လိင်ပြောင်းထားသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကလေးယူဖို့ အိပ်မက်ရှိလား။ (လိင်ပြောင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း) - ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာက တစ်ခါတစ်ရံမှာ နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းပြီး ကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းခံစားရတဲ့အရာပါ။ ဒါကြောင့် သင်ဟာ လိင်ပြောင်းထားတဲ့ အမျိုးသားတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် လိင်နှစ်မျိုးလုံးမဟုတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို နားလည်ပြီး လေးစားတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ကို ရှာဖွေဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးပါသလဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဟာ သင့်ဘဝမှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ အချိန်တစ်ခု ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းပျော်စရာကောင်းတာမျိုး မဟုတ်ရင်တောင် အနည်းဆုံးတော့ သင့်အမြင်တွေကို နားထောင်ပြီး သင့်စောင့်ရှောက်မှုမှာ ပါဝင်ခွင့်ရတဲ့ နေရာမှာ ရှိနေသလို ခံစားရသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့လက္ခဏာကို လေးစားပြီး သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့ သားဖွားမီးယပ်ဆရာဝန်တစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုရှာဖွေရမလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

အွန်လိုင်းအကူအညီကို အရင်ဆုံးရယူကြရအောင်။

LGBTQ+ အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဝဘ်ဆိုက်များနှင့် လူမှုမီဒီယာအဖွဲ့များ ယခုအခါ တိုးပွားလာနေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဝန်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်သူများ၏ အမည်များနှင့် ဆက်သွယ်ရန် အချက်အလက်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် လိင်ပြောင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်၊ မျိုးပွားမှုဆေးခန်း သို့မဟုတ် မွေးဖွားရေးဌာနကို အတိအကျ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

စမ်းကြည့်ရမယ့် အချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• Google မှာ ရှာပါ- အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ "သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ လိင်ပြောင်းထားသူများအတွက် သင့်လျော်သော OB/GYN" သို့မဟုတ် "လိင်ပြောင်းထားသူများအတွက် သင့်လျော်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု " ကဲ့သို့သော အသုံးအနှုန်းများကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ ဆေးရုံနှင့် ဆေးခန်းအချို့သည် ၎င်းတို့၏ ဝဘ်ဆိုက်များတွင် ဤအကြောင်း အချက်အလက်များကို တင်ထားပါလိမ့်မည်။
• ဆေးရုံနှင့် ဆေးခန်းများ၏ ဝက်ဘ်ဆိုက်များကို ကြည့်ရှုပါ- သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ အဓိက ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံအချို့တွင် LGBTQ အသိုင်းအဝိုင်းအား ၎င်းတို့ပေးဆောင်သော အထူးဝန်ဆောင်မှုများကို ဖော်ပြထားသော ဝက်ဘ်ဆိုက်များရှိသည်။ ဝက်ဘ်ဆိုက်တစ်ခုတွင် LGBTQ သို့မဟုတ် transgender မိသားစုများအကြောင်း အချက်အလက်များပါရှိပါက ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• သင့်အာမခံပေးသူကို မေးမြန်းပါ- သင့်တွင် ကျန်းမာရေးအာမခံရှိပါက ၎င်းတို့၏ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကို ဖုန်းခေါ်ဆိုပြီး လိင်ပြောင်းထားသူများကို ဝန်ဆောင်မှုပေးသော မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များစာရင်းကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သင်ယုံကြည်ရတဲ့လူတွေကို မေးကြည့်ပါ။

အင်တာနက်က ဘယ်လောက်ပဲ အထောက်အကူဖြစ်စေပါစေ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူချင်းပြောဆိုတာတွေက အဖြေရှာဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ ဒီလိုနားလည်မှုမျိုးရှိတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ယောက်ကို သိလားဆိုတာ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ကို မေးကြည့်ပါ။

နောက်ထပ်နည်းလမ်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• အခြားဆရာဝန်များကို မေးမြန်းပါ- မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် (GP) သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကဲ့သို့သော ဤလိုအပ်ချက်များကို နားလည်သူများကို သင်သိပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအထူးပြုဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးသော ဆရာဝန်များသည် အချင်းချင်း ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးရှိတတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အသိုင်းအဝိုင်းအဖွဲ့များတွင် ပါဝင်ပါ- Facebook ကဲ့သို့သော လူမှုမီဒီယာများတွင် LGBTQ+ အဖွဲ့များမှတစ်ဆင့် အချက်အလက်များကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ဤအတွေ့အကြုံကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော အခြား transgender မိဘများကို မေးမြန်းပါ။ ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများ သည် သင့်အတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မည်။

ဒီနေရာက သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့နေရာ ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

လိင်ပြောင်းထားသူများ၊ လိင်နှစ်မျိုးလုံးမဟုတ်သူများ သို့မဟုတ် အခြားလိင်အမှတ်အသားရှိသူများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် တန်းတူညီမျှမှုရှိစေရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်လမ်း ရှည်လျားနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် ယခင်ကထက် ယခုအခါ အခြေအနေများစွာ ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါပြီ။ နေရာတစ်ခုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်ပြီး သင့်အား ပံ့ပိုးပေးမှုရှိမရှိကို တိုင်းတာနိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

တက်စတိုစတီရုန်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး

သင့် မှာ တက်စတိုစတီရုန်း ရှိပြီးသားပါ။ဟော်မုန်းကုထုံးခံယူနေတယ်ဆိုရင် ဒီဟော်မုန်းက ကြီးထွားနေတဲ့ကလေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခေတ္တရပ်တန့်ထားဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ လူအများစုအတွက် ဒီယာယီပြောင်းလဲမှုက ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက် တက်စတိုစတီရုန်း ရပ်တန့်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု (Gender dysphoria) ကို ဖြစ်စေနိုင်သလို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ လိင်ဝိသေသလက္ခဏာ မကိုက်ညီမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒုက္ခတစ်မျိုးပါ။ အရင်က ဒီရောဂါဖြစ်ဖူးရင် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် စိတ်ကျန်းမာရေး အထောက်အပံ့ ရယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ သိရှိရန်အတွက် မေးခွန်းများမေးမြန်းခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော မေးခွန်းအချို့ကို မေးကြည့်ပါ။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်ဟာ ဒီလောက်လူတွေနဲ့ အလုပ်မလုပ်ဖူးဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အဲဒါက အမြဲတမ်း ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က လေးစားမှု၊ သင်ယူမှုနဲ့ လိုအပ်တာတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ဖို့ ပါပဲ။

ဆရာဝန်က သင့်ကို မေးနိုင်တဲ့ အချက်တွေ

သင့်ဆရာဝန်သည် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဗီတာမင်များ၊ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုများနှင့် သင်သောက်သင့်သော ဆေးဝါးများအကြောင်း ပြောပြလေ့ရှိသည်။ သင့်လိုအပ်ချက်များကို နားလည်သော ဆရာဝန်သည် အောက်ပါမေးခွန်းများကိုလည်း မေးမြန်းနိုင်ဖွယ်ရှိသည်-

• ကလေးမွေးဖွားခြင်းအကြောင်း ဘယ်လိုသိချင်ပါသလဲ။
• သင့်ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ စဉ်းစားနေပါသလား။ မတိုက်ကျွေးရသေးဘူးဆိုရင် ဖော်မြူလာနို့အကြောင်း လေ့လာချင်ပါသလား။
• သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ သုက်ပိုးကို အသုံးပြုနေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် အလှူရှင်ရဲ့ သုက်ပိုး လိုအပ်ပါသလား။
• သင့်ကို ထောက်ပံ့ပေးမယ့် အိမ်ထောင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် တခြားမိသားစု ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေ ရှိလား။
• မီးဖွားပြီးနောက် မလိုလားအပ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ အစီအစဉ်ရှိပါသလား။

အနာဂတ်မှာ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းအကြောင်း ဘယ်အချိန်မှာ ပြောသင့်လဲ။

အထူးသဖြင့် ဟော်မုန်းကုထုံး ခံယူနေတယ်ဆိုရင် မိသားစုစီမံကိန်းအကြောင်း စောစောစီးစီး ဆွေးနွေးထားတာကောင်းပါတယ်။ တက်စတိုစတီရုန်းကုထုံးက မျိုးဥအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေလိမ့်မယ် ဒါမှမဟုတ် နောက်ပိုင်းမှာ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အခွင့်အလမ်းကို လျော့ကျစေမယ်လို့ သက်သေမပြနိုင်သေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါက သင့်ရဲ့ လစဉ်ရာသီလာမှုကို ရပ်တန့်စေပြီး မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းပြဿနာတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖုံးကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အခက်အခဲရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းကုထုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေရှိရင် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ သူက မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ဟော်မုန်းအထူးကုဆရာဝန် ဆီ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက လူတွေ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကူညီပေးဖို့ အထူးလေ့ကျင့်ထားတဲ့ ဆရာဝန်တွေပါ။ ဟော်မုန်းတွေနဲ့ တက်စတိုစတီရုန်း ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို သူတို့ ကောင်းကောင်းနားလည်ကြပါတယ်။