မင်္ဂလာပါ။ ဒီရက်ပိုင်းမှာ ကိုဗစ်-၁၉ (COVID-19) က လူတိုင်းနီးပါးပြောနေကြတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး နည်းနည်းတော့ ကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီရောဂါအကြောင်း တိတိကျကျသိရှိပြီး မကြောက်မရွံ့ သတိထားနိုင်အောင် ဒီအကြောင်းအရာတွေကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဒီအကြောင်းကို သင့်သူငယ်ချင်းက ရှင်းပြသလိုမျိုး ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။
COVID-19 နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အခြေခံအချက်တွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ဒီရောဂါအကြောင်း အစကတည်းက နည်းနည်းပြောရင် နားလည်ရ ပိုလွယ်ပါလိမ့်မယ်။
COVID-19 ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် COVID-19 ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကို အဓိကထိခိုက်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒီရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို SARS-CoV-2 လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးအသစ်တစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် အစပိုင်းမှာ ထိန်းချုပ်ဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်နဲ့ လည်ချောင်းလိုမျိုး နေရာတွေကို အများဆုံးထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါက လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို ဘယ်လိုကူးစက်သလဲ။
ဒါဟာ အလွန်ကူးစက်လွယ်တဲ့ရောဂါတစ်ခုပါ။ COVID-19 ရှိသူတစ်ယောက်က ချောင်းဆိုး၊ နှာချေ၊ စကားပြော ဒါမှမဟုတ် သီချင်းကျယ်ကျယ်ဆိုတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကနေ ဆီး နဲ့ မစင်အစက်အပြောက်တွေ ထွက်လာတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအစက်အပြောက်တွေမှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်က ဒီဗိုင်းရပ်စ်ရှိတဲ့လေကို ရှူရှိုက်မိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိတဲ့ မျက်နှာပြင် ဒါမှမဟုတ် တံခါးလက်ကိုင်ကို ထိမိပြီး သူတို့ရဲ့ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ် ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးတွေကို ထိမိရင် ရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ မြင့်မားပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်ကိုဆေးပြီး မျက်နှာဖုံးတပ်ဖို့ အမြဲပြောလေ့ရှိပါတယ်။
အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
တစ်စုံတစ်ယောက်သည် COVID -19 ကူးစက်ခံရသောအခါ မတူညီသော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့သည် အလွန်ပျော့ပျောင်းသော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း အချို့မှာ ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါဝေဒနာများ ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့လူများတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ လုံးဝမပြတတ်ပါ။ အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါလက္ခဏာများမှာ-
- ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အပူရှိန်
- ချောင်းဆိုးခြင်း (များသောအားဖြင့် ခြောက်သွေ့သောချောင်းဆိုးခြင်း၊ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ချွဲပါသောချောင်းဆိုးခြင်း)
- မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းခံစားရခြင်း
- လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လည်ချောင်းယားယံခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- တချို့လူတွေမှာ အနံ့ခံအာရုံနဲ့ အရသာခံအာရုံ ဆုံးရှုံးသွားပါတယ် (ဒါက ကိုဗစ်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ)
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ၊ အသက်ရှူမဝခြင်း (ဤသည်မှာ ပြင်းထန်သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်း တိုင်ပင်သင့်သည်)
- တချို့လူတွေမှာ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့ အန်ခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
Covid-19 ကာကွယ်ဆေးအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေသိထားဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ဤရောဂါမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိကလက်နက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ပင်။
ဒီကာကွယ်ဆေးက ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။
COVID-19 ကာကွယ်ဆေးဟာ ဒီရောဂါကြောင့် ပြင်းထန်စွာဖျားနာခြင်းကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ဆေးရုံတက်ရခြင်း၊ အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်တက်ရောက်ရခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ကာကွယ်ဆေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုလို အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအား စနစ်ဟာ တကယ့်ဗိုင်းရပ်စ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာရင် တိုက်ဖျက်ဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ဖျားနာခဲ့ရင်တောင် လူအများစုမှာ ဘာပြဿနာမှ ရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။
ကာကွယ်ဆေးက ဘေးကင်းပါသလား။ လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းပါ။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိပြီး စဉ်းစားလေ့ရှိတဲ့အရာပါ။ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးတွေကို ကမ္ဘာကို မဖြန့်ချိခင်မှာ သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းမှုနဲ့ ထိရောက်မှုကို သေချာစေဖို့အတွက် သေချာတဲ့ သုတေသနတွေ၊ ဆိုလိုတာက လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ အများကြီး လုပ်ရပါတယ်။ ပြီးရင် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) လို အဖွဲ့အစည်းတွေက အတည်ပြုပေးပါတယ်။
ကာကွယ်ဆေးတိုင်းလိုပဲ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းငယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ထိုးဆေးထိုးတဲ့နေရာမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အနည်းငယ်ဖျားခြင်း၊ နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းနဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အလွန်ရှားပါးပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုက ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသေးအဖွဲတွေထက် အများကြီးသာလွန်ပါတယ်။
ကလေးတွေအတွက် ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးရော?
ဟုတ်ကဲ့၊ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို အသက် ၆ လမှ ၅ နှစ်အရွယ် ကလေးများအတွက် ယခုအခါ အကြံပြုထားပါသည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့် ကလေးများကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် အခြားနာတာရှည်ရောဂါရှိသော ကလေးများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကလေးကို ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဒီ ကိုဗစ် မျိုးကွဲတွေက ဘာတွေလဲ။
Delta, Omicron အကြောင်း ကြားဖူးပေမည်။ ကျွန်ုပ်တို့ COVID-19 မျိုးကွဲများဟု ခေါ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဗိုင်းရပ်စ်များသည် ၎င်းတို့၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အဝတ်အစားများကို မတူညီစွာဝတ်ဆင်သကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့သည်လည်း အသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ကြသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ အချို့မျိုးကွဲများသည် အခြားမျိုးကွဲများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျံ့နှံ့နိုင်သည် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဆေး၏ ထိရောက်မှုကို အနည်းငယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤမျိုးကွဲများကို အမြဲအာရုံစိုက်နေကြပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း နှင့် ဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။
သင့်ကလေးငယ် COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးငယ် နေမကောင်းဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကြားရတာ ကြောက်စရာကောင်းတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးမှာ COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိတယ်လို့ ထင်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။
- အရင်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဖုန်းနဲ့ဖြစ်စေ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ။ နောက်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သူ/သူမက ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က စစ်ဆေးဖို့ လည်း မှာကြားနိုင်ပါတယ်။
- ကလေးကို အခြားသူများနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။ ၎င်းသည် အိမ်သားများ၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အခြားရောဂါရှိသူများထံ ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကို ရပ်တန့်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။
- ရေနှင့် အရည်များ (ဥပမာ- ဂျုံယာဂု၊ စွပ်ပြုတ်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်) များများသောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဖျားတက်နေချိန်တွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်သင့်သည်။
- သူ့ကို ကောင်းကောင်းအနားယူပါစေ။ ကစားတာ၊ ပြေးတာနဲ့ ခုန်တာတွေကို ရက်အနည်းငယ်ရပ်လိုက်ပါ။
- အဖျားကျစေရန်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏနှင့် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို တိုက်ကျွေးပါ။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းများပြာခြင်း သို့မဟုတ် ကလေး အသက်မဲ့နေခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို သင်တွေ့ရှိပါက ၎င်းတို့ကို ချက်ချင်းဆေးရုံသို့ ခေါ်ဆောင်သွားသင့်သည်။
COVID-19 မှ ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ (ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ)
ရောဂါဝေဒနာကို ခံစားရတာထက် ကာကွယ်တာက ပိုကောင်းတယ် မဟုတ်ဘူးလား။ ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်လို့ရလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
Mask တွေကို စနစ်တကျသုံးကြရအောင်။
မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှင့် အခြားသူများကို ကာကွယ်ရန် အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူစည်ကားသောနေရာများ (ဥပမာ ဘတ်စ်ကား၊ ရထား သို့မဟုတ် စတိုးဆိုင်တွင်) သို့သွားသည့်အခါနှင့် အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို အသုံးပြုသည့်အခါ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် အထူးအရေးကြီးပါသည် ။ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်နှစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသင့်သည်။ ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရာတွင် ၎င်းတို့၏အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသက် ၂ နှစ်အောက် ကလေးငယ်များအတွက် မျက်နှာဖုံးများကို ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အသက်ရှူရခက်ခဲနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
လက်ဆေးဖို့နဲ့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခပ်ခွာခွာနေဖို့ မမေ့ပါနဲ့!
ဒါက COVID-19 ကိုသာမက တခြားရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ သေချာစွာဆေးကြောပါ။ လက်ဖဝါး၊ လက်ဖမိုး၊ လက်ချောင်းများကြားနှင့် လက်သည်းအောက်ကို ဆေးကြောပါ။
- အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ဆပ်ပြာရှာရခက်ရင် အနည်းဆုံး အယ်လ်ကိုဟော ၆၀% ပါဝင်တဲ့ လက်သန့်ဆေးရည်ကို သုံးပါ။
- အခြားသူများနှင့် အနည်းဆုံး တစ်မီတာအကွာအဝေး (လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာနေထိုင်ခြင်း) ကို တတ်နိုင်သမျှ ထိန်းသိမ်းပါ။ အထူးသဖြင့် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်းရှိသူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
ကလေးငယ်လေးကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
အသက် ၆ လအောက် ကလေးငယ်များကို COVID-19 ကာကွယ်ဆေး ထိုးပေးနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ဖြစ်ပါသည်။
- အထူးသဖြင့် ဤကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ကလေးငယ်ထံ လာရောက်ကြည့်ရှုသူ အရေအတွက်ကို ကန့်သတ်ပါ။
- လာရောက်သူများသည် ကျန်းမာသူဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးထားရမည်။
- ကလေးကို မထိမီ လူတိုင်း လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောသင့်သည် သို့မဟုတ် လက်သန့်ဆေးရည် အသုံးပြုသင့်သည်။
- သင့်ကလေးကို လူစည်ကားတဲ့နေရာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ အနည်းဆုံးခေါ်သွားပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် COVID-19 နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ဦး COVID-19 ကူးစက်ခံရပါက ယေဘုယျလူဦးရေထက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ပိုမိုပြင်းထန်စွာ နေမကောင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း COVID-19 မှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် အထူးဂရုစိုက်သင့်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကိုလည်း ထိုးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ဘေးကင်းပြီး အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် မိခင်နှင့် သားအိမ်အတွင်းရှိ ကလေးနှစ်ဦးစလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးသောအခါ ကလေးငယ်သည် မိခင်ထုတ်လုပ်သော ပဋိပစ္စည်းများကိုလည်း ရရှိသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်၏ သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် (VOG) နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
ကျွန်မမှာ COVID-19 ရှိရင် ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်လို့ရပါသလား။
ဒါက မိခင်တော်တော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ အရာပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ COVID-19 ကူးစက်ခံရရင်တောင်မှ သင့်တော်တဲ့ ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို လိုက်နာသရွေ့ ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဟာ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး အာဟာရဖြစ်ရုံသာမက သင့်ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ မိခင်နို့ကနေတစ်ဆင့် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်တယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့-
- ကလေးကို အစာမကျွေးမီ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
- နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်မှာ Mask ကို စနစ်တကျဝတ်ဆင်ပါ။
- ဖြစ်နိုင်ပါက ကလေး၏အခန်းကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားပါ (ပြတင်းပေါက်များဖွင့်ထားပါ)။
COVID-19 အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုနှင့် စစ်ဆေးမှုများ
ဖျားနာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ ရနိုင်လဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။
COVID-19 စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး
COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် COVID-19 ရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့မှုရှိခဲ့ပါက စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ စစ်ဆေးမှုအမျိုးအစားများစွာရှိပြီး အဓိကစစ်ဆေးမှုများမှာ-
၁။ PCR (Polymerase Chain Reaction) စစ်ဆေးမှု- ဤသည်မှာ အတိကျဆုံးစစ်ဆေးမှုဖြစ်ပြီး "ရွှေစံနှုန်း" ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်၏ မျိုးရိုးဗီဇပစ္စည်းကို ရှာဖွေသည်။ နမူနာကို နှာခေါင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းမှ ယူသည်။ ရလဒ်များပြန်လာရန် ပုံမှန်အားဖြင့် နာရီအနည်းငယ်မှ တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အထိ ကြာနိုင်သည်။
၂။ လျင်မြန်သော ပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးမှု (RAT): ၎င်းသည် ရလဒ်များကို မိနစ် ၁၅ မှ ၃၀ အတွင်း လျင်မြန်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် နှာခေါင်းတို့ဖတ်ယူရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် PCR ကဲ့သို့ အာရုံခံနိုင်စွမ်း မရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါမရှိလျှင်ပင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည် (၎င်းကို မှားယွင်းသော အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သည်)။ ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အစောပိုင်းရက်များတွင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေ ပိုများသည်။
ဒီပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးမှုကဘာလဲ။
ပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးမှုသည် ယခင်က COVID-19 ဖြစ်ပွားခဲ့ဖူးပြီး ၎င်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ပဋိပစ္စည်းများ ထွက်ပေါ်လာခြင်း ရှိမရှိ သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဆေးကြောင့် ပဋိပစ္စည်းများ ထွက်ပေါ်လာခြင်း ရှိမရှိကို ကြည့်ရှုသည်။ ၎င်းသည် သင့်တွင် လက်ရှိရောဂါရှိမရှိကို သင့်အား သေချာစွာ မပြောပြပါ။ ၎င်းအတွက် PCR သို့မဟုတ် အင်တီဂျင်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဘယ် COVID-19 စစ်ဆေးမှုက အကောင်းဆုံးလဲ။
၎င်းသည် သင့်အခြေအနေနှင့် လိုအပ်ချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် PCR စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။
- ရလဒ်မြန်မြန်ရချင်ရင် RAT ကိုသုံးနိုင်ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် RAT က အနုတ်လက္ခဏာပြပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်များတဲ့အုပ်စုမှာပါဝင်နေရင် PCR လုပ်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။
- လက္ခဏာမပြဘဲ သိချင်ရင်RAT တစ်ကောင်တောင် လုံလောက်ပါတယ်။
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သူ့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို တောင်းခံတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ကလေးများတွင် ရောဂါမျိုးစုံ ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေ (MIS-C) နှင့် COVID-19
ဒါဟာ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်ပေမယ့် ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ COVID-19 ကူးစက်ခံရပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာ (တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ)၊ ကလေးတချို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အမျိုးမျိုး (ဥပမာ နှလုံး၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦးနှောက်၊ အရေပြား၊ မျက်လုံး၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်) မှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ အနီကွက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို MIS-C (ကလေးတွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုလက္ခဏာစုများစွာ) လို့ခေါ်ပါတယ်။
သင့်ကလေးတွင် ဖျားခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ မျက်လုံးနီခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းနှင့် နီရဲခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် လည်ပင်းရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ၎င်းကို လျင်မြန်စွာ သိရှိပြီး ကုသပါက လုံးဝပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။
ကာကွယ်ဆေးများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်ထိုးလို့ရပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အများစုမှာ COVID-19 ကာကွယ်ဆေး၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနဲ့ RSV (Respiratory Syncytial Virus) ကာကွယ်ဆေးတွေကို တချို့လူတွေ (အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ) တစ်ရက်တည်း ဒါမှမဟုတ် နီးကပ်စွာ ထိုးနှံနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒါက အအေးမိတာလား၊ တုပ်ကွေးလား၊ RSV လား၊ ဒါမှမဟုတ် Covid လား။
ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဒီရောဂါလေးမျိုးလုံးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အရမ်းဆင်တူတာကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုတည်းကို အခြေခံပြီး ဘယ်ဟာက ဘယ်ဟာလဲဆိုတာ အတိအကျပြောဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနဲ့ နှာရည်ယိုခြင်းတွေ အားလုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
- အအေးမိခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ၊ ဖျားနာခြင်းလည်း ရှားရှားပါးပါးသာ ဖြစ်တတ်ပါသည်။
- တုပ်ကွေးသည် ရုတ်တရက်စတင်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- RSV သည် ကလေးငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ပြင်းထန်နိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ဖျားနာခြင်း ပါဝင်နိုင်သည်။
- COVID-19 သည် အနံ့နှင့် အရသာဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် သံသယရှိပါက အထူးသဖြင့် သင်သည် ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရနိုင်ခြေရှိသော အုပ်စုတွင် ပါဝင်ပါက သို့မဟုတ် သင်နှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံနေရသူများတွင် ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရနိုင်ခြေရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အိမ်မှာရော ကျောင်းမှာပါ COVID-19 ကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ။
အခုဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ဟာ ရောဂါနဲ့အတူ နေထိုင်ဖို့ ကျင့်သားရနေပါပြီ။
COVID-19 ကူးစက်ခံရတဲ့အခါ အိမ်မှာ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ (အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှု)
မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး COVID-19 ကူးစက်ခံရပါက ၎င်းတို့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေစဉ် အခြားသူများကိုလည်း ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- လူနာကို သီးခြားအခန်းတွင်ထားပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ၎င်းတို့အား သီးခြားရေချိုးခန်းကို အသုံးပြုခွင့်ပေးပါ။
- အခန်းကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားပါ။ ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ထားပါ။
- လူနာနှင့် စကားပြောသည့်အခါနှင့် လူနာကို အစာကျွေးသည့်အခါ နှစ်ဦးစလုံး မျက်နှာဖုံးများ ဝတ်ဆင်သင့်သည်။
- လူနာ၏ ပန်းကန်များ၊ ဇွန်းခက်ရင်းများ၊ အဝတ်အစားများနှင့် အိပ်ယာခင်းများကို ရေနွေး (ဖြစ်နိုင်ပါက) နှင့် ဆပ်ပြာဖြင့် သီးခြားဆေးကြောပါ။
- မကြာခဏထိတွေ့သော မျက်နှာပြင်များ (တံခါးလက်ကိုင်များ၊ စားပွဲများ၊ ထိုင်ခုံများ၊ မီးခလုတ်များ) ကို ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
- လူနာအား အနားယူရန်နှင့် အရည်များများသောက်ရန် ပေးပါ။
ကွာရန်တင်းနှင့် သီးခြားခွဲထားခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးကို ကျွန်တော်တို့ အမြဲကြားနေရပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်-
- သီးခြားခွဲထားခြင်း- COVID-19 ရှိသူ (ရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ) ကို အခြားသူများနှင့် လုံးဝခွဲထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အခြားသူများထံ ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကို ရပ်တန့်ရန် ပြုလုပ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်သည့်နေ့မှစ၍ ရက်အနည်းငယ် (ညွှန်ကြားချက်များအရ) သီးခြားခွဲထားသင့်သည်။
- ကွာရန်တင်း- COVID-19 ရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့ခဲ့သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာမပြသေးသူတစ်ဦးဦးကို ကူးစက်ရောဂါကာလအတွင်း အခြားသူများနှင့် ခွဲထားသည့်အခါတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ရောဂါရှိပါက မသိလိုက်ဘဲ အခြားသူများထံ ရောဂါပျံ့နှံ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဤအချိန်ကန့်သတ်ချက်များနှင့် လိုက်နာရမည့်အရာများနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ဆုံးပေါ်အကြံဉာဏ်များကို သင့်ဒေသခံကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များ (ဥပမာ CDC၊ WHO ဝက်ဘ်ဆိုက်များ သို့မဟုတ် ဒေသခံကျန်းမာရေးဌာနရုံး) မှ ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
အိမ်မှာ ဘယ်လို သီးခြားခွဲထားရမလဲ။
အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း 'အိမ်တွင် COVID-19 ကူးစက်ခံရသည့်အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နည်း' အပိုင်းတွင်။
- သီးခြားအခန်းတစ်ခန်းကို အသုံးပြုပါ၊ ဖြစ်နိုင်ပါက သီးခြားရေချိုးခန်းကို အသုံးပြုပါ။
- အိမ်မှာရှိတဲ့ တခြားလူတွေနဲ့ ရင်းရင်းနှီးနှီး ဆက်ဆံတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
- အခန်းတံခါးနားမှာ အစားအသောက်နဲ့ အဖျော်ယမကာတွေ ထားခဲ့ဖို့ သူတို့ကို ပြောပါ။
- အထူးသဖြင့် အခန်းထဲက ထွက်သွားရမယ်ဆိုရင် (ဥပမာ- ရေချိုးခန်းသွားရမှာ) မျက်နှာဖုံးတပ် ပါ။
- သင့်လက္ခဏာများကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်အခြေအနေ ပိုဆိုးလာပါက (ဥပမာ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း) ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ။
ဤအရာများကို မှန်ကန်စွာလိုက်နာခြင်းသည် သင့်မိသားစုဝင်အားလုံးကို ကာကွယ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။
ဒါဆိုရင် ဒီအရာအားလုံးကနေ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။
COVID-19 ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝတွေကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီအကြောင်း ကောင်းကောင်းသိရှိပြီး လိုအပ်တဲ့ ဘေးကင်းရေးအစီအမံတွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ဒီအခြေအနေကို အောင်မြင်စွာ ကျော်လွှားနိုင်မှာပါ။ ထိတ်လန့်စရာ မလိုပေမယ့် သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး booster dose ကို အချိန်မှန်ထိုးပါ။ အဲဒါက ပြင်းထန်စွာဖျားနာခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။
- အခြေခံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များကို ဆက်လက်လိုက်နာပါ- မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ (အထူးသဖြင့် အများပြည်သူနှင့် အိမ်တွင်း၌)၊ လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ၊ နှင့် (ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း) အခြားသူများနှင့် အကွာအဝေးထားပါ။
- ဖျားနာရင် အိမ်မှာနေပါ။ တခြားသူတွေကို မကူးစက်စေနဲ့။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။ လိုအပ်ရင် စစ်ဆေးပါ။
- ယုံကြည်စိတ်ချရသော အချက်အလက်များကိုသာ လက်ခံပါ။ ဆရာဝန်များနှင့် ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များ (ဥပမာ- ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ - WHO၊ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန - CDC၊ ဒေသဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန) ၏ ပြောကြားချက်များကို သတိထားပါ။ လူမှုမီဒီယာတွင် မြင်တွေ့ရသမျှကို မယုံပါနှင့်။
- မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒီအချိန်ကို ပံ့ပိုးမှု၊ နားလည်မှုနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျော်လွှားကြပါစို့။
သင့်ရဲ့ သတိရှိမှုနဲ့ တာဝန်ယူမှုရှိတဲ့ အပြုအမူက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာမက ချစ်ရသူတွေနဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံးကိုပါ ကာကွယ်ပေးလိမ့်မယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဒေသခံကျန်းမာရေးအရာရှိကို မေးမြန်းရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာနေပါ။
👩🏽⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)
💬 ကိုဗစ်-၁၉ (COVID-19) ဆိုတာ ဘယ်လိုဗိုင်းရပ်စ်မျိုးလဲ။
ကိုဗစ်သည် 'ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်' ဟုခေါ်သော ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးရင်းကြီးတွင် ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ဦးစွာ ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းနှင့် အဆုတ် (အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်) ကို ကူးစက်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ချောင်းဆိုးပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲကြသည်။
💬 ဒီဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အရင်က ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ကွာခြားပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကာလတွေမှာ အဓိကလက္ခဏာတွေက အစားအစာရဲ့ အရသာနဲ့ အနံ့ဆုံးရှုံးတာပါ။ ဒါပေမယ့် ကိုဗစ်ရောဂါအခြေအနေသစ်တွေမှာ လူအများစုဟာ အအေးမိသလိုမျိုး လည်ချောင်းနာတာ၊ မောပန်းတာနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာတွေကိုပဲ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။
💬 ကိုဗစ်ဗိုင်းရပ်စ် ထပ်မံမဖြစ်ပွားစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားကို မည်သို့တည်ဆောက်နိုင်မည်နည်း။
အကောင်းဆုံးနှင့် ၁၀၀% ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးကို အချိန်မီထိုးနှံခြင်းဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားရောဂါများ (ဥပမာ ဆီးချိုရောဂါ) ကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
` ကိုဗစ်-၁၉၊ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၊ ကာကွယ်ဆေး၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဘေးကင်းရေး၊ ကလေးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ စစ်ဆေးမှု၊ ကွာရန်တင်း၊ သီးခြားခွဲထားခြင်း၊ MIS-C၊ မျိုးကွဲများ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။