Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 အထွေထွေရောဂါ ကာကွယ်ခြင်း ကျန်းမာရေး

အိမ်ကလေက လုံလောက်အောင် မသန့်ရှင်းဘူးလို့ ထင်ရလား။ လေသန့်စင်စက်အကြောင်း လေ့လာသင့်လား။

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 12, 2026 • ⏱ 3 min read • အယ်ဒီတာ့အာဘော်မူဝါဒ
အိမ်ကလေက လုံလောက်အောင် မသန့်ရှင်းဘူးလို့ ထင်ရလား။ လေသန့်စင်စက်အကြောင်း လေ့လာသင့်လား။
Table of Contents ▾

အိမ်မှာ လေက နည်းနည်း စိုစွတ်နေတယ်၊ ​​ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ နေတယ်၊ ​​ဒါမှမဟုတ် မနှစ်မြို့ဖွယ် အနံ့အသက်တွေ ရှိတယ်လို့ တစ်ခါတစ်ရံ ခံစားရဖူးလား။ သင့်အိမ်က တစ်ယောက်ယောက်က မကြာခဏ နှာချေတာ ဒါမှမဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ် လို ရောဂါ ရှိသူတစ်ယောက်ယောက်က အသက်ရှူရခက်ခဲနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ရှူရှိုက်တဲ့ လေရဲ့ အရည်အသွေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ် ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အိမ်ထဲက လေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အိမ်တွင်းလေထုအရည်အသွေးကောင်းရင် ကျွန်ုပ်တို့ ပိုလွယ်ကူစွာ အသက်ရှူနိုင်ပြီး ကျန်းမာနေနိုင်ပါတယ်။ လေသန့်စင်စက်က ဒီပြဿနာကို ကူညီပေးတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ လေသန့်စင်စက်ရဲ့ အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ သင်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေ၊ ၎င်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ဒီလေသန့်စက်က တကယ်တမ်း ဘာလုပ်ပေးလဲ။

အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ လေသန့်စင်စက်ဆိုတာ လေကို စစ်ထုတ်ပြီး သန့်စင်ပေးတဲ့ စက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ အိမ်ထဲကလေကို သူ့အလိုလို စုပ်ယူပြီး အထူးစစ်ထုတ်ကိရိယာတစ်ခုကနေတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းစေပါတယ်။ ဒီစစ်ထုတ်ကိရိယာက မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေ၊ ဓာတ်မတည့်စေတဲ့ပစ္စည်းတွေ ၊ မှိုမျိုးစေ့တွေနဲ့ တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်တွေ လိုမျိုး သေးငယ်တဲ့အရာတွေကို ဖမ်းယူပေးပါတယ်။ ပြီးရင် သန့်စင်ထားတဲ့လေကို အခန်းထဲကို ပြန်ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။

လေသန့်စင်စက်အချို့ကို မီးခိုး၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့အသက်များ သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များကဲ့သို့သော အရာများကို ဖယ်ရှားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းတို့အများစုတွင် HEPA (High-Efficiency Particulate Air) filter ဟုခေါ်သော အထူး filter အမျိုးအစားတစ်ခုပါရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်သေးငယ်ပြီး မမြင်ရသော အမှုန်အမွှားများကိုပင် ထိရောက်မှုမြင့်မားစွာဖြင့် ဖမ်းယူနိုင်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ ဤကိရိယာသည် လုပ်ဆောင်သည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လေထဲတွင် ဝှက်ထားသော သေးငယ်သည့်အရာများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သန့်ရှင်းသောလေကို ပေးစွမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

အိမ်မှာ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ဘာတွေက ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိသည့်တိုင် အိမ်အတွင်းရှိလေထုညစ်ညမ်းရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အချို့မှာ ပြင်ပမှလာခြင်းဖြစ်ပြီး အချို့မှာ အိမ်အတွင်းမှ ဖန်တီးခံရခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ညစ်ပတ်ရခြင်းအကြောင်းရင်း ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက်
လောင်ကျွမ်းခြင်းမှ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ စီးကရက်ငွေ့၊ ခြင်ဆေးခွေငွေ့၊ အမွှေးတိုင်ငွေ့၊ ထင်းမီးဖိုမှ မီးခိုးငွေ့နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့။
ဖုန်မှုန့်နှင့် မှိုများ ပုံမှန်ဖုန်မှုန့်များနှင့် မမြင်ရသော၊ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော ဖုန်မှုန်များသည် အိမ်တွင် နေရာတိုင်းတွင် ရှိနေပါသည်။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များသည် ခွေးနှင့်ကြောင်ကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်များမှ ကျွတ်ထွက်သော အမွှေးနှင့် အရေပြားအပိုင်းအစလေးများဖြစ်သည်။
မှို မှိုနှင့် ၎င်း၏မျိုးစေ့များသည် ရေချိုးခန်းနှင့် နံရံများကဲ့သို့သော စိုစွတ်သောနေရာများတွင် ပေါက်ရောက်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
ဓာတုပစ္စည်းများ ပိုးသတ်ဆေးများ၊ သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများ၊ ဆေးအချို့နှင့် ပရိဘောဂများမှ ထုတ်လွှတ်သော ပျံ့လွင့်လွယ်သော အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ (VOCs)။
အခြားအန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ အဆောက်အအုံဟောင်းများတွင် ခဲနှင့် အက်စ်ဘက်စတော့စ်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။

လေသန့်စင်စက် လိုအပ်တယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်အိမ်ရှိလေထုညစ်ညမ်းနေသည်ဟု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် သင် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ရှိတစ်စုံတစ်ဦးသည် အောက်ပါလက္ခဏာများကို မှန်မှန်ခံစားရပါက လေသန့်စင်စက်ကို စဉ်းစားသင့်သည်။

  • မျက်လုံးများ မကြာခဏ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည်ယိုခြင်း။
  • အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် နှာပိတ်ခြင်း ။
  • လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ခံစားရခြင်း ။
  • မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ။
  • အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း (မောပန်းခြင်း )။
  • တစ်ခါတလေ ကျွန်တော် ခေါင်းမူးသလို ခံစားရတယ်။
  • ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လက္ခဏာများ တိုးလာခြင်း။
  • အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း မကြာခဏဖြစ်ခြင်း။

ဥပမာအားဖြင့် မနက်ခင်းတွင် နှာခေါင်းပိတ်ပြီး နှာချေခြင်းဖြင့် နိုးထလာပါက တစ်ညလုံး အိပ်စက်ထားသော သင့်အိပ်ခန်းရှိ လေထဲတွင်ရှိသော ဖုန်မှုန့်များကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် သင့်အိပ်ခန်းတွင် လေသန့်စင်စက်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အလွန်သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။

လေသန့်စင်စက်သုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ခွင်မှာ လေသန့်စင်စက်သုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

၁။ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့ကျစေသည်- ၎င်းသည် လေထုထဲမှ ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်နှင့် တိရစ္ဆာန်အမွေးများကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်စေသည့်အရာများကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ဓာတ်မတည့်သူများနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များသည် သက်သာမှုများစွာ ရရှိကြသည်။

၂။ မီးခိုးနှင့် မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကို ဖယ်ရှားပေးသည်- ၎င်းသည် မီးဖိုချောင်မှ ပြင်းထန်သောအနံ့များ သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အနံ့များကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ ရောဂါများကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်- လေသန့်စင်စက်အချို့သည် လေထဲတွင် ပေါလောမျောနေသော ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်အချို့ကို စစ်ထုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် လေထဲတွင်ရှိသော ရောဂါများကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချပေးသည်။

၄။ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးသည်- သန့်ရှင်းသောလေသည် ညစ်ညမ်းသောလေကို ကြာရှည်စွာရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

ဒါတွေက ဘေးကင်းပါသလား။ ဘယ်လို အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်မလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ လေသန့်စင်စက်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်း ပါသည်။ သို့သော် မှတ်သားထားရမည့်အချက်တစ်ခုရှိပါသည်။ မည်သည့်လေသန့်စင်စက်မျှ အိမ်တစ်အိမ်ရှိ လေထုညစ်ညမ်းမှုအားလုံးကို ၁၀၀% ဖယ်ရှားပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

သင့်လေသန့်စင်စက်မှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုပါ-

  • သင့်တော်တဲ့နေရာမှာထားပါ- လေသန့်စက်တစ်လုံးရှိရင် အချိန်အများဆုံးကုန်ဆုံးတဲ့အခန်းမှာ ထားပါ။ ဥပမာ အိပ်ခန်းလိုမျိုးပေါ့။ ဒါ့အပြင် အခန်းထောင့်မှာ မထားပါနဲ့၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ နေရာမှာ ထားပါ။
  • filter ကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ သို့မဟုတ် အစားထိုးပါ- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ filter သည် ဖုန်မှုန့်များဖြင့် ပိတ်ဆို့နေသောအခါ ၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းသွားသည်။ filter အချို့ကို ဆေးကြောသန့်စင်နိုင်သည်။ အချို့ကို အစားထိုးရန် လိုအပ်သည်။ filter ကို ၆ လမှ ၁၂ လတစ်ကြိမ် အစားထိုးရန် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် filter အမျိုးအစားနှင့် သင့်အိမ်ရှိ လေထုမည်မျှညစ်ပတ်သည်ပေါ် မူတည်သည်။
  • သင့်တော်တဲ့ အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ပါ- သင့်အခန်းအရွယ်အစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ပမာဏပမာဏများများပါတဲ့ လေသန့်စင်စက်ကို ရွေးချယ်ပါ။ အခန်းကျဉ်းရင် အရွယ်အစားကြီးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ အခန်းကျယ်ဖို့အတွက် အရွယ်အစားသေးရုံနဲ့လည်း မလုံလောက်ပါဘူး။

ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိပါက လေသန့်စင်စက်ဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည် ။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအရာကို ဆရာဝန်က အကြံပေးနိုင်ပါသည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

  • လေသန့်စင်စက်သည် သင့်အိမ်အတွင်းရှိ လေထဲမှ ဖုန်မှုန့်များ၊ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အမှုန်အမွှားများကို စစ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် လေကို သန့်စင်ပေးပါသည်။
  • သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲမှုများရှိပါက လေသန့်စင်စက်သည် အလွန်အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။
  • လေထုထဲရှိ ညစ်ညမ်းပစ္စည်းအားလုံးကို ၁၀၀% ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့် ကိရိယာမရှိသော်လည်း လေထုအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
  • အများဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် သင့်လေသန့်စက်ကို မှန်ကန်သောနေရာတွင်ထားပြီး ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း ၎င်း၏ filter များကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးခြင်းတို့သည် အရေးကြီးပါသည်။
  • ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများရှိပါက တစ်စုံတစ်ရာလုပ်ဆောင်ခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
🔍 Search Keywords: what to know air purifiers • what to know air purifiers symptoms • what to know air purifiers causes and treatment • what to know air purifiers sri lanka • အိမ်ကလေက လုံလောက်အောင် မသန့်ရှင်းဘူးလို့ ထင်ရလား။ လေသန့်စင်စက်အကြောင်း လေ့လာသင့်လား။

🩺 Articles For You

သင့်အိမ်မှာ မှိုကြောင့် မကြာခဏ နေမကောင်းဖြစ်တတ်လား။ မှိုဓာတ်မတည့်မှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်မှာလည်း ဓာတ်မတည့်တဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရှိပါသလား။ (ဓာတ်မတည့်တဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်) ဒီအကြောင်း တိတိကျကျ သိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

မျက်လုံးတွေ အဆက်မပြတ်နီရဲပြီး ယားယံနေလား။ ဓာတ်မတည့်တဲ့ မျက်စိအမြှေးရောင်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီဝမ်းနည်းမှုမျိုးက သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကြောင့်လား။ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဓာတ်မတည့်မှု သွေးစစ်ဆေးမှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ဓာတ်မတည့်မှုရှိရင် အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ရလား။ (ဓာတ်မတည့်မှုရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း)

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.