အရာအားလုံးကို အကောင်းမြင်ဝါဒနဲ့ မြင်သလား၊ အဆိုးမြင်ဝါဒနဲ့ မြင်သလား။ နီရိုဂီလင်္ကာနဲ့အတူ အကောင်းမြင်ဝါဒအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီနေ့ ဘယ်လိုနေလဲ။ ခဏလောက် အနားယူပြီး ဒီနေ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ပြန်ပြောင်း တွေးတောကြည့်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဘောပင်နဲ့ စာရွက်ယူပြီး အမှတ်ရစရာ အဖြစ်အပျက်တွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဘာတွေ ရေးခဲ့လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဒါဆိုရင် မင်းရဲ့အတွေးတွေက ဘာတွေလဲ။ မင်းရဲ့နေ့ရက်တွေက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အချိန်တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေလား။ “ဒီနေ့ အရမ်းကောင်းတယ်! အဖွားက မနက်စာအတွက် အရသာရှိတဲ့ ပီတူးလုပ်ထားတယ်၊ ကျောင်းမှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းခဲ့တယ်၊ အင်္ဂလိပ် စာသင်တန်းက ပျော်စရာကောင်းခဲ့တယ်!” ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့စိတ်က မှားယွင်းသွားတဲ့အရာတွေမှာပဲ အာရုံစိုက်နေခဲ့လား။ “အဖွားရဲ့ ချက်ပြုတ်မှုကြောင့် ငါနောက်ကျသွားတယ်၊ ဘတ်စ်ကားလွတ်သွားတယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေက နေ့လယ်စာစားချိန်မှာ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်တစ်ခုအကြောင်း ပြောနေကြတယ်။ ပြီးတော့ ငါတို့က အင်္ဂလိပ်စကားပဲ စားခဲ့ကြတယ်! ကြာသပတေးနေ့တွေကို ငါတကယ်မကြိုက်ဘူး!” ဒီလိုအဖြစ်အပျက်တွေကို မင်းအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံက သိသာထင်ရှားတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။

အကောင်းမြင်ဝါဒနဲ့ အပျက်သဘောဆောင်ဝါဒဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ အဆိုးမြင်စိတ် ဟာ ကမ္ဘာကြီးအကြောင်း သိမြင်တွေးခေါ်ပုံနဲ့ တွေးခေါ်ပုံ ကွဲပြားတဲ့ နည်းလမ်းနှစ်ခုပါ။ သူတို့ဟာ အခြေခံအားဖြင့် ကွဲပြားတဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားတွေ ပါ။

အကောင်းမြင်သမားတစ်ယောက်ဟာ အရာရာရဲ့ အကောင်းဘက်ကို အမြဲရှာဖွေလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရလဒ်တွေကို မျှော်လင့်ကြပြီး အဖြစ်အပျက်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ချဉ်းကပ်ပုံမှာ “ငါ ဒါကို ကိုင်တွယ်နိုင်တယ်” ဆိုတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ အားနည်းချက်များကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိသူ သို့မဟုတ် အရာအားလုံးကို အပျက်သဘောဆောင်သော မှန်ဘီလူးဖြင့် မြင်တတ်သူများကို “အပျက်သဘောဆောင်သောသူများ” ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုကြသည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောသူများသည် အရာအားလုံး မှားယွင်းသွားလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပြီး ကျရှုံးမှုများ သို့မဟုတ် အတားအဆီးများကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။ “ဒါက အလုပ်မဖြစ်ဘူး” ဟူသော အတွေးသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ထဲတွင် မကြာခဏ စွဲထင်နေတတ်သည်။

သို့သော်၊ မည်သူမျှ အမြဲတမ်း အကောင်းမြင်တတ်သူ သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်တတ်သူ မဟုတ်ကြောင်း သဘောပေါက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တစ်နေရာရာတွင် ရှိနေကြသည်။ အကောင်းဆုံးသတင်းမှာ သင်သည် အဆိုးမြင်ဝါဒဘက်သို့ ယိမ်းနေသော်လည်း ထိုနေရာတွင်ပင် ရှိနေရန် မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှုထောင့်ကို ပြောင်းလဲပြီး ပိုမိုအကောင်းမြင်သော အမြင်ကို မွေးမြူရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်ယူနိုင်သော အရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အကောင်းမြင်စိတ်က ဘာကြောင့် သင့်အတွက် ဒီလောက်အကျိုးရှိတာလဲ။

သုတေသီများနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိသူများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့လာခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့၏ တွေ့ရှိချက်များ အရ အကောင်းမြင်သဘောထားကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သင့်အား ပျော်ရွှင်နေစေရန် ၊ ဘဝမှာ အောင်မြင်မှုရရှိရန်နှင့် ပိုမိုကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးသည်။

အကောင်းမြင်တွေးခေါ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ-

• စိတ်ကျန်းမာရေး : အကောင်းမြင်စိတ်သည် စိတ်ကျရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများမှ သင့်အား ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် ဒိုင်းကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ သင်သည် ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ဗီဇရှိနေသော်လည်း အကောင်းမြင်စိတ်သည် အရေးကြီးသော အကာအကွယ်ပေးသည့်အချက်တစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။
• ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း- အကောင်းမြင်စိတ်က ဘဝရဲ့ဖိအားတွေ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေတဲ့ ခွန်အားကို ပေးပါတယ်။ ပြဿနာတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာတဲ့အခါ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်နေမယ့်အစား သင့်စိတ်က အခြေအနေကို ကြည့်ဖို့ တခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကို ရှာတွေ့ပါတယ်။
• အသက်ရှည်ခြင်း- သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သုတေသနပြုချက်တွေအရ အကောင်းမြင်တွေးခေါ်မှုဟာ ဘဝကို ပိုရှည်ရှည်နေထိုင်နိုင်ဖို့တောင် အထောက်အကူပြုနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုပါပဲ။
• ၎င်းသည် သင်ယူနိုင်သော အရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်သည်- အကောင်းဆုံးကတော့ သင့်ရဲ့ အတွေးအခေါ်ပုံစံတွေဟာ သမိုင်းကြောင်းအရ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်တွေ ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင် အကောင်းမြင်စိတ်ဟာ သင်ကိုယ်တိုင် သင်ယူပြီး လက်ခံကျင့်သုံးနိုင်အောင် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်တဲ့အရာ ဖြစ်ပါတယ်။

"အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ တွေးခေါ်ပုံတစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူး၊ ကျန်းမာတဲ့ဘဝတစ်ခုရဲ့ သော့ချက်တစ်ခုပါ။"

အကောင်းမြင်သူများနှင့် အဆိုးမြင်သူများသည် အဖြစ်အပျက်များကို မည်သို့မြင်ကြသနည်း။

အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ ကောင်းတဲ့ဘက်ကို မြင်တာ ဒါမှမဟုတ် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရလဒ်တွေကို မျှော်လင့်တာတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဖြစ်ပျက်ပြီးသား အဖြစ်အပျက်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လို စီမံဆောင်ရွက်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသလဲဆိုတာနဲ့လည်း ဆိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်လာတဲ့အခါအကောင်းမြင်ဝါဒီတွေက ဒါကို သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေကြောင့်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အားသာချက်တွေကို သူတို့ရဲ့အမြဲတမ်းတည်ငြိမ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေအဖြစ် မြင်ကြပါတယ်။ ဒီအောင်မြင်မှုက နောက်ထပ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလဒ်တွေအတွက် ဘယ်လိုတံခါးဖွင့်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာကိုလည်း သူတို့စဉ်းစားကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ စာမေးပွဲတစ်ခုအောင်မြင်ရင် အကောင်းမြင်ဝါဒီတစ်ယောက်က “ငါကြိုးစားခဲ့လို့ အောင်မြင်ခဲ့တာ။ ငါဒီအရာတွေကို အောင်မြင်နိုင်စွမ်းရှိတယ်၊ ဒါက နောက်ပိုင်းမှာ အလုပ်ကောင်းကောင်းတစ်ခုရဖို့ ကူညီပေးလိမ့်မယ်” လို့ တွေးကောင်းတွေးနိုင်ပါတယ်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ အရာအားလုံးက စီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်း မဖြစ်လာတဲ့အခါ တုံ့ပြန်မှုက ကွဲပြားပါတယ်။ အကောင်းမြင်ဝါဒီတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်မတင်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ နောက်ပြန်ဆုတ်မှုတွေကို ယာယီ အဖြစ် ရှုမြင်ကြပါတယ်။ တစ်ခုခု မှားယွင်းသွားတဲ့အခါ အကောင်းမြင်ဝါဒီတွေက မွေးရာပါ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျရှုံးမှုထက် သီးခြားအခြေအနေတစ်ခုနဲ့ ဆက်စပ်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဒီနောက်ပြန်ဆုတ်မှုတွေကို အတွင်းကျကျ မစဉ်းစားကြတဲ့အတွက် အပျက်သဘောဆောင်သူတွေထက် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကနေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရာမှာ ပိုကောင်းပါတယ်။

ဒီဥပမာကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- နီမယ်လ်နဲ့ ဆူပန် နှစ်ယောက်စလုံး ကျောင်းဘတ်စကက်ဘောအသင်းအတွက် ကြိုးစားယှဉ်ပြိုင်ကြပါတယ်။ ဘယ်သူမှ ရွေးချယ်ခံရခြင်း မရှိပါဘူး။ နှစ်ယောက်စလုံး စိတ်ပျက်ကြပေမယ့် သူတို့ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေက မတူညီကြပါဘူး။

နီမယ်လ်ဟာ အကောင်းမြင်သမားတစ်ယောက်ပါ။ သူက “ခြေစမ်းပွဲမှာ အရည်အချင်းရှိတဲ့ လူတွေ အများကြီးရှိခဲ့ပြီး နေရာအနည်းငယ်ပဲ ရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်တော် အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခဲ့ပြီး ကောင်းကောင်းကစားနိုင်ခဲ့တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ နည်းပြက ကျွန်တော့်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ တုံ့ပြန်ချက်တွေ ပေးခဲ့တယ်။ သူပြောခဲ့တဲ့ နေရာတွေကို ကျွန်တော် လေ့ကျင့်ပြီး ဒီရာသီမှာ ပွဲစဉ်တိုင်းကို ကြည့်ရှုသွားမှာပါ။ အဲဒါက နောက်နှစ်မှာ ကျွန်တော့်ကို ပိုကောင်းတဲ့ အခွင့်အရေး ပေးလိမ့်မယ်” လို့ တွေးခဲ့တယ်။

မြင်လား။ နီမယ်လ်က သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးထက် သီးခြားအခြေအနေကို အာရုံစိုက်ပါတယ်။ ဒါကို အမြဲတမ်းအခြေအနေလို့ မမြင်ပါဘူး။ နောက်နှစ်မှာ အသင်းမှာ ပါဝင်ဖို့ မျှော်လင့်ထားပြီး ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုလည်း စီစဉ်နေပါပြီ။

ဆူပန်ဟာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ဘက်ကို ဦးတည်နေပါတယ်။ သူက “ကျွန်တော် မအောင်မြင်ခဲ့တာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး—ကျွန်တော်က စမ်းသပ်ချက်တွေမှာ အဆိုးဆုံးကစားသမားဖြစ်ပြီး နည်းပြကလည်း ကျွန်တော့်ကို မကြိုက်လောက်ပါဘူး။ ကျွန်တော့်အတွက် ဘာမှ အဆင်မပြေပါဘူး။ ကျွန်တော်က ကောင်းတဲ့ကစားသမား မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို လက်ခံသင့်ပါတယ်” လို့ တွေးပါတယ်။ နီမယ်လ်နဲ့မတူဘဲ ဆူပန်ဟာ ဒီနောက်ပြန်ဆုတ်မှုကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ခံယူပါတယ်။ သူ့ကိုယ်သူ အပြစ်တင်ပြီး ပြင်ပအင်အားစုတွေ (နည်းပြ၊ ဘဝ) က သူ့ကို ဆန့်ကျင်နေတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ပိုဆိုးတာက ဒီဖြစ်ရပ်တစ်ခုတည်းက သူ့ရဲ့ အားကစားစွမ်းရည်တစ်ခုလုံးကို မေးခွန်းထုတ်စေပါတယ်။

အခု၊ ကျွန်တော့်ကို ပြောပါဦး။ ဘယ်သူက ပိုပြီး စိတ်ပျက်နေနိုင်မလဲ။ ဘယ်သူက လေ့ကျင့်ပြီး ထပ်ကြိုးစားဖို့ အလားအလာ ပိုများလဲ။ ဘယ်သူက လက်လျှော့ဖို့ အလားအလာ ပိုများလဲ။ အဖြေက ရှင်းပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

အကောင်းမြင်တွေးခေါ်မှုက သင့်ရဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ပေးသလဲ။

အကောင်းမြင်တွေးခေါ်မှုက စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ရပ်တွေကို ယာယီအခြေအနေတွေ အဖြစ် ရှုမြင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ကျော်လွှားနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်မှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါက လက်လျှော့မယ့်အစား ထပ်ကြိုးစားဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုကို ခိုင်မာစေပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ နဲ့ အိပ်မက်တွေကို အသက်ဝင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ အကောင်းမြင်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အခြေအနေတွေကို ပိုပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရပြီး သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလည်း သိသိသာသာ မြင့်မားပါတယ်။ သူတို့မှာ စစ်မှန်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ရှိပါတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ပျက်စရာများနှင့် ငြင်းပယ်ခံရမှုများကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရ ရှုမြင်စေသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော အဖြစ်အပျက်များထက် အမြဲတမ်းတည်ရှိနေသောအရာများအဖြစ် ထင်ရစေသည်။ အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်သည် အခြေအနေတစ်ခု၏ အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး အပြုသဘောဆောင်သော အရာများကို မကြာခဏ ဖုံးကွယ်ထားလေ့ရှိသည်။ အရာအားလုံး မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း မဖြစ်သောအခါ၊ ဤစိတ်ထားက ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အလွန်ခက်ခဲစေသည်။

အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ ပန်းရောင်မျက်မှန်နဲ့ အရာအားလုံးကို မြင်ရုံပဲလား။ (လက်တွေ့ကျတဲ့ အကောင်းမြင်စိတ်)

မဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါက အဓိပ္ပာယ်မဟုတ်ဘူး။ အကောင်းမြင်တယ်ဆိုတာ ပန်းရောင်မျက်မှန်နဲ့ အရာအားလုံးကို ကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် ဘဝက နတ်သမီးပုံပြင်တစ်ပုဒ်လို ဟန်ဆောင်တာမျိုး မဆိုလိုပါဘူး။ အကောင်းမြင်သမားတွေက ဘဝရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို လျစ်လျူရှုလေ့မရှိသလို အရာအားလုံး ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့လည်း ဟန်ဆောင်လေ့မရှိပါဘူး။ အဲဒီအစား သူတို့ဟာ အခြေအနေတိုင်းမှာ ကောင်းတဲ့အရာတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး အရာတွေကို တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အဆင့်တွေကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ အာရုံစိုက်ကြပါတယ်။

အကောင်းမြင်ဝါဒီများသည် ပြင်ဆင်မှုမှ ပေါက်ဖွားလာသော စစ်မှန်သောယုံကြည်မှု ရှိသည်။ ဘတ်စကက်ဘောအသင်းတစ်သင်းဖြစ်ရန် ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ်ကြောင်း သူတို့သိကြသကဲ့သို့ ခက်ခဲသောစာမေးပွဲတစ်ခုအောင်မြင်ရန် ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ်ကြောင်း သူတို့နားလည်ကြသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အခြေခံတာပါ။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်နဲ့ အခြေခံကျတဲ့ လက်တွေ့ကျမှုကြားက ကျန်းမာတဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေခြင်းပါပဲ။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အရိပ်အယောင်လေးတွေက တကယ်လိုအပ်ပါသလား။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်က သင့်ကို နောက်ပြန်ဆွဲထားနိုင်ပေမယ့် (အဲဒီအတွေးအခေါ်ကို သင်ပြောင်းလဲနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။) အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတိုင်းကို လုံးဝဖျက်ပစ်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် “ဘာဖြစ်တာလဲ” ဟုမေးခြင်းသည် ပြဿနာတစ်ခုကို တိကျစွာဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသည် မလိုအပ်သောအန္တရာယ်များမှ သင့်အား အမှန်တကယ်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- သင့်အစ်ကိုက သင့်ကို တစ်နေရာရာကို ကားမောင်းပို့ရင်း မက်ဆေ့ချ်ပို့နေတယ်။ သင့်ရဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့၊ သတိပေးတတ်တဲ့ ဗီဇက သင့်ကို သတိပေးတယ်- “ဒါက မလုံခြုံဘူး!” ပြီးရင် သူ့လုံခြုံရေးအတွက်သာမက သင့်လုံခြုံရေးအတွက်ပါ ရပ်ဖို့ ပြောပါ။ ဒီအချိန်မှာ သင်ဟာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေး (“သူ ကားမောင်းနေရင်း မက်ဆေ့ချ်ပို့ရင် ကျွန်တော်တို့ မတော်တဆမှု ဖြစ်သွားနိုင်တယ်”) နဲ့ အကောင်းမြင်တဲ့ လုပ်ရပ် (“ဒါကို ရပ်တန့်ဖို့ ကျွန်တော် တစ်ခုခု လုပ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော် သိပါတယ်”) ကို ပေါင်းစပ်နေတာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ ဘာမှအဆင်ပြေပုံမရတဲ့ ခက်ခဲတဲ့အပိုင်းတွေကို ဖြတ်သန်းနေရပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဝန်ခံပြီး ဘာတွေမှားနေလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးတာက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းက သင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျော့ပါးစေပြီး အကောင်းမြင်တဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေတွေကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ပြဿနာတစ်ခုတည်းမှာပဲ ပိတ်မိမနေဖို့ပါပဲ။ ဒါကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်မယ်ဆိုရင် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်တွေတောင်မှ ရှေ့ဆက်ဖို့ တွန်းအားတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လို ပိုပြီး အကောင်းမြင်လာနိုင်မလဲ။

သင်ဟာ သဘာဝအတိုင်း အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ သဘောထားဘက်ကို ယိမ်းနေတယ်ဆိုရင် ကောင်းတဲ့အရာတွေကို သိမြင်အောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်ကြိုးစားကြည့်နိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကောင်းတဲ့အရာတွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီး တန်ဖိုးထားပါ။ နေ့တစ်နေ့ရဲ့အဆုံးမှာ သင်ကျေးဇူးတင်တဲ့အရာအနည်းငယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ဖော်ထုတ်ဖို့ မိနစ် ၁၀ အချိန်ယူပါ။ ဂျာနယ်မှာ ရေးမှတ်ထားပါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် တက်ဘလက်မှာ လှုံ့ဆော်မှုအက်ပ်တစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။ သေးငယ်တဲ့အရာတွေတောင် အရေးပါတယ် - ဒီနေ့ သင့်ကိုပြုံးပြနေတဲ့သူတစ်ယောက်လိုမျိုးပေါ့။
• အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရလဒ်တွေကို လွှမ်းမိုးနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်အောင် စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ အောင်မြင်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ တိကျတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောပြပါ။ ဥပမာ - “ငါ စာကျက်ရင် ငါ အမှတ်ကောင်းကောင်း ရနိုင်တယ်” “ငါ လေ့ကျင့်ရင် ဂီတဖျော်ဖြေပွဲမှာ ကောင်းကောင်း ဖျော်ဖြေနိုင်လိမ့်မယ်” “အဲဒီ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအဖွဲ့မှာ ငါ ပါဝင်ရင် သူငယ်ချင်းအသစ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံလိမ့်မယ်”
• အရာရာတိုင်း မှားယွင်းသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ အရာအားလုံး စီစဉ်ထားသလို မဖြစ်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်က ထွက်လာတဲ့ စကားတွေကို နားထောင်ပါ။ “ငါ သင်္ချာညံ့လို့ စာမေးပွဲ ကျတာ” လို့ တွေးမယ့်အစား “ငါ လုံလောက်အောင် မလေ့လာခဲ့လို့ ကျရှုံးခဲ့တာ။ နောက်တစ်ခါ ဒီလိုဖြစ်ခွင့် မပေးတော့ဘူး” လို့ ပြောကြည့်ပါ။ “ငါက အသုံးမကျလို့ သူတို့ ငါ့ကို ထားသွားကြတာ” လို့ တွေးမယ့်အစား “ဒီလမ်းခွဲတာက ဘာကြောင့် နာကျင်ရတယ်ဆိုတာ ငါ နားလည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာက ငါ့ကို ပိုကောင်းအောင် ခံစားရစေမှာပါ” လို့ ပြောကြည့်ပါ။
• တစ်ခုခုအဆင်ပြေသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂုဏ်ပြုပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်ရဖို့ ဘာတွေလုပ်ခဲ့လဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ထားခဲ့လား။ ဇွဲလုံ့လနဲ့ လေ့ကျင့်ခဲ့လား။ ကိုယ့်ရဲ့အားသာချက်တွေနဲ့ အောင်မြင်မှုအတွက် ဘယ်လိုကူညီပေးခဲ့လဲဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ “ငါဒါလုပ်ခဲ့တယ်” လို့ ပြောဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
• နောက်ပြန်ဆုတ်မှုတွေက ခဏတာသာဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပေးပါ။ တစ်ခုခု မှားယွင်းသွားတဲ့အခါ အောင်မြင်သွားလိမ့်မယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပေးပြီး အဲဒါကို ဖြစ်လာအောင် အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ ဥပမာ - “ကျွန်တော့်ရဲ့ စာမေးပွဲရလဒ်တွေက ကျွန်တော် မျှော်လင့်ထားသလို မဟုတ်ပေမယ့် ကျွန်တော် ပိုကြိုးစားလေ့လာပြီး စာမေးပွဲကို ပြန်ဖြေနိုင်ပါတယ်။”
• တခြားသူတွေ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဘယ်လိုပြောကြလဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုက အကောင်းမြင်တတ်လား၊ အဆိုးမြင်တတ်လား။ ဥပမာ၊ သင့်အဖေက “ကျွန်တော် ဟော့ဒေါ့တွေကို မီးရှို့လိုက်တယ်၊ ကျွန်တော်က ချက်ပြုတ်ရတာ အရမ်းညံ့တယ်” လို့ ပြောလား၊ ဒါမှမဟုတ် “ခွေးက ရှဉ့်တစ်ကောင်ကို လိုက်ဖမ်းနေတာကို အာရုံလွဲသွားလို့ ဟော့ဒေါ့တွေကို မီးရှို့လိုက်တယ်” လို့ ပြောလား။

ဒီအလေ့အထတွေကို သင့်ဘဝမှာ ထည့်သွင်းကြည့်ပါ။ အစပိုင်းမှာ ခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် လေ့ကျင့်လာတာနဲ့အမျှ ကွာခြားချက်ကို သတိထားမိလာပါလိမ့်မယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော መልእክት

သင်မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ သင်ယူလို့ရတဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား တစ်ခုပါ။ ဒါက အဆိုးမြင်စိတ်ဆိုတာ သင်ယူလို့ မရတဲ့အရာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က အချိန်ယူရတာကြောင့် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ဒီတွေးခေါ်ပုံနှစ်မျိုးကို သင်ပိုသတိထားမိလာတာနဲ့အမျှ အကောင်းမြင်စိတ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို သင်ပိုမိုရှာဖွေတွေ့ရှိလာပါလိမ့်မယ်။ “ငါ ပိုပြီး အကောင်းမြင်လာနိုင်တယ်၊ ငါ ဆက်လက်လေ့ကျင့်နေမယ်” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲပြောနေပါ။

ခြေလှမ်းသေးသေးလေးတိုင်းဟာ အရေးပါတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကိုယ့်ရဲ့ ရှုထောင့်ကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားတိုင်း ပျော်ရွှင်မှု၊ အောင်မြင်မှုနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာ တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ဘဝတစ်ခုဆီ ရောက်သွားပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဒီအကောင်းမြင်တဲ့ ခရီးကို ဒီနေ့ပဲ စလိုက်ကြရအောင်။