သွေးတိုးရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း- သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ preeclampsia လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများတယ်လို့ ဆရာဝန်က ပြောပြီးပြီလား။ ဒီနာမည်ကို ကြားလိုက်တာနဲ့တင် နည်းနည်းကြောက်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်ဝင်သွားသလိုပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဆရာဝန်ရဲ့ အကူအညီနဲ့ ဒီအန္တရာယ်ကို ရင်ဆိုင်ရတာက သင်ထင်သလောက် မကြောက်စရာကောင်းပါဘူး။ ပိုနားလည်အောင် ဒီအကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

သွေးတိုးရောဂါ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း (Preeclampsia) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရင်က သွေးတိုးမရှိဖူးပေမယ့် ကိုယ်ဝန် ၂၀ ပတ်အကြာမှာ သွေးပေါင်ချိန် ၁၄၀/၉၀ mmHg အထက်တက်လာရင် ဒါကို preeclampsia လို့ခေါ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကတော့ toxemia လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ကျောက်ကပ်တွေလည်း ပင်ပန်းနေတဲ့အတွက် ဆရာဝန်က ဆီးထဲမှာ ပရိုတင်းပါဝင်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီအချက်ကို သတိရပါ၊ သင့်ဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးခန်းတိုင်းကို တက်ရောက်မယ်ဆိုရင် preeclampsia ကနေ ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အမှန်တော့ preeclampsia ရှိတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုဟာ ကျန်းမာတဲ့ကလေးတွေကို မွေးဖွားကြပါတယ်။

ဘာကြောင့် ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ အန္တရာယ်ပိုများနေရတာလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ၈% ခန့်သည် ဤအခြေအနေကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည့် အချက်များစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

preeclampsia ကို လုံးဝကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် လက်ရှိဗဟုသုတအရ ဒီအခြေအနေကို 100% ကာကွယ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သုတေသီတွေက ဒါကို လေ့လာနေဆဲပါ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အန္တရာယ်များတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို အမိုင်နိုအက်ဆစ် L-arginine နဲ့ antioxidant ဗီတာမင်တွေပါဝင်တဲ့ အထူးအစားအစာတွေ ကျွေးမွေးခြင်းအားဖြင့် preeclampsia ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်က အဝလွန်ခဲ့တဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း (7 ကီလိုဂရမ်အောက် တက်လာခြင်းဖြင့်) ဖြင့် ၎င်းတို့၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒါကို မှတ်ထားပါ- ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာ မတိုင်ပင်ဘဲ အစားအသောက်၊ ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင်အသစ်တွေကို ဘယ်တော့မှ မ စတင်ပါနဲ့။ အရာအားလုံးကို ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ် အတိုင်းသာ လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ တခြားဘာလုပ်လို့ရလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးတိုးရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သောအချက်များစွာရှိပါသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင်အသိပေးထားခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား ကုသမှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစတင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆေးခန်းတိုင်းကို သွားပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်လုံး သင်နှင့် သင့်ကလေး ကျန်းမာနေစေရန် အကောင်းဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ သင့်ဆရာဝန်ပြောသည့် ဆေးခန်းချိန်းဆိုမှုတိုင်းကို သွားရန် သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စစ်ဆေးနိုင်သည်-

• သွေးပေါင်ချိန်
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ
• ဆီးထဲမှာ ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု
• ကလေးကြီးထွားမှု နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း

စောင့်ကြည့်နေပါ။ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်ကတည်းက သွေးတိုးရှိခဲ့ရင် ဆေးခန်းပြတဲ့ ပထမဆုံးနေ့မှာ ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ ဆရာဝန်က အိမ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းပြီး မှတ်တမ်းတင်ဖို့လည်း ပြောနိုင်ပါတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့်အရာများ

သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က ကယ်လ်စီယမ်အပို သို့မဟုတ် အက်စပရင်ဆေးပမာဏနည်း သောက်သုံးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ထပ်လောင်းပြောရရင် ဒီဆေးတွေကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားမှသာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိပ်စက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အနားယူတဲ့အခါ ဘယ်ဘက်ကို စောင်းအိပ်တာက သွေးစီးဆင်းမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစားအသောက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ အများကြီးစားပါ။ ဆားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။

သွေးတိုးရောဂါအတွက် ကုသမှုရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်မှာ preeclampsia အပျော့စားရှိရင် ဆရာဝန်က အနားယူဖို့နဲ့ အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်။ အချို့ကိစ္စတွေမှာ၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်တဲ့ preeclampsia ရှိရင် ဆေးဝါး၊ အိပ်ရာထဲမှာ အနားယူဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုအတွက် ဆေးရုံတက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

မီးဖွားခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးတိုးရောဂါကို လုံးဝရပ်တန့်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ကလေးမွေးဖွားခြင်း ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တွင် တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်ပွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ခြောက်ပတ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ သင်နှင့် သင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံး ကျန်းမာစေရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် အစောပိုင်းတွင် ကလေးမွေးဖွားစေရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရန် အထူးဆေးဝါးများလည်း သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သင်နှင့် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် ပုံမှန်မွေးဖွားမှုအစား ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ preeclampsia ဖြစ်ဖူးတဲ့အတွက် ကလေးမွေးပြီးနောက် ပုံမှန်ထက် ရက်အနည်းငယ်ပိုနေဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သွေးပေါင်ချိန် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ preeclampsia ဖြစ်ဖူးရင် နောင်တစ်ချိန်မှာ သွေးတိုးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်သက်လုံး ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။