ဘတ်စ်ကား၊ ကား သို့မဟုတ် လှေစီးပြီး ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းတို့ကို ခံစားဖူးပါသလား။ အချို့အတွက် ၎င်းသည် အလွန်ရင်းနှီးပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော်စရာခရီးစဉ်တစ်ခုအဖြစ် စတင်လျှင်ပင် ဤမသက်မသာဖြစ်မှုသည် ခရီးစဉ်တစ်ခုလုံးကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ယနေ့တွင် လူအများစု ကြုံတွေ့ရသည့် 'ရွေ့လျားမှုမူးဝေခြင်း' သို့မဟုတ် ဆေးပညာအရ
ရွေ့လျားမှုမူးဝေခြင်း ဟု လူသိများသော အကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပါမည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းကို ခံစားနေရသူသာ ထိုအချိန်တွင် မည်မျှမသက်မသာခံစားရသည်ကို သိပါသည်။
ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ ဒီလိုဖြစ်နေရတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံခံစားမှုတွေက ဦးနှောက်ကို ပို့လွှတ်တဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေ ပဋိပက္ခဖြစ်တဲ့အခါ မူးဝေခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေ၊ ကြွက်သားတွေနဲ့ အထူးသဖြင့် အတွင်းနားရွက်တွေက ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်း အချက်အလက်တွေကို ဦးနှောက်ကို ပေးပို့ပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်တွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပဋိပက္ခဖြစ်တဲ့အခါ ဦးနှောက်က ရှုပ်ထွေးသွားပါတယ်။ သင်ဟာ ကားရဲ့နောက်ခုံမှာထိုင်ပြီး ဖုန်းကိုကြည့်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- သင့်မျက်လုံးတွေက ဖုန်းကိုကြည့်နေတာကြောင့် ဦးနှောက်ကို "တစ်နေရာတည်းမှာ ရပ်နေတယ်" ဆိုတဲ့ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါတယ်။
- ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ အတွင်းနား နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကားရဲ့အမြန်နှုန်း၊ ကွေ့ပုံနဲ့ လမ်းပေါ်က ချိုင့်ခွက်တွေကို အလွန်အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအာရုံတွေက ဦးနှောက်ကို "မဟုတ်ဘူး၊ မင်းအရမ်းမြန်လွန်းတယ်" လို့ ပြောပါတယ်။
ယခုအခါ ဦးနှောက်သည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေသော မက်ဆေ့ချ်နှစ်ခုကို လက်ခံရရှိနေပါသည်။ မက်ဆေ့ချ်များ ရှုပ်ထွေးလာခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်သည် 'ရှုပ်ထွေး' လာပြီး တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့် သင်သည် မူးဝေခြင်း၊ ချွေးအေးထွက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားရွက်တွေနဲ့ ဦးနှောက်တွေဟာ ဒီအရာနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေပါသလဲ။
အတွင်းနားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် အဓိကဗဟိုချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို
vestibular system ဟုခေါ်သည်။ ဤစနစ်တွင် အရည်များပြည့်နေသော တူးမြောင်းငယ်များနှင့် အိတ်ငယ်များပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းကိုလှုပ်ရှားသောအခါ ဤအရည်သည် ရွေ့လျားမှုနှင့်အတူ ရွေ့လျားသည်။ ဤမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးခေါင်း၏အနေအထားနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို အဆက်မပြတ်လက်ခံရရှိသည်။ ၎င်းသည် ဆွဲငင်အားကို အာရုံခံနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ရပ်နေသည် သို့မဟုတ် လဲလျောင်းနေသည်ကိုလည်း ဦးနှောက်အား ပြောပြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဦးနှောက်သည် ဤဒေတာအားလုံးကို စုဆောင်းပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကာ အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ပြီးပြည့်စုံသောရုပ်ပုံကို ဖန်တီးသည်။ သို့သော် ခရီးသွားနေစဉ်ကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးဖြင့်မြင်ရသောအရာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နားဖြင့်ကြားရသောအရာတို့အကြား ပဋိပက္ခရှိသည့်အခါ ဦးနှောက်သည် ဤမက်ဆေ့ခ်ျများကို ကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ ဤရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေ၏ရလဒ်မှာ Motion Sickness ဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်္ဘောပေါ်တွင် ရက်အတော်ကြာကြာနေထိုင်ပြီးနောက် သင်္ဘောပေါ်မှဆင်းပြီးနောက်၊ သင်သည် တူညီသောနေရာတွင် ရှိနေသော်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရွေ့လျားနေသည်ဟု ခံစားရဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာ ဤအာရုံများမှ မက်ဆေ့ချ်များနှင့် ဦးနှောက်၏လှုပ်ရှားမှု ကြား ယာယီမကိုက်ညီမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒီအခြေအနေကို ဘယ်သူတွေ အများဆုံးမြင်တွေ့ရနိုင်လဲ။
ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ဘယ်သူမဆို ရနိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေကတော့ ရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒါဟာ အအေးမိသလို လူတစ်ယောက်ကနေ နောက်တစ်ယောက်ကို ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။
အဖြစ်များသောလက္ခဏာများ
ယာဉ်မူးဝေခြင်းသည် ရုတ်တရက်စတင်နိုင်သည်။ အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|
| ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း | ဒါက အဓိကနဲ့ အစိတ်အပမ်းရဆုံး feature ပါ။ |
| မူးဝေခြင်း | ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်ပတ်ပတ်လည်ကို လှည့်ပတ်နေသလို ခံစားရတယ်။ |
| ချွေးအေးများထွက်ခြင်း | ရုတ်တရက် ချမ်းလာပြီး ချွေးတွေထွက်လာသလို ခံစားရတယ်။ |
| တံတွေးထွက်များခြင်း | ဒီလက္ခဏာကို အန်ခြင်းမပြုမီ မကြာခဏ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ |
| မျက်နှာဖြူဖျော့ခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း | မျက်နှာအရောင်ပြောင်းသွားပြီး စားချင်စိတ်လည်း မရှိဘူး။ |
| အခြားအင်္ဂါရပ်များ | အချို့လူများတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်းတို့ကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ |
ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အများစုမှာ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ခရီးကို ကျင့်သားရသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ခရီးပြီးဆုံးသွားတဲ့အခါ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေ ပျောက်သွားဖို့ စောင့်ရတာ ခက်ခဲနေတယ်ဆိုရင် ဒီရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။
- အဝေးကိုကြည့်ပါ- လေကာမှန်မှ ဝေးရာသို့ ဦးတည်နေသော ငြိမ်သက်နေသော အရာဝတ္ထုတစ်ခု (သစ်ပင် သို့မဟုတ် တောင်ကဲ့သို့) ကို ကြည့်ပါ။ လှေပေါ်တွင် ရှိနေပါက မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကို ကြည့်ပါ။
- စိတ်အေးအေးထားပါ- အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူပါ။ မျက်လုံးမှိတ်ထားခြင်းကလည်း လူအချို့ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။
- စာဖတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ခရီးသွားနေစဉ် စာအုပ်များ၊ သတင်းစာများဖတ်ခြင်းနှင့် ဖုန်းကြည့်ခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။ ၎င်းသည် လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
- လတ်ဆတ်သောလေကို များများရယူပါ- ကားမှန်ကိုဖွင့်ပြီး လတ်ဆတ်သောလေကို ရှူသွင်းပါ။ ဆေးလိပ်သောက်သူများ နှင့် ဝေးဝေးနေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်။
- အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ- ခရီးမထွက်မီ အစာငတ်မခံပါနှင့်၊ အလွန်အကျွံ မစားပါနှင့်။ ပေါ့ပါးသော အစားအစာကို စားပါ။ အရက်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အကောင်းဆုံးထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက ကား၏ရှေ့ထိုင်ခုံ၊ ဘတ်စ်ကားအလယ်တွင်၊ လေယာဉ်ကုန်းပတ်အထက် သို့မဟုတ် သင်္ဘော၏အပေါ်ထပ်ကုန်းပတ်အလယ်တွင် ထိုင်ခုံတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ ဤနေရာများသည် တုန်ခါမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုနည်းပါးသည်။
သဘာဝကုထုံးများ
အချို့လူများသည် ဤအရာများမှလည်း သက်သာရာရကြသည်-
- ဂျင်းစိမ်း- ပျို့အန်ခြင်းအတွက် လူကြိုက်များသော ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဂျင်းသည် သွေးကို ကျဲစေနိုင်သောကြောင့် အခြားရောဂါ (အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ ) အတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက ၎င်းကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ပူစီနံ (ပူစီနံ): တချို့လူတွေက ပူစီနံပီကေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် ပူစီနံရနံ့ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် သက်သာရာရကြပါတယ်။
ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ
ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို မကြာခဏနဲ့ ပြင်းထန်စွာခံစားနေရရင်
သင့်တော်တဲ့ဆေးဝါးရရှိဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေး နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးတွေထဲက အချို့ကို ဆေးခန်းမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ သောက်သုံးတာက အปลอดภัยဆုံးပါပဲ။
- Dimenhydrinate (Dramamine) နှင့် Meclizine (Antivert, Bonine) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို အသုံးများသည်။ ၎င်းတို့ကို ခရီးမထွက်မီ တစ်နာရီခန့်အလိုတွင် သောက်သုံးသင့်သည်။
- Scopolamine (Maldemar) သည် နားနောက်တွင် ကပ်ရသည့် ကပ်ခွာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၄ နာရီကြိုတင်လိမ်းပါက ၃ ရက်ခန့် အာနိသင်ရှိသည်။
ဤဆေးဝါးများစွာသည် အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။မူးဝေခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သော အလုပ်များလုပ်ဆောင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ခရီးစဉ်ပြီးဆုံးသည်နှင့် မူးဝေခြင်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခု ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ခရီးစဉ်ပြီးနောက် နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင် ပင် မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း ဆက်လက်ခံစားနေရပါက ။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပြင်းထန်စွာ ခံစားရပါက။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ရှိပါက။
- သင့်ရဲ့ အကြားအာရုံ လျော့နည်းလာ တယ်လို့ ခံစားရရင်။
- လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ထိန်းရန် အခက်အခဲရှိပါက။
ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်
ရောဂါလက္ခဏာများသည် ကားမူးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သို့ ကွဲလွဲနေသော အချက်ပြမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ယာယီအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ခရီးသွားနေစဉ် စာအုပ်များနှင့် ဖုန်းများကို မကြည့်ခြင်း၊ ယာဉ်သွားနေသည့် ဦးတည်ရာကို ကြည့်ပြီး လေကောင်းလေသန့် ရှူခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အများအားဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- ဒီအခြေအနေဟာ ကလေးတွေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။
- ဆေးသောက်ခြင်းမပြုမီ အထူးသဖြင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများသောက်နေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာများသည် ခရီးသွားပြီးနောက် အချိန်အတော်ကြာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ။
လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ခရီးသွားရာတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ ဘတ်စ်ကားပေါ်တွင် အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။