'ပွန်များ' အကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ရှိ တံတားငယ်

အသက်ရှူတာ၊ မျက်တောင်ခတ်တာလိုမျိုးတွေကို အာရုံမစိုက်ဘဲ ဘယ်လိုလုပ်နိုင်လဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ဦးနှောက်ပင်စည် ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလိုအလျောက်ထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုချက်ပါ။ အိမ်တစ်အိမ်လုံးကို စွမ်းအင်ပေးတဲ့ အဓိကလျှပ်စစ်ခလုတ်ခုံလိုပါပဲ။ ဒီနေ့မှာ ဒီဦးနှောက်ပင်စည်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ တံတားလို အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။ အဲဒါကို 'pons' လို့ခေါ်ပါတယ်။

ကဲ၊ ဒီ 'ပွန်' ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်မှာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပွန်စ်ဆိုတာ ဦးနှောက်ကို ကျောရိုးတစ်လျှောက် ဖြတ်သွားတဲ့ ကျောရိုးဆစ်ကြောနဲ့ ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ အဓိကတံတားတစ်ခုပါ။ ဦးနှောက်အောက်ခြေ၊ ဦးနှောက်ပင်စည်၊ ဦးနှောက်အလယ်ပိုင်းနဲ့ ဦးနှောက်အလယ်ဗဟိုကြားမှာရှိတဲ့ မက်ဒူလာ အော့ပလွန်ဂါတာတို့ကြားမှာ တည်ရှိပါတယ်။

မြို့ကြီးနှစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့ စဉ်းစားပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့ ဦးနှောက်ကြီးဖြစ်တဲ့ cerebrum ပါ။ နောက်တစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဦးနှောက်ငယ်လေးဖြစ်တဲ့ cerebellum ပါ။ ဒီမြို့နှစ်မြို့ကြားက သတင်းအချက်အလက်တွေကို အပြန်အလှန် သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အဓိက အဝေးပြေးလမ်းမကြီး ဒါမှမဟုတ် တံတားကတော့ pons ပါ။ ဒါတင်မကဘဲ ဦးနှောက်ရဲ့ ညာဘက်နဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်းကြားက မက်ဆေ့ခ်ျတွေကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်နှာနှင့် ဦးခေါင်းရှိ အာရုံကြောများစွာကို ဤ 'ပွန်' မှ ထိန်းချုပ်ထားသည်။ အစာဝါးခြင်း၊ မျက်တောင်ခတ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်း၊ ငိုကြွေးခြင်း၊ ကြားရသည့်အရာကို နားလည်ခြင်း၊ ပြုံးခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းမှုကို ပြသခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည့် အာရုံကြောများစွာသည် ဤနေရာမှ ဆင်းသက်လာသည်။

'Ponce' နဲ့ တကယ်ပဲ ဘာတွေဖြစ်သွားတာလဲ။

ပွန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို လုပ်ဆောင်ပေးသည့် အလုပ်များသော မက်ဆေ့ခ်ျစင်တာတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

• အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းညှိခြင်း- သင်ပြေးသောအခါ၊ လမ်းလျှောက်သောအခါ သို့မဟုတ် ထိုင်နေရုံဖြင့် သင့်အသက်ရှူနှုန်း ပြောင်းလဲသွားပါသည်၊ မဟုတ်လော။ ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ၎င်းကို ပွန်များရှိ အာရုံကြောဆဲလ်အစုအဝေးတစ်ခုက ထိန်းချုပ်ထားသည်။ ၎င်းကို pneumotaxic center ဟုခေါ်သည်။ ဤ center သည် သင်အသက်ရှူတိုင်း လေမည်မျှရှူသွင်းသည်နှင့် နောက်တစ်ကြိမ်အသက်ရှူရန် အချိန်မည်မျှကြာသည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။

• အိပ်စက်ခြင်း-နိုးထခြင်း သံသရာကို ထိန်းညှိပေးခြင်း- ပွန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသော နက်ရှိုင်းသော အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းညှိရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်လုံးများကို မှိတ်ထားရုံသာမက ဦးနှောက်အတွက် ၎င်းကိုယ်တိုင် ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်နှင့် တစ်နေ့တာလုံး စုဆောင်းထားသော အချက်အလက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် အဖိုးတန်အချိန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပွန်များသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

• အာရုံခံစားမှုများ ပေးခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း-ပွန်များသည် အရသာ၊ အထိအတွေ့နှင့် အသံကဲ့သို့သော အာရုံခံစားမှုများကို သင့်လျော်သောနေရာများသို့ ပေးပို့ရန်လည်း တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများ၊ အထူးသဖြင့် မျက်နှာကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'pons' တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးတဲ့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ အစေခံတစ်ယောက်ပါ။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

'pons' ပြဿနာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဦးနှောက်ပင်စည်ဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအစိတ်အပိုင်းရဲ့ ပျက်စီးမှုကို ဖော်ထုတ်ဖို့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် 'pons' မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရုတ်တရက်ပေါ်လာရင် လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ် ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းကို မထိခိုက်စေဘဲ ဤလက္ခဏာများကို ခံစားရပါက ဦးနှောက်ပြဿနာ၏ တိတ်ဆိတ်သော လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့သော ပြင်းထန်သော ဦးနှောက်ပင်စည် လေဖြတ်ခြင်းများသည် 'locked-in syndrome' ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လူနာသည် မျက်လုံးများကိုသာ လှုပ်ရှားနိုင်သော်လည်း သတိအပြည့်အဝရှိပြီး စဉ်းစားနိုင်စွမ်း ရှိပါသည်။

ဘယ်လိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေက ပွန်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ။

ပွန်များသည် ဦးနှောက်၏ဗဟိုနေရာတွင်တည်ရှိသောကြောင့် ဦးနှောက်ကိုပုံမှန်ထိခိုက်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများစွာကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။

သူတို့ထဲတွင်:

• လေဖြတ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ပေါင်ကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေသော လေဖြတ်ခြင်း (Pontine Strokes )
• Central Pontine Myelinolysis – ဤရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆိုဒီယမ်ပမာဏ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ၊ ဥပမာ multiple sclerosis
• အာရုံကြောစနစ် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါများ၊ ဥပမာ Multiple System Atrophy
• မွေးရာပါဖြစ်ပွားတတ်သော အခြေအနေအချို့
• ဦးနှောက်အကျိတ်များ

ထို့အပြင်၊ ပွန်များသည် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများကြောင့်လည်း ပျက်စီးနိုင်သည်။

• ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း - ဦးခေါင်းကို ထိခိုက်မိခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်တွင် အသေးစားဒဏ်ရာများ
• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ

ဦးနှောက်နောက်ဘက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ (vertebral နှင့် basilar arteries) တွင် ပြဿနာများကြောင့် ပွန်စ်များကို ထိခိုက်စေသော လေဖြတ်ခြင်းများ အဓိကဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတွင် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်သည်။

• သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ- သွေးကြောနံရံများတွင် အဆီစုပုံခြင်း (သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ) ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် ကွဲအက်ကာ သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်စေကာ သွေးကြောပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လေဖြတ်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။
• သွေးခဲပိတ်ဆို့ခြင်း- နှလုံး သို့မဟုတ် အခြားနေရာများတွင် ဖြစ်ပေါ်သော သွေးခဲသည် ပေါက်ထွက်ပြီး ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောတစ်ခုတွင် ပိတ်မိသွားသည်။
• သွေးကြောရောင်ရမ်းခြင်း- သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှု ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
• သွေးခဲများလွန်းခြင်း- သွေးများ အလွန်လျင်မြန်စွာ ခဲသွားသည့် အခြေအနေများ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ 'pons' များအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တစ်ခုလုံးကို မည်သို့ကျန်းမာစေမည်နည်း။

ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်လုပ်သော စွမ်းအင်၏ ၂၀% ခန့်ကို အသုံးပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဦးနှောက်သည် အာဟာရနှင့် စွမ်းအင်ကောင်းမွန်စွာ အဆက်မပြတ်လိုအပ်ပါသည်။ ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေခြင်းဆိုသည်မှာ ဦးနှောက်ဆဲလ်များအပါအဝင် အာရုံကြောစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

• ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ- အိပ်စက်ချိန်လုံလောက်စွာရရှိခြင်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကာလကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး သင့်အား ပိုမိုနိုးကြားနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းပါ- မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးခြင်းက လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
• နာတာရှည်ရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲပါ- သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါက ၎င်းတို့သည် သင့်ဦးနှောက်ကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန်၊ သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူရန်နှင့် ထိုရောဂါများကို ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများ ဝတ်ဆင်ပါ- ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်းသည် ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် မကုသနိုင်သော ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စက်ဘီး၊ မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရစေနိုင်သော အခြားအားကစားနည်းများတွင် ပါဝင်သည့် အခါတိုင်း ဦးထုပ်ဆောင်းပါ ။