အစားအစာဓာတ်မတည့်မှု- ဘာကြောင့် တချို့လူတွေက ပိုဖြစ်လွယ်တာလဲ။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက် ပုစွန် ဒါမှမဟုတ် ပြည်ကြီးငါးလိုမျိုး စားပြီး ရုတ်တရက် အနီကွက်တွေပေါ်လာပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲလာတာကို မြင်ဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် မြေပဲစားပြီး တစ်ကိုယ်လုံး ယားယံလာတာကို မြင်ဖူးလား။ ဒါကို " အစားအစာ ဓာတ်မတည့်မှု " လို့ ရိုးရိုးလေးခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အမှန်တကယ်တော့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် မကြာသေးမီက ကြီးမားတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေက လူတိုင်းကို တူညီတဲ့ပုံစံနဲ့ သက်ရောက်မှုမရှိဘူးလို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တချို့အုပ်စုတွေက အန္တရာယ်ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတယ်၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးပါမယ်။

နောက်ဆုံးလေ့လာမှုက ဘာကိုဖော်ပြခဲ့သလဲ။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော ဤသုတေသနအရ အလုံးစုံအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၁၁% (ဆိုလိုသည်မှာ လူ ၁၀၀ တွင် ၁၁ ဦး) နှင့် ကလေး ၈% (လူ ၁၀၀ တွင် ၈ ဦး) သည် အစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့် ဓာတ်မတည့်ကြသည်။

ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက ဒါဟာ လူမျိုးနဲ့ ဝင်ငွေအဆင့်အလိုက် ကွဲပြားတာပါ။ လေ့လာမှုအရ အာရှတိုက်သားတွေ၊ ဟစ်စပန်းနစ်လူမျိုးတွေနဲ့ လူမည်းတွေမှာ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုတွေ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒီအခြေအနေဟာ ဝင်ငွေများတဲ့ မိသားစုတွေထက် ဝင်ငွေနည်းတဲ့ မိသားစုတွေမှာလည်း ပိုအဖြစ်များပါတယ်။

ဒီမှာ အချက်အလက်တွေက ရိုးရှင်းပါတယ်။

အခု ခင်ဗျားက 'ဒါဆို ဒါရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ' လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ကြည့်ရအောင်။

ဒါဟာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ပဲလား။

လူအများစုက ဓာတ်မတည့်မှုဟာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်ပြီး မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ အဲဒါမှာ အမှန်တရားတချို့ရှိပေမယ့် ဒီကွဲပြားမှုအတွက် မျိုးရိုးဗီဇဟာ တစ်ခုတည်းသော အဓိကအကြောင်းရင်းမဟုတ်ဘူးလို့ ဆရာဝန်တွေက ပြောပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ ထောက်ပြသည့်အတိုင်း ဤကွာခြားချက် သည် ကျွန်ုပ်တို့မွေးဖွားပြီး နေထိုင်သောပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော လူမှုရေးနှင့် စီးပွားရေးအချက်များက အဓိကလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင်နေထိုင်ပုံ၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သင်ရှူရှိုက်တဲ့လေလိုမျိုး အရာတွေက သင့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇတွေထက် ပိုပြီး ဒီအခြေအနေကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနေမှုပုံစံက ဤအရာကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတဲ့ အကြောင်းအရာပါ၊ ဒါပေမယ့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရှင်းပြပါမယ်။ အဓိကအချက်နှစ်ချက်ရှိပါတယ်။

၁။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းရှိ သေးငယ်သော သူငယ်ချင်းများ (အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝပိုးမွှားများ)

သင့်အူလမ်းကြောင်းဟာ မြို့ကြီးတစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီမြို့မှာ ကောင်းတဲ့နိုင်ငံသားတွေရှိသလို မကောင်းတဲ့နိုင်ငံသားတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီကောင်းတဲ့နိုင်ငံသားတွေကို 'ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယား' တွေလို့ ကျွန်တော်တို့ခေါ်ပါတယ်။ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အစားအစာတွေကို ချေဖျက်ဖို့၊ ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့နဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သန်မာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီအူလမ်းကြောင်းမှာ နေထိုင်ကြတဲ့ အဏုဇီဝပိုးမွှား ဘီလီယံပေါင်းများစွာကို ဆေးပညာအရ Gut Microbiome လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒီအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေဟာ မွေးဖွားချိန်နဲ့ ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာကြပါတယ်။ ရွာတစ်ရွာမှာ ကြီးပြင်းလာတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူဟာ မြေကြီးနဲ့ကစားတယ်၊ သစ်ပင်တွေပေါ်မှာ ပြေးလွှားဆော့ကစားတယ်။ သူဟာ ပိုးမွှားအမျိုးမျိုးနဲ့ ထိတွေ့ခဲ့ရတယ်။ ဒါကြောင့် သူ့ရဲ့ "အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝပိုးမွှား" ဟာ ပိုပြီး ကွဲပြားပြီး ခိုင်မာလာတာပါ။

ဒါပေမယ့် မြို့ပြနဲ့ အလွန်အမင်းသန့်ရှင်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြီးပြင်းလာတဲ့ကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီလိုကွဲပြားမှုကို မရရှိနိုင်ပါဘူး။ ဒီ "အူလမ်းကြောင်းအဏုဇီဝပိုးမွှား" မညီမျှတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပျက်စီးလာပါတယ်။ ပြီးရင် မြေပဲ၊ နို့နဲ့ ကြက်ဥလိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အစားအစာတွေတောင် ရန်သူကြီးတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပြီး သူတို့ကို တိုက်ခိုက်လာပါတယ်။ အဲဒီတုံ့ပြန်မှုက ဓာတ်မတည့်မှုအဖြစ် ထွက်ပေါ်လာတာပါ။

၂။ လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများ

လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်မားသောဒေသများတွင် နေထိုင်သူများသည် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်။ ယာဉ်မှထွက်သော မီးခိုးငွေ့နှင့် စက်ရုံများမှထွက်သော ဓာတုပစ္စည်းများ ကဲ့သို့သော အရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။ ဤညစ်ညမ်းပစ္စည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အလွန်အကျွံ တုံ့ပြန်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အစားအစာကဲ့သို့သော အန္တရာယ်မရှိသောအရာတစ်ခုကို အလွန်အကျွံ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူဖြူမဟုတ်သော အသိုင်းအဝိုင်းများနှင့် ဝင်ငွေနည်းသူများသည် လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်မားသော စက်မှုဇုန်များတွင် နေထိုင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အကြား ဓာတ်မတည့်မှု မြင့်တက်လာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

စီးပွားရေးအခြေအနေနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်းဟာ မိသားစုတစ်စုအတွက် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကြီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးဟာ နို့နဲ့ ဂျုံမှုန့်နဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် သာမန်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကနေ ပေါင်မုန့်၊ ဘီစကွတ်နဲ့ ကိတ်မုန့်တွေလိုမျိုး ပစ္စည်းတွေကို ဝယ်လို့မရတော့ပါဘူး။ အဲဒီအစား အထူးဈေးကြီးတဲ့ "ဂျုံမပါတဲ့" ဒါမှမဟုတ် "နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါတဲ့" ထုတ်ကုန်တွေကို ရှာဖွေရပါမယ်။

ဒါတင်မကဘူး၊ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်သွားရမယ်။ ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးခြင်းနဲ့ ဆေးဝါးတွေအတွက် ငွေကုန်ရမယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရုတ်တရက် ပိုဆိုးလာရင် ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေး ဌာန (ETU) ကို သွားရမယ်။ ဒါတွေအားလုံးက မိသားစုရဲ့ ဘဏ္ဍာရေးကို ဖိအားများစွာ ဖြစ်စေတယ်။

ထို့အပြင် အစားအစာဓာတ်မတည့်သူများသည် နှင်းခူ နှင့် ပန်းနာရင်ကျပ် ကဲ့သို့သော အခြားဓာတ်မတည့်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ရောဂါသုံးမျိုးစလုံးသည် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဝင်ငွေနည်းမိသားစုတစ်ခုသည် ဤအပိုကုန်ကျစရိတ်များကို တတ်နိုင်ခဲသည့်အခါ ကလေး သို့မဟုတ် လူကြီး၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။