ဒီပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ သင့်ကလေး အခက်အခဲရှိနေပါသလား။ (အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါ) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မင်္ဂလာပါ! နေကောင်းလား။ ဒီရက်ပိုင်းမှာ အပူဒဏ်က မခံနိုင်လောက်အောင် ပူတယ်မဟုတ်လား။ ညနေခင်း အိမ်ပြန်ရောက်ရင်တောင် မီးလှောင်ကျင်းကနေ ထွက်လာသလို ခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုရာသီဥတုမျိုးမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေအကြောင်း နည်းနည်းပိုစဉ်းစားရမယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူကြီးတွေနဲ့မတူဘဲ ကလေးငယ်တွေအတွက် ဒီ အပူချိန်လွန်ကဲမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲလို့ပါ။ အဲဒါကြောင့် အပူချိန်မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အပူ ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ 'အပူဒဏ်' လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေက ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးချင်တာပါ။ ဒါဘာလဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ၊ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ဘယ်လိုကယ်တင်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အပူကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဒီ 'အပူရောဂါ' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'အပူဒဏ်' ဆိုတာ အပူလွန်ကဲမှုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဟာ အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် မြင့်တက်လာတဲ့အချိန်ပါ။ အခုကြည့်ပါဦး၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိလေ့ရှိပါတယ်။ ချွေးထွက်တာ က အဓိကနည်းလမ်းပါ။ ဒါပေမယ့် အလွန်ပူတဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် လေနည်းနည်းနဲ့ စိုထိုင်းဆများတဲ့နေ့မှာ ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြစေတဲ့ ဒီစွမ်းရည် လျော့ကျသွားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အတွင်းပိုင်းကနေ ပူလာတဲ့အချိန်ပါ။

ဒီ 'အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါ' ရဲ့ အဆင့်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

• ပထမဆုံးပေါ်လာနိုင်တာက 'အပူကြောင့် ကြွက်တက်ခြင်း ' ပါ။ ဒါက ကြွက်သားတွေ တွန့်လိမ်တဲ့အချိန်ပါ။
• ပြီးတော့ 'အပူလွန်ကဲခြင်း' ရှိတယ်။ ဒါက နည်းနည်းပိုပြင်းထန်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အရမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အန်ချင်သလို ခံစားရတယ်။ ဒါက ဘုန်းကြီးတွေနဲ့ စတယ်။
• သို့သော် အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျင်မြန်စွာ မကုသပါက အပူရှပ်ခြင်း ဟုခေါ်သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ အပူရှပ်ခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ၁၀၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၄၀.၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ရောက်ရှိသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

သင့်ကလေးဟာ ပူပြင်းတဲ့နေ့တစ်နေ့မှာ လယ်ကွင်းထဲမှာ ဆော့ကစားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့ နာရီပေါင်းများစွာ ဆော့ကစားပြီး ရေအလုံအလောက် မသောက်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်တက်လာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာပဲ ဒီပြဿနာတွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

အပူရှပ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဤအပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများတွင် 'အပူလွန်ကဲခြင်း' နှင့် 'အပူလွန်ကဲခြင်း' ဟုခေါ်သော အခြေအနေနှစ်ခု၏ လက္ခဏာများသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားပါသည်။ ထို့ကြောင့် နှစ်ခုအကြောင်းကို သီးခြားစီ ဆွေးနွေးကြပါစို့။ ဤလက္ခဏာများကို မှန်ကန်စွာ မှတ်မိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကုသမှုသည် ၎င်းတို့အပေါ် မူတည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

'အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း' ၏ လက္ခဏာများ

ဒီအခြေအနေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာပါတယ်။ သင့်ကလေးမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

• ရေငတ်လာခြင်း- ရေကို မကြာခဏတောင်းခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းဟု ဆိုသည်။
• ပျင်းရိခြင်း နှင့် အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- ဆော့ကစားနေသော ကလေးတစ်ဦးသည် ရုတ်တရက် "ကျွန်တော် ပင်ပန်းနေပြီ" ဟုပြောပြီး လှဲလျောင်းရန်ကြိုးစားသည် သို့မဟုတ် ရိုးရိုးလေး အိပ်ငိုက်သလို ခံစားရသည်။
• မူးဝေခြင်း- သင်သည် မူးဝေနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ မူးဝေနိုင်ပါသည်။
• ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း- ကြွက်သားကြွက် တက်ခြင်းသည် ခြေထောက်၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်တွင် ဖြစ်ပွားပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
• ပျို့ အန်ခြင်း - ဗိုက်အောင့်သကဲ့သို့ခံစားရခြင်း၊ အန်တော့မည်ဟု ခံစားရခြင်း နှင့် အန်ခြင်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်။
• စိတ်တိုလွယ်ခြင်း- ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ငိုကြွေးခြင်းနှင့် အသေးအဖွဲကိစ္စများအပေါ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း : ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ချွေးထွက်များခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ချွေးများစွာထွက်နေနိုင်သည်။
• အေးမြပြီး စိုစွတ်သောအသားအရေ- အရေပြားသည် ထိကြည့်လျှင် အေးသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ချွေးကြောင့် စိုစွတ်နေဆဲဖြစ်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်တက်လာသည်- သို့သော် ၎င်းသည် ၁၀၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၄၀.၅ စင်တီဂရိတ်) အောက်တွင် ရှိနေပါသည်။

ဒီလက္ခဏာတွေတွေ့ရင် ချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ဖို့ လိုပါတယ် ။ မဟုတ်ရင် အပူရှပ်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

'အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သော ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများ'

ဒါဟာ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုပေါ်လာရင် ချက်ချင်းဆေးရုံတင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။

• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း- မခံမရပ်နိုင်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• အားနည်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း- သင်သည် အလွန်အားနည်းသောကြောင့် မတ်တပ်မရပ်နိုင်ခြင်း၊ ခေါင်းအလွန်မူးဝေခြင်း၊ အာရုံထွေပြားခြင်း နှင့် ပြောနေသည့်အရာကို နားမလည်ပုံပေါ်ခြင်း။
• အသက်ရှူမြန်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း- ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၊ နှလုံးခုန်နှုန်း အလွန်မြန်ခြင်း။
• မေ့မြောခြင်း / မေ့မြောခြင်း- သင်သည် ရုတ်တရက် မေ့မြောသွားပြီး လဲကျနိုင်သည်။
• တက်ခြင်း- ခြေလက်များ တုန်ခါပြီး တက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် အခြေအနေ။
• ချွေးအနည်းငယ်သာထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးလုံးဝမထွက်ခြင်း- အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်မတူဘဲ ချွေးထွက်ခြင်းလျော့နည်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်သွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• နီမြန်းခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ- ချွေးမရှိခြင်းကြောင့် အရေပြားသည် ထိလိုက်လျှင် ပူလောင်ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ၁၀၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၄၀.၅ စင်တီဂရိတ်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ မြင့်တက်လာခြင်း။

အပူရှပ်ခြင်းဟာ အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ကလေးကို ချက်ချင်းဆေးရုံကို ခေါ်သွားပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ကလေးတစ်ယောက်မှာ ဒီလိုမျိုး အပူရှပ်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကလေးတစ်ယောက်မှာ အပူရှပ်တဲ့လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူသင့်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ပြောပြီးပါပြီ။ အဲဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ခံစားနေရပါက သို့မဟုတ် အပူရှပ်ခြင်း ခံစားနေရသည်ဟု ထင်ပါက ဆေးရုံသို့ မရောက်မချင်း သို့မဟုတ် လူနာတင်ယာဉ် မရောက်မချင်း အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။

• ကလေးကို ချက်ချင်းအိမ်ထဲခေါ်သွားပါ၊ အရိပ်ရပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာကို ခေါ်သွားပါ။ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက အပူကိုဖယ်ရှားဖို့ပါ။
• အထူးသဖြင့် အဝတ်အစားကျပ်နေပါက ကလေး၏ အဝတ်အစားများကို ဖယ်ရှားပါ သို့မဟုတ် ဖြေလျော့ပေးပါ ။
• ကလေးကို လှဲအိပ်ခိုင်းပါ။ ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးကို အနည်းငယ်မြှောက်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
• ကလေးသတိရှိနေပါက ကလေးကို အေးသွားစေရန် နွေးနွေးရေဖြင့် ရေမြှုပ်ဖြင့်သုတ်ပါ သို့မဟုတ် ဖြန်းပေးပါ။ ရေအေးကို မသုံးပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ကလေးများကို တုန်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် နဖူး၊ လည်ပင်း၊ ချိုင်းနှင့် ပေါင်ခြံတို့တွင် ရေအေးအဝတ်များ ကပ်ထားပါ။ ဤနေရာများသည် ကလေးများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အေးသွားစေမည်ဖြစ်သည်။
• ကလေးက သတိရှိပြီး အန်မနေဘူးဆိုရင် ရေအေး၊ ဂျီဗာနီ ဒါမှမဟုတ် လိမ္မော်ရည်လိုမျိုး တစ်ခုခုကို နည်းနည်းချင်း တိုက်ပါ။ တစ်ခါတည်း အများကြီး မတိုက်ပါနဲ့။ မကြာခဏ နည်းနည်းချင်းနဲ့ မကြာခဏ တိုက်ပါ။
• ကလေးအန်နေပါက အသက်ရှူကြပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဘေးတစ်စောင်းထားပါ။

ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် သင့်ကလေး၏ အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ပါ။ အခြေအနေသည် အချိန်တိုအတွင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် အပူရှပ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက ချက်ချင်း ဆေးရုံသို့ ခေါ်ဆောင်သွားပါ ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ဒီအပူပြဿနာတွေကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။ ကာကွယ်နည်းများ

"ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းတယ်" လို့ သူတို့ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးကြီးဆုံးကတော့ အပူဒဏ် အရမ်းဆိုးရွားမသွားခင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ဒီအပူဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သင့်ကလေးတွေကို ရေနဲ့ အရည်များများသောက်ပါ- သူတို့ကစားခင်၊ ကစားနေချိန်မှာနဲ့ ကစားပြီးပြီးနောက်မှာ ရေများများသောက်ပါ။ ရေငတ်လာတဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့။ ဒါက ရေသောက်တာကိုပဲ ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ အိမ်လုပ်သစ်သီးဖျော်ရည် (သကြားနည်းနည်းပါတဲ့)၊ လိမ္မော်ရည်နဲ့ ဂျီဗာနီရည်တွေလည်း ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆိုင်မှာဝယ်လို့ရတဲ့ အချိုရည်တွေနဲ့ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်တွေက ဒီအချိန်မှာ သိပ်မကောင်းဘူး မဟုတ်လား။
• အရောင်ဖျော့ဖျော့နဲ့ ချောင်ချောင်ချိချိ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ပါ - အရောင်ရင့်ရင့် အဝတ်အစားတွေက အပူကို ပိုမိုစုပ်ယူပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျပ်ကျပ် အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်တာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ချွေးထွက်စေပြီး အေးသွားစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချည်သားလိုမျိုး အထည်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အရောင်ဖျော့ဖျော့နဲ့ ချောင်ချောင်ချိချိ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• ကလေးတွေကို အရိပ်ထဲမှာ အနားယူဖို့ အားပေးပါ- အပြင်မှာ ဆော့ကစားနေချိန်မှာ အရိပ်ထဲမှာ မကြာခဏ အနားယူဖို့ သတိပေးပါ။ နေရောင်အောက်မှာ အချိန်အကြာကြီး မနေဖို့ ပြောပြပါ။
• နေရောင်ကာခရင်မ်နှင့် ဦးထုပ်များသုံးပါ- ကလေးများကို အပြင်ထွက်စေသည့်အခါ အထူးသဖြင့် နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပါ။ ထို့အပြင် အနားကျယ်သော ဦးထုပ်ကိုလည်း ဆောင်းပါ။ နေလောင်ခြင်းသည် အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေနိုင်သည်။
• တစ်နေ့တာရဲ့ အပူဆုံးအချိန်တွေမှာ ကလေးတွေကို အပြင်မှာ မကစားခိုင်းပါနဲ့- မနက် ၁၁ နာရီကနေ ညနေ ၃ နာရီအတွင်း နေ့တစ်နေ့ရဲ့ အပူဆုံးအချိန်တွေမှာ ကလေးတွေကို အပြင်မှာ မကစားခိုင်းပါနဲ့။ အဲဒီအချိန်တွေမှာ အိမ်ထဲမှာ ကစားတတ်အောင် လုပ်ပါ။
• ကလေးတွေ ပူနေချိန် ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်နေချိန်မှာ အိမ်ထဲကို ချက်ချင်းဝင်လာဖို့ သင်ပေးထားပါ- ကစားနေချိန်မှာဖြစ်စေ၊ တခြားတစ်ခုခုလုပ်နေချိန်ဖြစ်စေ၊ မောပန်းနေချိန်၊ ပူနေချိန် ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းကိုက်နေချိန်ဖြစ်စေ လူကြီးတစ်ယောက်ကို ချက်ချင်းပြောပြပြီး အိမ်ထဲကို ဒါမှမဟုတ် အရိပ်ထဲကို မဝှက်ဘဲ ဝင်လာဖို့ သင်ပေးထားပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကလေးတွေကို ကားထဲမှာ တစ်စက္ကန့်လေးတောင် မထားခဲ့ပါနဲ့။ ကားမှန်တွေကို အနည်းငယ်ဖွင့်ထားရင်တောင် ဒါမှမဟုတ် အရိပ်ထဲမှာ ရပ်ထားရင်တောင် ကားထဲက အပူချိန်က အန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆင့်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကလေးတစ်ယောက်အတွက် အသက်အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါကြောင့် ဒီနေ့ခေတ်မှာ အပူဒဏ်ပြင်းထန်တဲ့ ကလေးတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တာဝန်ပါပဲ။ 'အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါ' ဆိုတာ အနည်းငယ်ဂရုစိုက်ရုံနဲ့ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

• ရောဂါလက္ခဏာများကို စောစောစီးစီး သိရှိပါ- 'အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း' နှင့် 'အပူလွန်ကဲခြင်း' လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။
• အပူရှပ်ခြင်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်- ဤလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
• ကာကွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်- ကလေးများကို ရေများများသောက်ပါ၊ ပေါ့ပါးသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပေးပါ၊ ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် အပြင်ဘက်တွင် အချိန်ကန့်သတ်ပါ။
• ကလေးများကို ရပ်ထားသောယာဉ်ထဲတွင် ဘယ်တော့မှ တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနှင့်။ ဤသို့ ဘယ်တော့မှ မလုပ်ပါနှင့်။

ဒီအချက်တွေကို စိတ်ထဲမှာထားပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ဒီပူပြင်းတဲ့ရာသီကနေ ကာကွယ်ဖို့ အားလုံးပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကြပါစို့။ နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် မိသားစုဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ အားလုံးပဲ ဘေးကင်းကြပါစေ။