ကြိုးစားအားထုတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် အများကြီး လျှော့ချခဲ့ဖူးလား၊ ၄၀-၅၀ ကီလိုလောက် ကျသွားခဲ့လား။ အဲဒီလိုဆိုရင် အဲဒါက တကယ့်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အောင်မြင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ မင်း အရမ်းပျော်နေမှာပဲ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် အများကြီး လျှော့ချပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် မင်းရဲ့ အရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို သတိရစေတဲ့ တွဲကျနေတဲ့ အသားအရေတွေ၊ လေးလံနေတဲ့ အသားအရေတွေ ရှိနေသေးလား။ ဗိုက်၊ လက်မောင်းနဲ့ ပေါင်တွေမှာ အသားအရေ တွဲကျနေတာက လူအတော်များများအတွက် ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒီအတွက် မပျော်ရွှင်တဲ့သူတွေ၊ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အဝတ်အစားတွေတောင် မဝတ်နိုင်လို့ ဝမ်းနည်းနေတဲ့သူတွေ ကျွန်တော်တို့ တွေ့ဖူးပါတယ်။ ဒါဆို ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ ဘာတွေ လုပ်လို့ရမလဲ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အသားအရေတွဲကျခြင်းအတွက် ဖြေရှင်းချက်အဖြစ် ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ကုသမှု
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်က အပိုအရေပြားတွေကို ဖယ်ရှားပြီး လက်မောင်း၊ ပေါင်၊ ရင်သား၊ တင်ပါး၊ မျက်နှာနဲ့ ဝမ်းဗိုက်စတဲ့ နေရာတွေက တစ်ရှူးတွေရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ တင်းအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုပြီး ငယ်ရွယ်ပြီး တင်းရင်းတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေပါတယ်။
၎င်းအတွက် အသုံးပြုသော အဓိကခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားများစွာရှိသည်-
- ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပင့်တင်ခွဲစိတ်မှု- ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ပြန်လည်ပုံသွင်းခြင်း။
- ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှု- ပုံသွင်းရန်အတွက် အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိ တွဲကျနေသော အရေပြားကို ဖယ်ရှားခြင်း။
- တင်ပါးကြီးထွားစေခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကြောင့် ပြားချပ်နေသော တင်ပါးဧရိယာကို ပြန်လည်ပုံသွင်းခြင်း။
- ရင်သားပင့်တင်ခြင်း : တွဲကျနေသော ရင်သားများကို ပင့်တင်ခြင်းနှင့် ပုံသွင်းခြင်း။
- လက်မောင်းမြှင့်တင်ခြင်း- လက်မောင်းများမှ တွဲကျနေသော အရေပြားကို ဖယ်ရှားခြင်း။
အရေးကြီးတာက ဒီခွဲစိတ်မှုတွေကို ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ လုပ်တာမဟုတ်ပါဘူး ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားပြီးနောက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းဖို့ လုပ်ကြတာပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းခြင်း (ခန္ဓာကိုယ်ပင့်တင်ခြင်း) ခွဲစိတ်ကုသမှု
ခန္ဓာကိုယ်ပင့်တင်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်၏အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အသုံးပြုသည့် အလွန်ရေပန်းစားပြီး အောင်မြင်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားပါက ဤခွဲစိတ်မှု၏ရလဒ်များသည် ကြာရှည်ခံမည်ဖြစ်သည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။
ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ဝမ်းဗိုက်မှတစ်ဆင့် ရှည်လျားသော ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး အပိုအရေပြားများကို ဖယ်ရှားသည်။ ထို့အပြင် တင်ပါး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ခါး၊ တင်ပါးဆုံရိုး၊ ပေါင်နှင့် လက်မောင်းများကို တူညီသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြင့် မြှင့်တင်ပြီး တင်းကျပ်စေသည်။ ထို့အပြင် "Liposuction" ဟုခေါ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို အပိုအဆီများကို ဖယ်ရှားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပုံသွင်းရန်အတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များစွာ လျှော့ချသောအခါ တင်ပါးသည် ပြားလာသောကြောင့် "တင်ပါးကြီးထွားစေခြင်း" သို့မဟုတ် တင်ပါးပြန်လည်ပုံသွင်းခြင်းကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ရလဒ်များနှင့် အန္တရာယ်များ
"ခန္ဓာကိုယ် မြှင့်တင်ခြင်း" ခွဲစိတ်မှုသည် သင့်အသွင်အပြင်ကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါသည်။ အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်တတ်သော အရေပြား၏ သဘာဝအတိုင်း တွဲကျမှုမှလွဲ၍ ရလဒ်များသည် အမြဲတမ်းဖြစ်သည်။
သို့သော်၊ ခွဲစိတ်မှုအားလုံးကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်များ ရှိပါသည်။
- အမာရွတ်များ- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အမာရွတ်များသည် မလွဲမသွေ ကျန်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
- အရေပြား တွဲကျခြင်း- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အချို့လူများတွင် အရေပြား တွဲကျခြင်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရှိနေနိုင်သေးသည်။
- နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရလဒ်များ နှင့် သင်ကျေနပ်မှုမရှိပါက နောက်ထပ်အသေးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) မြင့်လေ၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေ များလေဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများတွင် သွေးထွက်လွန်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ တစ်ရှူးသေဆုံးမှု၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အမာရွတ်နှင့် seroma (တစ်ရှူးအတွင်းရှိ အရည်စုပုံခြင်း) တို့ ပါဝင်သည်။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဤအန္တရာယ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ လူအများစုသည် ပိုမိုချောမွေ့ပြီး ပုံမှန်ပုံပေါက်သော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိကြသည်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →အရေပြားတွဲကျမှုအတွက် Tummy Tuck (Abdominoplasty) ခွဲစိတ်မှု
ဒီ "ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားဆွဲတင်ခြင်း" ကို "ခန္ဓာကိုယ်မြှင့်တင်ခြင်း" ခွဲစိတ်မှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် မကြာခဏ ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လုပ်၊ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနေပါစေ ဝမ်းဗိုက်ပေါ်က တွဲကျနေတဲ့ အရေပြားကို မဖယ်ရှားနိုင်ဘူးဆိုရင် ဒီခွဲစိတ်မှုက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်၊ (Tummy Tuck) နှင့် (Liposuction) တို့သည် မတူညီသော အရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ (Liposuction) ကို (Tummy Tuck) နှင့်အတူ ရှိလိုပေမည်။
"ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှု" အပြည့်အစုံတွင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ချက်ပတ်ပတ်လည်၊ တင်ပါးဆုံရိုးများကြားတွင် ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခု ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက် အရေပြားနှင့် တစ်ရှူးများကို အားနည်းနေသော ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် ပြုပြင်ပေးသည်။ ဗိုက်ချက်ကိုလည်း သင့်ပုံသဏ္ဍာန်အသစ်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် ပြန်လည်နေရာချထားသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းမှ အပိုအရေပြားများကို ဖယ်ရှားရန် နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဟုတ်ကဲ့၊ အမာရွတ်တွေတော့ ရှိမှာပါ၊ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ သင့်ရဲ့ ပိန်သွယ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ပိုလိုက်ဖက်တဲ့ ပြားချပ်ပြီး မာကျောတဲ့ ဗိုက်သားကို ရရှိမှာပါ။
တွဲကျနေသော ရင်သားများအတွက် ရင်သားပင့်တင်ခွဲစိတ်မှု
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကြောင့် သင့်ရင်သားများ တွဲကျနေပါက "ရင်သားပင့်တင်ခြင်း" ခွဲစိတ်မှုသည် ၎င်းတို့ကို ပင့်တင်ခြင်း၊ တင်းရင်းစေခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပုံသွင်းခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုတွင် ဆရာဝန်သည် အပိုအရေပြားနှင့် တစ်ရှူးများကို ဖယ်ရှားပြီး ရင်ဘတ်၏အပေါ်ပိုင်းတွင် နို့သီးခေါင်းကို ပြန်လည်နေရာချထားပေးပါသည်။ အချို့လူများတွင် ရင်သားပုံသဏ္ဍာန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် "ရင်သားအစားထိုးခြင်း" သို့မဟုတ် ရင်သားအစားထိုးခြင်းများကိုလည်း ပြုလုပ်ကြပါသည်။
အသေးအဖွဲပြဿနာတစ်ခုကို ပြုပြင်ရန်အတွက် နောက်ပိုင်းတွင် နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ရင်သားနှစ်ခုကြားတွင် အနည်းငယ်ကွာခြားမှုရှိပါက ဆရာဝန်သည် နို့သီးခေါင်းကို နေရာပြောင်းရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုလုပ်ဖို့ တကယ်ပဲ သင့်တော်ရဲ့လား။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက် ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးလူဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဒီအချက်တွေက သင့်အတွက် သင့်တော်မှသာ သင့်တော်မှာပါ။ သင်ဟာ ဒီအတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ကြည့်ရအောင်။
| အရည်အချင်းပြည့်မီမှု (စံနှုန်းများ) | အဲဒါ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ (ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ) |
|---|---|
| တည်ငြိမ်သောအလေးချိန် | ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး အနည်းဆုံး ၆ လကြာ ထိန်းထားဖို့ လိုပါတယ်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန် ပြန်တက်လာရင် ရလဒ်တွေ ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ |
| ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်း | ဆီးချို သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော မထိန်းချုပ်နိုင်သော နာတာရှည်ရောဂါများသည် ခွဲစိတ်မှု၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို တိုးမြင့်စေသောကြောင့် သင်၌ ရှိ၍မရပါ။ |
| ဆေးလိပ်မသောက်သူ | ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အနာကျက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ |
| အပြုသဘောဆောင်ပြီး လက်တွေ့ကျသော အမြင် | ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သည် "ပြီးပြည့်စုံ" မည်မဟုတ်ပါ။ အမာရွတ်များ ကျန်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်များအပေါ် လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များ ရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
| အသားအရေကောင်းမွန်ခြင်း | သင့်အရေပြားမှာ elasticity အနည်းငယ်ရှိရင် ရလဒ်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ |
| ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံအတွက် ကတိကဝတ် | သင်သည် သင့်လျော်သော အာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် ကတိပြုရမည်၊ မဟုတ်ပါက ခွဲစိတ်မှု၏ ရလဒ်များ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ |
အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးသတိပေးချက်
ကလေးယူဖို့ စီစဉ်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုတွေက ခွဲစိတ်မှုရလဒ်တွေကို လုံးဝပြောင်းပြန်လှန်နိုင်တာကြောင့် ဒီခွဲစိတ်မှုတွေမလုပ်ခင် ကလေးရတဲ့အထိစောင့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဤပလတ်စတစ်ဆာဂျရီများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် မဟုတ်ပါ။ တွဲကျနေသော အရေပြားများကို ဖယ်ရှားပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် ပြုလုပ်ကြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
- ခွဲစိတ်မှုမခံယူမီ အနည်းဆုံး ၆ လကြာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျန်းမာရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
- ခွဲစိတ်မှုတိုင်းမှာ အန္တရာယ်တွေရှိသလို အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ခြေလည်း ရှိတာကြောင့် ဒီအကြောင်းကို ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
- ရလဒ်တွေကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- ကလေးယူဖို့ မျှော်လင့်နေတယ်ဆိုရင် ကလေးမွေးပြီးတဲ့အထိ ဒီခွဲစိတ်မှုတွေကို ရွှေ့ဆိုင်းထားတာ ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.