တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခေါင်းမူးနေ သလို၊ ကမ္ဘာကြီးလည်နေသလို ခံစားရဖူးလား။ မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေပြာသွားလား။ ဒါကို 'မူးဝေခြင်း' လို့ခေါ်ပါတယ်။ တချို့အတွက်ကတော့ ဒါက အလွန်သေးငယ်ပြီး ခဏနေရင် ပျောက်သွားပေမယ့် တချို့အတွက်တော့ ပြင်းထန်နိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ အန်ခြင်းလိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေပါ တွဲလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ မူးဝေခြင်းလို့ခေါ်တဲ့ ဒီအကြောင်းအရာအကြောင်း နည်းနည်းပိုနက်နက်နဲနဲ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီခေါင်းမူးတာဘာလဲ။
မူးဝေခြင်းသည် အမှန်တကယ်ရောဂါမဟုတ်ဘဲ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ခံစားရနိုင်သည်။
- ခေါင်းပေါ်မှာ ဘာအလေးချိန်မှမရှိဘဲ ပေါ့ပါးစွာ မျောနေသလို ခံစားရခြင်း။
- အသက်မဲ့ပြီး အသက်မဲ့နေသလို ခံစားချက်မျိုး။
- ဒေါသတွေ ထွက်နေသလို ခံစားရတယ်။
- ကျွန်ုပ်တို့ ရပ်နေသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာများ သို့မဟုတ် ကမ္ဘာကြီးသည် လည်ပတ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
ဒီအခြေအနေက အရမ်းမသက်မသာဖြစ်စေပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ တွဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။
ခေါင်းမူးခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအတော်များများဟာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေ၊ ဦးနှောက်၊ အတွင်းနားရွက်နဲ့ ခြေထောက်နဲ့ ကျောရိုးမှာရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေက ဒီအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒီစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုမှာ အနည်းငယ် လွဲချော်နေရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ မူးဝေလာတတ်ပါတယ်။
ခေါင်းမူးခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
- နားအတွင်းပိုင်းပြဿနာများ၊ ဥပမာ၊ မူးဝေခြင်း ။
- နားအတွင်းပိုင်းပိုးဝင်ခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်တွင် အချို့သော အာဟာရဓာတ်များ (အထူးသဖြင့် သံဓာတ်) ချို့တဲ့ခြင်း။
- နှလုံးရောဂါ ။
- ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းဆိုသည်မှာ ဦးခေါင်းကို တစ်နေရာရာတွင် ထိခိုက်မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါများ။
- ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု။
- ဆေးဝါးအချို့။
- ရွေ့လျားမှုမူးဝေခြင်း ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Vertigo အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်- မူးဝေခြင်းရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေထဲက တစ်ခု
ရပ်နေတဲ့အချိန်မှာတောင် အခန်းက သင့်ပတ်လည်မှာ လည်ပတ်နေတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဟန်ချက်ညီအောင် မထိန်းနိုင်ရင် "Vertigo" လို့ခေါ်တဲ့ မူးဝေတဲ့ရောဂါ တစ်မျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွင်းနားနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းချုပ်တဲ့ "Vestibular system" ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေများစွာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။
BPPV ရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေ
ဒီရောဂါရဲ့ အပြည့်အစုံနာမည်က Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) ပါ။ နာမည်က ကြီးပေမယ့် ကြောက်စရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက အဖြစ်အများဆုံး နားအတွင်းရောဂါပါ။ ဖြစ်ပျက်တာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွင်းနားထဲက ကယ်လ်စီယမ်ပုံဆောင်ခဲလေးတွေ နေရာလွဲပြီး မရှိသင့်တဲ့နေရာတွေကို ရောက်သွားတာပါ။ ပြီးရင် ဒီစနစ်က ရှုပ်ထွေးပြီး ဦးနှောက်ကို မှားယွင်းတဲ့ အချက်ပြမှုတွေ ပို့ပေးပါတယ်။
ဒီအခြေအနေဟာ ဆဲလ်တွေ အသက်ကြီးပြီး ပြိုကွဲသွားတဲ့အခါ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ ခေါင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်မိလို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကို လှည့်လိုက်တဲ့အခါ၊ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် အိပ်ရာထဲမှာ လှိမ့်လိုက်တဲ့အခါနဲ့ အိပ်ရာက ထလိုက်တဲ့အခါ မူးဝေတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ BPPV ဟာ ပြင်းထန်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့် သင့်ဆရာဝန်က ကယ်လ်စီယမ်အနည်အနှစ်တွေကို နေရာမှန်ပြန်ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ခေါင်းခါလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
မီနီယာရောဂါ
Meniere's ရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ အတွင်းနားတွင် အရည်များ အလွန်အကျွံရှိနေပါသည်။ ၎င်းသည် နာရီပေါင်းများစွာ ကြာရှည်သော ပြင်းထန်သော မူးဝေခြင်းဖြစ်စဉ်များကို ဖြစ်စေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်များအတွင်း၊ သင်သည် နားတစ်ဖက်တွင် ပြည့်ကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားကို ခံစားရနိုင်သည်။ နားထဲတွင် အသံမြည်ခြင်း၊ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။ မူးဝေခြင်း ပျောက်သွားပြီးနောက်တွင်လည်း အလွန်မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မသိရသေးပါ။ ကုသမှုတွင် ဆားနည်းသော အစားအစာနှင့် မူးဝေခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။
နားအတွင်းပိုင်းပိုးဝင်ခြင်း
နားထဲက အာရုံကြောတွေ ရောင်ရမ်းစေတဲ့ ရောဂါပိုးဝင်တာကြောင့်လည်း မူးဝေခြင်း (vertigo) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Vestibular neuritis နဲ့ Labyrinthitis တို့ဟာ ဒီလိုရောဂါပိုးဝင်ခြင်း အမျိုးအစားနှစ်မျိုးပါ။ ဒီရောဂါတွေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
နှလုံးရောဂါနှင့် မူးဝေခြင်းကြား ဆက်နွယ်မှု
တစ်ခါတစ်ရံတွင် မူးဝေခြင်းသည် နှလုံးရောဂါ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သွေးလွှတ်ကြောများတွင် အဆီစုပုံခြင်း (atherosclerosis) ပိတ်ဆို့ပါက သွေးစီးဆင်းမှု နှေးကွေးသွားသည်။ ထို့နောက် နှလုံးသည် ပိုမိုပင်ပန်းစွာ အလုပ်လုပ်ရပြီး သွေးကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ညှစ်ထုတ်ရသည်။ ၎င်းသည် မူးဝေခြင်းနှင့်အတူ ရင်တုန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
နှလုံးခုန်မြန်နေချိန်မှာ မူးဝေနေရင် နှလုံးရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြပါ။
မူးဝေခြင်း၏ အခြားအဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ
၎င်းတို့အပြင်၊ မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြားအဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။ အောက်ပါဇယားတွင် ၎င်းတို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
| အကြောင်းရင်း | အရေးကြီးသောအချက်များ |
|---|---|
| ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း | နေ့ခင်းဘက်တွင် ရေအလုံအလောက်မသောက်ခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း၊ ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်မလုံလောက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရေငတ်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်းတို့သည် အခြားလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ |
| ဆေးဝါးအချို့ | မူးဝေခြင်းသည် ပဋိဇီဝဆေးများ၊ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၊ တက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ၊ သွေးတိုးရောဂါဆေးများနှင့် အိပ်ငိုက်စေသော ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia) | ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကျဆင်းသောအခါ မူးဝေခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဗိုက်ဆာခြင်း၊ တုန်ခါခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် အကူအညီမဲ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများလည်း ဤအခြေအနေကို ခံစားရနိုင်သည်။ |
| ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း | ဦးခေါင်းကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါက (ဥပမာ လဲကျခြင်း၊ အားကစားမတော်တဆမှု၊ ကားမတော်တဆမှု) ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် မူးဝေခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ချက်ချင်းကုသသင့်သည်။ |
| စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု | စိုးရိမ်စိတ်ခံစားရရင် မူးဝေတာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတစ်ခုအနေနဲ့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ |
| သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း | သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး မူးဝေခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ ဖြူဖျော့ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် အဆိပ်သင့်ခြင်း | ဒါဟာ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေပါ။ မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ချက်ချင်းထွက်သွားပါ။ချက်ချင်းဘေးလွတ်ရာသို့ ပြောင်းရွှေ့ပြီး ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ |
ခေါင်းမူးရင် ဘာလုပ်လဲ။
ရုတ်တရက် ခေါင်းမူးလာပါက စိတ်မပူပါနှင့်၊ ဤအရာများကို စမ်းကြည့်ပါ။
- ချက်ချင်း အိပ်ရာ သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပါ။
- မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြောင့်မတ်စွာထိုင်ပါ။ ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုများ မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- ပြီးရင် ဖြည်းဖြည်းချင်းထပါ။
အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များရှိပါတယ်-
- ရေ ဓာတ်ခန်းခြောက်နေပါက ရေများများသောက်ပါ သို့မဟုတ် သကြားပါသော ဖျော်ရည် (ဥပမာ ဂျီဗာနီ)။ အေးပြီး အရိပ်ရသောနေရာတွင် အနားယူပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေပါက- သကြားပါသော တစ်ခုခုစားပါ သို့မဟုတ် သောက်ပါ (ဥပမာ- သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်၊ သကြားလုံးတစ်ဖဲ့)။
- ရွေ့လျားမှုမူးဝေခြင်းအတွက်- ကားပေါ်တွင်ရှိနေပါက ရှေ့ခုံတွင်ထိုင်ပါ။ အဝေးရှိအရာဝတ္ထုတစ်ခုကိုကြည့်ပါ။ လှေပေါ်တွင်ရှိနေပါက လှဲလျောင်းပါ။ ဂျင်းအချပ် သို့မဟုတ် ဂျင်းတော်ဖီကို ငုံ့ပါ။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ သင့်ခေါင်းမူးခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းက ပြင်းထန်တဲ့အရာတစ်ခုခု (ဥပမာ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း) ဖြစ်ရင် ဒီအိမ်တွင်းကုထုံးတွေက အထောက်အကူမဖြစ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရမလဲ
ပုံမှန်မူးဝေခြင်းကို ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။ သို့သော် မူးဝေခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံးသွားပါ။ မူးဝေခြင်းသည် မတော်တဆမှုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် တစ်ယောက်တည်း ကားမမောင်းပါနှင့် ။
| အနီရောင်အလံလက္ခဏာများ | |
|---|---|
| - အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း | - ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း |
| - နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း | - မျက်နှာ၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း |
| - လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း | - စကားပြောရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ထစ်ငေါ့ခြင်း |
| - ပုံရိပ်တစ်ခုကို နှစ်ခုလို့ မြင်ခြင်း (နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း) | - ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း |
| - စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း | - တက်ခြင်း |
| - အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်း | - အဆက်မပြတ် အန်ခြင်း |
| - ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်တတ်သော မူးဝေခြင်း။ | |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မူးဝေခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော်လည်း ပြင်းထန်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- ခေါင်းမူးခြင်းကို မကြာခဏခံစားရပါက၊ သက်သာမလာပါက သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရပြီးနောက် မူးဝေခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက သို့မဟုတ် အထက်ဖော်ပြပါ သတိပေးလက္ခဏာများနှင့်အတူ မူးဝေခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး ဆေးရုံသို့ချက်ချင်းသွားပါ။
- သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ သင့်အစားအစာနှင့် သင့်လူနေမှုပုံစံအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ ကုသမှုအတွက် မှန်ကန်သောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.