ဟောလိဝုဒ်ရဲ့ နာမည်ကြီးမင်းသမီး Melissa Joan Hart ကို သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ သူမဟာ အရည်အချင်းရှိတဲ့ မင်းသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ရုံသာမက ကလေးနှစ်ယောက်ရဲ့ မိခင်တစ်ယောက် လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာသေးခင်က သူမဟာ တတိယမြောက်ရင်သွေးလေးကို မွေးဖွားတော့မယ်ဆိုတဲ့ သတင်းကောင်းကို ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီအတွေ့အကြုံကို တတိယအကြိမ် ရင်ဆိုင်ရတာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ဒီခရီးက ပထမနဲ့ ဒုတိယအကြိမ်နဲ့ မတူဘူးလား။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်း၊ အထူးသဖြင့် မိခင်တစ်ယောက် ပြန်ဖြစ်ရတဲ့ ခံစားချက်အကြောင်း နည်းနည်းပြောကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
တတိယအကြိမ်က ပထမအကြိမ်နဲ့ မတူဘူးလား။
"ကျွန်မရဲ့ ပထမဆုံး ကလေးနှစ်ယောက်ကို မျှော်လင့်နေတုန်းက အရမ်းကြောက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီတစ်ခါတော့ အဲဒီကြောက်ရွံ့မှုကို မခံစားရတော့ဘူး၊ အဲဒါက အရမ်းစိတ်သက်သာရာရစေတယ်။ ကျွန်မ အရမ်းပျော်တယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါကို ကျွန်မတို့ ဂရုစိုက်နိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်တယ်" လို့ မယ်လီဆာက ပြောပါတယ်။
ဒါက တကယ်တော့ အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်လာတဲ့အခါ အရာအားလုံးက အသစ်အဆန်းတွေပါပဲ။ ကလေးကို ဘယ်လိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရမလဲ၊ မီးဖွားတာကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲ၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကို နည်းနည်းကြောက်ပြီး တွန့်ဆုတ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒုတိယအကြိမ် ဒါမှမဟုတ် တတိယအကြိမ်မှာတော့ ကောင်းမွန်တဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခုကို ရရှိပါပြီ။ ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာနဲ့ ဘာတွေပြင်ဆင်ထားရမလဲဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြောက်ရွံ့နေမယ့်အစား ယုံကြည်မှုနဲ့ တည်ငြိမ်မှုများစွာကို ခံစားရပါတယ် ။ ကားကို ပထမဆုံးအကြိမ်မောင်းသလိုမျိုးမဟုတ်ဘဲ ကားကို ကောင်းကောင်းမောင်းပြီးတဲ့အခါ ရရှိတဲ့ ယုံကြည်မှုလိုပါပဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ
မယ်လီဆာက ဒီကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နည်းနည်းပို အဆင်မပြေ ဖြစ်နေတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ "ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာခဲ့လို့ ကျွန်မတကယ်ဖျားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မတကယ်ကို မသက်မသာဖြစ်နေတယ်။ ဒီတစ်ခါ ဟော်မုန်းတွေ နည်းနည်းပိုပြင်းထန်လာပုံရတယ်။ အစပိုင်းမှာ ပျို့အန်တာတွေ အရမ်းဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဗိုက်လည်း အရမ်းမြန်မြန်ကြီးလာတယ်။ တတိယလရောက်တော့ ကိုးလလောက်လို ခံစားရတယ်"
ဒါဟာ မိခင်အများစုမှာ အဖြစ်များတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
- ဝမ်းဗိုက်အလျင်အမြန်ကြီးထွားခြင်း- ပထမကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများနှင့် သားအိမ်သည် အနည်းငယ်ဆန့်ထွက်သွားသောကြောင့် ဒုတိယ သို့မဟုတ် တတိယကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ကလေးကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ဝမ်းဗိုက်သည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ထွက်လာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
- မသက်မသာဖြစ်မှု ပိုများလာခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှစ်ကြိမ် ကြုံတွေ့ပြီးဖြစ်သောကြောင့် တတိယကိုယ်ဝန်တွင် ကျောနာကျင်မှု နှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။
- ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- အချို့လူများသည် ဤအချိန်အတွင်း ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများကို ခံစားရနိုင်သည်။
အရေးကြီးတာက ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုအများစုဟာ ပုံမှန်ဖြစ်ပေမယ့် မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ သွေးထွက်များခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားနေရပါ က ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။မမေ့ပါနဲ့။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ကလေးရဲ့ ကျား/မ ကို ကြိုတင်သိချင်ပါသလား။
"မဟုတ်ဘူး၊ ဒီတစ်ခါတော့ ကျွန်မတို့ လျှို့ဝှက်ထားဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ကျွန်မ အမြဲတမ်း အဲဒီလို လုပ်ချင်ခဲ့တာ" ဟု မယ်လီဆာက ပြောသည်။
အာထရာဆောင်းစကင်န်ကနေတစ်ဆင့် ကလေးရဲ့ ကျား/မ ကို ကြိုတင်သိရှိဖို့က မိဘတွေအတွက် လုံးဝကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။ အားသာချက်တွေ၊ အားနည်းချက်တွေ နှစ်မျိုးလုံးရှိပါတယ်။
- ကြိုတင်သိရှိခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် အခန်းပြင်ဆင်ခြင်း၊ အဝတ်အစားဝယ်ယူခြင်းနှင့် ကလေးအတွက် အမည်ရွေးချယ်ခြင်းတို့ကို ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အိမ်ရှိ အခြားကလေးများအား "ညီမအသစ်" သို့မဟုတ် "ညီအသစ်" ရောက်ရှိလာခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- လျှို့ဝှက်ထားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ- ကလေးမွေးဖွားခြင်းရဲ့ အံ့အားသင့်စရာနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုဟာ အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါဘူး။ ကလေးရဲ့ ကျား/မ ခွဲခြားမှုအောက်မှာ မနေဘဲ သင့်ကလေး ဘာလိုအပ်လဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်နိုင်အောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။
အဆုံးစွန်အားဖြင့် ဒါက သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ရွေးချယ်မှု ပါ။ သင်ဘာပဲဆုံးဖြတ်ဆုံးဖြတ် ကိစ္စမရှိပါဘူး။
သင့်ကလေးကို ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ မွေးဖွားချင်ပါသလဲ။
မယ်လီဆာက သူမရဲ့ အတွေ့အကြုံနှစ်ခုအကြောင်း ဒီလိုပြောပါတယ်- "ပထမတစ်ကြိမ် မွေးဖွားခြင်းကို ဆေးပညာအရ အလွန်ကူညီပေးခဲ့ပါတယ်။ သူတို့က ကျွန်မကို သားဖွားစေဖို့ ဆေး (Pitocin) နဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ epidural ထိုးဆေးတွေ ပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒုတိယတစ်ကြိမ်ကတော့ သဘာဝအတိုင်းပါပဲ။ ကျွန်မကို စက်တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်မထားခဲ့ပါဘူး။ အိမ်မှာ ၁၀ နာရီလောက်နေပြီး ဆေးရုံကို သွားခဲ့ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်း အဲဒီလိုပဲ မွေးဖွားနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။"
ဤအတွေ့အကြုံနှစ်ခုမှ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၏ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
| ကလေးမွေးဖွားခြင်းနည်းလမ်း | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီဖြင့် မွေးဖွားခြင်း | ဤကိစ္စတွင်၊ မွေးဖွားခြင်းကို ဆေးရုံတွင် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်သည်။ လိုအပ်ပါက ပီတိုစင် ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို စတင်ရန် သို့မဟုတ် မြန်ဆန်စေရန် ပေးပါသည်။ ကျောရိုးထဲသို့ ထိုးဆေးကဲ့သို့သော အကိုက် အခဲပျောက်ဆေးများကို နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုပါသည်။ |
| သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားခြင်း | ၎င်းတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခွင့်ပြုခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အချို့လူများသည် မီးဖွားခြင်းဝေဒနာများ စတင်ခံစားရပြီးနောက် အိမ်တွင် အချိန်အနည်းငယ်ကုန်ဆုံးပြီးနောက် ဆေးရုံသို့ သွားကြသည်။ ဆေးဝါးများအစား ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းကို အသုံးပြုကြသည်။ |
အရေးကြီးသည်- မည်သည့်နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါစေ သင့် နှင့် သင့်ကလေး၏ ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးသင့်သည် ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားရန် မျှော်လင့်နေသော်လည်း အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အကိုက်ညီဆုံး နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။
ကျန်တဲ့ကလေးတွေက ကလေးအသစ်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။
"ကျွန်မတို့ရဲ့ သားနှစ်ယောက်က အရမ်းပျော်နေကြတယ်။ အစကတော့ ညီမတစ်ယောက် လိုချင်တယ်လို့ ပြောခဲ့ပြီး အခုတော့ ညီတစ်ယောက် လိုချင်တယ်လို့ ပြောနေကြတယ်" လို့ မယ်လီဆာက ပြုံးပြီး ပြောပါတယ်။
မိသားစုဝင်အသစ်တစ်ယောက် မိသားစုဝင်တစ်ယောက် ရောက်လာတဲ့အခါ အိမ်မှာရှိတဲ့ တခြားကလေးတွေကို အဲဒီအတွက် ပြင်ဆင်ပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- သင့်ကလေးများနှင့် စောစောစီးစီး စကားပြောပါ- ကလေးယူတော့မည်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြောပြပါ။ ဝမ်းဗိုက်မည်သို့ကြီးထွားလာသည်နှင့် သားအိမ်အတွင်း ကလေးဘာလုပ်နေသည်ကို သင်ကြားပေးပါ။
- ပြင်ဆင်မှုအလုပ်မှာ သူတို့ကို ပါဝင်စေပါ- ကလေးအတွက် အဝတ်အစားရွေးချယ်ရာမှာနဲ့ အရုပ်တွေပြင်ဆင်ရာမှာ သူတို့ကို ကူညီပေးပါ။ ဒါက သူတို့လည်း သူတို့ရဲ့တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်နေသလို ခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။
- ယုံကြည်မှုပေးပါ- ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သင့်အပေါ်ထားရှိတဲ့ သူတို့ရဲ့မေတ္တာတွေ လျော့ပါးသွားမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သင့်ကလေးတွေကို သိအောင်လုပ်ပါ။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သူတို့နဲ့အတူ အချိန်အနည်းငယ် သီးသန့်ထားပါ။
ကလေးတွေမှာ မတူညီတဲ့အမြင်တွေရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီခရီးသစ်မှာ သူတို့ကို ချစ်ခင်စွာပါဝင်စေဖို့ပါပဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ထူးဆန်းတဲ့ အစားအစာ စားချင်စိတ်တွေ ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တချို့လူတွေမှာ ထူးဆန်းတဲ့ အစားအစာတွေ စားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကို "ဆာလောင်ခြင်း" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ တချို့က ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိဖို့ အချက်ပြမှုတစ်ခုလို့ ဆိုကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ကျွမ်းကျင်သူတွေက "ဒီအစားအစာတောင့်တမှုရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျအကြောင်းရင်းကို မသိရသေးပါဘူး" လို့ ပြောပါတယ်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရသာနဲ့ အနံ့ခံအာရုံပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် သရက်သီး၊ အချဉ်ရည် ဒါမှမဟုတ် ရေခဲမုန့်လိုမျိုး တစ်ခုခုကို စားချင်စိတ်ရှိရင် အသင့်အ တင့် စားလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို တွဲစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မစားနိုင်တဲ့ အရာတွေ၊ ဥပမာ မြေမှုန့်၊ ချော့ ဒါမှမဟုတ် ဆပ်ပြာ (Pica လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေ) တွေကို စားချင်စိတ်ရှိရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်းဟာ မတူညီတဲ့၊ ထူးခြားတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ ရှိပါတယ်။ ဒုတိယအကြိမ် ဒါမှမဟုတ် တတိယအကြိမ်မှာ ပထမအကြိမ်ထက် ပိုပြီး ယုံကြည်မှုရှိပြီး ကြောက်ရွံ့မှု နည်းသွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့သည် အဖြစ်များပါသည်။ သို့သော် စိုးရိမ်ပူပန်သော သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သည်ဟု ခံစားရသော လက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- မွေးဖွားနည်း (သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုဖြင့်) ကို ဆုံးဖြတ်သည့်အခါ သင်နှင့် သင့်ကလေး၏ ဘေးကင်းရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- မိသားစုထဲကို ကလေးငယ်တစ်ယောက် ရောက်လာတဲ့အခါ အိမ်မှာရှိတဲ့ တခြားကလေးတွေကို မေတ္တာနဲ့ ပြင်ဆင်ပေးပြီး သူတို့ကို ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်စေပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အစားအသောက်စားချင်စိတ်က အဖြစ်များပေမယ့် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကို အမြဲဦးစားပေးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.