ဓာတ်မတည့်ခြင်း- ဘယ်လိုသတိထားရမလဲ။

နွေဦးရာသီမှာ ဒါမှမဟုတ် ပန်းတွေပွင့်ပြီး နေရောင်တောက်ပနေချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အပြင်ထွက်ပြီး ပျော်ရွှင်ရတာကို နှစ်သက်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဓာတ်မတည့်မှုရှိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သီဟာလဘာသာစကားနဲ့ ပြောသလိုပဲ ဓာတ်မတည့်မှုရှိရင် ဒီအချိန်ဟာ နည်းနည်းတော့ ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ နှာရည်ယိုတာ၊ မျက်လုံးယားယံတာ၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေ... ဒီအရာတွေနဲ့ ရှင်သန်ဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလဲဆိုတာ ဒီရောဂါခံစားနေရသူတွေပဲ သိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားပြီး ပျော်ရွှင်နေမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ပန်းဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အထူးသဖြင့် ခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီမှာ ပန်းတွေ အပြည့်အဝပွင့်နေချိန်မှာ နှာခေါင်းက အဆက်မပြတ် နှာရည်ယိုနေပါသလား။ မျက်လုံးတွေနီရဲပြီး ယားယံနေပါသလား။ လည်ချောင်းလည်း ကုတ်မိပါသလား။ ဒါဟာ လေထဲမှာ လွင့်နေတဲ့ ပန်းဝတ်မှုန်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့က 'ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှု' လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒီလိုလူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးကတော့ မနက်နဲ့ နေ့လယ်ခင်းတွေမှာ အပြင်ထွက်တာကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်ဖို့ပါပဲ။ အကြောင်းကတော့ အဲဒီအချိန်မှာ ပန်းဝတ်မှုန်တွေ လေထဲမှာ အများဆုံးရှိနေလို့ပါ။ အထူးသဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ် ရှိရင် ဒါကို နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပန်းဝတ်မှုန်တွေကို ရက်အတော်ကြာ ဆက်တိုက်ထိတွေ့မိရင် ပြင်းထန်တဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အသက်အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က ဓာတ်မတည့်မှုဆေးဝါးကို ညွှန်ကြားထားပါက ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိတိကျကျသောက်ပါ။ အချို့လူများသည် ဆောင်းရာသီကဲ့သို့ ဓာတ်မတည့်မှု သိပ်မပြင်းထန်သည့်အချိန်များတွင် ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ကြသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုများ ပိုမိုပြင်းထန်လာသည့်အခါ ဆေးစတင်သောက်ခြင်းကို မနှောင့်နှေးပါနှင့် ။ သင့်ဆေးကို စောစောစီးစီးစတင်သောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

ပါတီပွဲ သို့မဟုတ် ပွဲလမ်းသဘင်တွင် အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာကို သတိထားပါ။

ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ လူအတော်များများဟာ အစားအစာအမျိုးမျိုးနဲ့ ဓာတ်မတည့်ကြပါဘူး။ တချို့လူတွေက နို့၊ ကြက်ဥ၊ ပင်လယ်စာနဲ့ မြေပဲလိုမျိုး အရာတွေကို ဓာတ်မတည့်နိုင်ပါတယ်။ ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက ဘယ်လိုအစားအစာတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာ အတိအကျသိရှိဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ပြီးရင်တော့ အဲဒီအစားအစာတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သူငယ်ချင်းအိမ်မှာ ပါတီပွဲ ဒါမှမဟုတ် ညစာစားပွဲကို သွားတဲ့အခါ ဒါက နည်းနည်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဇွန်းတစ်ချောင်းတည်းနဲ့ ပန်းကန်အများကြီးကို မျှဝေသုံးတဲ့အခါ တစ်ပန်းကန်က မှုန့်က နောက်ပန်းကန်ထဲ ကျသွားတတ်လို့ပါ။ ဒီလိုအရာတွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုခုကို မသိလိုက်ဘဲ စားမိသွားနိုင်ပါတယ်။

သင်အနည်းငယ်သံသယရှိသော အစားအစာကို မစားပါနှင့်။ အထဲတွင်ဘာပါရှိသည်ကို သင်အတိအကျမသိပါက မစားခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ဖြစ်နိုင်ရင် အိမ်မှာစားလို့ရတဲ့ အစားအစာကို ပြင်ဆင်ဖို့ပါပဲ။ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာ ပြင်ဆင်ပေးတဲ့သူကို ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အတိအကျပါဝင်မှုရှိမရှိ မေးကြည့်ပါ။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ပိုးမွှားများကို သတိထားပါ။

ပျားနှင့် ပျားတူကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်များ၏ ကိုက်ခြင်းခံရပါက အချို့လူများအတွက် အလွန်ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အပြင်ထွက်သည့်အခါ ဤသတ္တဝါများမှ ကင်းဝေးစေရန် ဤရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။

• အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ဖိနပ်နှစ်ရံ သေချာစီးပါ။
• အရောင်တောက်တောက်တွေ ဝတ်ဆင်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ရေမွှေး သုံးတာကို လျှော့ချပါ။ ဒီအရာတွေက အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကို ဆွဲဆောင်ပါတယ်။
• ဖွင့်ထားတဲ့ ပုလင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ခွက်တွေနဲ့ သောက်တဲ့အခါ သတိထားပါ။ တစ်ခါတလေ ဒီအဖျော်ယမကာတွေထဲမှာ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေ ပုန်းအောင်းနေနိုင်ပါတယ်။ ကြည်လင်တဲ့ ဖန်ခွက်နဲ့ သောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အဲဒီလိုဆိုရင် အထဲမှာ တစ်ခုခုရှိမရှိ အလွယ်တကူ မြင်နိုင်ပါတယ်။

ယခု ဤဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးအစားများ၏ အကျဉ်းချုပ်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

အဆိုးဆုံးအခြေအနေ- ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုနှင့် အသက်ကယ်နည်းလမ်းများ

ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံး သတိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ အစားအစာ၊ ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် အင်းဆက်ကိုက်ခံရတဲ့ အရာတချို့ဟာ anaphylaxis လို့ခေါ်တဲ့ ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Anaphylaxis ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

• မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ နှုတ်ခမ်းနှင့် လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် အနီရောင်၊ ကြီးမားသော အဖုများ (Hives)
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်း (စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း)

ဒီအခြေအနေဖြစ်ပွားရင် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်တဲ့အခြေအနေပါ။

သင့်တွင် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က epinephrine ဟုခေါ်သော ဆေးပါဝင်သော အလိုအလျောက်ထိုးဆေးကို အမြဲဆောင်ထားရန် အကြံပေးပေမည်။ ၎င်းသည် မီးသတ်ဆေးဘူးကဲ့သို့ပင်ဖြစ်သည်။ မီးလောင်ပါက ၎င်းကို ပြေးလွှားရှာဖွေရန် အချိန်မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို အသုံးပြုရန်မလိုအပ်သည့်တိုင် အနီးအနားတွင် တစ်ခုရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဓာတ်မတည့်မှု၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများ ပေါ်လာသည်နှင့် ဤဆေးကို အပြင်ဘက်ပေါင်တွင် ချက်ချင်းထိုးသင့်သည် ။ ထို့နောက် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် လူနာတင်ယာဉ်ကို ခေါ်ပါ ။ ထိုးဆေး၏ အာနိသင်သည် အကန့်အသတ်ရှိသော အချိန်အတွင်းသာဖြစ်သောကြောင့် နောက်ထပ် ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

ရှင်သန်ရေးပစ္စည်းသေတ္တာငယ်လေးတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့ ဆေးပြား ဒါမှမဟုတ် ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း (ဥပမာ ပီရီတွန်) လိုမျိုး အရည်ကို သင့်ရဲ့ epinephrine ထိုးဆေးနဲ့အတူ အနီးအနားမှာ ဆောင်ထားတာလည်း ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒီဆေးပြားတွေဟာ epinephrine ထိုးဆေးအစား ဘယ်တော့မှ မဟုတ်ပါဘူး ။ သူတို့က အပိုသက်သာစေရုံပါပဲ။

ခရီးသွားသည့်အခါ၊ အထူးသဖြင့် ဝေးလံခေါင်သီသောဒေသသို့ သင်လိုအပ်သောဆေးဝါးများကို လုံလောက်စွာသောက်သုံးပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်နှင့်အတူ အနည်းဆုံး ဆေးထိုးအပ်နှစ်ခုယူဆောင်သွားရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ဓာတ်မတည့်မှုအကြောင်း မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြဖို့ပါပဲ။ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘယ်လိုကူညီရမလဲ၊ ထိုးဆေးဘယ်မှာရှိလဲ၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ သူတို့ကို ရှင်းပြပါ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်တွေနဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။