မင်းလည်း ဆေးလိပ်သောက်လား။ (ဆေးလိပ်သောက်တယ်) ဒီအကြောင်း အသေးစိတ် ပြောကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒီသေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ နှလုံး အကြောင်း သင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက လက်သီးဆုပ်အရွယ်ရှိတဲ့ အင်ဂျင်ငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေတဲ့အချိန်မှာတောင် တစ်နေ့လုံး အဆက်မပြတ် အလုပ်လုပ်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း၊ ၎င်းဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ၊ ၎င်းနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ရောဂါတွေနဲ့ ၎င်းကျန်းမာအောင် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်သလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ဆိုတာ အပင်တစ်ပင်၊ များသောအားဖြင့် ဆေးရွက်ကြီးကို အရွက်တစ်ရွက် (ကျွန်ုပ်တို့က စီးကရက်လို့ခေါ်တယ်) ထဲမှာ ထုပ်ပိုးပြီး တစ်ဖက်စွန်းကို မီးညှိကာ တစ်ဖက်စွန်းကနေ မီးခိုးကို ပါးစပ်ထဲ စုပ်ယူကာ မှုတ်ထုတ်တဲ့ လုပ်ရပ်ပါ။ ဒီမီးခိုးကို ရှူသွင်းလိုက်တဲ့အခါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း တစ်လျှောက်၊ အဆုတ်ထဲကို ရောက်သွားပြီး အဲဒီကနေ သွေးကြောထဲကို ရောက်သွားပြီး ဦးနှောက်နဲ့ တခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ ရောက်သွားပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ ဆေးရွက်ကြီးစီးကရက်တွေအကြောင်း အများဆုံးပြောသွားပေမယ့် လူတွေက ဆေးပြင်းလိပ်၊ ဆေးတံ၊ ဆေးခြောက် (ဆေးခြောက်/ပေါင်းပင်/ဆေးခြောက်အိုး) ဒါမှမဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ စီးကရက်တွေကိုလည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။

စီးကရက်ထဲမှာ ဘာတွေပါလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ဆိုင်မှဝယ်ယူသော ပုံမှန်စီးကရက်တစ်လိပ်တွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ-

• အပင်အစိတ်အပိုင်းများ- ဆေးရွက်ကြီး စီးကရက်တွင် ဆေးရွက်ကြီးပင် ('Nicotiana tabacum') ၏ ခြောက်သွေ့ပြီး အရသာရှိသော အရွက်များနှင့် ပင်စည်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။
• လိပ်စက္ကူထုပ်ပိုးပစ္စည်း- ဤသည်မှာ အပင်အစိတ်အပိုင်းများကို ထုပ်ပိုးသည့် စက္ကူဖြစ်သည်။
• စစ်ထုတ်ကိရိယာ/စီးကရက်ဖင်- သင်ရှူသွင်းလိုက်သောအခါ ဤစစ်ထုတ်ကိရိယာသည် လောင်ကျွမ်းနေသော ဆေးရွက်ကြီးအပိုင်းအစကြီးအချို့ကို သင့်ပါးစပ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ တားဆီးပေးပါသည်။ သို့သော် မီးခိုးငွေ့များသည် ၎င်းမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသည်။

လူတွေ ဘာကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်တာကို စွဲလမ်းလာကြတာလဲ။

လူတွေက ဆေးလိပ်သောက်တာက သူတို့ကို ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတချို့ ပေးစွမ်းနိုင်မယ်လို့ ထင်လို့ ဆေးလိပ်သောက်ကြတာ။ ဒါ့အပြင် တစ်ခါစသောက်လိုက်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လောက်ထိ ထိခိုက်စေလဲဆိုတာ သိပေမယ့် ဖြတ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ဦးနှောက်ထဲမှာ နီကိုတင်းအပေါ် ပြင်းပြတဲ့ တောင့်တမှုကြောင့် ပါ။နီကိုတင်းမရတဲ့အခါ မသက်မသာဖြစ်ပြီး စိတ်ညစ်ရပါတယ်။

နီကိုတင်းသည် ဦးနှောက်သို့ရောက်သောအခါ သင့်အား ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်သောအခါ အောက်ပါတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်-

• ပေါ့ပါးမှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုခံစားချက်။
• လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု။
• တစ်ခုခုကို ပိုအာရုံစိုက်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အချို့အတွက် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အပြုအမူတစ်ခုဖြစ်ပြီး မနက်ခင်းတွင် ကော်ဖီသောက်ခြင်းကဲ့သို့ပင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်ရန်၊ အများပြည်သူရှေ့မှောက်သို့ မထွက်မီ စိတ်ငြိမ်စေရန် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် အာရုံစိုက်နိုင်ရန် ဆေးလိပ်သောက်နိုင်သည်။ အချို့လူများသည် အရသာကို နှစ်သက်ကြပြီး အချို့မှာမူ လက်ထဲတွင် စီးကရက်တစ်လိပ်၏ အထိအတွေ့ကို နှစ်သက်ကြသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘာအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်အရေပြားနှင့် လက်သည်းများ၏ အသွင်အပြင်မှသည် သင့်တစ်ရှူးများ၊ အင်္ဂါများနှင့် နောက်ဆုံးတွင် သင့် DNA ၏ လုပ်ဆောင်ချက်အထိ အရာအားလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိသည် ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် သင်စီးကရက်တစ်လိပ်ကို မီးညှိလိုက်သည့်အချိန်တွင် စတင်သည်။ လောင်ကျွမ်းနေသော ဆေးရွက်ကြီးမှ ထုတ်လွှတ်သော ဓာတုပစ္စည်းထောင်ပေါင်းများစွာသည် သင်တစ်ချက်မှ မရှူလိုက်မီတွင်ပင် ၎င်းတို့၏ အန္တရာယ်ရှိသော ခရီးကို စတင်သည်။

စီးကရက်တစ်လိပ်ကို မီးညှိပြီး ပါးစပ်ထဲ လောင်းထည့်လိုက်တဲ့အခါ...

စီးကရက်တစ်လိပ်ကို မီးညှိလိုက်တဲ့အခါ အပူက နီကိုတင်းနဲ့ ဆေးရွက်ကြီးအကြွင်းအကျန်ဖြစ်တဲ့ ကတ္တရာကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ စီးကရက်ကို နှုတ်ခမ်းပေါ်တင်လိုက်တဲ့အခါ ဒီကတ္တရာက လက်သည်းတွေကို စွန်းထင်းစေပါတယ်။ မီးခိုးငွေ့က အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ရောင်ရမ်းစေပြီး အရေးအကြောင်းတွေ ပိုနက်ရှိုင်း စေပါတယ်။ နှာခေါင်းကနေ မီးခိုးငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိရင် အာရုံကြောတွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အနံ့ခံအာရုံကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ် ။

ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ...

စီးကရက်တစ်လိပ်ကို မှုတ်လိုက်တဲ့အခါ မီးခိုးဟာ filter ကနေတစ်ဆင့် ဖြတ်သွားပါတယ်။ ဒါက ပိုကြီးတဲ့ အမှုန်အမွှားအများစု မဝင်အောင် တားဆီးပေးပေမယ့် ကတ္တရာ၊ နီကိုတင်းနဲ့ တခြားဓာတုပစ္စည်းတွေကတော့ ဝင်နေဆဲပါပဲ။ ကတ္တရာက သွားတွေကို စွန်းထင်းစေပြီး သွားဖုံးတွေကို ဖုံးအုပ်ကာ လျှာကိုလည်း ဖုံးအုပ်ပေးပါတယ် ။ သွားကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေပြီး သွားပိုးစားခြင်းနဲ့ သွားဖုံးရောဂါတွေ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများစေပြီး သင်နှစ်သက်တဲ့ အစားအစာတွေကို အရသာခံနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။

ဆေးလိပ်ငွေ့တွေက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကနေ ဖြတ်သန်းသွားတဲ့အခါ...

မီးခိုးငွေ့သည် သင့်အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသည်နှင့်အမျှ ကတ္တရာသည် သင့်လည်ချောင်းနှင့် အသံကြိုးများကို ဖုံးအုပ်သွားသည်။ ၎င်းက သင့်အား ချောင်းဆိုးစေနိုင်သည်။။ ၎င်းတို့သည် သင့်လေလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသောအခါ၊ ကတ္တရာနှင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင် ဆိုင်ယာနိုက် (အဆိပ်သင့်ဓာတ်ငွေ့တစ်မျိုး) သည် cilia ဟုခေါ်သော အမွှေးအမျှင်ငယ်လေးများကို အလုပ်မလုပ်စေပါ ။ တံမြက်စည်း၏ အမွေးများကဲ့သို့ပင် ဤ cilia များသည် ပိုးမွှားများနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အမှုန်အမွှားများကို ဖမ်းယူပြီး သင့်အဆုတ်မှ တွန်းထုတ်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းတို့ ပျက်စီးသွားသောအခါ၊ သင်သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ ရရှိရန် အခွင့်အလမ်း ပိုများပါသည် ။

ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ အဆုတ်ထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး သွေးနဲ့ ရောနှောသွားတဲ့အခါ...

ဆေးလိပ်ငွေ့က အဆုတ်ထဲကို ဝင်လာတဲ့အခါ အဆုတ်ထဲက လေအိတ်ငယ်လေးတွေ (alveoli) ကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ (COPD) လို့ခေါ်တဲ့ အဆုတ်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ (emphysema) အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ။ လေအိတ်တွေ (alveoli) ကနေ ဆေးလိပ်ငွေ့ကနေ ထွက်လာတဲ့ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်က သွေးကြောထဲကို ဝင်သွားပါတယ် ။ သွေးနီဥတွေကနေ အောက်ဆီဂျင်ကို ဖယ်ရှားပြီး ဆဲလ်တွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေကို အောက်ဆီဂျင် ပြတ်လပ်စေပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့တာက အသက်ရှူမဝဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ။ ဆဲလ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို အောက်ဆီဂျင် ပိုရဖို့ ပြောနေပေမယ့် ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အချွဲတွေ စုပုံလာတာကြောင့် အသက်ရှူရ ခက်ခဲစေပါတယ်။

နီကိုတင်းသည် သင့်သွေးကြောများတစ်လျှောက် ဖြတ်သန်းသွားသောအခါ သင့်သွေးကြောများ၏ အတွင်းအလွှာကို ပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို ထူထဲပြီး ကျဉ်းမြောင်းစေပြီး သွေးဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့တွင် ကပ်ငြိစေသည်။ ၎င်းသည် သွေးခဲများ၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည် ။ အမျိုးသားများတွင် သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းသည် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။

ဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သွေးကနေတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားလာတဲ့အခါ...

စီးကရက်ငွေ့ထဲက ဓာတုပစ္စည်းတွေက သင့်သွေးကြောထဲ ဝင်ရောက်သွားတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

• အရိုးများ- နီကိုတင်းသည် ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုနှင့် အရိုးတည်ဆောက်ပေးသောဆဲလ်များထုတ်လုပ်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် သင့် အရိုးများကို ပိုမိုပါးလွှာစေပြီး ပိုမိုပျက်စီးလွယ်စေသည် ။
• မျက်လုံးများ- ဆေးလိပ်တွင်ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ နှင့် အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့မှုသည် သင့်မျက်လုံးများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် မျက်စိတိမ်၊ မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့် မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည် ။
• ကိုယ်ခံအားစနစ် - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အဆက်မပြတ် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပြီး ၎င်းသည် သင့်ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ အထိပင် ဖြစ်စေနိုင်သည် ။
• ဟော်မုန်းများ:နီကိုတင်းသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်နိုင်သည် ။
• DNA: အာဆင်းနစ်၊ နီကယ်နှင့် ရေဒီယိုသတ္တိကြွ ပိုလိုနီယမ်ကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့် DNA ကို ပျက်စီးစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပြုပြင်ရန် အသုံးပြုသည့် အရာများကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ DNA ပျက်စီးမှုသည် ကင်ဆာကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သုက်ပိုးကို ပျက်စီးစေခြင်းဖြင့် မျိုးပွားနိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည် ။

နီကိုတင်းဟာ ဦးနှောက်ထဲကို ရောက်ရှိတဲ့အခါ...

နီကိုတင်းဟာ သွေးကြောထဲကနေ ဦးနှောက်ကို တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိပါတယ်။ အဲဒီမှာ ဦးနှောက်ထဲက အချို့သော receptors တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး dopamine၊ adrenaline၊ endorphins နဲ့ serotonin လိုမျိုး 'ကောင်းမွန်တဲ့ခံစားချက်' ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ ဒါက နီကိုတင်း 'buzz' ဝင်လာတဲ့နေရာပါ။ ဒါက သင့်အား စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေတဲ့၊ ပျော်ရွှင်စေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် လန်းဆန်းစေတဲ့ နီကိုတင်း patch တစ်ခုလိုပါပဲ။ သင် ပထမဆုံးရှူလိုက်တာနဲ့ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းမှာပဲ ပြီးဆုံးသွားပါတယ်။

ငွေထုတ်ယူခွင့်ရတဲ့အခါ...

သင့်အသည်းသည် နီကိုတင်းကို စီမံဆောင်ရွက်ပြီး စီးကရက်တစ်လိပ်သောက်ပြီး နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ဆီးထဲတွင် စွန့်ထုတ်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ထို 'စိတ်လှုပ်ရှားမှု' ကို ဆုံးရှုံးပြီး ပိုမိုတောင့်တလာကာ နောက်ထပ်တစ်လိပ်သောက်ရန် အားပေးသည်။ သင်မပြုလုပ်ပါက ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ ဒေါသနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဖြတ်လက္ခဏာများကို ခံစားရလိမ့်မည် ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် နီကိုတင်း ('သည်းခံမှု') နှင့် ကျင့်သားရလာပြီး ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ရရှိရန် နီကိုတင်းပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် နီကိုတင်းကို မှီခိုအားထားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် သန္ဓေသားကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။...

သားအိမ်နှင့် ချက်ကြိုးရှိ သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်းကြောင့် သန္ဓေသားထံသို့ ရောက်ရှိသော သွေးပမာဏကို ကန့်သတ်ထားသည် ။ သားအိမ်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသော သွေးတွင် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်၊ နီကိုတင်းနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သန္ဓေသားအား အောက်ဆီဂျင် ဆုံးရှုံးစေပြီး ၎င်း၏ DNA ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည် ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်သော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေ ပိုများသည် ။ ဆေးလိပ်သောက်သူများမှ မွေးဖွားလာသော ကလေးများသည် မွေးဖွားချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း၊ နှလုံးနှင့် အဆုတ်ပြဿနာများနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

လူအများစုက ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို အဆုတ်ကင်ဆာနဲ့သာ ဆက်စပ်ယူဆကြပေမယ့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာလည်း သင့်ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းလိုလိုကို ထိခိုက်စေတဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများစွာဟာ ဖြစ်ပွားနိုင်သလို ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးရင် အဆုတ်တွေ ပြန်ကောင်းလာပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တာနဲ့ အဆုတ်နဲ့ လေပြွန်တွေဟာ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ချွဲထုတ်လုပ်မှု လျော့ကျသွားပြီး လအနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ cilia တွေ ပြန်ပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။ အမှန်တော့၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက စနစ်အများစုဟာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါလိမ့်မယ်။ အချို့သော ပျက်စီးမှုတွေကို ဘယ်တော့မှ လုံးဝပြုပြင်နိုင်မှာ မဟုတ်ပေမယ့် (ဥပမာ COPD) ရောဂါအများစုအတွက် သင့်အန္တရာယ်ဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါလိမ့်မယ်။

ဆေးလိပ် ဘယ်လိုဖြတ်ရမလဲ။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို စမ်းကြည့်ရပါလိမ့်မယ်။