သင့်ကလေးဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ ဘယ်တော့မှ မနေတတ်ဘူးလား။ အိမ်စာ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းစာပေးတဲ့အခါ အာရုံစူးစိုက်ဖို့ ခက်ခဲစေသလား။ အများစုကတော့ ဒါကို "ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိဘတချို့ကတော့ ဒါတွေဟာ ADHD ရဲ့ လက္ခဏာတွေလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီအပြုအမူတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ စိုးရိမ်စိတ် (anxiety) ရှိပြီး အဲဒါက စိုးရိမ်စိတ်လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက ကလေးတချို့ဟာ ဒီအခြေအနေနှစ်ခုလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒါကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
ADHD နဲ့ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါကြားက ဆင်တူချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းရောဂါ) နှင့် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါတို့သည် တူညီသော လက္ခဏာများ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤနှစ်ခုကို မကြာခဏ ရောထွေးလေ့ရှိပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိုးရိမ်စိတ်ရှိသော ကလေးတစ်ဦးကို ADHD အဖြစ် မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD ဆိုတာ ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအချို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒါပေမယ့် စိုးရိမ်စိတ်ဆိုတာ ကလေးရဲ့ အတွေးနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလိုမျိုး အရာတွေနဲ့ မကြာခဏ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အပြုအမူမှာ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း နဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုလိုမျိုး အရာတွေကို အလွယ်တကူ မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိုးရိမ်စိတ်လိုမျိုး အခြေအနေတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ကလေးရဲ့စိတ်ထဲမှာပဲ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အပြင်ပန်းမှာ မြင်သာတဲ့ ကွာခြားချက် သိပ်မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့်လည်း စိုးရိမ်စိတ်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲတာပါ။
ဤအခြေအနေနှစ်ခုလုံးတွင် ကလေးတစ်ဦးကြုံတွေ့ရနိုင်သော အဖြစ်များသော အခက်အခဲအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| ADHD နှင့် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော လက္ခဏာများ |
|---|
| - ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ တစ်နေရာတည်းတွင် မနေနိုင်ခြင်း။ |
| - အလုပ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။ |
| - ကျောင်းစာများကို ကောင်းစွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း။ |
| - လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် (ဥပမာ- သူငယ်ချင်းများနှင့်၊ ပါတီပွဲများတွင်) မသက်မသာခံစားရခြင်း။ |
| - ဒေါသကြီးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများနေပုံပေါ်ခြင်း။ |
| - ညဘက်တွင် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်း။ |
| - အချက်အလက်တွေကို မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲခြင်း။ |
ဒါဆိုရင် ဒီနှစ်ခုရဲ့ ကွာခြားချက်ကို ဘယ်လို တိတိကျကျ နားလည်ပါသလဲ။
ဟုတ်ကဲ့၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အတူတူပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီလက္ခဏာတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ လုံးဝကွဲပြားပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီကွာခြားချက်ကို နားလည်ဖို့ပါပဲ။
အရေးကြီးတာက ရောဂါလက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်စေတဲ့ အရာပါ။ ADHD မှာ အကြောင်းရင်းက ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် နဲ့ ဆက်စပ်နေပြီး စိုးရိမ်စိတ်မှာတော့ ကလေးရဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကို ဥပမာတွေနဲ့ နားလည်ကြည့်ရအောင်။
| ဝိသေသလက္ခဏာ/အပြုအမူ | ကလေးတစ်ယောက်မှာ ADHD ရောဂါရှိရင် အကြောင်းရင်းက... | ကလေးတစ်ယောက်မှာ စိုးရိမ်စိတ်ရှိရင် အကြောင်းရင်းက... |
|---|---|---|
| ကျောင်းစာလုပ်ရန်ခက်ခဲခြင်း | ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာဝတ္ထုများ (အသံများ၊ ရုပ်ပုံများ) ကြောင့် အလွယ်တကူ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း။ တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်း မရှိခြင်း။ | "ငါ ဒါမှားလုပ်မိမှာလား"၊ "ဆရာက ငါ့ကို ဆူမှာလား" စတဲ့ အတွေးတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှု။ ပြီးပြည့်စုံလိုစိတ် ကြောင့် အလုပ်စလုပ်ရမှာကိုတောင် ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ |
| ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း/တစ်နေရာတည်းတွင် မနေနိုင်ခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မော်တာတစ်ခု လည်ပတ်နေသလို ခံစားရခြင်း။ စွမ်းအင်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်တာကြောင့် အဆက်မပြတ် ရုန်းကန်ခြင်း၊ ပြေးလွှားခြင်းနှင့် ခုန်ပေါက်ခြင်း။ | စိုးရိမ်စိတ်ဆိုတာ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ခြေထောက်တွေနဲ့ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်တာနဲ့ လက်ချောင်းတွေနဲ့ အသံတွေထွက်တာလိုမျိုး အရာတွေကို လုပ်မိစေနိုင်ပါတယ်။ |
| လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း | တခြားသူတွေပြောတာကို ကောင်းကောင်းနားမထောင်တာ၊ စိတ်ထဲပေါ်လာတာကို ချက်ချင်းပြောတာ၊ ကိုယ့်အလှည့်ကို မစောင့်နိုင်တာစတဲ့ အရာတွေကြောင့် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ ပေါ်ပေါက်လာတတ်ပါတယ်။ | "သူများတွေ ငါ့ကို ဘယ်လိုထင်မလဲ"၊ "ငါ ဖယ်ကြဉ်ခံရမှာလား" ဆိုတာကို ကြောက်ရွံ့တဲ့အတွက် လူမှုရေးအခြေအနေတွေကို ရှောင်ရှားပြီး မိတ်ဆွေသစ်တွေ ဖွဲ့ရမှာ ကြောက်နေခြင်း။ |
အခြားအရေးကြီးသောအချက်အနည်းငယ်
- မူလအကြောင်းရင်း- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ADHD သည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆက်စပ်နေသော မွေးရာပါရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည် ။ သို့သော် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘဝတွင် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် မိဘများကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၊ မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး ကွယ်လွန်ခြင်း၊ အိမ်အသစ်သို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောင်းပြောင်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
- မိသားစုရာဇဝင်- စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် မိသားစုများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည် ။ သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက် (မိဘများ၊ မောင်နှမများ) စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါက သင့်ကလေးတွင် ပိုမိုမြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသည့်အခါ ဤ မိသားစုရာဇဝင်ကို ထည့်သွင်းဖော်ပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူသင့်သလဲ။
သင့်ကလေးမှာ ADHD၊ စိုးရိမ်စိတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးရှိတယ်လို့ အနည်းငယ်ပဲ သံသယရှိရင် ကိုယ့်ဘာသာ အလျင်စလို ကောက်ချက်ချမယ့်အစား ကလေးရဲ့ဆရာဝန် (ဖြစ်နိုင်ရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်) နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒါတွေဟာ ကလေးရဲ့အမှား ဒါမှမဟုတ် သင့်အမှား မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒါတွေက သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေနဲ့ စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေပါ။
ဤအခြေအနေများကို ကုသမှုမခံယူပါက ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏ကျောင်းဘဝ၊ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးတို့ကို သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
ဆရာဝန်က ကလေးကို စစ်ဆေးပြီး သင်နှင့် ကလေး၏ ဆရာ၊ ဆရာမများထံမှ အချက်အလက်များကို ရယူကာ အခြေအနေကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် ကလေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။
- ADHD အတွက်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် စိတ်ကြွဆေး သို့မဟုတ် စိတ်ကြွဆေးမဟုတ်သော ဆေးဝါးများအပြင် ကလေး၏ အပြုအမူကို စီမံခန့်ခွဲရန် အပြုအမူဆိုင်ရာ ဗျူဟာများကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- စိုးရိမ်စိတ်အတွက်- စိုးရိမ်စိတ်ဆန့်ကျင်ဆေး သို့မဟုတ် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT)CBT ကဲ့သို့သော အကြံပေးဝန်ဆောင်မှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ CBT သည် ကလေး၏ ကြောက်ရွံ့သောအတွေးများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကို သင်ကြားပေးသည်။
ကလေးတွင် အခြေအနေနှစ်မျိုးလုံးရှိပါက ဆရာဝန်သည် မည်သည့်လက္ခဏာများသည် ကလေး၏ဘဝအပေါ် အကြီးမားဆုံးသက်ရောက်မှုရှိနေသည်ကို ကြည့်ရှုပြီး သင့်လျော်စွာ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါလိမ့်မည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ADHD နှင့် စိုးရိမ်စိတ်တို့သည် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းကဲ့သို့သော အလားတူလက္ခဏာများကို ပြသနိုင်သည်။
- နှစ်ခုကြား အဓိကကွာခြားချက်မှာ ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ADHD သည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆက်စပ်နေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကဲ့သို့သော အတွေးများအပေါ် အခြေခံသည်။
- သင့်ကလေးရဲ့ အပြုအမူကို စောင့်ကြည့်တဲ့အခါ "ဘာလို့ ဒီလိုလုပ်တာလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့ အကြောင်းရင်းကို နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။ ကြောက်ရွံ့မှုကြောင့်လား။ ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု ဆုံးရှုံးနေလို့လား။
- သင့်ဘာသာ ရောဂါရှာဖွေရန် ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနှင့်။ သံသယရှိပါက သင့်ကလေး၏ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- ရောဂါကို တိကျစွာနှင့် မြန်ဆန်စွာ ရောဂါရှာဖွေခြင်းဖြင့် ကလေးသည် လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် ကုသမှုကို ရရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။