ကျွန်တော်တို့မှာ တစ်ခါတလေ ဝမ်းချုပ်တာ ဖြစ်တတ်တယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီအချိန်မှာ အရမ်းခက်ခဲပြီး ဗိုက်ပြည့်နေသလို ခံစားရပြီး တစ်ခါတလေ တစ်နေကုန် မသက်မသာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးကတော့ Senna ပါ။ ဆေးပြား ဒါမှမဟုတ် ဆေးတောင့်ပုံစံနဲ့ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီ Senna ဆေးအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်တချို့ကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒီဆေးကို Senna လို့ အတိအကျခေါ်တာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Senna ဆိုတာ ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ကုသတဲ့အနေနဲ့ ပေးလေ့ရှိတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားတွေ (ဆိုလိုတာက အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားတွေ) ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဝမ်းကို အလွယ်တကူ သွားစေခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဝမ်းသွားတတ်ပါတယ်။ ဒီဆေးဟာ ဝမ်းနုတ် ဆေးလို့ခေါ်တဲ့ ဆေးအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဝမ်းနုတ်ဆေးဆိုတာ ဝမ်းကိုပျော့စေပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ အူထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ အရာတွေကို တွန်းထုတ်လိုက်သလိုပါပဲ။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ဘာတွေပြောပြဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
Senna ကိုစတင်အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်အား ပြောပြသင့်သော အချက်အချို့ရှိပါသည်။ ဆေးဝါးအားလုံးသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီမည်မဟုတ်ပါ။ ဤအချက်များသည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်မှုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
- အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းရှိပါက- ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အူလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်ဆို့နေပြီး အူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် မစင်များ ရွေ့လျားခြင်းကို တားဆီးပေးပါသည်။ ဤဆေးအမျိုးအစားကို အသုံးပြုခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- သင့်တွင် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ (IBD) ရှိပါက- ၎င်းသည် Crohn's ရောဂါ သို့မဟုတ် ulcerative colitis ကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤဆေးဝါးသည် ဤအခြေအနေများရှိသူများအတွက်လည်း မသင့်တော်ပါ။
- အခြားအစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများရှိပါက- ဥပမာ၊ မကြာခဏဗိုက်အောင့်ခြင်း။
- ဝမ်းသွားသည့်အလေ့အထ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း နှစ်ပတ်ထက်ပိုပါက- ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။
- အန်နေပါက- သင်သည် မကြာခဏ အန်တတ်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဤဆေးကိုမသောက်မီ ၎င်းတို့အား ပြောပြသင့်သည်။
- senna သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ ဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ရှိခဲ့ဖူးပါက- အချို့လူများသည် အချို့သောအရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ကြသောကြောင့် ၎င်းကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် ကြိုးစားနေပါက- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးဝါးအားလုံး သုံးစွဲရန် ဘေးကင်းမည်မဟုတ်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက- အချို့သောဆေးဝါးများသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် သင့်ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ကိုလည်း ဤအကြောင်း အသိပေးပါ။
အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုသည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်ပါက ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤဆေးကို ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့်။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
အိုကေ၊ အခု ဒီ Senna ဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
- ဤဆေးကို ပါးစပ်မှသောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့် သောက်ရသည်ဟု ဆိုကြသည်။
- ဆေးထုပ်ပိုးမှု သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာသောက်ပါ။
- ဤဆေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုသောပမာဏ သို့မဟုတ် ပိုမိုမကြာခဏ မသောက်ပါနှင့်။ ဆေးပမာဏလွန်ခြင်းသည် မကောင်းပါ။
- ဤဆေးကို ကလေးများအား တိုက်ကျွေးနေပါက- အထူးအခြေအနေအချို့တွင် ဆရာဝန်များသည် အသက် ၂ နှစ်အရွယ်အထိ ကလေးများအား ဤဆေးကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အထူးသတိထားရမည့်အချက်များ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးကို ဤဆေးမပေးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ တိုက်ကျွေးပါ။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်လိုပဲ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင် တောင် ဒီဆေးကို တခြားလူတွေကို မပေးပါနဲ့ ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ ဆေးပမာဏက မတူညီလို့ပါ။
သင်ထင်ထားတာထက် ဆေးပိုသောက်မိသလို ခံစားရရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဒီလိုဖြစ်လာရင်၊ ဆိုလိုတာက သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏထက် ပိုသောက်မိတယ်လို့ သံသယရှိရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်းသွားပါ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနကို ဖုန်းဆက်ပါ။ နှောင့်နှေးမနေပါနဲ့။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ Senna ဆေးတစ်လုံးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် သတိရတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင်တော့ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး ပုံမှန်အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဆေးနှစ်ဆထပ်မသောက်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရင် သောက်တဲ့ဆေးပမာဏ ပိုများသွားနိုင်ပါတယ်။
ဒီဆေးက တခြားဆေးတွေနဲ့ ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနိုင်လဲ။
ယေဘုယျအားဖြင့် ဆန်နာသည် အခြားဆေးဝါးများနှင့် ကြီးကြီးမားမား ဓာတ်ပြုမှု မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ အခြားဝမ်းနုတ်ဆေးများကို မသုံးပါနှင့်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေ၊ ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်လို့ရတဲ့ ဆေးဝါးတွေ၊ ရိုးရာဆေးဝါးတွေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ၊ ဗီတာမင် (အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာတွေ) အားလုံး) ကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြောပြဖို့ပါပဲ။ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ အရက်သောက်တာ ဒါမှမဟုတ် တခြားတရားမဝင် မူးယစ်ဆေးဝါးတွေ သုံးစွဲတာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြောပြပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တချို့အရာတွေက သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်လို့ပါ။
ဒီဆေးကိုသုံးတဲ့အခါ ဘာတွေကို အထူးသတိထားသင့်လဲ။
Senna ကိုသုံးတဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကိုလည်း သတိထားသင့်ပါတယ်။
- ဆရာဝန်မှ အခြားနည်း အကြံပေးခြင်းမရှိပါက ဤဆေးကို တစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်မသုံးပါနှင့်။၎င်းကို ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်သာ အသုံးပြုပါသည်။ ဆက်လက်အသုံးပြုပါက သင့်အူများသည် ၎င်းကို ကျင့်သားရလာပြီး ဆေးမပါဘဲ ဝမ်းသွားရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
- ဤဆေးသောက်ပြီးနောက် စအိုမှသွေးယိုခြင်းခံစားရပါက သို့မဟုတ် ဆေးသောက်ပြီးနောက် ဝမ်းမသွားပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူဆပါနှင့်။
ဒီဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ Senna ကိုသုံးသောအခါ အချို့လူများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်သည်။ လူတိုင်းခံစားရမည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို သတိပြုသင့်ပါသည်။
ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဒါတွေက ပုံမှန်အားဖြင့် အနည်းငယ်ပြင်းထန်တတ်တာမို့ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေ့ရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။
- ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- ၎င်းတို့သည် အလွန်ပြင်းထန်ပါသည်။ အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်းနှင့် မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
ဆေးကုသမှု မလိုအပ်သော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ-
၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်မှုမရှိလျှင်ပင်၊ သင့်အား မသက်မသာဖြစ်စေပါက သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
- ဆီးအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း- ဆီးသည် အဝါရင့်ရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ဆေးဝါးကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ဝမ်းလျှောခြင်း: ဝမ်းသွားခြင်း။
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း- ဗိုက်အောင့်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
- ဗိုက်နာခြင်း။
ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ကြောင်း သတိရပါ။ အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။
သင့်ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကလေးငယ်များလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကလေးငယ်များသောက်မိပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၅၉ မှ ၈၆ ဒီဂရီ) အကြားတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အလွန်ပူသော သို့မဟုတ် အလွန်အေးသောနေရာများတွင် မထားပါနှင့်။
- ဆေးပုလင်း သို့မဟုတ် ဆေးထုပ်ကို လုံအောင်ပိတ်ထားပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့်။ စွန့်ပစ်ပါ။
သင်မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)
အိုကေ၊ Senna အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တာတွေအရ မှတ်ထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကတော့ -
- ဆန်နာသည် ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသော ဝမ်းနုတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
- ဒါကိုမသုံးခင်မှာ သင့်မှာသင်သောက်နေသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ သောက်သုံးပါ။ ကလေးများကို ပေးပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက တစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်မသုံးပါနှင့် ။
- စအိုမှသွေးယိုခြင်းကဲ့သို့သော သတိပေးလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
- ဆေးဝါးကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီသော ဘေးကင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
ဤဆောင်းပါးသည် အကျဉ်းချုပ်သာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဤဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာနေပါစေ။
👩🏽⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)
💬 ဆန်နာဆေးပြားတွေက တကယ်ပဲ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးလား။
ဟုတ်ကဲ့! ဒါက ကမ္ဘာပေါ်မှာ ရှေးအကျဆုံးနဲ့ အကျော်ကြားဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ 'Cassia / Senna' အပင်ရဲ့ အရွက်ခြောက်နဲ့ အသီးခွံတွေကနေ ပြုလုပ်ထားတာပါ။ ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ ဆေးဆိုင်တွေမှာ ရရှိနိုင်တဲ့ Senokot လိုမျိုး ဆေးပြားတွေကို ဒီကနေ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသဖို့နဲ့ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းမပြုမီ အူမကြီးကို လုံးဝသန့်စင်ဖို့အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။
💬 ဆန်နာသောက်ပြီးရင် ဗိုက်အောင့်တာကို ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ။
ဒါက ပုံမှန်ဝမ်းနုတ်ဆေးထက် အနည်းငယ်ပိုပြင်းထန်တဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဝမ်းနုတ်ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဆေးပြားသောက်တဲ့အခါ ဓာတုပစ္စည်းတွေ (Sennosides) က အူမကြီးထဲက အာရုံကြောတွေကို တိုက်ရိုက်တိုက်ခိုက်ပြီး အူထဲက ကြွက်သားတွေ ကျုံ့သွားစေပါတယ် (ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း/Peristalsis)။ အဲဒီကျုံ့မှုတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ ဗိုက်အောင့်ပြီး အူထဲမှာ တစ်ဆို့နေတဲ့ မစင်တွေ အပြင်ကို တွန်းထုတ်ခံရပါတယ်။
💬 ဗိုက်ခြောက်နေချိန်မှာ ဒီ Senna ဆေးပြားတွေကို နေ့တိုင်းသောက်တာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းပါသလား။
ဘယ်တော့မှ မလုပ်ပါနဲ့! ဒါက လူအတော်များများ လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားကြီးတစ်ခုပါ (ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ၂ ပတ်ထက်ပိုပြီး မသောက်ပါနဲ့)။ နေ့တိုင်းသောက်ရင် အူလမ်းကြောင်းက ပျင်းရိလာပြီး ဆေးပြားမပါဘဲ မစင်စွန့်နိုင်တော့ဘူး၊ အဲဒါက 'အူလမ်းကြောင်း မှီခိုမှု' ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ ကြာရှည်စွာသုံးရင် Melanosis coli လို့ခေါ်တဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲက အရေပြားက မိကျောင်းအရေခွံလို အညို/အမည်းရောင် ပြောင်းသွားမယ့် အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
` ဆန်နာ၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆေးဝါး၊ ကျန်းမာရေး
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။