⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီ 'သန့်ရှင်းတဲ့ အလှအပ' ခေတ်စားမှုက ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုပါ။ "သန့်ရှင်းတယ်" နဲ့ "သဘာဝ" လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေရဲ့ ဈေးကွက်ဟာ တစ်နေ့တခြား ကြီးထွားလာနေပါတယ်။ နာမည်ကြီးမင်းသမီးတချို့တောင် သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် "သန့်ရှင်းတယ်" ထုတ်ကုန်လိုင်းတွေကို မိတ်ဆက်နေကြပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်တွေမှာ အရေပြားကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ၊ ဟော်မုန်းတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ကင်းစင်တယ်လို့ သူတို့က ပြောပါတယ်။ ဒါ့အပြင် "သန့်ရှင်းတယ်" ထုတ်ကုန်တွေကိုသာ ရောင်းချတဲ့ ဆိုင်တချို့လည်း ရှိပါတယ်။ သူတို့ရောင်းချတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကနေ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်း ၃၀၀၀ ကျော်ကို ဖယ်ရှားပစ်ခဲ့တယ်လို့ သူတို့က ဆိုပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ ဒါတွေက အကောင်းဆုံးလို့ ကျွန်တော်တို့ ထင်ကြပါတယ်။ဒါပေမယ့် ဒီမှာ အကြီးမားဆုံးပြဿနာကတော့ အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန ( FDA ) လိုမျိုး ကမ္ဘာ့အဓိက စည်းမျဉ်းထိန်းသိမ်းရေးအေဂျင်စီတွေဟာ "သန့်ရှင်းတယ်" ဒါမှမဟုတ် "သဘာဝ" အတွက် တိကျတဲ့ ဥပဒေရေးရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက် မပေးထားတာပါပဲ ။ ဆိုလိုတာက ဘယ်ကုမ္ပဏီမဆို "ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်က သန့်ရှင်းတယ်" လို့ သူတို့ကြိုက်သလို ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ စျေးကွက်ရှာဖွေရေး အသုံးအနှုန်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
'သဘာဝ' လို့ ရေးထားရုံနဲ့ တကယ်ပဲ ဘေးကင်းပါသလား။
အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များထံမှ ဤမေးခွန်းအတွက် အဖြေမှာ "မဟုတ်ပါ။" "သဘာဝ" ဟူသော တံဆိပ်သည် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို အာမမခံပါ။ အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည်မှာ "သန့်ရှင်းသည်" နှင့် "သဘာဝ" ဟူသော စကားလုံးများသည် လူများကို ကြောက်လန့်စေခြင်းဖြစ်သည်။ "သန့်ရှင်းသော အလှအပ" ကုမ္ပဏီအချို့က "အန္တရာယ်ရှိသည်" ဟု စာရင်းသွင်းထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းအချို့သည် အမှန်တကယ်တွင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များက ၎င်းတို့၏လူနာများအား အကြံပြုထားသော အလွန်အကျိုးရှိသောအရာများဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော ဥပမာတစ်ခုမှာ petroleum jelly (petrolatum) ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး Vaseline အဖြစ် သိကြသည်။ "သန့်ရှင်းသော" အမှတ်တံဆိပ်အချို့က ၎င်းကို "အဆိပ်သင့်သည်" ဟု တံဆိပ်ကပ်ပြီး တားမြစ်ထားသောစာရင်းတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ သို့သော် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေပြားရောဂါရှိသူများအား အမြဲအကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်စျေးမကြီးပါ၊ ဓာတ်မတည့်မှုအနည်းငယ်သာဖြစ်စေပြီး အရေပြားတွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ "သဘာဝ" ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားသော အရာများပင် အရေပြားအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။- သဘာဝ အပင် ဆီများ
- အဆီအနှစ်များ
| 'Clean Beauty' စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမှာ ဘာပြောထားလဲ။ | ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက် |
|---|---|
| 'သဘာဝ' ထုတ်ကုန်များသည် အမြဲတမ်း ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။ | သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ အဆီအနှစ်များ) ပင်လျှင် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု ထိတွေ့မှု အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| 'သန့်ရှင်းသည်' ဆိုသည်မှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ ကင်းစင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ | 'သန့်ရှင်းသည်' ဟူသော စကားလုံးတွင် တရားဝင် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက် မရှိပါ။ ၎င်းသည် ဘေးကင်းရေးကို အာမခံချက် မဟုတ်ဘဲ စျေးကွက်ရှာဖွေရေး လှည့်ကွက်တစ်ခုသာ ဖြစ်သည်။ |
| ပက်ထရိုလတမ် (petrolatum) ကဲ့သို့သော အရာများသည် အန္တရာယ်ရှိသည်။ | အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များက ၎င်းကို ဈေးသက်သာသော၊ ဘေးကင်းသော နှင့် အလွန်ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုအဖြစ် မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ |
ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ဘယ်လို ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်လာမလဲ။
ဒါတွေအားလုံးနဲ့ "ဒါဆို ဘာသုံးသင့်လဲ" လို့ သင်တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လိမ္မာပါးနပ်တဲ့ စားသုံးသူတွေလို ပြုမူနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေဆီက ရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။၁။ "နည်းနည်းက ပိုများတယ်"
သင့်အသားအရေအတွက် တကယ်လိုအပ်တာကိုပဲ အသုံးပြုပါ။ မျက်နှာပေါ်မှာ ထုတ်ကုန် ၁၀ မျိုး ဒါမှမဟုတ် ၁၅ မျိုးလောက် လိမ်းရင် အသားအရေကို ဓာတုပစ္စည်းတွေ အများကြီးနဲ့ ထိတွေ့စေပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။၂။ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ကြည့်ရှုပါ
အထူးသဖြင့် သင့်အသားအရေက ထိခိုက်လွယ်ရင် ပါဝင်ပစ္စည်း ၁၀ မျိုးထက်နည်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်ကြည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းက ရှည်လေ၊ သင်ဓာတ်မတည့်တဲ့အရာတစ်ခုခု ပါဝင်နိုင်ခြေ ပိုများလေပါပဲ။၃။ ပက်ချ်စမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်ပါ
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်အသစ်တွေကို အရင်မလိမ်းပါနဲ့။- အနည်းငယ်ယူပြီး တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်း ဒါမှမဟုတ် နားရွက်နောက်မှာ ပွတ်ပေးပါ။
- ထိခိုက်နေသောနေရာကို နေ့စဉ် ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အထိ လိမ်းပေးပါ။
- အဲဒီအချိန်အတွင်း အဲဒီနေရာမှာ အနီကွက်၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အရည်ကြည်ဖုတွေ မဖြစ်ပေါ်ဘူးဆိုရင် ဒီထုတ်ကုန်က သင့်အတွက် သင့်တော်ပါလိမ့်မယ်။ မဟုတ်ရင် ဓာတ်မတည့်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေ ခံစားရရင် အသုံးပြုတာကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။
၄။ ပိုစျေးကြီးတိုင်း အမြဲတမ်း ပိုကောင်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။
"ဈေးမြင့်ရင် အရည်အသွေးလည်း မြင့်တယ်" လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ အဲဒါ လုံးဝမှားတဲ့ အယူအဆပါ။ ဈေးကွက်ထဲမှာ အရမ်းကောင်း၊ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သင့်တင့်တဲ့ ဈေးနှုန်းတွေနဲ့ ရောင်းချပေးနေပါတယ်။အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဝက်ခြံ ၊ နှင်းခူ ဒါမှမဟုတ် ဆိုရီယေးဆစ် လိုမျိုး အရေပြားပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် အင်တာနက်၊ လူမှုမီဒီယာ ဒါမှမဟုတ် ကြော်ငြာတွေမှာ မြင်တွေ့ရတာတွေကို ယုံကြည်ပြီး အလှကုန်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို စမ်းသုံးကြည့်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ သင့်တော်တဲ့ အကြံဉာဏ်နဲ့ ကုသမှုအတွက် မိသားစုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- 'သန့်ရှင်းသည်' နှင့် 'သဘာဝ' ကဲ့သို့သော တံဆိပ်များကို တရားဝင်သတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ဈေးကွက်ရှာဖွေရေးလှည့်ကွက်များသာ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
- သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဟု ဆိုကြသည့်တိုင် အချို့လူများတွင် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ခုကို 'သဘာဝ' ဟုခေါ်ဆိုရုံဖြင့် ၁၀၀% ဘေးကင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ။
- အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်ရင် ပါဝင်ပစ္စည်းနည်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်း တိုလေ၊ အန္တရာယ်နည်းလေပါပဲ။
- မျက်နှာပေါ်မှာ အလှ ကုန်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခု မလိမ်းခင်မှာ တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းလိုမျိုး နေရာငယ်လေးတစ်ခုမှာ ရက်အနည်းငယ်ကြာ ' patch test ' လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- အရေပြားပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ကြော်ငြာများကို မယုံကြည်ပါနှင့်၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.