ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့စွမ်းရည်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက homeostasis အကြောင်းကို ရိုးရိုးလေးလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေ ဘယ်လောက်များလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲနဲ့တောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက စနစ်တွေ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်ဖို့အတွက် အရာအားလုံးဟာ ဟန်ချက်ညီမှုတစ်ခုရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီ ဟန်ချက်ညီမှု က ဒီနေ့ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးမယ့် "Homeostasis" သဘောတရားကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ကားတစ်စီး ချောမွေ့စွာလည်ပတ်နိုင်ဖို့လိုပဲ အပိုပစ္စည်းအားလုံး ကောင်းမွန်တဲ့အခြေအနေမှာ ရှိနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

Homeostasis ဆိုတာ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဘာလဲ။

Homeostasis ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ ဂရိစကားလုံးနှစ်လုံးကနေ ဆင်းသက်လာပါတယ်။ ညီမျှခြင်း'' နဲ့ ငြိမ်သက်နေခြင်း'' လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် homeostasis ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းရဲ့ အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင် - ဥပမာ အပူချိန်နဲ့ အောက်ဆီဂျင်အဆင့်တွေ - ကို တည်ငြိမ်တဲ့အဆင့်မှာ ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အိမ်ရဲ့ အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ သာမိုစတက် လိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အရာအားလုံးကို မှန်ကန်တဲ့အခြေအနေမှာ ထားရှိဖို့ အဆက်မပြတ်ကြိုးစားနေပါတယ်။

ဟန်ချက်ညီမှုက ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တစ်ခုခု အလွန်အကျွံဖြစ်လာရင် ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ် မဟုတ်လား။ ဥပမာအားဖြင့် ရေဟာ အသက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေအများကြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း သောက်မယ်ဆိုရင် ( Hyponatremia ) လိုမျိုး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်အတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။ သန့်စင်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ဆက်လက်ရှူရှိုက်နေမယ်ဆိုရင် (Oxygen toxicity) လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟန်ချက်ညီမှု က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။

ဒီ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အလိုအလျောက် ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာပရိုဂရမ်တစ်ခုလိုပဲ။ ၎င်းကို "Hypothalamus" လို့ခေါ်သော ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ရဲ့ အထူးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုက ထိန်းချုပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုနဲ့ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

• အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက် ယန္တရား
• အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက် ယန္တရား

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်ချက်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒီမှာ 'အနုတ်လက္ခဏာ' ဆိုတဲ့ စကားလုံးက 'ဆိုးတယ်' လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ မဟုတ်လား။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု (ဆိုလိုတာက ပုံမှန်အတိုင်းအတာထက် ကျော်လွန်တဲ့ ပြောင်းလဲမှု) ကို ခံစားမိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က မလိုချင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို ပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ အိမ်တစ်အိမ်က 'အဲယားကွန်း' လိုပဲ။ အခန်းက ပိုပူလာတဲ့အခါ 'အဲယားကွန်း' ဖွင့်ပြီး အခန်းကို အေးစေပါတယ်။ အခန်းက ပိုအေးလာတဲ့အခါ 'အဲယားကွန်း' ပိတ်သွားပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်အများစုဟာ ဒီ '(အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်ချက်)' ပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

ဥပမာအနည်းငယ်ပေးရမည်-

• သွေးပေါင်ချိန် : သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် ဆွဲငင်အားကို ဆန့်ကျင်၍ သင့်ဦးခေါင်းသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဖိအားတက်လာသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားပြီး လျော့နည်းသွားသောအခါ ၎င်းကို မြင့်တက်ရန် ကြိုးစားသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်- သင်အရမ်းပူနေရင် အေးသွားအောင် ချွေးထွက်ပါတယ်။ အေးနေရင် နွေးနေအောင် တုန်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို 'thermal homeostasis' လို့ခေါ်ပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များ သောက်သုံးခြင်း- ရေများများသောက်ပါက ဆီးသွားခြင်းကို ပိုမိုမကြာခဏ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်၊ မဟုတ်လား။ အပိုရေဓာတ်ကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
• အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ- သင်တက်ကြွနေသည့်အခါ (ဥပမာ- ပြေးခြင်း)၊ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှူနှုန်းသည် တိုးလာသော အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် မြင့်တက်လာပါသည်။ သင်အနားယူနေချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါသည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်ချက်ဆိုတာ ဘာလဲ။

(အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်) Homeostasis ဆိုသည်မှာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု စတင်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ တောင်ထိပ်မှ နှင်းလုံးငယ်တစ်လုံးကို ပစ်ချလိုက်သောအခါ ၎င်းသည် လိမ့်ဆင်းပြီး တောင်ကြီးတစ်လုံး ဖြစ်လာသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် မူလအကြောင်းရင်း ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်။

ဥပမာအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်-

• မီးဖွားခြင်း- သားအိမ်ခေါင်း သည် စတင်ကျယ်လာပါသည်။ ထို့နောက် အာရုံကြောအချက်ပြမှုများသည် ဦးနှောက်သို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။ ဦးနှောက်သည် အောက်ဆီတိုစင်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်ပါသည်။ ဤအောက်ဆီတိုစင်သည် သားအိမ်ကို ကျုံ့စေသည် (နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်သည်)။ သားအိမ်ခေါင်း ပိုမိုကျယ်လာသည်နှင့်အမျှ ဦးနှောက်သည် အောက်ဆီတိုစင် ပိုမိုထုတ်လွှတ်ပြီး ကျုံ့မှုများ ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သားအိမ်ခေါင်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသောအခါ ၎င်းသည် ရပ်တန့်သွားပါသည်။
• သွေးတိတ်ခြင်း- အနာတစ်ခုရှိပြီး သွေးယိုနေချိန်တွင် သင့်သွေးရှိ သွေးခဲစေသည့်အချက်များသည် လှုပ်ရှားပြီး အနာကိုပိတ်ရန် စတင်လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် အခြားသွေးခဲစေသည့်အချက်များနှင့်လည်း 'ဆက်သွယ်' ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သွေးထွက်ခြင်းရပ်တန့်သွားသည်အထိ ဤနည်းဖြင့် အချက်များကို ပိုမိုထည့်သွင်းထားပါသည်။
• ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသည့်အခါ သင့် ခုခံအားစနစ်က ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်က ထိုနေရာပေါ်တွင် မီးထွန်းညှိသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များကို မည်သည့်နေရာသို့သွားရမည်ကို အတိအကျပြောပြသည်။ ထို့အပြင် ထိုနေရာသို့ရောက်ရှိလာသော ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များသည် အကူအညီပိုမိုလိုအပ်သည်အထိ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆက်လက်ဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Homeostasis က ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။

တကယ်တော့၊ ဒီ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်မပါဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ မနေနိုင်ပါဘူး ။ ပြီးတော့ ရောဂါတိုင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတိုင်းကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဒီ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ပြိုကွဲမှုတချို့ ရှိပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဖျားနာတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဒီ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းအောင် ကြိုးစားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရောဂါပိုးဝင်တဲ့အခါ ဖျားနာပြီး သွေးထွက်တဲ့ ဒဏ်ရာရှိတဲ့အခါ သွေးခဲတွေ ဖြစ်လာတာပါ။

တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းသွားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ homeostasis စနစ်သည် ကိုင်တွယ်ရန် အလွန်အားနည်းသွားသောအခါ နာတာရှည် ရောဂါများ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သွေးတိုးရောဂါ၊ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျန်းမာသောသွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းမရှိသည့်အခါ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားသည်။ အရိုးများမှ ကယ်လ်စီယမ်သည် ထည့်သွင်းသည်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဆုံးရှုံးသွားသောအခါ အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားသည်။

အချို့သောရောဂါများသည် ဤ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ် ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုမဟုတ်သောအရာတစ်ခုကို 'ဤသည်မှာ ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုပါ' ဟု တွေးတောခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်သောအခါ ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အသေးစားဓာတ်မတည့်မှုများသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တုံ့ပြန်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်လာပါက homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် အန္တရာယ်ရှိလာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် လူအများစုသည် ပျားအုံကိုက်ခံရသောအခါ အနည်းငယ်သာ နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ပျားအုံအဆိပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်သူတစ်ဦးအတွက် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေ (anaphylaxis) ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ- ဤရောဂါများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာသော အစိတ်အပိုင်းများကို မှားယွင်းစွာ တိုက်ခိုက်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အကယ်၍ ပစ်မှတ်သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာဖြစ်ပါက တုံ့ပြန်မှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာနေမည်ဖြစ်သည်။
• Cytokine Release Syndrome (CRS) သို့မဟုတ် Sepsis: ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ တုံ့ပြန်မှုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး မူလအကြောင်းရင်း ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါ ရပ်တန့်သွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အစပိုင်းတွင် အလွန်ပြင်းထန်စွာ တုံ့ပြန်ပါက လုပ်ငန်းစဉ်သည် လျင်မြန်စွာ အန္တရာယ်ရှိလာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် (CRS) နှင့် (Sepsis) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စနစ်အမျိုးမျိုးသည် homeostasis ၏ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို မည်သို့ကူညီပေးသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော စက်များဖြစ်သည်။ ဤဟန်ချက်ညီမှု (Homeostasis) ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် စနစ်တစ်ခုစီသည် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။ အဓိကစနစ်အချို့က ဤအရာတွင် မည်သို့ပါဝင်ပတ်သက်သည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

အာရုံကြောစနစ်က ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။

သင့် အာရုံကြောစနစ်သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဆောင်သော လက်အောက်ခံစနစ်နှစ်ခုကို အသုံးပြု၍ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။ ဤလက်အောက်ခံစနစ်နှစ်ခုသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အာရုံကြောစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မှာ-

• ဆင်ပသီတစ် အာရုံကြောစနစ်- ဒါက သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ဖို့အတွက် အန္တရာယ်ကျရောက်နေချိန်မှာ အရေးပါလာပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ "တိုက်ခိုက်မလား ထွက်ပြေးမလား" တုံ့ပြန်မှုအတွက်လည်း တာဝန်ရှိပါတယ်။ ခွေးတစ်ကောင်ကို ရုတ်တရက် လိုက်ဖမ်းတဲ့အခါ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာပြီး ချွေးတွေထွက်ကာ မျက်လုံးတွေ ပြူးကျယ်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ အဲဒါက အလုပ်လုပ်နေတာပါ။
• ပါရာဆင်ပတစ် အာရုံကြောစနစ်- ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ငြိမ်သက်စေပါတယ်။ ကောင်းကောင်းစားပြီး အပန်းဖြေနေချိန်လိုမျိုး လုံခြုံပြီး စိတ်အေးလက်အေးရှိနေချိန်မှာ ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

အရိုးစုစနစ် (အရိုးစု) သည် homeostasis တွင် မည်သို့ပါဝင်သနည်း။

သင့်အရိုးစနစ်သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု သံသရာကို အဆက်မပြတ် ဖြတ်သန်းနေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အရိုးတစ်သျှူးဟောင်းများ ပြိုကွဲပြီး အရိုးတစ်သျှူးအသစ်များ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဗီတာမင်ဒီနှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့သည် ဤလုပ်ငန်းစဉ် ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် သဘာဝအတိုင်း နှေးကွေးသွားပါသည်။ အရိုးတစ်သျှူးများ ဆုံးရှုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်က အရိုးအသစ်တည်ဆောက်နိုင်သည်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်ပါက "အရိုးပွရောဂါ" သို့မဟုတ် "အရိုးပွရောဂါ" (အရိုးဆုံးရှုံးမှု) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်သည် homeostasis ကိုမည်သို့အထောက်အကူပြုသနည်း။

သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်သည် အမျိုးမျိုးသော homeostasis အမျိုးအစားများကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ အဓိက ဥပမာနှစ်ခုမှာ-

• ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- ထို့ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု (ဥပမာ- လေ့ကျင့်ခန်း) ပြုလုပ်သည့်အခါ အသက်ရှူမြန်ပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။
• သွေး pH (အက်ဆစ်-ဘေ့စ် မျှတမှု): သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်သွေး၏ pH (အက်ဆစ်-ဘေ့စ် မျှတမှု) ကို ထိန်းညှိရန် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို အသုံးပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အနည်းငယ် အယ်ကာလိုင်းဖြစ်ပြီး အက်ဆစ်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ သင့်သွေး pH ပုံမှန်ထက် ကျော်လွန်သွားပါက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အက်ဆစ်ဓာတ်များခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အယ်ကာလိုင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

endocrine စနစ်သည် homeostasis တွင်မည်သို့ပါဝင်သနည်း။

သင့်ရဲ့ endocrine စနစ် (သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းစနစ်၊ အတိုချုပ်ပြောရရင်) သည် စနစ်များစွာတွင် homeostasis ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ endocrine စနစ်သည် အလွန်အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းများသည် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ သံတမန်များကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များကို အချို့သော လုပ်ငန်းစဉ်များကို စတင်ရန် သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ရန် ပြောပြနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤဟော်မုန်းများသည် သင်၏ အစာခြေစနစ်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး မျိုးပွားစနစ်များကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

ကြွက်သားစနစ်က homeostasis ကို ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။

သင့်ကြွက်သားစနစ်သည် homeostasis ကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် မှီခိုပြီး ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာ သင့်ကြွက်သားများသည် အဆက်မပြတ် ပြိုကွဲပြီး ပြန်လည်တည်ဆောက်နေပါသည်။ ထို့အပြင် သင့်အား နွေးထွေးစေရန် အပူကို ထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့် ကြွက်သားများသည် အပူချိန် homeostasis အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အအေးဒဏ်တွင် သင် ချမ်းတုန်သောအခါတွင် ထိုသို့ဖြစ်ပျက်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အဲဒီပုံပြင်ထဲမှာ Goldilocks လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဟာ ဝက်ဝံမိသားစုအိမ်ကို သွားပါတယ်။ အရာအားလုံးကို 'အဆင်ပြေ' စေချင်သလိုပဲ၊ အရာအားလုံး ဟန်ချက်ညီနေ တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

"Homeostasis" ဟုခေါ်သော ဤလုပ်ငန်းစဉ် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို နားလည်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိုဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ရေပိုသောက်တာ၊ လမ်းလျှောက်ထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဆေးသောက်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေထိန်းသိမ်းတာက စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးမှာ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။မင်းလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ၊ သူက မင်းကို ဂရုစိုက်လိမ့်မယ်။