နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကော်ဖီနဲ့ လက်ဖက်ရည်သောက်တာ အဆင်ပြေပါသလား။ ကဖိန်းဓာတ်အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကလေးမွေးပြီးနောက် ၊ တစ်ညလုံးအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် တစ်နေကုန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည် မိခင်သစ်များအတွက် အလွန်ရင်းနှီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့သောအချိန်တွင် မနက်ခင်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကော်ဖီပြင်းပြင်းတစ်ခွက် သို့မဟုတ် ညနေခင်းတွင် အရသာရှိသော နို့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် သောက်လိုခြင်းသည် အလွန်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မိခင်များစွာ၏စိတ်ထဲတွင် ပေါ်လာသော အကြီးမားဆုံးကြောက်ရွံ့မှုမှာ "အိုး၊ ကျွန်မသောက်နေတဲ့အရာတွေက ကျွန်မရဲ့နို့ကနေတစ်ဆင့် ကလေးဆီကို ရောက်သွားမှာလား" ဆိုတာပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ လူတိုင်းပြောနေကြတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်လို့ခေါ်တဲ့ အရာအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ကလေးနို့တိုက်နေချိန်မှာ ကဖိန်းဓာတ်သောက်တာ တကယ်ပဲ ဘေးကင်းပါသလား။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟုတ်ပါတယ် ။ ကလေးနို့တိုက်နေချိန်မှာ ကဖိန်းဓာတ်ကို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသင့်အတင့်ပဲ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက တစ်နေ့ကို စုစုပေါင်း ကဖိန်းဓာတ် 300 မီလီဂရမ် (300mg) အောက် စားသုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

သင်စားသုံးသော ကဖိန်းဓာတ် အနည်းငယ်သည် မိခင်နို့ထဲသို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် ဤပမာဏသည် မိခင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီနိုင်ပါ။ ထို့အပြင် အချို့သောကလေးငယ်များသည် အခြားသူများထက် ကဖိန်းဓာတ်ကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်နိုင်ပါသည်။

သင်သောက်သုံးတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်က သင့်ကလေးကို သက်ရောက်မှုရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်ကလေးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

• မကြာခဏ ငိုခြင်း နှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း- ကလေးသည် ပုံမှန်ထက် မကြာခဏငိုပြီး နှစ်သိမ့်ရန်ခက်ခဲပါက။
• အိပ်မပျော်ခြင်း- ကလေးငယ် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲပါက သို့မဟုတ် ခဏအကြာတွင် ပြန်လည်နိုးလာပါက။
• အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှု- သင်သည် တစ်ချိန်လုံး ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေပြီး တစ်နေရာတည်းတွင် မနေပါက။
• ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း : ကလေး နေမကောင်းဖြစ်လျှင်။

နောက်တစ်ခုက ကော်ဖီပုံမှန်သောက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် မိခင်နို့ရဲ့ အာဟာရအရည်အသွေးကိုလည်း အနည်းငယ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ ၃ ခွက်လောက်သောက်တဲ့ မိခင်တွေရဲ့ နို့ရည်မှာ ကော်ဖီမသောက်တဲ့ မိခင်တွေရဲ့ နို့ရည်ထက် သံဓာတ်ပါဝင်မှု သုံးပုံတစ်ပုံလောက် လျော့နည်း နိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ကဖိန်းဓာတ်က သင့်ကလေးအတွက် ပြဿနာတွေဖြစ်စေတယ်လို့ သင်ထင်ရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ကော်ဖီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်သောက်ပြီးနောက် သင့် ကလေးသည် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲနေပါက သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေပါက အောက်ပါတို့ကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်-

၁။ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲပါ-ကော်ဖီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်မသောက်မီ ကလေးကို နို့တိုက်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ကလေးကို နောက်တစ်ကြိမ် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း မပြုမီ အနည်းဆုံး ၃ နာရီစောင့်ပါ ။ ထိုအချိန်အတောအတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကဖိန်းဓာတ်ကို ချေဖျက်နိုင်သောကြောင့် မိခင်နို့ထဲသို့ ရောက်ရှိသွားသော ပမာဏမှာ သိသိသာသာ နည်းပါးသွားမည်ဖြစ်သည်။

၂။ ပမာဏကို လျှော့ချပါ- တစ်နေ့လျှင် ကော်ဖီသုံးခွက်မှ လေးခွက်အထိ သောက်သုံးပါက တစ်ခွက်အထိ က န့်သတ်ကြည့်ပါ။

၃။ ခဏရပ်ပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်ကလေး လအနည်းငယ်အရွယ်ရောက်သည်အထိ သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေး ပြီးသည်အထိ ကဖိန်းဓာတ်ကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။

ဘယ်လိုအရာတွေမှာ ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်လဲ။

တစ်နေ့ကို ၃၀၀ မီလီဂရမ် (၃၀၀ မီလီဂရမ်) ထက် ပိုမသောက်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တယ်။ အခု ကျွန်တော်တို့ ပုံမှန်သောက်နေကျ အရာတွေမှာ ကဖိန်းဓာတ် ဘယ်လောက်ပါဝင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါက သင့်ရဲ့ တစ်နေ့တာကို စီစဉ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဤစာရင်းအပြင်၊ အချို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (အထူးသဖြင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးများ) နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေးများတွင်လည်း က ဖိန်းဓာတ်ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ရာသောက်သုံးခြင်းမပြုမီ အညွှန်းကိုဖတ်ရှုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကဖိန်းဓာတ်ကို ရုတ်တရက်ဖြတ်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

သင်ဟာ နေ့တိုင်း ကော်ဖီ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်သောက်နေကျသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ရုတ်တရက် မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် မသက်မသာဖြစ်မှု အများအပြား ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို "ကဖိန်း ဓာတ်ဖြတ်ခြင်း လက္ခဏာများ" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက နှစ်ရက်ကနေ ကိုးရက်အထိ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။

ရုတ်တရက် ရပ်လိုက်ရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ -

• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အချိန်တိုင်း မောပန်းနေသလို ခံစားရခြင်း
• ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်းနှင့် စိတ်မြန်ခြင်း
• အလုပ်မှာ အာရုံစိုက်ရခက်ခြင်း
• ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း

ဒီလက္ခဏာတွေရှိပြီး သင့်ကလေးရဲ့အပြုအမူနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ ။ သူ (သို့) သူမက သင့်အတွက်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။