ဒီနေ့ ဘယ်လိုနေလဲ။ ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်တာ ခဏရပ်ပြီး ဒီနေ့ မင်းကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အဖြစ်အပျက်တချို့ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဘောပင်နဲ့ စာရွက်ယူပြီး မင်းမှတ်မိနေတဲ့ အထူးအဖြစ်အပျက်တချို့ကို ရေးမှတ်ထားပါ။ မင်းဘာရေးထားလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
ဒါဆိုရင် ဘယ်လိုထင်လဲ။ မင်းရဲ့နေ့ရက်တွေက ကောင်းတဲ့အရာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေသလား။ “ဒီနေ့က အရမ်းကောင်းတဲ့နေ့ပဲ။ အဖွားက မနက်စာ ချက်ပေးတယ်။ ငါ ကျောင်းမှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ရှိနေတယ်၊ ဒီနေ့ အင်္ဂလိပ်စာ အချိန်ကလည်း အရမ်းဆိုးတယ်!” ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့စိတ်က မှားယွင်းတဲ့နေရာတွေကို ရောက်သွားသလား။ “အဖွားက မနက်စာ ချက်ပေးတယ်၊ ငါနောက်ကျတယ်၊ ငါ ဘတ်စ်ကားလွတ်သွားတယ်။ ငါ့သူငယ်ချင်းတွေက နေ့လည်စာစားချိန်မှာ အဲဒီပျင်းစရာကောင်းတဲ့ ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်အကြောင်း ဖတ်နေကြတယ်။ ဒီနေ့က အင်္ဂလိပ်အချိန်ပဲ။ ငါ ကြာသပတေးနေ့တွေကို လုံးဝမကြိုက်ဘူး!” ဆိုတာမျိုးလား။ ဒီလိုတွေးတာမှာ ဆင်ခြင်တုံတရား အများကြီးရှိတယ်။
အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်ဟာ အရာဝတ္ထုတွေကို ကြည့်ရှုခြင်းနဲ့ တွေးခေါ်ခြင်းရဲ့ နည်းလမ်းနှစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား နှစ်ခု။
အကောင်းမြင်သမားတစ်ယောက်ဟာ အရာရာရဲ့ အကောင်းဘက်ကို အမြဲမြင်ပါတယ်။ အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားမယ်လို့ မျှော်လင့်ကြပါတယ်။ ကောင်းတဲ့အရာတွေကို ဖြစ်လာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရည်အချင်းနဲ့ စွမ်းရည်ရှိတယ်လို့လည်း ယုံကြည်ကြပါတယ်။ သူတို့မှာ "အိုး၊ ငါ ဒါကို ပြင်နိုင်တယ်" ဆိုတဲ့ ခံစားချက် အမြဲရှိပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ အရာအားလုံးကို အဖြူအမည်းမြင်သော၊ အရာအားလုံးကို အပြစ်ရှာသောသူများကို "အပျက်သဘောဆောင်သော" ဟုခေါ်သည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောသူတစ်ဦးသည် အရာအားလုံး မှားယွင်းသွားလိမ့်မည်ဟု မကြာခဏ တွေးလေ့ရှိသည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် မှန်ကန်မှုမရှိသော အရာများအကြောင်း အမြဲတွေးနေတတ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် "ဒါက အလုပ်မဖြစ်ဘူး" ဟူသော အတွေး အမြဲရှိနေနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့် ကိစ္စက ဒီလိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ထဲက ဘယ်သူမှ အမြဲတမ်း အကောင်းမြင်တတ်သူ ဒါမှမဟုတ် အမြဲတမ်း အပျက်သဘောဆောင်တဲ့သူ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ ဒီတွေးခေါ်ပုံ နှစ်မျိုးထဲက တစ်ခုခုကို ပိုပြီး ယိမ်းယိုင်တတ်ကြပါတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ သင်ဟာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ဘက်ကို အနည်းငယ်ရောက်နေရင်တောင် အမြဲတမ်း အဲဒီလို ဖြစ်နေဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ အရာရာကို မြင်တဲ့ပုံစံကို အနည်းငယ် ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ပိုပြီး အကောင်းမြင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်တွေက ဘာကြောင့် သင့်အတွက် ဒီလောက်ကောင်းတာလဲ။
သုတေသီများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အကောင်းမြင်သူများကို ကြာမြင့်စွာကတည်းက လေ့လာခဲ့ကြသည်။ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်နေသဘောထားရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပျော်ရွှင်စေရန် ၊ ဘဝမှာ အောင်မြင်စေရန်နှင့် ကျန်းမာစေရန်ပင် ကူညီပေးသည်ဟု ၎င်းတို့က ဆိုကြသည်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တွေးခေါ်မှုက သင့်ကို ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးစွမ်းပါတယ်-
- စိတ်ကျန်းမာရေး - အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ပါပဲ၊ ဆိုလိုတာက ``( စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း"စိတ်ကျရောဂါ" ကဲ့သို့သော အခြေအနေများမှ သင့်အား ကာကွယ်ပေးနိုင်သော ဒိုင်းတစ်ခုကဲ့သို့ပင်။ သင်သည် "စိတ်ကျရောဂါ" ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသော်လည်း အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်ဖြင့် ၎င်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း- အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတဲ့အခါ ဘဝရဲ့ဖိအားတွေ၊ တစ်နည်းအားဖြင့် "ဖိစီးမှု" ကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ခွန်အားအများကြီးရရှိပါတယ်။ ပြဿနာတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာတဲ့အခါ သင်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မသွားပေမယ့် တခြားနည်းလမ်းနဲ့ ရှုမြင်ပါတယ်။
- အသက်ရှည်ခြင်း- အံ့သြမနေပါနဲ့၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်က လူတွေကို ပိုရှည်ရှည်နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ပိုရှည်ရှည်နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့က အဓိကသော့ချက်ပါပဲ။
- အပြုသဘောဆောင်အောင် သင်ယူခြင်း- ဤအရာအားလုံး၏ အကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာ သင်၏အတွေးအခေါ်များသည် အပျက်သဘောဆောင်သောဘက်သို့ ယိမ်းနေလျှင်ပင် အပြုသဘောဆောင်စွာ တွေးခေါ်ရန် သင်ယူနိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ယူနိုင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
"အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ တွေးခေါ်ပုံတစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူး၊ ကျန်းမာတဲ့ဘဝတစ်ခုရဲ့ သော့ချက်တစ်ခုပါ။"
အကောင်းမြင်သူများနှင့် အဆိုးမြင်သူများသည် အဖြစ်အပျက်များကို မည်သို့မြင်ကြသနည်း။
အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ အရာတွေရဲ့ ကောင်းတဲ့ဘက်ကို မြင်တာ ဒါမှမဟုတ် ကောင်းတဲ့အရာတွေကို မျှော်လင့်တာတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဖြစ်ပျက်ပြီးသား အရာတစ်ခုအကြောင်း တွေးခေါ်ပုံ၊ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံပါ။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်လာတဲ့အခါ အကောင်းမြင်သမားတွေက သူတို့ဘာတွေလုပ်ခဲ့လဲဆိုတာကို စဉ်းစားကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်တွေကို သူတို့ရဲ့အမြဲတမ်း၊ မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေအဖြစ် မြင်ကြပါတယ်။ ဒီကောင်းတဲ့အရာတွေက ပိုကောင်းတဲ့အရာတွေအတွက် ဘယ်လိုလမ်းခင်းပေးလဲဆိုတာကိုလည်း စဉ်းစားကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူတို့စာမေးပွဲကောင်းကောင်းအောင်ရင် အကောင်းမြင်သမားတစ်ယောက်က “ငါကြိုးစားလေ့လာခဲ့လို့ အောင်မြင်ခဲ့တာ။ ငါဒီအရာတွေကို လုပ်နိုင်တယ်။ ဒါက ငါ့ကို ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်တစ်ခုရအောင် ကူညီပေးလိမ့်မယ်” လို့ တွေးကောင်းတွေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အရာအားလုံးက စီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်း မဖြစ်လာတဲ့အခါမှာတော့ တခြားတစ်ဖက်ရှိပါတယ်။ အကောင်းမြင်သမားတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်မတင်ကြပါဘူး။ သူတို့ဟာ နောက်ပြန်ဆုတ်မှုတွေကို ယာယီ အဖြစ် ရှုမြင်ကြပါတယ်။ အမှားတစ်ခုဖြစ်လာတဲ့အခါ အကောင်းမြင်သမားတွေက သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်တွေကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သီးခြားအခြေအနေ ဒါမှမဟုတ် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကြောင့်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ သူတို့က နောက်ပြန်ဆုတ်မှုတွေကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာချို့ယွင်းချက်တွေအဖြစ် မမြင်ကြတဲ့အတွက် အကောင်းမြင်သမားတွေဟာ အပျက်သဘောဆောင်သူတွေထက် စိတ်ပျက်စရာတွေကနေ ပိုကောင်းကောင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာလေးတစ်ခု ပေးပါရစေ။ နီမာလာနဲ့ ဆူပူနု နှစ်ယောက်စလုံး ကျောင်းဘတ်စကက်ဘောအသင်းဝင်ဖို့ ခြေစမ်းပွဲတွေ သွားကစားကြတယ်။ နှစ်ယောက်စလုံး အသင်းထဲ ဝင်မလာနိုင်ကြဘူး။ နှစ်ယောက်စလုံး ဝမ်းနည်းကြပေမယ့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံချင်း မတူကြဘူး။
နီမယ်လ်က အကောင်းမြင်သမားတစ်ယောက်ပါ။ သူက “စမ်းသပ်မှုတွေမှာ အရည်အချင်းရှိတဲ့ ကစားသမားတွေ အများကြီးရှိခဲ့ပြီး အသင်းမှာ နေရာအနည်းငယ်ပဲ ရှိခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော် အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားလေ့ကျင့်ခဲ့ပြီး ကျွန်တော် ကောင်းကောင်းကစားနိုင်ခဲ့တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ နည်းပြက ကျွန်တော့်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ တုံ့ပြန်ချက်တွေ ပေးခဲ့တယ်။ သူပြောတာတွေကို ကျွန်တော် လိုက်နာပြီး ဒီရာသီမှာ ပွဲစဉ်တိုင်းကို ကြည့်ရှုသွားမှာပါ။ ဒါဆိုရင် နောက်နှစ်မှာ ပိုကောင်းတဲ့ အခွင့်အရေး ရလာမှာပါ” လို့ တွေးခဲ့တယ်။
မြင်လား။ နီမယ်လ်က ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အားနည်းချက်တွေကို မဟုတ်ဘဲ သီးခြားအခြေအနေကို အာရုံစိုက်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို အမြဲတမ်းလို့ မမြင်ပါဘူး။ နောက်နှစ်မှာ အသင်းမှာ ပါဝင်နိုင်ဖို့ သူ အပြည့်အဝ မျှော်လင့်ထားပြီး အဲဒီအဆင့်ကို ရောက်ဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုလည်း စဉ်းစားနေပါပြီ။
ဆူပန်က အနည်းငယ် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ဘက်ကို ရောက်နေပုံရတယ်။ သူက “ကျွန်တော့်ကို အထင်လွဲကြတာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး - ကျွန်တော်က စမ်းသပ်ချက်တွေမှာ အားအနည်းဆုံးလူပါ၊ နည်းပြကလည်း ကျွန်တော့်ကို သိပ်ကြိုက်ပုံမပေါ်ဘူး။ ကျွန်တော့်အတွက် ဘာမှ အဆင်ပြေမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဝန်ခံရမှာက ကျွန်တော်က ကစားသမားကောင်းတစ်ယောက် မဟုတ်ဘူး” လို့ တွေးတယ်။ နီမယ်လ်နဲ့ မတူဘဲ ဆူပန်က ဒီနောက်ပြန်ဆုတ်မှုကို ကိုယ်တိုင် ခံယူပါတယ်။ သူ့ကိုယ်သူ အပြစ်တင်ပြီး ပြင်ပအချက်တွေ (နည်းပြတွေ၊ ဘဝ) က သူ့ကို ထိခိုက်စေတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ပိုဆိုးတာက ဒီဖြစ်ရပ်တစ်ခုတည်းက သူ့ရဲ့ အားကစားစွမ်းရည်ကို သံသယဝင်စေခဲ့ပါတယ်။
ကဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီနှစ်ယောက်ထဲက ဘယ်သူက ပိုကြာကြာ စိတ်ပျက်ဖို့ အလားအလာ ပိုများလဲ။ ဘယ်သူက ပိုလေ့ကျင့်ပြီး ထပ်ကြိုးစားဖို့ အလားအလာ ပိုများလဲ။ ဘယ်သူက လက်လျှော့ဖို့ အလားအလာ ပိုများလဲ။ အဖြေက ရှင်းနေတာပဲ၊ မဟုတ်လား။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်က သင့်ရဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ပေးသလဲ။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်က စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ရပ်တွေကို ယာယီ အဖြစ် ရှုမြင်စေပြီး အဲဒီကနေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ကို လက်လျှော့မယ့်အစား ထပ်ကြိုးစားဖို့ ခွန်အားပေးပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ နဲ့ အိပ်မက်တွေကို စိတ်ထဲမှာ ထားရှိပြီး အဲဒီရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်မြင်အောင် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ဖို့ ခွင့်ပြုပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ အကောင်းမြင်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အခြေအနေတွေကို ပိုပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရပြီး ကိုယ့ ်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလည်း မြင့်မားပါတယ် ။ သူတို့မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားမှုနဲ့ ယုံကြည်မှု ကောင်းကောင်းရှိပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်သည် စိတ်ပျက်စရာများနှင့် ငြင်းပယ်ခံရမှုများကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအဖြစ် ရှုမြင်စေသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ်ထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ ထင်ရစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များ ရှိသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြေအနေတစ်ခု၏ အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များသည် မှေးမှိန်သွားတတ်သည်။ အရာအားလုံးသည် စီစဉ်ထားသည့်အတိုင်း မဖြစ်သောအခါ၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်သည် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲစေသည်။
ဒါက အရာအားလုံးကို ပန်းရောင်သန်းတဲ့အရောင်တွေနဲ့ မြင်ရမယ်ဆိုတဲ့ အကောင်းမြင်ဝါဒလား။ (လက်တွေ့ကျတဲ့ အကောင်းမြင်ဝါဒ)
မဟုတ်ဘူး၊ မဟုတ်ပါဘူး။ အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ အရာအားလုံးက ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်တွေလိုပါပဲ၊ အရာအားလုံးကို ပန်းရောင်သန်းတဲ့အရောင်တွေနဲ့ မြင်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိသူတွေဟာ ပြဿနာတွေကို လျစ်လျူရှုတာမျိုး၊ ဘဝရဲ့အရာအားလုံး ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့ ဟန်ဆောင်တာမျိုး မလုပ်ကြပါဘူး။ သူတို့ဟာ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ ကောင်းကွက်တွေနဲ့ အရာတွေကို ပိုကောင်းအောင် ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ကြပါတယ်။
အကောင်းမြင်ဝါဒီတွေမှာ စစ်မှန်တဲ့ယုံကြည်မှု ရှိတယ်။ အဲဒါက သူတို့ပြင်ဆင်ထားလို့ပါ။ ခက်ခဲတဲ့စာမေးပွဲကို အောင်မြင်ဖို့ ကြိုးစားအားထုတ်ရမယ်ဆိုတာ သူတို့သိပါတယ်။ လေ့ကျင့်မှုမရှိဘဲ ဘတ်စကက်ဘောအသင်းမှာ မပါဝင်နိုင်ဘူးဆိုတာ သူတို့သိပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်နဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ အတွေးအခေါ်တွေကြားက ကျန်းမာတဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေခြင်းနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။
အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးလေးတွေ လိုချင်လား။
အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို အောက်ကို ဆွဲချနိုင်ပါတယ် - ဒါကြောင့် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားတာ ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအားလုံးကို ဖျောက်ဖျက်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် “ဘာမှန်လဲ” ဟူသော စိတ်ထားက ပြဿနာတစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဘာတွေ မှားယွင်းသွားနိုင်သည်ကို စဉ်းစားခြင်းသည် မလိုအပ်သော အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကားမောင်းနေတုန်း သင့်အစ်ကိုက သင့်ကို မက်ဆေ့ချ်ပို့နေတယ်။ သင့်ရဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့စိတ်က သင့်ကို သတိပေးတယ်- “ဟေး၊ ဒါမကောင်းဘူး!” ဒါကြောင့် အနည်းဆုံး သူ့လုံခြုံရေးအတွက်ရော ကိုယ့်အတွက်ပါ ရပ်ဖို့ ပြောလိုက်တယ်။ ဒီအခြေအနေမှာ သင်ဟာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေး (“ကျွန်တော် မက်ဆေ့ချ်ပို့ပြီး မောင်းရင် မတော်တဆမှု ဖြစ်သွားနိုင်တယ်!”) နဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် (“ဒါကို ရပ်တန့်ဖို့ တစ်ခုခု လုပ်နိုင်မယ်လို့ ကျွန်တော် သိပါတယ်”) ကို ပေါင်းစပ်လိုက်တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းရပါတယ်။ ဘာမှ အဆင်မပြေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဝန်ခံပြီး ဘာတွေမှားနေလဲဆိုတာကို ပြောပြတာကောင်းပါတယ်။ ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောဆိုဆွေးနွေးတာက သင့်ကို ပိုကောင်းအောင် ခံစားရစေပြီး သင့်ရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အလားအလာကို သတိပေးနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာက မှားယွင်းတဲ့အရာတွေထဲမှာ ပိတ်မိမနေဖို့ပါပဲ။ အဲဒီလိုဆိုရင် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေတောင်မှ ရှေ့ဆက်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လို နည်းနည်းလေး ပိုပြီး အကောင်းမြင်နိုင်မလဲ။
သင်ဟာ အချိန်အများစုမှာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့သူ ဖြစ်လေ့ရှိရင် အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကို မြင်တတ်လာပါလိမ့်မယ်။ သင်ကြိုးစားကြည့်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ကောင်းတဲ့အရာတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ သတိပြုပြီး တန်ဖိုးထားပါ။ နေ့တစ်နေ့ရဲ့အဆုံးမှာ ၁၀ မိနစ်လောက် အချိန်ယူပြီး တစ်နေ့တာကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ကျေးဇူးတင်စရာအနည်းငယ်ကို ရှာဖွေပါ။ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းစာအုပ်ထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် တက်ဘလက်ထဲက လှုံ့ဆော်ရေးအက်ပ်တစ်ခုမှာ ရေးမှတ်ထားပါ။ သေးငယ်တဲ့အရာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဥပမာ "ဒီနေ့ တစ်ယောက်ယောက်က ငါ့ကို ပြုံးပြတယ်" လိုမျိုးပေါ့။
- သင့်ဘဝမှာ ကောင်းတာတွေဖြစ်လာအောင် သင်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ယုံကြည်အောင် စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ အောင်မြင်ဖို့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောပြပါ။ ဥပမာ - “ငါ စာကျက်ရင် ငါ အမှတ်ကောင်းတွေ ရနိုင်တယ်” “ငါ လေ့ကျင့်ရင် အဲဒီရှိုးမှာ ကောင်းကောင်းလုပ်မယ်” “ငါ အဲဒီစေတနာ့ဝန်ထမ်းအစီအစဉ်ကို သွားမယ်ဆိုရင် သူငယ်ချင်းအသစ်တွေ ရလိမ့်မယ်”
- အရာရာ မှားယွင်းသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း မဖြစ်တဲ့အခါ ခေါင်းထဲက အသံက ဘာပြောလဲ။ "ငါ သင်္ချာညံ့လို့ သင်္ချာ စာမေးပွဲ ကျရှုံးခဲ့တာ""ငါ လုံလောက်အောင် မကြိုးစားခဲ့လို့ စာမေးပွဲကျခဲ့တာ။ နောက်တစ်ခါ ဒီလိုဖြစ်ခွင့်မပေးဘူး!" လို့ တွေးမယ့်အစား "ငါက အသုံးမဝင်လို့ အနုရာဓက ငါ့ကိုထားသွားခဲ့တာ" လို့ တွေးမယ့်အစား "အခု လမ်းခွဲတာက ဘာလို့ ဒီလောက်နာကျင်စရာကောင်းလဲဆိုတာ ငါနားလည်ပြီ၊ ဒါပေမယ့် ငါ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာက ငါ့ကို ပြန်ကောင်းစေတယ်" လို့ တွေးပါ။
- ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂုဏ်ပြုပါ။ ရလဒ်ကောင်းရဖို့ ဘာတွေလုပ်ခဲ့လဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ စာမေးပွဲအတွက် ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ထားခဲ့လား။ ကြိုးကြိုးစားစား လေ့ကျင့်ခဲ့လား။ ဘယ်လိုအားသာချက်တွေကို အသုံးပြုခဲ့လဲ၊ အဲဒီအားသာချက်တွေက ဘယ်လိုအောင်မြင်အောင် ကူညီပေးခဲ့လဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ “ငါ ဒါကို လုပ်ခဲ့တယ်!” လို့ တွေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
- နောက်ပြန်ဆုတ်မှုတွေက ခဏတာသာဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပေးပါ။ တစ်ခုခု မှားယွင်းသွားတာနဲ့ အောင်မြင်သွားလိမ့်မယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပေးပြီး ဖြစ်လာအောင် စီစဉ်ပါ။ ဥပမာ - “ကျွန်တော့်ရဲ့ A-level ရလဒ်တွေက မျှော်လင့်ထားသလောက် မကောင်းပေမယ့် ပိုလေ့လာပြီး စာမေးပွဲ ပြန်ဖြေနိုင်ပါတယ်။”
- တခြားသူတွေ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဘယ်လိုပြောကြလဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေက အပြုသဘောဆောင်သလား၊ အပျက်သဘောဆောင်သလား။ ဥပမာ၊ သင့်အဖေက “ကျွန်တော် ဟော့ဒေါ့ချက်တယ်၊ ကျွန်တော်က စားဖိုမှူးညံ့တယ်” လို့ ပြောသလား။ ဒါမှမဟုတ် သူက “ခွေးက ရှဉ့်တစ်ကောင်ကို လိုက်ဖမ်းနေတာကို အာရုံလွဲသွားလို့ ဟော့ဒေါ့ချက်တာ ချက်တာ” လို့ ပြောသလား။
ဒီအလေ့အထတွေကို သင့်ဘဝထဲ တဖြည်းဖြည်း ထည့်သွင်းကြည့်ပါ။ အစပိုင်းမှာ ခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် ခဏကြာရင် ကွာခြားချက်ကို သတိထားမိလာပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့် နောက်ဆုံး ဆောင်ပုဒ်အနေနဲ့ ပြောချင်တာက-
အခု အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ သင်ယူထားတဲ့ တွေးခေါ်မှု ပုံစံ တစ်ခုဆိုတာ မင်းနားလည်ပြီ။ ဆိုလိုတာက အဆိုးမြင်စိတ်ဆိုတာလည်း ငါတို့ စွန့်လွှတ်နိုင်တဲ့ အရာပဲ။
ဒါက အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်တာကြောင့် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ဒီတွေးခေါ်ပုံနှစ်ခုကို သင်ပိုသတိထားမိလာတာနဲ့အမျှ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အကောင်းမြင်တတ်လာပါလိမ့်မယ်။ "ငါ ပိုအကောင်းမြင်တတ်တယ်၊ ဒါကို ဆက်လေ့ကျင့်နေမယ်" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောနေပါ။
ခြေလှမ်းသေးသေးလေးတိုင်းဟာ အရေးပါတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကိုယ့်ရဲ့တွေးခေါ်ပုံကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားတိုင်း ပျော်ရွှင်မှု၊ အောင်မြင်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုနီးစပ်လာမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ပဲ ဒီအပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခရီးကို စတင်လိုက်ကြရအောင်။ ကံကောင်းပါစေ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။