ADHD နဲ့အတူ တွဲပါလာတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိမှုပြဿနာ (DESR) ကို သင်သတိထားမိပါသလား။

အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း/လှုပ်ရှားမှုများလွန်းခြင်းရောဂါ (ADHD) ရှိတယ်လို့ ဆရာဝန်က ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိဖူးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိပါသလား။ ဒီလိုဆိုရင် အသေးအဖွဲဆုံးအရာတွေကိုတောင် မထိန်းချုပ်နိုင်တော့တာ၊ အလွယ်တကူ စိတ်ဆိုးလွယ်တာနဲ့ အခြေအနေဆိုးတစ်ခုကို ကျော်လွှားဖို့ ခက်ခဲတာစတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သင်ရင်းနှီးပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ADHD ဆိုတာ အာရုံစူးစိုက်လို့မရဘဲ တစ်နေရာတည်းမှာ မနေနိုင်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုလို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားက အများကြီးပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ADHD နဲ့ ဆက်စပ်နေပေမယ့် ဘယ်သူမှ မပြောကြတဲ့ စိတ်ခံစားမှု မညီမျှမှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီ DESR ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဆရာဝန်များက ဤအခြေအနေကို Deficient Emotional Self-Regulation သို့မဟုတ် အတိုကောက် DESR ဟုခေါ်သည်။ ရိုးရိုးလေးပြောရလျှင် ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှု (ဥပမာ- ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု) ခံစားရသည့်အခါ ထိန်းချုပ်ရန်၊ ငြိမ်သက်စေရန်နှင့် သင့်လျော်စွာပြုမူရန် ခက်ခဲခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

ဒါကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင်ဟာ တန်းစီနေတုန်း တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို ဖြတ်ပြီး ရှေ့ကို တိုးလာပါတယ်။ ပုံမှန်လူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့ ဒေါသကို အနည်းငယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် DESR ရှိသူတစ်ယောက်ကတော့ အဲဒီအချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ ဒေါသကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ အဲဒီလူကို အော်ဟစ်တာ၊ ဆဲဆိုတာမျိုးတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှု တုံ့ပြန်မှုဟာ ဖြစ်ရပ်ထက် အများကြီး ပိုကြီးမား ပါတယ်။

အံ့သြစရာကောင်းတာက တရားဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေရေးလက်စွဲ (DSM-5) မှာ DESR ကို ရောဂါလက္ခဏာအဖြစ် မဖော်ပြထားပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီနယ်ပယ်မှာ ကျွမ်းကျင်သူ Russell Barkley လို ကျွမ်းကျင်သူတွေကတော့ ဒါဟာ ADHD ရဲ့ အဓိကနဲ့ အခြေခံကျတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

DESR ရဲ့ အဓိက အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤစိတ်ခံစားမှုထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းကို အဓိကနည်းလမ်းလေးခုဖြင့် ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါသည်။ ADHD ရှိသူအများအပြားသည် ဤအရာများကိုမြင်သောအခါ "အိုး... ငါလည်း ဒီလိုပါပဲ" ဟု တွေးကြသည်။

ADHD နဲ့ ဦးနှောက်ထဲက စိတ်ခံစားမှုတွေကြားက ဆက်စပ်မှုက ဘာလဲ။

ဒါဟာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းမှာ ရှင်းလင်းတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေခံရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို limbic system လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းကို amygdala လို့ခေါ်ပြီး စိတ်ခံစားမှုတွေရဲ့ အဓိကဗဟိုချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဦးနှောက်ရဲ့ ရှေ့ပိုင်းမှာရှိတဲ့ အတွေးအခေါ်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှုနဲ့ အပြုအမူတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို prefrontal cortex လို့ခေါ်ပါတယ်။

ADHD ရှိသူများသည် ဤအစိတ်အပိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ၎င်းတို့အကြား ဆက်သွယ်ရေးတွင် ကွဲပြားမှုအချို့ရှိကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိရသည်။ စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း၊ စီစဉ်ခြင်း၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ရှိ အဆင့်မြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များကို အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက် ဟုခေါ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤစိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိခြင်းသည် ADHD ကြောင့် ချို့ယွင်းသော အဓိက အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့် ဒါကို အထင်လွဲမှားရတာလဲ။

ဒါဟာ အကြီးမားဆုံးပြဿနာပါ။ ADHD မှာ ဒီစိတ်ခံစားမှုထိန်းညှိမှုပြဿနာကို တရားဝင်လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်မပြုတဲ့အတွက် ဆရာဝန်တွေတောင်မှ တခြားရောဂါတစ်ခုနဲ့ မှားယွင်းမှတ်ယူနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ပူပန်နေတတ်တဲ့၊ အလွယ်တကူ ဝမ်းနည်းလွယ်တဲ့ နဲ့ ဒေါသထွက်လွယ်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ADHD အကြောင်း ကောင်းကောင်းမစဉ်းစားဘူးဆိုရင် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။bipolar disorder လို့ မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေခံရနိုင်ခြေ များပြီး ပေးနေတဲ့ ဆေးဝါးက တကယ့်ပြဿနာဖြစ်တဲ့ ADHD ကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါဘူး။

ဒါဆိုရင် ဒါကို တခြားစိတ်ရောဂါတွေနဲ့ ဘယ်လိုခွဲခြားမလဲ။

ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရိုးရှင်းအောင် ကြိုးစားကြည့်ရအောင်။ ADHD နဲ့ bipolar disorder လိုမျိုး အခြေအနေတစ်ခုကြားမှာ အဓိကကွာခြားချက်တချို့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်ကသာ မှန်ကန်တဲ့ရောဂါရှာဖွေမှုကို ပြုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

သင်မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း နှစ်ခုကြားတွင် ရှင်းလင်းသောကွာခြားချက်ရှိပါသည်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာများသည် ထပ်တူကျနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင် သို့မဟုတ် သင့်အနီးနားရှိသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤပြဿနာရှိပါက စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံပြီး ဆွေးနွေးပါ။ ကိုယ့ ်ကိုယ်ကိုယ် ရောဂါရှာဖွေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။