တခြားသူတွေရဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေလား။ တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်သောလေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်း သင်သိပါသလား။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မသိလိုက်ဘဲ ဤလေနှင့်အတူ အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ရှူရှိုက်မိတတ်ပါသည်။ ထိုအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ဖြစ်သည်။ ယနေ့တွင် ဤအကြောင်းကို အနည်းငယ် ပိုမိုအသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြပါစို့၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက သင်ချစ်ရသူများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီ လက်ဆင့်ကမ်း ဆေးလိပ်ငွေ့ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ ဆိုတာ တခြားသူတစ်ယောက် ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါ ရှူရှိုက်မိတဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ပါ။ ဒါက အဓိကဆေးလိပ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ ၁။ အဓိကဆေးလိပ်ငွေ့ - ဒါက ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ယောက် စီးကရက်ကနေ ရှူရှိုက်ပြီး ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ပါ။ ၂။ ဘေးထွက်ဆေးလိပ်ငွေ့ - ဒါက စီးကရက်၊ ဆေးပြင်းလိပ် ဒါမှမဟုတ် ဆေးတံရဲ့ မီးလောင်နေတဲ့အစွန်းကနေ တိုက်ရိုက်ထွက်လာတဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က စီးကရက်တစ်လိပ်ကို မီးညှိနေတုန်း မီးလောင်သွားတဲ့အခါ မီးခိုးတွေထွက်လာတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပါပဲ။

အရေးကြီးတာက ဒီဘေးထွက်မီးခိုးငွေ့ဟာ ဆေးလိပ်သောက်သူ ရှူရှိုက်ထုတ်လိုက်တဲ့ မီးခိုးငွေ့ထက်တောင် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပိုပါဝင်နေနိုင်ပါတယ်။ အပူချိန်နိမ့်တဲ့အခါ တိုက်ရိုက်လောင်ကျွမ်းတာကြောင့် အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပိုထွက်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် တစ်ယောက်ယောက်က သင့်အနီးအနားမှာ ဆေးလိပ်သောက်နေရင် သင်ဟာ ဆေးလိပ်နှစ်မျိုးလုံးကို ရှူရှိုက်မိနိုင်ခြေများပါတယ်။ သူတို့သောက်နေတဲ့ စီးကရက်တချို့ကို မသိလိုက်ဘဲ သောက်သုံးနေသလိုပါပဲ။

တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကြောင့် ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်လဲ။

အိုး၊ ဒါက ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောထားရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့မှာ အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်း ထောင်ပေါင်းများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေထဲက အများစုဟာ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေပါ။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိခြင်းက ရေတိုနဲ့ ရေရှည် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ အများကြီး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကလေးငယ်များနှင့် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများအပေါ် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

ဒါက အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အဆုတ်တွေက အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးတဲ့အတွက် ဒီမီးခိုးငွေ့ကို အရမ်းအာရုံခံနိုင်စွမ်း မရှိပါဘူး။

• နား ပိုးဝင်ခြင်း : နားထဲတွင် ပြည်များ မကြာခဏ ပေါက်လာပြီး နားကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်း : အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည် ။
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ) ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း- ကလေးတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပြီးသားဖြစ်ပါက ဤမီးခိုးငွေ့သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်ပွားမှုကို ပိုမိုမကြာခဏဖြစ်စေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေလည်း ရှိပါသည်။
• မကြာခဏ အအေးမိခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်း- သင့်ခုခံအား အားနည်းသွားနိုင်ပြီး မကြာခဏ နေမကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• သွားပိုးစားခြင်း- ဒါက သင်စဉ်းစားမိမယ့်အရာ မဟုတ်ပေမယ့် တခြားသူတွေရဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကလည်း သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးငယ်လေးဟာ သူတို့အခန်းထဲမှာ ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဒီပြဿနာတွေ ဘယ်လောက်လွယ်လွယ်ကူကူ ဖြစ်လာနိုင်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နီမာလီရဲ့သားဟာ အဆက်မပြတ်ချောင်းဆိုးနေတယ်လို့ ပြောပြခံခဲ့ရပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေ အများကြီးနဲ့ ပြသခဲ့ပေမယ့်လည်း သက်သာလာပုံမပေါ်ပါဘူး။ နောက်ပိုင်းမှာမှ သူတို့အိမ်ကို မကြာခဏလာလေ့ရှိတဲ့ ဦးလေးတစ်ယောက်ဟာ ဧည့်ခန်းထဲမှာ ဆေးလိပ်သောက်နေတာကို သူတို့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆေးလိပ်လုံးဝဖြတ်ပြီးမှသာ သူ့သားရဲ့ချောင်းဆိုးဟာ တဖြည်းဖြည်းသက်သာလာခဲ့ပါတယ်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပွားနိုင်သော ပြင်းထန်သောရောဂါများ

သင်ဟာ တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကို အဆက်မပြတ်ရှူရှိုက်နေရတဲ့အခါ၊ ဆိုလိုတာက ဒီဆေးလိပ်ငွေ့ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ ပိုမိုပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါတယ်။

• အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်း- အကြားအာရုံ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။
• အဆုတ်နှင့် အခြားကင်ဆာများ- ဆေးလိပ်မသောက်သည့်တိုင် တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့သည် အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အခြားကင်ဆာအမျိုးအစားများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေသည်။
• လေဖြတ်ခြင်း- ၎င်းသည် ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ကွဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လေဖြတ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• နှလုံးရောဂါ- နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပါသည်။
• အရိုးအားနည်းခြင်း- ဟုတ်ကဲ့၊ အရိုးများပင် ဤအကြောင်းကြောင့် အားနည်းလာနိုင်ပါသည်။

အခု ဒါဘယ်လောက်ဆိုးရွားလဲဆိုတာ သင်နားလည်ပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မသိလိုက်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြီးမားတဲ့ ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒါက ဘယ်လောက်အန္တရာယ်များလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါပြီ။ ဒါဆိုရင် ဒီကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ကျွန်တော်တို့ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ ဆေးလိပ်မသောက်သူဆိုရင် တခြားသူတွေရဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ် ပိုင်ခွင့် ရှိပါတယ် ။ ၁။ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေကို ရှင်းပြပါ-

• သင့်အိမ်၊ အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်းများထဲတွင် တစ်ယောက်ယောက် ဆေးလိပ်သောက်ပါက တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့၏ အန္တရာယ်များအကြောင်း ကြင်နာစွာပြောပြပါ။
• အိမ်များ၊ ရုံးခန်းများနှင့် ယာဉ်များအတွင်း ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝတားမြစ်ရန် တောင်းဆိုပါ။ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများရှိသည့်နေရာများတွင် ဤအချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
• "ဆေးလိပ်သောက်ရင် အပြင်ထွက်ပြီး တခြားသူတွေနဲ့ ဝေးဝေးမှာ လုပ်နိုင်မလား" လို့ မေးကြည့်ပါ။ မီးခိုးဟာ လေထဲမှာ၊ အဝတ်အစားတွေ၊ နံရံတွေနဲ့ ပရိဘောဂတွေပေါ်မှာ နာရီပေါင်းများစွာ တည်ရှိနေနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကို "တတိယလက်ငွေ့" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆေးလိပ်ငွေ့ထဲက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေဟာ ဆေးလိပ်သောက်ပြီးသွားရင်တောင် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေဦးမှာပါ။
• တစ်ယောက်ယောက် ဆေးလိပ်သောက်ပြီးတဲ့အခါတောင်အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တစ်ဦးကို ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုင်ခြင်းမပြုမီ၊ မီးခိုးအမှုန်အမွှားများသည် ၎င်းတို့၏ အဝတ်အစားနှင့် အရေပြားပေါ်တွင် ကျန်ရှိနေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက အဝတ်အစားများ လဲလှယ်ရန် ပြောပြပါ ။
• ကားထဲမှာ ဘယ်တော့မှ ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။ ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပြီး မီးခိုးမှုတ်ထုတ်လိုက်ရင်တောင် မီးခိုးတွေက ကားထဲ၊ ထိုင်ခုံပေါ်နဲ့ နေရာတိုင်းမှာ ပြန်ဝင်လာလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တစ်ယောက်နဲ့ ခရီးသွားတဲ့အခါ အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။

၂။ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပါ-

• သင့်အိမ်ကို "ဆေးလိပ်မသောက်ရဇုန်" ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ဧည့်သည်တွေကိုလည်း ဒီအကြောင်း အသိပေးပါ။
• ကလေးတွေနဲ့အတူ ခရီးသွားတဲ့အခါ လူတွေ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့နေရာတွေကို ရှောင်ပါ။ စားသောက်ဆိုင်ကို သွားရင်တောင် ဆေးလိပ်မသောက်သူတွေအတွက် သီးသန့်နေရာရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

၃။ သင့်အခွင့်အရေးများအတွက် ရပ်တည်ပါ-

• ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ရထားကဲ့သို့သော အများပြည်သူနေရာများတွင် ဆေးလိပ်သောက်နေသည်ကို သင်တွေ့ရှိပါက ၎င်းသည် ဥပဒေနှင့်ဆန့်ကျင်ကြောင်း သတိပေးပါ။ လိုအပ်ပါက အာဏာပိုင်များကို အကြောင်းကြားပါ။
• သန့်ရှင်းတဲ့လေကို ရှူရှိုက်ခွင့် သင့်မှာရှိပါတယ်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဆေးခြောက်အငွေ့နဲ့ အီး-စီးကရက်တွေအကြောင်း လေ့လာပါ။

ယနေ့ခေတ်မှာ တချို့လူတွေက ဆေးလိပ်တွေပဲ အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ ထင်ကြပြီး တစ်ဆင့်ခံ ဆေးခြောက်ငွေ့ကလည်း သိပ်မဆိုးဘူးလို့ ထင်ကြပါတယ်။ အဲဒါက အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါ။ ဆေးခြောက်ငွေ့မှာလည်း စီးကရက်ငွေ့လိုပဲ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် THC လို့ခေါ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းလည်း ပါဝင်တာကြောင့် မူးယစ်စေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆေးခြောက်သုံးသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိရင် သူ့ရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ e-cigarette ဒါမှမဟုတ် vaping လို့ခေါ်တဲ့ အရာအတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။ ဒီအရာတွေကနေ ထွက်တဲ့ မီးခိုး (aerosol) ဟာ ပုံမှန်စီးကရက်ငွေ့လောက် အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ၊ လေးလံတဲ့ သတ္တုအမှုန်အမွှားတွေနဲ့ နီကိုတင်းတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် vaping လုပ်နေတဲ့ လူတွေနားမှာ ရှိနေရင်တောင် အဲဒီမီးခိုးကို ရှူရှိုက်မိတာကို ရှောင်ကြဉ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားသင့်လား။

ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်နေတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ "ငါ ဆေးလိပ်သောက်တယ်၊ တခြားသူတွေကော" လို့ တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အခု သင့်ရဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့က သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေ၊ အထူးသဖြင့် သင့်ချစ်ရသူတွေကို ဘယ်လောက်ထိ ထိခိုက်စေနိုင်လဲဆိုတာ သင်သိပါပြီ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ နီကိုတင်းဟာ အလွန်စွဲလမ်းစေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ဖြတ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဖြတ်လိုက်ရင် ရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• သင့်ကျန်းမာရေး သိသိသာသာ တိုးတက်လာပါလိမ့်မယ်။ အသက်ရှူရခက်ခဲမှု လျော့နည်းလာမယ်၊ ချောင်းဆိုးတာ လျော့နည်းလာမယ်၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တဖြည်းဖြည်း လျော့ကျလာပါလိမ့်မယ်။
• သင့်ရဲ့ ရုပ်ရည်က ပိုပြီး လှပလာပါလိမ့်မယ်။ အသားအရေက ပိုလင်းလာမယ်၊ သွားတွေက အဝါရောင် လျော့နည်းလာမယ်၊ ခံတွင်းနံ့လည်း ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
• သင့်စွမ်းအင်တွေ တိုးလာပါလိမ့်မယ်။ မောပန်းမှု လျော့နည်းသွားပြီး တစ်နေ့လုံး လန်းဆန်းနေနိုင်မှာပါ။
• ငွေစုနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်နေ့တာ စီးကရက်အတွက် သုံးစွဲတဲ့ ပမာဏကို ပေါင်းလိုက်ရင် တစ်လကို တစ်နှစ်ကို ဘယ်လောက် ချွေတာနိုင်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• သင်ဟာ သင့်ချစ်ရသူတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ စံနမူနာတစ်ခု ပြသနေပြီး သူတို့ကို တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကနေ ကာကွယ်ပေးနေပါတယ်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ အကူအညီလိုအပ်ရင် အထူးအကြံပေးဝန်ဆောင်မှုနဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက သင့်ဒေသခံ MOH ရုံး ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံမှာ ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ရှက်မနေပါနဲ့၊ အကူအညီတောင်းပါ။ ဒါဟာ သင့်ကိုယ်သင် ပေးနိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံးအကူအညီပါပဲ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ အများကြီး ပြောခဲ့ကြတယ်၊ မဟုတ်လား။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ အသံတိတ်လူသတ်သမားပါ။ သင့်နဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေ၊ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေအတွက် ပြင်းထန်တဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့မှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ပါ။
• သင့်အိမ်၊ အလုပ်ခွင်နှင့် ယာဉ်များကို ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်ဇုန်များအဖြစ် သတ်မှတ်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်သူ ဖြတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပြီး ကြင်နာစွာ ရှင်းပြပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီနေ့ပဲ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါ။ အကူအညီရယူဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ရဲ့ အန္တရာယ်တွေအကြောင်း လူ့အဖွဲ့အစည်းကို အားလုံးပူးပေါင်းပြီး ပညာပေးကြရအောင်။ လူတိုင်း သန့်ရှင်းတဲ့လေကို ရှူရှိုက်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးကြရအောင်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာပါစေ။

---

ဆေးလိပ်ငွေ့၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိခြင်း၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေး၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း