က မျက်ကွင်းညိုတာဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းလိုမျိုး အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မျက်လုံးတစ်ဖက်တည်းမှာပဲ ညိုပြီး ရောင်ရမ်းနေရင် တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။

ကလေးငယ်တွေနဲ့ ကလေးတွေအတွက်ပါ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ မျက်လုံးအောက်က မျက်ကွင်းညိုခြင်းဟာ လူကြီးတွေလိုပဲ ကလေးတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အရေပြားဟာ အလွန် ပါးလွှာ ပြီး ထိခိုက်လွယ်တာကြောင့် သွေးကြောတွေကို အလွယ်တကူ မြင်နိုင်ပါတယ်။ မျိုးရိုးဗီဇ၊ မျက်လုံးပွတ်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး ဒါမှမဟုတ် နားပိုးဝင်ခြင်း လိုမျိုး အသေးစားရောဂါတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဟောက်ခြင်းနဲ့ အသေးစားဒဏ်ရာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးမှာ မျက်လုံးအောက်က မျက်ကွင်းညိုတယ်လို့ သံသယရှိရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

နောက်ဆုံးတော့

ဒါကြောင့် မျက်ကွင်းညိုတာက အဖြစ်များပါတယ်။ အများစုမှာ စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ အသက်အရွယ်၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ အိပ်ရေးပျက်တာတွေက အဓိကအကြောင်းရင်းတွေပါ။ ဒီအသွင်အပြင်ကို လျှော့ချဖို့ အိမ်မှာလုပ်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေအပြင် ဆေးကုသမှုတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခြေအနေက ဆက်ရှိနေရင်၊ အထူးသဖြင့် မျက်လုံးတစ်ဖက်တည်းမှာ ကွာခြားချက်ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။