သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ သွားတွေနဲ့ အပြုံးကို ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက် ဖလိုရိုက်က ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ သွားတွေကို ကျန်းမာလှပအောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ကျွန်မသိပါတယ်။ သွားပိုးစားခြင်း ဒါမှမဟုတ် သွားပိုးစားခြင်းဟာ ကလေးငယ်တွေအတွက်ပဲ ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပြီး သွားတွေကို သန်မာစေတဲ့ အထူးပစ္စည်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ `( ဖလိုရိုက် )` ပါ။ ဒီနာမည်ကို သင်အရင်က ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ `(ဖလိုရိုက်)` ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေရဲ့ သွား တွေကို ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးစွမ်းလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

`(ဖလိုရိုက်)` ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာ ရှာဖွေကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် (ဖလိုရိုက်) ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သဘာဝအတိုင်းရှိနေတဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ကယ်လ်စီယမ် နဲ့ သံဓာတ် လိုပဲ။ မြေဆီလွှာထဲမှာရော ရေအရင်းအမြစ်တချို့မှာပါ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုလို နိုင်ငံတော်တော်များများက လူတွေရဲ့ သွားကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် သူတို့ရဲ့ အဓိကရေပေးဝေရေးမှာ (ဖလိုရိုက်) ပမာဏတစ်ခု ထည့်ကြတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရဲ့ ဒေသတချို့မှာ ရေထဲမှာ (ဖလိုရိုက်) သဘာဝအတိုင်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုတဲ့ သွားတိုက်ဆေးအချို့၊ ပါးစပ်ဆေးရည်အချို့နဲ့ ဗီတာမင် အချို့ ( ဗီတာမင် ဖြည့်စွက်စာများ ) မှာလည်း (ဖလိုရိုက်) ပါဝင်ပါတယ်။

ဖလိုရိုက်က ကလေးတွေရဲ့ သွားတွေကို ဘာအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ။

အခု ဒီ `(ဖလိုရိုက်)` က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေရဲ့ သွားတွေကို ဘာလုပ်လဲဆိုတာ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ အဓိကအချက်ကတော့ `(ဖလိုရိုက်)` က သွားတွေရဲ့ မာကျောတဲ့ အပြင်ဘက်အလွှာ၊ တစ်နည်းအားဖြင့် သွားတွေရဲ့ အကာအကွယ်ဒိုင်းလိုဖြစ်တဲ့ `(ကြွေ)` ကို သန်မာစေပါတယ် ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီ `(ကြွေ)` ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားတွေရဲ့ အကာအကွယ်အလွှာလိုပါပဲ။ `(ဖလိုရိုက်)` က ဒီအလွှာကို ပိုပြီး သန်မာစေတာကြောင့် သွားပိုးစားခြင်း၊ တစ်နည်းအားဖြင့် သွားတွေမှာ အပေါက်ငယ်လေးတွေ (`(အခေါင်းပေါက်များ)` ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

`(ဖလိုရိုက်)` ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။ အနီးကပ်ကြည့်ကြရအောင်။

အိုကေ၊ အခု ဒီ `(ဖလိုရိုက်)` က သွားတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်ထဲတွင် ဘက်တီးရီးယား (Bacteria) သို့မဟုတ် သက်ရှိအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ဤဘက်တီးရီးယားများသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာတွင် ပါဝင်သော သကြားဓာတ်ကို အသုံးပြု၍ အက်ဆစ် (Acid) ထုတ်လုပ်ပါသည်။ ဤအက်ဆစ်သည် ကျွန်ုပ်အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့် သွားများ၏ 'Enamel' ကို တဖြည်းဖြည်း ပျော်ဝင်စေပြီး သွားများ ဆွေးမြေ့လာစေပါသည်။

ဒီနေရာမှာ `(ဖလိုရိုက်)` က ကျွန်ုပ်တို့ကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၁။ ဖလိုရိုက်သည် သွားကြွေလွှာကို အက်ဆစ်တိုက်ခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဘက်တီးရီးယားများမှ ထုတ်လုပ်သော အက်ဆစ်သည် သွားကြွေလွှာကို ပျက်စီးနိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။

၂။ ဖလိုရိုက်သည် အက်ဆစ်ကြောင့်ပျက်စီးနေသောသွားများကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ဒါပေမယ့် ဖလိုရိုက်က သွားပိုးစားတာကို မကုသနိုင်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒါပေမယ့် ဖလိုရိုက်က သွားပိုးစားခြင်းကို အစောပိုင်းအဆင့်မှာတင် ပြောင်းပြန်လှန်ပေးနိုင်ပြီး သွားပိုးစားအသစ်တွေ မဖြစ်ပေါ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်အိမ်နံရံမှာ အက်ကွဲကြောင်းလေးတစ်ခုကို မြင်ရင် အိမ်ကြီးမလာခင် ဘိလပ်မြေနဲ့ ဖြည့်လိုက်သလိုပါပဲ။

သင့်သောက်သုံးရေတွင် ဖလိုရိုက်ပါဝင်မှု ရှိမရှိ မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့ကလေးများ ရရှိသော ဖလိုရိုက်ပမာဏကို သိရှိခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ သွားကျန်းမာရေးအပေါ် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ကိစ္စရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

• အများပြည်သူသုံး ရေပေးဝေရေးဌာန (ဥပမာ ရေဘုတ်) မှ ရေကို အသုံးပြုပါက-
• သင့်သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစုဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
• သင့်ဒေသရှိ ရေပေးဝေရေးဘုတ်အဖွဲ့ရုံးတွင် မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
• အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဒေသခံပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးရေးမှူး (PHI) ထံမှ ရယူနိုင်ပါသည်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် နိုင်ငံတကာအချက်အလက်များကို ရှာဖွေနေပါက အမေရိကန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC) ဝက်ဘ်ဆိုက်ကဲ့သို့သောနေရာများတွင် အချက်အလက်များ ရရှိနိုင်ပါသည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင်မူ အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သောနည်းလမ်းများသည် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။
• ကိုယ်ပိုင်ရေတွင်းရေကို အသုံးပြုပါက-
• ထိုရေရှိ ဖလိုရိုက်ပါဝင်မှုပမာဏကို ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် သို့မဟုတ် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဌာနမှတစ်ဆင့် စစ်ဆေးရမည်။
• သင့်မိသားစုသည် ရေသန့်ဘူးများကိုသာ သောက်သုံးပါက-
• အဲဒီရေဘူးပေါ်က တံဆိပ်ကို သေချာကြည့်ပါ။ တချို့ရေဘူးတွေမှာ '(ဖလိုရိုက်) ပါဝင်ပေမယ့် တချို့မှာတော့ မပါပါဘူး။

ကျွန်မရဲ့ကလေးက ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်စာတွေ လိုအပ်ပါသလား။

ဒါကလည်း မိဘအတော်များများအတွက် ပြဿနာတစ်ခုပါ။

အသက် ၆ လအောက် ကလေးငယ်များသည် များသောအားဖြင့် ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်စာများ မလိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။

၆ လကြာပြီးနောက် သင့်ကလေးတွင် ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်ဆေး လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် အောက်ပါအတိုင်း ပြုလုပ်လေ့ရှိပါသည်။

• သင်နေထိုင်ရာဒေသရှိရေတွင် ဖလိုရိုက်ဓာတ် လုံလောက်စွာမပါဝင်ပါက။
• သင့်ကလေးက ဖလိုရိုက်မပါတဲ့ ရေသန့်ဘူးတွေပဲ သောက်ရင်။

သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုပါက ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်စာများကို အစက်ချဆေး သို့မဟုတ် ဆေးပြားပုံစံဖြင့် တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ သင်ပေးရမည့်ပမာဏသည် သင့်ကလေး၏ရေတွင် ဖလိုရိုက်ပါဝင်မှုပမာဏနှင့် ၎င်းတို့၏အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်၏အကြံဉာဏ်မပါဘဲ သင့်ကလေးကို ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်စာများ ဘယ်သောအခါမှ မတိုက်ကျွေးပါနှင့်။

ဖလိုရိုက်က တကယ်ပဲ ဘေးကင်းပါသလား။ ဘာကို စိုးရိမ်သင့်သလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဖလိုရိုက်သည် မှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်အသုံးပြုသောအခါ အလွန်ဘေးကင်းပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်အရာကဲ့သို့ပင် ဖလိုရိုက်လွန်ကဲခြင်းသည် ပြဿနာအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဓိကအချက်ကတော့ "သွားဖလိုရိုစစ်" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေပါ။ သွားတွေရဲ့ "ကြွေလွှာ" ရဲ့ အသွင်အပြင် အနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားတဲ့အချိန်ပါ။ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာ ကတော့ သွားပေါ်မှာ အဖြူစက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အစက်အပြောက်တွေ ပေါ်လာတာပါ။ဒီအခြေအနေဟာ ဖလိုရိုက်ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုတဲ့ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်လေ့မရှိပါဘူး။ ဒါက အသက် ၈ နှစ်အောက် ကလေးတွေကို အများဆုံးထိခိုက်ပြီး သွားတွေ ဖွံ့ဖြိုးနေချိန်မှာ ဖလိုရိုက်ဓာတ် အလွန်အကျွံရရှိခဲ့ပါတယ်။ အများစုမှာတော့ ဒါက ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို မဖြစ်စေပေမယ့် သွားတွေရဲ့ အသွင်အပြင်ကိုတော့ ထိခိုက်စေပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများသည် ဖလိုရိုက်ကြောင့်ဖြစ်သော အခြားအဓိကကျန်းမာရေးပြဿနာများကို မတွေ့ရှိခဲ့ပါ။

သို့သော်၊ အလွန်ရှားပါးစွာပင် ကလေးတစ်ဦးသည် '(ဖလိုရိုက်)' ပမာဏကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မျိုချမိပါက (ဥပမာ၊ သွားတိုက်ဆေးပြွန်တစ်ခုလုံး မျိုချမိခြင်း သို့မဟုတ် '(ဖလိုရိုက်)' ဆေးပြားများစွာ မျိုချမိပါက) '(ဖလိုရိုက်အဆိပ်သင့်ခြင်း)' ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် သိပ်မပြင်းထန်သော်လည်း တစ်စုံတစ်ခုဖြစ်ပွားခဲ့သည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် 1990 (Suvaseriya) သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ လိုအပ်ပါက သီရိလင်္ကာအမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုအချက်အလက်စင်တာ (0112686143) မှလည်း အကြံဉာဏ်ရယူနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် ဒီအချက်တွေကို အရမ်းသတိထားပါ-

• သွားတိုက်ဆေး၊ ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်ဆေးနှင့် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်ကဲ့သို့သော ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော ပစ္စည်းများကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီသော ဗီရိုထဲတွင် သော့ခတ်ထားပါ။
• သင့်ကလေးများ သွားတိုက်နေစဉ် အနီးကပ်ကြည့်ပါ။ သွားတိုက်ဆေးကို မျိုမချမိစေရန် သတိထားပါ။

ကျွန်မရဲ့ကလေး ဖလိုရိုက်ဓာတ် လုံလောက်စွာ ရရှိကြောင်း ဘယ်လိုသေချာစေမလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေ (ဖလိုရိုက်) ပမာဏကို မှန်ကန်စွာ ရရှိစေဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• သင့်ကလေးသည် ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်စာများ လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။
• သင့်ဆရာဝန်က ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်ဆေး ညွှန်ကြားပါက သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိအကျကိုသာ ပေးပါ။ ဆေးပမာဏကို တိုးခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
• သင်အသုံးပြုသောရေတွင် ဖလိုရိုက်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားနေကြောင်း တွေ့ရှိပါက သင့်ကလေးများ (အထူးသဖြင့် ဖော်မြူလာနို့တိုက်ကျွေးနေသော ကလေးငယ်များ) ကို ရေသန့်ဘူးတိုက်ကျွေးရန် သင့်တော်မှုရှိမရှိ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဆရာဝန်ထံ အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။

သွားတိုက်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ-

• သွားမပေါက်သေးတဲ့ ကလေးတွေဟာ ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေး မလိုအပ်ပါဘူး။
• အသက် ၃ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက်- သွားတိုက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဆန်စေ့တစ်စေ့စာ အရွယ်ရှိ ဖလိုရိုက်ဒ် သွားတိုက်ဆေး အနည်းငယ်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုပါ။
• အသက် ၃ နှစ်နှင့်အထက် ကလေးများအတွက်- ပဲစေ့တစ်စေ့စာ ဖလို ရိုက်သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြု၍ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရန် ကူညီပေးပါ။ သွားများကို စနစ်တကျ တိုက်ပြီး သွားတိုက်ဆေးကို မျိုချခြင်းမပြုဘဲ ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပါ။
• ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော ပါးစပ်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ အသုံးပြုပါ။ ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော ပါးစပ်ဆေးရည်များသည် အသက် ၆ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် မသင့်တော်ပါ ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ဖလိုရိုက်ကို မျိုချနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်ကလေးရဲ့ သွားတွေ ကျန်းမာစေဖို့ တခြားဘာတွေ လုပ်နိုင်သေးလဲ။

သင့်ကလေး ဖလိုရိုက်ဓာတ် လုံလောက်စွာ ရရှိကြောင်း သေချာစေခြင်းအပြင်၊ သင့်ကလေး၏ သွားများ ကျန်းမာစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အခြားအရာများစွာ ရှိပါသည်။ သင့်မိသားစု သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကလေးသွားဆရာဝန် (ကလေးသွားဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ) သည် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်များ ပေးနိုင်ပါသည်။

အခြားအရေးကြီးသောအချက်အချို့ကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်-

• သင့်ကလေးရဲ့ ပထမဆုံးသွားပေါက်ပြီး ၆ လအတွင်း ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်မပြည့်ခင် (ဘယ်ဟာက အရင်ပေါ်လာလဲ) သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• ထို့နောက် သင့်ကလေးကို တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ် (၆ လတစ်ကြိမ်) သွားနှင့်ခံတွင်း စစ်ဆေးရန် ခေါ်ဆောင်သွားပါ သို့မဟုတ် ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ပြုလုပ်ပါ။
• သင့်ကလေးရဲ့သွားတွေမှာ "ဖလိုရိုက်ဗာနစ်ရှ်" လိမ်းခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်သွားဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ ဒါက သွားတွေမှာ အကာအကွယ်ဆေးအလွှာတစ်ခု လိမ်းပေးသလိုပါပဲ။ သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကျောင်းသွားဆေးခန်းတချို့မှာလည်း ဒီဝန်ဆောင်မှုကို ပေးပါတယ်။
• နို့ဘူး သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာနို့ဘူးနှင့်အတူ သင့်ကလေးကို ကလေးခုတင်ထဲတွင် မထားခဲ့ပါနှင့်။ ၎င်းသည် "ကလေးနို့ဘူးသွားပိုးစားခြင်း" ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သစ်သီးဖျော်ရည်ကို ကန့်သတ်ပါ။ တိုက်မယ်ဆိုရင် အစားအစာနဲ့အတူ ခွက်နဲ့ တိုက်ပါ (ပုလင်း ဒါမှမဟုတ် တစ်ငုံသောက်ခွက် မဟုတ်ဘဲ)။ တစ်နေ့ကို အများဆုံး ၄-၆ အောင်စ (၁၂၀-၁၈၀ မီလီလီတာခန့်) တိုက်ပါ။ သစ်သီးဖျော်ရည်ဟာ အသက်တစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်တွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ သစ်သီးဖျော်ရည်တိုက်ပြီးရင် သွားတိုက်ပါ။
• သင့်ကလေး အသက်တစ်နှစ်ရောက်တဲ့အခါ နို့ဘူးကို တဖြည်းဖြည်းဖြတ်ပြီး ခွက်ကိုသုံးပါ။
• ထမင်းစားချိန်ကြားတွင်ဖြစ်စေ၊ တစ်နေ့လုံး ရေအနည်းငယ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် သင့်ကလေးကို ရေတိုက်ခြင်းဖြစ်စေ ရေငတ်မှသာ ရေတိုက်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါကြောင့် ဖလိုရိုက်ဓာတ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေရဲ့ သွားတွေနဲ့ အပြုံးတွေကို ကာကွယ်ပေးရာမှာ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းလိုပါပဲ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဖလိုရိုက်ကို မှန်ကန်စွာ၊ မှန်ကန်သောပမာဏဖြင့် အသုံးပြုရန်နဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို အမြဲဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။

ဒီအကြောင်း သင့်သွားဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့က သင့်အတွက်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ ငယ်စဉ်ကတည်းက သင့်ကလေးတွေကို သွားနဲ့ခံတွင်း သန့်ရှင်းရေး အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေ ပေးမယ်ဆိုရင် သူတို့ဟာ ကျန်းမာလှပတဲ့ သွားတွေနဲ့ တစ်သက်လုံး လှပတဲ့ အပြုံးကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မှာပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကတိကဝတ်နဲ့ ထိုက်တန်ပါတယ်။

ဖလိုရိုက်၊ သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားကျန်းမာရေး၊ ကလေးသွားများ၊ ကြွေသွား၊ သွားဖလိုရိုစစ်၊ သွားတိုက်ဆေး