သင့်ကလေးမှာ အပူရှပ်ဝေဒနာ ခံစားနေရပါသလား။ အပူဒဏ်အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အတွင်းပိုင်းကနေ အပူထုတ်လုပ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်ပြီး အပူကို အရေပြားကနေ ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အထူးသဖြင့် အပူချိန်အလွန်အမင်းမြင့်မားနေချိန် ဒါမှမဟုတ် စိုထိုင်းဆမြင့်မားနေချိန်တွေမှာ ဒီသဘာဝအအေးပေးစနစ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ အဲဒီအခါ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဟာ အန္တရာယ်ရှိစွာ မြင့်တက်လာနိုင်ပြီး အပူဒဏ် ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ အပူကြောင့်ကြွက်တက်ခြင်း၊ အပူကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အပူရှပ်ခြင်းတွေပါပဲ။

ဒီအပူလွန်ကဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အဓိကပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။ `(အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါအမျိုးအစားများ)`

အပူချိန်လွန်ကဲခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

အရင်ဆုံး အပူဒဏ်ကြောင့် ကြွက်တက်တာကို ကြည့်ကြရအောင်။

သင့်ကလေး နေပူထဲမှာ ကစားပြီး ပြန်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် နေပူထဲမှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် ခြေထောက်၊ လက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်က ကြွက်သားတွေ ကြွက်တက်လာပါတယ် ။ အာ၊ အပူဒဏ် ကြောင့် ကြွက်တက်တယ် ဆိုတာ ဒါပါပဲ။ ဒါဟာ အရမ်းနာကျင်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။

ဒီ `(အပူဒဏ်ကြောင့် ကြွက်တက်ခြင်း)` ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ အလွန်အမင်းပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ ချွေးထွက်တဲ့အခါ ရေဓာတ်တင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆားဓာတ်တွေ ပါ ထွက်သွားလို့ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆားဓာတ်ပမာဏ လျော့ကျသွားတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေ ရုတ်တရက် တောင့်တင်းပြီး တွန့်လိမ်သွားတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေ၊ ဆိုလိုတာကတော့ ကလေးတွေဟာ ရေအလုံအလောက် မသောက်ရင် ဒီအခြေအနေကို အလွယ်တကူ ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိပါတယ် ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ဟာ ကစားရင်း စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ရေသောက်ဖို့ မေ့သွားလို့ပါ။

ဒါက နည်းနည်းနာကျင်ပေမယ့် ရေသောက်ပြီး အနားယူရင် သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလို ကြွက်သားတွေ လှုပ်ရှားတာက ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လျစ်လျူရှုထားလိုက်တာက မကောင်းတဲ့အကြံပါ။ မြန်မြန်ကုသမှုခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အပူဒဏ်ကြောင့် ကြွက်တက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

လုပ်ဆောင်ရန် ရိုးရှင်းသောအချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်-

• ပထမဦးစွာ ကလေးကို အေးမြသောနေရာသို့ ခေါ်သွားပါ။ အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် အရိပ်ကောင်းသောနေရာ။
• သူတို့ကို ကောင်းကောင်းအနားယူ ပါစေ။ ခဏလောက် ပြေးလွှားနေတာ ရပ်ဖို့ ပြောပါ။
• ရေများများသောက်ပါ။ ဆားနဲ့ သကြားအနည်းငယ်ပါတဲ့ အရည်တွေ ဥပမာ "အားကစားဖျော်ရည်" လိုမျိုး တိုက်ကျွေးလေ့ရှိသလို ရိုးရိုးရေလည်း တိုက်ကျွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဂျီဗာနီ လို အရည်တောင် ကောင်းပါတယ်။
• ကြွက်သားလိမ်နေသောနေရာကို ညင်သာစွာ ဆန့်ပြီး နှိပ်နယ်ပေး နိုင်ပါသည်။
• ဒါက နာကျင်မှုကို တစ်နာရီအတွင်း သက်သာစေပါတယ်။ နာကျင်မှု သက်သာသွားရင်တောင် ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လှုပ်ရှားမှုများကို နာရီအနည်းငယ်ကြာ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အရေးကြီးသည်-ကြွက်သားလှုပ်တာက တစ်နာရီအတွင်း မသက်သာရင်၊ ဒါမှမဟုတ် လှုပ်နေတဲ့သူမှာ နှလုံးရောဂါ ရာဇဝင် ရှိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဆိုဒီယမ်နည်းတဲ့ အစားအစာကို စားနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင် သင့်ပါတယ်။ ရွှေ့ဆိုင်းမထားပါနဲ့။

နောက်တစ်ခုအနေနဲ့ အပူလွန်ကဲခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

အိုကေ၊ အခု `(အပူလွန်ကဲခြင်း)` အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါက အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ `(အပူကြောင့် ကြွက်တက်ခြင်း)` ထက် အနည်းငယ်ပိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက အရမ်းပူတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေပြီး ရေအလုံအလောက်မသောက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ မနက်ကတည်းက နေပူထဲမှာ ကစားနေပြီး ရေအလုံအလောက်မသောက်ခဲ့ဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် ဒီလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

• ရေငတ်မှုက အလွန်အမင်း မြင့်တက်လာနေပါတယ်။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ အား နည်းပြီး အရမ်းပင်ပန်းနေပါတယ်။
• မူးဝေခြင်း ၊ တစ်ခါတစ်ရံ မေ့မြောခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း (အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း "အပူကြောင့်ကြွက်တက်ခြင်း" နှင့်ဆင်တူသည်)။
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် ။
• အလွန်စိတ်တိုလွယ်ခြင်း ၊ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးများကြောင့် ဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ချွေး အလွန်အကျွံ ထွက်ခြင်း (ချွေးထွက်များခြင်း)။ အဝတ်အစားများ စိုရွှဲနေနိုင်သည်။
• အရေပြားက ထိတွေ့ လိုက်ရင် အေးပြီး စိုစွတ်နေသလို ခံစားရတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အနည်းငယ်မြင့်တက်နိုင်သော်လည်း ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀၄°F (၄၀°C) အောက်သာရှိတတ်သည်။

အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ (အပူလွန်ကဲခြင်း) ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို မြင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဤအရာများကို အလျင်အမြန်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပြင်းထန်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်-

• သင့်ကလေးကို အေးမြသောနေရာသို့ ခေါ်သွားပါ။ အဲယားကွန်းပါသော အခန်း၊ ကား သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး အရိပ်ကောင်းသောနေရာကို ရှာပါ။
• သင်ဝတ်ဆင်ထားသော အပိုအဝတ်အစားများ သို့မဟုတ် ထူထဲသောအဝတ်အစားများကို ဖယ်ရှားပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်အတွက် ပေါ့ပါးသောအဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• ရေ သို့မဟုတ် ဆားနှင့် သကြားအနည်းငယ်ပါဝင်သော အေးမြသော အရည်များ (ဥပမာ အားကစား ဖျော်ရည်များ) တိုက်ပါ။ တစ်ကြိမ်လျှင် ပမာဏများစွာ မသောက်ဘဲ တစ်ကြိမ်လျှင် ပမာဏနည်းနည်းစီ သောက်သုံးရန် အားပေးပါ။
• ရေအေးစွတ်ထားသော အဝတ်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သုတ်ပါ သို့မဟုတ် အထူးသဖြင့် နဖူး၊ လည်ပင်းနှင့် ချိုင်းကြားကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ရေအေးအချို့ကို ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ပက်ဖျန်းပါ ။
• ဆရာဝန်ခေါ်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ယခုအချိန်တွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ကလေးထံသို့ရေသောက်ဖို့ မောပန်းလွန်းနေရင်၊ အန်နေရင် ဒါမှမဟုတ် တစ်နာရီလောက် ဒီအရာတွေလုပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် သက်သာမှုမရှိရင် သွေးကြောထဲ အရည်တွေ (IV) ထိုးပေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ချက်ချင်း ဆေးရုံကို ခေါ်သွားရပါမယ်။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်- အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကောင်းစွာမကုသပါက အပူရှပ်ခြင်းဟုခေါ်သော ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါအခြေအနေအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆပါနဲ့၊ မြန်မြန်လုပ်ဆောင်ပါ။

အခု အန္တရာယ်အရှိဆုံးအခြေအနေဖြစ်တဲ့ အပူရှပ်ခြင်းကို ကြည့်ကြရအောင်။

အခု ဒီအလွန်အမင်းပူပြင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံးနဲ့ အသက်အန္တရာယ်အရှိဆုံး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ အကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။ အဲဒါကတော့ အပူရှပ်ခြင်းပါ။ ဒီအခြေအနေမှာ ခန္ဓာကိုယ်က သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပူချိန်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက "သာမိုစတက်" ပျက်သွားသလိုပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဟာ ၁၀၆°F (၄၁.၁°C) အထိ မြင့်တက်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီထက်ပိုမြင့်နိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မြန်မြန်မကုသရင်၊ တစ်မိနစ်တောင် နောက်ကျရင် ဦးနှောက်ပျက်စီးခြင်း ဒါမှမဟုတ် သေဆုံးခြင်းအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ပူပြင်းသောနေ့တွင် ထူထဲပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ထားပါက သို့မဟုတ် ရေအလုံအလောက်မသောက်ဘဲ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်စေသည့်ပုံစံဖြင့် ကစားပါက ကလေးငယ်များသည် အပူရှပ်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

နောက်ထပ်အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့အချက်တစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့တချို့သတိမထားမိတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ကလေးငယ်တစ်ယောက်ကို နေပူထဲမှာရပ်ထားတဲ့ကားထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့အခါပါ။ အပြင်ဘက်အပူချိန်က ၉၃°F (၃၃.၉°C) လောက်ရှိနေချိန်မှာ ရပ်ထားတဲ့ကားထဲက အပူချိန်က ၁၂၅°F (၅၁.၇°C) အထိ မိနစ် ၂၀ အတွင်း ရောက်ရှိနိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အဲဒါက မီးဖိုတစ်ခုလိုပဲ။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆင့်ကို မြန်မြန်မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ရပ်ထားတဲ့ကားထဲမှာ ကလေးတစ်ယောက်ကို တစ်ယောက်တည်းမထားခဲ့ပါနဲ့။

ကလေးတစ်ယောက်မှာ (အပူလွန်ကဲခြင်း) လက္ခဏာတွေရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဒါက အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။

သင့်ကလေးမှာ အဖျားကြီးပြီး အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပို ရင် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု (ဥပမာ၊ ၁၉၉၀ ဆူဝါဆီရီယာ လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှု) ကို ချက်ချင်း ခေါ်ဆိုပါ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံကို ချက်ချင်းခေါ်သွားပါ။

• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• အားနည်းခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း။
• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း - စကားပြောနေစဉ်မှာတောင် စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပြီး ကိုယ်ဘယ်မှာရှိနေလဲဆိုတာ မေ့သွားနိုင်ပါတယ်။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• အသက်ရှူမြန်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း။
• သတိလစ်ခြင်း။
• တက်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
• အရေးကြီးဆုံးကတော့ ချွေးထွက်တာကို ရပ်လိုက်လို့ရပါပြီ။အခြားအခြေအနေများ (`အပူကြောင့် ကြွက်တက်ခြင်း`၊ `အပူကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း`) တွင် ချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်သော်လည်း `အပူလွန်ကဲခြင်း` တွင် ချွေးထွက်ခြင်းလုံးဝရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။
• အရေပြားနီမြန်းလာပြီး ပူပြီး ခြောက်သွေ့လာပါတယ်။ ထိကြည့်လိုက်ရင် ပူလောင်နေသလို ခံစားရပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ၁၀၄°F (၄၀°C) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ မြင့်တက်လာခြင်း။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီမရောက်မချင်း သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

ဒီအချိန်မှာ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ပါ။

• ကလေးကို အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် အရိပ်ထဲသို့ အမြန်ဆုံးခေါ်သွားပါ။
• အဝတ်အစားတွေကို ချွတ်ပြီး အပန်းဖြေလိုက်ပါ။
• ရေအေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေမြှုပ်နဲ့ စိမ်ပါ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် ရေလောင်းချပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ရေဇလုံထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို စိမ်တာကလည်း ကောင်းတဲ့ အကြံပါပဲ။ ရေခဲရေကို ချက်ချင်း မသုံးပါနဲ့။ ပုံမှန်ရေအေးက အဆင်ပြေပါတယ်။
• အရေးကြီးသည်- သင့်ကလေးသည် သတိရှိနေလျှင်၊ ကောင်းမွန်စွာ စကားပြောနိုင်၊ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်လျှင်သာ သောက်စရာတစ်ခုခုတိုက်ပါ။ သတိလစ်နေလျှင်၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးနေလျှင် သို့မဟုတ် တက်ခြင်းရှိနေလျှင် ပါးစပ်ဖြင့် ဘာမှမတိုက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် ပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီအပူကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပြဿနာတွေကနေ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကလေးတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ `(ကာကွယ်ခြင်း)`

အိုကေ၊ အခု ဒီ `(အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါ)` အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်နိုင်လဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါပြီ။ ဒါကြောင့် အရေးကြီးဆုံးက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ဒီရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ "ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းတယ်" ဆိုတဲ့ စကားပုံကလည်း ဒီအတွက် အကျုံးဝင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မလဲ။

• ရေ၊ ရေ၊ ရေ! ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ကလေးတွေကို ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေမှာ၊ နေပူထဲမှာ ကစားနေချိန်၊ ကစားခင်နဲ့ ကစားနေချိန်မှာ ရေမငတ်ရင်တောင် ရေများများသောက်ဖို့ သင်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ကလေးတွေ ကစားနေချိန်မှာ ရေသောက်ဖို့ မေ့သွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် မကြာခဏ သတိပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက် ကျောင်းသွားမယ်ဆိုရင် ရေတစ်ဘူးပေးပြီး ရေကုန်အောင်သောက်ပြီး ပြန်လာဖို့ ပြောပါ။
• အဝတ်အစားတွေကို သတိထားပါ။ ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေမှာ အရောင်ဖျော့ဖျော့၊ ပွပွအဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ချည်သားလိုမျိုး ချွေးစုပ်တဲ့ အထည်တွေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကျပ်ကျပ်၊ ထူထူ အဝတ်အစားတွေက သင့်ကို ပိုပူစေပါတယ်။ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းတာက အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး ဦးထုပ်ဆောင်းတာလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
• ကစားချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ပူပြင်းစိုစွတ်သောနေ့များတွင် မနက်စောစော (နံနက် ၁၀ နာရီ မတိုင်မီကဲ့သို့) သို့မဟုတ် အပူနည်းသော ညနေခင်းနှောင်းပိုင်း (ညနေ ၄ နာရီနောက်ပိုင်းကဲ့သို့) တွင် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားပါ။ နေ့ခင်းဘက် အပူဆုံးအချိန်များဖြစ်သည့် နံနက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီအတွင်း ပြင်ပကစားခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• သင့်ကလေးများ ကစားခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီး အိမ်ထဲဝင်ရန်၊ အနားယူရန်နှင့် ပူခြင်း၊ မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းခံစားရသည်နှင့် ရေအနည်းငယ်သောက်ရန် သင်ပေးပါ။ "ငါ နောက်ထပ်ကစားပြီး ပြန်လာမယ်" လို့ ပြောရုံတင်မကဘူးဆိုတာကို နားလည်အောင် ရှင်းပြပါ။
• မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ကလေးကို ရပ်ထားသောကားထဲတွင် တစ်ယောက်တည်း ဘယ်တော့မှ မထားခဲ့ပါနှင့်။ဒါကို ကျွန်တော်တို့ အရင်က ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ထပ်ပြီး သတိပေးဖို့ လိုပါတယ်။

မှတ်ထားပါ၊ အထူးသဖြင့် ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေမှာ ကားထဲမှာ ကလေးငယ်တစ်ယောက်ကို တစ်မိနစ်တောင် တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနဲ့ ။ ကားအတွင်းပိုင်းဟာ မီးဖိုလို အရမ်းမြန်မြန်ပူလာနိုင်ပြီး ကလေးတစ်ယောက်အတွက် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တာတွေထဲက အရေးကြီးတဲ့ အချက်အနည်းငယ်ကို ခင်ဗျား သေချာပေါက် မှတ်မိလိမ့်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

• အပူလွန်ကဲခြင်းသည် နောက်ပြောင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် "အပူကြောင့်ကြွက်တက်ခြင်း" နှင့် "အပူကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း" ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများအပြင် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော "အပူလျှပ်ခြင်း" တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အထူးသဖြင့် ပူပြင်းသောနေ့များတွင် အပြင်တွင်ကစားခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ကလေးများကို ရေမှန်မှန်သောက်ရန် အားပေးပါ။ ၎င်းတို့၏ ရေဘူးကို ဖြည့်ထားပါ။
• သင့်ကလေးသည် အပူဒဏ်ကြောင့် နေမကောင်းဖြစ်နေပုံရပါက ရောဂါလက္ခဏာများကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားသိရှိပြီး လိုအပ်သလို လုပ်ဆောင်ပါ။ ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်၊ သို့သော် နှောင့်နှေးခြင်းလည်း မရှိပါ။
• "အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း" လက္ခဏာများ (ဥပမာ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း) ရှိပါက အေးအောင်ထားပါ၊ ရေတိုက်ပါ၊ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• အပူရှပ်ခြင်းလက္ခဏာများ (အထူးသဖြင့် မေ့မြောခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ ချွေးမထွက်ခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း) ရှိပါက အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် ၉၁၁ သို့ ဖုန်းဆက်ပါ။ ဤကဲ့သို့သောအချိန်တွင် အချိန်က အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• အပူဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ကာကွယ်တာပါပဲ။ ဒါကြောင့် အပူဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာဖို့ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။

သင့်ကလေးတင်မကဘဲ မိသားစုဝင်အားလုံး ဒီအချက်ကို သိရှိထားမယ်ဆိုရင် ပြဿနာများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီရက်ပိုင်းမှာ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ အပူဒဏ်က တစ်နေ့တခြား မြင့်တက်လာနေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် သတိထားဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ။

` အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါ၊ အပူဒဏ်ကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အပူကြောင့်ကြွက်တက်ခြင်း၊ အပူဒဏ်ကြောင့်လေဖြတ်ခြင်း၊ ကလေးကျန်းမာရေး၊ အရေးပေါ်ကုသမှု