⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီ 'ရယ်မောနေတဲ့ဓာတ်ငွေ့' ဆိုတာ ဘာလဲ။ (နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်)
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ် (N2O) ဟာ သင့်ကို ခဏတာ စိတ်ငြိမ်စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေတဲ့ စိတ်ငြိမ်ဆေး တစ်မျိုးပါ။ ၎င်းဟာ ဓာတ်ငွေ့ပုံစံနဲ့ လာပါတယ်။ အရောင်မရှိပေမယ့် ချိုမြိန်တဲ့အနံ့ရှိပါတယ်။ သင့်နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်နှစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ မျက်နှာဖုံးကနေတစ်ဆင့် ပေးထားတာပါ။ ဒါက မနေ့ကမှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့အရာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဆရာဝန်တွေနဲ့ သွားဆရာဝန်တွေဟာ ၁၉ ရာစုအလယ်ပိုင်းကတည်းက အသုံးပြုလာခဲ့ကြတာပါ။ ဒါဟာ ယနေ့ခေတ် အသေးစားခွဲစိတ်မှုတွေနဲ့ သွားကုသမှုတွေအတွက် အသုံးပြုတဲ့ အကျော်ကြားဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံး စိတ်ငြိမ်ဆေးတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ အာနိသင်တွေက မြန်မြန်ပေါ်လာပြီး မြန်မြန်ပျောက်သွားတာကြောင့် ရေတိုကုသမှုတွေအတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။' ရယ်မောခြင်းဓာတ်ငွေ့ ' နဲ့ တကယ်ဘာတွေဖြစ်လဲ။
နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်သည် အဓိကအားဖြင့် သင့်အာရုံကြောစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို နှေးကွေးစေခြင်း ဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေပြီး သင့်အား စိတ်ငြိမ်သက်မှု၊ စိတ်အေးလက်အေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရစေပါသည်။ ၎င်းသည် ကုသမှုကာလအတွင်း သင်ခံစားရနိုင်သည့် မသက်မသာဖြစ်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်အား လုံးဝအိပ်ပျော်စေမည်မဟုတ်ပါ။ သင်သည် နိုးနေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်က သင့်အား မေးခွန်းတစ်ခုမေးပါက သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးပါက သင်သည် အပြည့်အဝဖြေဆိုနိုင်စွမ်းရှိပါသည်။ဒါကို 'ရယ်မောခြင်းဓာတ်ငွေ့' လို့ခေါ်ပေမယ့် လူတိုင်းရယ်မောနိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေ ရယ်မောနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။ဒီဓာတ်ငွေ့ကို ရှူသွင်းပြီး သုံးမိနစ်ကနေ ငါးမိနစ်အတွင်းမှာ အောက်ပါခံစားချက်တွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- ကျွန်မ အရမ်း တည်ငြိမ် တယ်လို့ ခံစားရတယ်။
- ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်က အရမ်း ပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရတယ်။
- ဒါဟာ ပျော်ရွှင်မှုကိုသာ ခံစားရတယ် ။
- တချို့လူတွေ ရယ်ကောင်းရယ် နိုင်ပါတယ်။
- သင့်လက်နှင့် ခြေထောက်များတွင် အနည်းငယ် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
- ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် ကုတင်သည် ပိုပို၍ နစ်မြုပ်လာသကဲ့သို့ ပိုလေးလာသလို ခံစားရနိုင်သည်။
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဘယ်သူတွေ ဒါကို မသုံးသင့်ဘူးလဲ။
ဤသည်မှာ ကလေးငယ်များမှသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအထိ လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အချို့သောလူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။| အခြေအနေ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အသက် ၂ နှစ်အောက် ကလေးများ | ငယ်ရွယ်သောကလေးများကို ဤအရာပေးရန် မထောက်ခံပါ။ |
| အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ အချို့ | ၎င်းသည် COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ကဲ့သို့သော နာတာရှည် အဆုတ်ရောဂါရှိသူများအတွက် အထူးသဖြင့် မသင့်တော်ပါ။ |
| နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း (အအေးမိခြင်း) | ဤဓာတ်ငွေ့ကို နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ရှူသွင်းရမည်ဖြစ်သောကြောင့် နှာခေါင်းပိတ်နေချိန်တွင် ၎င်းသည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါ။ |
| ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း | နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဗီတာမင် B12 အဆင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ချို့တဲ့နေသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိစေပါသည်။ |
| ပြင်းထန်သောစိတ်ရောဂါ | ဆရာဝန်က ဒီဆေးကို ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ရောဂါရှိသူတွေကို အထူးသဖြင့် ပေးဖို့ စဉ်းစားနေပါတယ်။ |
'ရယ်မောစေသောဓာတ်ငွေ့' ပေးခံရပါက သင်ဘာကို မျှော်လင့်သင့်သနည်း။
လုပ်ငန်းစဉ်က အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ၁။ ပထမဦးစွာ သင့်ဆရာဝန်က လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ရှင်းပြပြီး သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုပေးပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက် သူတို့က သဘောတူညီချက်ပုံစံမှာ လက်မှတ်ထိုးဖို့ သင့်အား တောင်းဆိုပါလိမ့်မယ်။ ၂။ ထို့နောက် သူတို့က သင့်နှာခေါင်းပေါ်မှာ (သွားကုသမှုတွေအတွက်) ဒါမှမဟုတ် သင့်နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ပေါ်မှာ (အခြားဆေးကုသမှုတွေအတွက်) မျက်နှာဖုံးတစ်ခု တပ်ဆင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ၃။ ထို့နောက် သူတို့က နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်နဲ့ အောက်ဆီဂျင် ရောစပ်ထားတဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ ပမာဏကို မျက်နှာဖုံးကနေတစ်ဆင့် ပေးပါလိမ့်မယ်။ ၄။ သင် စိတ်ငြိမ်ပြီး စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရတဲ့အထိ ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်း ချိန်ညှိပေးပါလိမ့်မယ်။ ၅။ ထို့နောက် ကုသမှု စတင်ပါလိမ့်မယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်က နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပေမယ့် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သွားနှုတ်မယ်ဆိုရင် အများစုမှာ ထုံဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ၆။ ကုသမှုပြီးဆုံးသွားတဲ့အခါ နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်ကို ရပ်တန့်ပြီး သန့်စင်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကိုသာ မိနစ်အနည်းငယ် ရှူရှိုက်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ၇။ သင် သတိပြန်ရလာတဲ့အခါ မျက်နှာဖုံးကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။ မိနစ်အနည်းငယ် စောင့်ကြည့်ပြီးနောက် အိမ်ပြန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။စိတ်မပူပါနဲ့။ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်က လေပွခြင်းပမာဏကို သင့်အတွက် အဆင်ပြေသောအဆင့်အထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါက ဘယ်လောက်ကြာကြာ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိခဲ့ပြီလဲ။
ဒါက ဓာတ်ငွေ့ပေးတဲ့အခါမှသာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဓာတ်ငွေ့ပေးတာကို ရပ်လိုက်ပြီးနောက် ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ကနေ လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီး ပုံမှန်သတိပြန်ရလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီရဲ့ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်တစ်ခုကတော့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ မြန်မြန်ပျောက်သွားလို့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် အိမ်ကို မောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။'ရယ်မောခြင်းဓာတ်ငွေ့' အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
အကြီးမားဆုံးအားသာချက်ကတော့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖယ်ရှားပေးတာပါပဲ ။ ဆရာဝန်ကို ကြောက်ရွံ့လို့ ကုသမှုကို ရှောင်လွှဲနေသူတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိဖို့အတွက် ဒါက အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်- လျင်မြန်စွာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- အာနိသင်က မြန်မြန်ပျောက်သွားပါတယ် (ခဏတာ အာနိသင်ပြတတ်ပါတယ်)၊ ဒါကြောင့် ဒီခံစားချက်ကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် ပုံမှန်အခြေအနေကို မြန်မြန်ပြန်ရောက်နိုင်ပါတယ်။
- ဆေးထိုးအပ်တွေ သုံးစရာမလိုပါဘူး။
- ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပေးသည့်အခါ အလွန်ဘေးကင်းပါသည်။
ဒါကို အပျော်သဘောနဲ့သုံးရင် ဘာအန္တရာယ်ရှိလဲ။
ဒါက ကျွန်တော်တို့ လုံးဝနဲ့ အလွန်အလေးအနက်ထား ဆွေးနွေးသင့်တဲ့ ကိစ္စပါ ။ တချို့လူတွေက နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်ကို ယာယီမူးယစ်စေဖို့၊ "မူးယစ်" ဖို့အတွက် အပန်းဖြေအနေနဲ့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်အန္တရာယ်များပြီး အသက်အန္တရာယ်တောင်ရှိတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုမရှိဘဲ အပန်းဖြေအသုံးပြုမှုမှ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။| ရေတိုအန္တရာယ်များ | ရေရှည်အန္တရာယ်များ |
|---|---|
| အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း (Hypotension) | ပြင်းထန်သော စိတ်ကျရောဂါ |
| ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောက်ဆီဂျင် လုံလောက်စွာ မရရှိခြင်း (Hypoxia) | စိတ်ရောဂါ |
| မူးဝေခြင်း | မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း |
| နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု | ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်း |
| အာရုံကြောစနစ်ပျက်စီးခြင်း | ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း |
| အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးခြင်း (Asphyxiation) ပင် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အသုံးပြုပါက ကလေးတွင် မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်များ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
မင်းမှာ မေးခွန်းအနည်းငယ် ရှိနေသေးလား...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း အသုံးပြုလို့ရပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုအတွက် မီးဖွားနေစဉ် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ဒါက ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ သူတို့ဆန္ဒရှိသလို နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ချင်တဲ့ မိခင်တွေအတွက် အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ တချို့က သားအိမ်ကျုံ့တဲ့အခါမှသာ အသုံးပြုကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ သားအိမ်ကျုံ့တဲ့အခါ ပြေလျော့စေဖို့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒီအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက သင့်ရဲ့ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ဒါက ကောင်းသလား၊ ဆိုးသလား။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်၊ မှန်ကန်သောဆေးပမာဏနှင့် မှန်ကန်သောအချိန်တွင် အသုံးပြုသည့်အခါ နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်သည် စိုးရိမ်စိတ်ကို သက်သာစေရန် အလွန်ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံအသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် အပန်းဖြေဖို့အတွက် အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် မေ့မြောခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနဲ့ သေဆုံးခြင်းလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ် သို့မဟုတ် 'ရယ်မောခြင်းဓာတ်ငွေ့' သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် သွားဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွင်း ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည့် ဘေးကင်းပြီး စိတ်ငြိမ်စေသော ဓာတ်ငွေ့တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
- အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် လျင်မြန်စွာ ပေါ်လာပြီး လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။ ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း သင်သည် သတိရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
- ဒါက ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ရှိသူတွေအတွက် မသင့်တော်နိုင်တာကြောင့် ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်ကို အပန်းဖြေရန်အတွက် အသုံးပြုခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု ၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဆရာဝန်ကိုကြောက်ရွံ့သောကြောင့် ကုသမှုကိုမရှောင်ပါနှင့်။ ဤဘေးကင်းသောနည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.