သင့်အတွက် သတင်းကောင်းပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အဆင့်ဖြစ်တဲ့ ဒုတိယသုံးလပတ်ကို ရောက်ရှိနေပါပြီ။ မိခင်အများစုအတွက် ဒီကာလဟာ ယခင်ရက်သတ္တပတ်တွေထက် ပိုပြီး စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ သမီးလေး ဒါမှမဟုတ် ယောက်ျားလေး ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာသလဲ၊ ဒီထူးခြားတဲ့ ၁၃ ပတ်အတွင်းမှာ သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ဒီအပတ်မှာ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုက ဘယ်လိုလဲ။
ဒီ ၁၃ ပတ်မြောက်ကာလဟာ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် မြန်ဆန်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အချိန်ပါ။ သူတို့ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
ကလေး၏ အသက်ကယ်ကြိုး- အချင်း၏ အခန်းကဏ္ဍ
ယခုအချိန်တွင် သင့်ကလေး၏ဘဝအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည့် အ ချင်းသည် ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး လုပ်ဆောင်ရန် စတင်လုပ်ဆောင်နေပါပြီ။ ၎င်းကို သင့်ကလေးအတွက် ရည်စူးထားသော အသက်ကယ်စင်တာတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤအချင်းမှတစ်ဆင့် သင့်ကလေးငယ်သည် ရှင်သန်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်ကို ရရှိပါသည်။ သင် အသက်ရှူသောအခါ သင့်ကလေးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ရရှိသော အောက်ဆီဂျင်အချို့ကိုလည်း ရရှိပါသည်။
ဒါတင်မကဘူး၊ သင့်ကလေးကြီးထွားပြီး ခွန်အားတိုးစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ် အားလုံး - ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ပရိုတင်း - တွေကို အချင်းကနေတစ်ဆင့် သင့်ကလေးဆီကို ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါက သင့်ကလေးအတွက် အထူးပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလိုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ သင့်ကလေးဟာ ဒါတွေအားလုံးကို သင်စားသုံးတဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကနေ ရရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ အချင်းသည် သင့်ကလေး၏ သေးငယ်သောခန္ဓာကိုယ်မှ အညစ်အကြေး များ (ဥပမာ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်) ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်သွေးကြောထဲသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သွားစေရန် ကူညီပေးသည့် အချင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးလေးပြောရလျှင် ၎င်းသည် အသက်ရှူခြင်း ၊ အစာကျွေးခြင်းနှင့် မစင်စွန့်ထုတ်ခြင်းအပါအဝင် သင့်ကလေးအတွက် လေးလံသောအလုပ်အားလုံးကို လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ သဘာဝတရား၏ လုပ်ဆောင်ပုံသည် အံ့သြစရာကောင်းလှသည် မဟုတ်လော။
အချင်းဟာ ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကလေးရဲ့ ကာကွယ်ပေးသူနဲ့ အာဟာရအရင်းအမြစ်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ သားအိမ်က ကျန်းမာပြီး ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ ပရိုဂျက်စတီရုန်း နဲ့ အီစထရိုဂျင် လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတွေပါ။ ဒီဟော်မုန်းနှစ်မျိုးဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက လိမ္မာပါးနပ်ပြီး မမြင်ရတဲ့ အလုပ်သမားတွေလိုပါပဲ။ သူတို့က ဒီကိုယ်ဝန်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး သားအိမ်ထဲမှာ ကလေးသက်တောင့်သက်သာနဲ့ ဘေးကင်းစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသူတွေပါ။
- ပရိုဂျက် စတီရုန်းဟော်မုန်းသည် ကလေးကောင်းစွာတွယ်ကပ်ပြီး ကြီးထွားစေရန်အတွက် သားအိမ်၏အတွင်းအလွှာကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် တည်ငြိမ်သောကိုယ်ဝန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အီစထ ရိုဂျင်ဟော်မုန်းသည် ကလေး၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုး (ဥပမာ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်) ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော အခြားအရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာ (ဥပမာ မိခင်၏ နို့အုံဂလင်းများ ဖွံ့ဖြိုးမှု) တို့တွင်လည်း အထောက်အကူပြုသည်။
ဒါကြောင့် အချင်းဟာ ကလေးရဲ့ ပထမဆုံးသူငယ်ချင်းနဲ့ ကာကွယ်ပေးသူပါ။
မျက်လုံးလေးတွေအတွက် အကာအကွယ်
ဒီအပတ်မှာ သင်မြင်ရမယ့် နောက်ထပ်အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ သင့်ကလေးရဲ့ မျက်ခွံတွေကို ပိတ်ထားသလို ကော်နဲ့ကပ်ထားတာပါပဲ ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိလား။ သဘာဝတရားက သင့်ကလေးရဲ့ အတွင်းပိုင်းမှာ ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့ နူးညံ့တဲ့မျက်လုံးတွေအတွက် အမြင့်ဆုံးကာကွယ်မှုပေးဖို့ ဒီလိုဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ကလေးက မိခင်ဝမ်းထဲမှာ လှုပ်ရှားနေချိန် ဒါမှမဟုတ် တခြားနည်းနဲ့ အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့အထိ မျက်ခွံတွေကို ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ ဒီလိုတံဆိပ်ခတ်ထားပါတယ်။ အဖိုးတန်တဲ့အရာတစ်ခုကို ဂရုတစိုက်ဖုံးအုပ်ထားသလိုပါပဲ။
ဤမျက်ခွံများသည် ကလေး၏မျက်လုံးများ အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီးနောက်၊ များသောအားဖြင့် ၂၆ ပတ်မှ ၂၈ ပတ်ကြားတွင် ပြန်ပွင့်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးကို အိမ်ပြန်ခေါ်လာပြီး တစ်နေ့လုံးနီးပါး နိုးနေတာကို မြင်ပြီးနောက်မှာ "အိုး၊ မျက်လုံးတွေ ခဏလောက်မှိတ်ထားရင် ငါလည်း အိပ်ပျော်သွားမှာပဲ" လို့ တွေးမိတတ်ပါတယ်။ အဲဒါက မိခင်သစ်တိုင်းလိုလို ကြုံတွေ့ရတဲ့ လှပတဲ့ အတွေ့အကြုံပါပဲ။
ကလေးရဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ နောက်ဆုံးအရာ- သူ့ရဲ့ ခြေမကြီးကို စုပ်ခြင်း
ဒီအပတ်မှာ သင့်ကလေးက ပိုပြီးချစ်စရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကို စတင်လုပ်ဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့လက်မကို ပါးစပ်ထဲမှာထားပြီး နို့စို့ဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။ လက်မ ကို ပါးစပ်ထဲမှာထားပြီး ချစ်စရာကောင်းတဲ့ လက်သေးသေးလေးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာတောင် ဒီချစ်စရာကောင်းတဲ့ မြင်ကွင်းကို သင်မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။
သို့သော် နို့စို့ရာတွင်အသုံးပြုသော ကြွက်သားများ (ဆိုလိုသည်မှာ နို့စို့ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများ ) သည် အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သူသည် နို့စို့နည်းကို ကောင်းစွာ စုပ်ယူရန် သင်ယူနေဆဲဖြစ်ပြီး ထိုစွမ်းရည်ကို ဖွံ့ဖြိုးအောင် လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နို့စို့ခြင်းနှင့် အနာဂတ်တွင် အစာစားခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်မှုအနည်းငယ်နှင့် တူပါသည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏ သဘာဝ တုံ့ပြန်မှု တစ်ခုဖြစ်ပြီး အလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်လာသောအရာဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သော တုံ့ပြန်မှုများသည် မွေးပြီးနောက် ကလေးအသက်ရှင်ရန် ကူညီပေးသည်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလိုလက်ချောင်းစုပ်တာက မိခင်ဝမ်းထဲမှာရှိနေချိန်မှာ ကလေးကိုယ်တိုင် သက်သာရာရစေမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုတစ်ခုပါပဲ။ စိတ်ပူစရာလုံးဝမရှိပါဘူး။
ဒါဆိုရင် ဒီအပတ်မှာ ဘာတွေကို သတိရသင့်လဲ။
၁၃ ပတ်မြောက်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခရီးလမ်းရဲ့ နောက်ထပ်လှပပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပုံသွင်းပြီး ကြီးထွားလာတဲ့ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ဘဝလေးအကြောင်း စဉ်းစားရတာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။
- အချင်းဟာ သင့်ကလေးရဲ့ စူပါဟီးရိုးပါပဲ- ကလေးကို အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ထောက်ပံ့ပေးပြီး၊ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးကာ ကိုယ်ဝန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အချင်း ကျန်းမာနေစေဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- မျက်လုံးလေးများအတွက် အထူးကာကွယ်မှု- ကလေးငယ်၏ မျက်ခွံများသည် ကော်ဖြင့် ကပ်ထားသောကြောင့် နူးညံ့သော ဖွံ့ဖြိုးဆဲ မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ပေးပါ။ ၎င်းသည် ကလေးငယ်၏ ကျန်းမာသော ဖွံ့ဖြိုးမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အကျင့်တွေ စတင်လာပါပြီ- ခြေမကြီးကို စုပ်တာလည်း ဒီအပတ်မှာ မြင်တွေ့ရတဲ့ အရမ်းချစ်စရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒါက ကလေးရဲ့ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။
ဒါကြောင့် ဒီအရာအားလုံးနဲ့အတူ သင့်ရဲ့ ချစ်စရာကလေးငယ်လေးဟာ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ သင့်ကမ္ဘာထဲကို တဖြည်းဖြည်း ဝင်လာဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒီအချိန်လေးကို တတ်နိုင်သမျှ ပျော်ရွှင်စွာ၊ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ မျှော်လင့်ချက်ရှိရှိ ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။ မေးခွန်းတွေ၊ သံသယတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့၊ အိုကေ။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၁၃ ပတ်၊ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အချင်း၊ ပရိုဂျက်စတီရုန်း၊ အီစထရိုဂျင်၊ ဒုတိယသုံးလပတ်၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဆရာဝန်မှတ်စု
ကိုယ်ဝန် ၁၃ ပတ်သည် ပထမသုံးလပတ်မှ ဒုတိယသုံးလပတ်အထိ အကူးအပြောင်းကာလဖြစ်သည်။ အခုဆို ကလေးရဲ့ အသံကြိုးနဲ့ သွားအပေါက်လေးတွေ စပြီး ပေါ်လာပါပြီ။ ကလေးငယ်၏ အူလမ်းကြောင်းသည် ယခုအခါတွင် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း၌ ကောင်းစွာ နေရာယူထားသည်။ ဟော်မုန်းအတက်အကျ နည်းနည်း သက်သာလာပြီး သန်မာစပြုလာတာကြောင့် ရိုးရှင်းတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ပြီး အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာတွေ စားဖို့ အချိန်ကောင်းပါပဲ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.