အသက် ၅၀ ပြည့်ပြီးနောက် ကျောနာခြင်း၊ ခြေထောက်များ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့ကို စတင်ခံစားရပါသလား။ ခဏလောက် လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် ခြေထောက်များ ထုံကျင်လာသလို ခံစားရသောကြောင့် ခဏထိုင်ပြီး ပြန်လမ်းလျှောက်ရပါသလား။ ဤလက္ခဏာများရှိပါက အကြောင်းရင်းမှာ ကျောရိုးရှိ အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးပညာတွင် ဤအခြေအနေကို ကျောရိုးကျဉ်းမြောင်းခြင်း ဟု ခေါ်သည်။ ဤအမည်ကို ကြားရန် မကြောက်ပါနှင့်။ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသ၍မရသော်လည်း ၎င်းကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး တက်ကြွသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမည့် ကုသမှုများစွာ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့ ဆွေးနွေးကြပါစို့။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အရိုးရှင်းဆုံးအရာက အကောင်းဆုံးပါပဲ - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော အဓိကကုသမှုမပြုလုပ်မီ ရိုးရှင်းသောအရာများဖြင့် စတင်ရန် အများစုတွင် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား အကြံပေးပါလိမ့်မည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သည် အလွန်အရေးကြီးသော ကုသမှုရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပါသည်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- သင့်ကျောရိုးဟာ တိုင်တစ်တိုင်လိုဆိုရင် ၎င်းပတ်လည်က ကြွက်သားတွေဟာ တိုင်ကို ဖြောင့်နေစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ကြိုးတွေလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီကြွက်သားတွေကို သန်မာစေခြင်းအားဖြင့် သင့်ကျောရိုးပေါ် ဖိအားကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် သင်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-
- ပျော့ပြောင်းမှု : ကျောနှင့် လည်ပင်းကြွက်သားများအတွက် ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
- ခွန်အား- တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းသည့် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကျောရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးသော ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် အိမ်တွင် မကြာခဏ ပြုလုပ်နိုင်သော ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်သည်။
- ဟန်ချက်ညီမှု- ဟန်ချက်ညီမှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် လမ်းလျှောက်နေစဉ် လဲကျနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု- ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်း ကဲ့သို့သော သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို အနည်းငယ်တိုးစေသည့် အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ပြုလုပ်သောအခါ သင့်ဦးနှောက်သည် အင်ဒေါ်ဖင် ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သဘာဝ နာကျင်မှုသက်သာဆေးများအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတည်းနဲ့ အားလုံးနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာ မရှိဘူးလို့ မှတ်ထားပါ။ ဒါကြောင့် ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ သိရှိနိုင်ဖို့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အလွန်အကျွံလုပ်တာလည်း မကောင်းပါဘူး။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ဝမ်းဗိုက်တစ်ဝိုက်တွင် ဝတ်ဆင်ရသော အထူးခါးပတ်များ (corsets သို့မဟုတ် braces) ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို မှန်မှန်ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ကြွက်သားများကို အားနည်းစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော ဆေးဝါးများ
သင့်ဆရာဝန်က လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့အတူ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ဆေးဝါးအချို့ကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးတွေထဲက အချို့ကို ဆေးဆိုင်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်ပေမယ့ ် ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ ဘယ်ဆေးဝါးကိုမှ မသောက်သင့်ပါဘူး။ ဆေးဝါးအချို့ဟာ သင်သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဥပမာများနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များ | မှတ်သားဖွယ်အချက်များ |
|---|---|---|
| နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ | အက်စီတမီနိုဖင် (တိုင်လီနော၊ ပါနာဒေါ) ကဲ့သို့ပင်။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုကိုသာ လျော့ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို မလျော့ကျစေပါ။ | ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း အကြံပြုထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်းသည် အသည်းအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။ |
| NSAIDs (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ) | Naproxen ကဲ့သို့ပင် Ibuprofen သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု နှစ်မျိုးလုံးကို လျော့ကျစေသည်။ | အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက အစာအိမ်အနာဖြစ်စေပြီး ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ |
| အာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက်ဆေးဝါးများ | Pregabalin ကဲ့သို့ပင် Gabapentin ကို အာရုံကြောဖိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှု၊ ဥပမာ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ | အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ မောင်းနှင်သည့်အခါ သတိထားသင့်သည်။ |
| စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့ | amitriptyline လိုပဲ။ ဆေးပမာဏနည်းနည်းနဲ့ပေးရင် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ | အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ညဘက်တွင် သောက်သုံးရန် မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ |
ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုမျှ နာကျင်မှုကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက အလွန်ရှားပါးစွာ ပြင်းထန်သော opioid နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို အချိန်တိုအတွင်း ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် စွဲလမ်းမှုအန္တရာယ်ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကြာရှည်စွာ အသုံးမပြုကြပါ။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ထိုးဆေးတွေက သက်သာစေနိုင်ပါသလား။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးပြားများထက် ထိုးဆေးများကို ပိုမိုပစ်မှတ်ထားကုသမှုအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်-
၁။ Epidural Corticosteroid ထိုးဆေး : ၎င်းတွင် အာရုံကြောညှစ်ထားသော ကျောရိုးဆစ်ကြောထဲသို့ အလွန်ဂရုတစိုက်ထိုးဆေးထိုးခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤထိုးဆေးတွင်ပါဝင်သော corticosteroid သည် ထိုနေရာရှိ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းကို မေ့ဆေးဆရာဝန်ကဲ့သို့သော အထူးကုဆရာဝန်မှ ပြုလုပ်သည်။
၂။ အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း- ၎င်းတွင် နာကျင်မှုကို သယ်ဆောင်ပေးသော အာရုံကြောအနီးတွင် ထုံဆေးထိုးခြင်းပါဝင်ပြီး ထိုအာရုံကြောကို ယာယီ "ထုံ" စေပါသည်။
ဒီထိုးဆေးတွေက လူတိုင်းအတွက် တူညီတဲ့ရလဒ်တွေ မပေးပါဘူး။ တချို့လူတွေက လပေါင်းများစွာ သက်သာရာရကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ ရက်အနည်းငယ်သာ ခံစားရပါတယ်။ တချို့ကတော့ ဘာကွာခြားချက်မှ မခံစားရပါဘူး။
ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်သလဲ။
ခွဲစိတ်ကုသမှုဟာ နောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါအခြေအနေတွေမှာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားစေချင်နိုင်ပါတယ်။
- မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုတွေ ရှိရင်။
- လမ်းလျှောက်ရန် သို့မဟုတ် ရပ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါက ။
- သင့်ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက (၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်)။
ခွဲစိတ်ကုသမှုက ဒီအခြေအနေကို လုံးဝ "ပျောက်ကင်း" အောင် မကုသနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အာရုံကြောတွေပေါ် ဖိအားကို သက်သာစေဖို့၊ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေဖို့နဲ့ ပုံမှန်ဘဝကို ပြန်လည်နေထိုင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အဓိကခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားများစွာ
- Laminectomy: ဒါက အသုံးအများဆုံး ခွဲစိတ်မှုပါ။ အာရုံကြောတွေကို ဖိနေတဲ့ ကျောရိုးရှိ အပိုအရိုး၊ အကျိတ်နဲ့ ထူထဲတဲ့ အရွတ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ လမ်းပိတ်ဆို့မှုကို ဖယ်ရှားလိုက်သလိုပါပဲ။
- Laminotomy: အရိုးတစ်ခုလုံးကို မဖယ်ရှားဘဲ အာရုံကြောပေါ်ရှိဖိအားကို သက်သာစေရန် အပေါက်ငယ်တစ်ခုဖောက်ခြင်းပါဝင်သည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်း။
- ကျောရိုးပေါင်းစပ်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် laminectomy နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသော ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် မတည်ငြိမ်သော ကျောရိုးဆစ်နှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပို၍ ပေါင်းစပ်ခြင်းပါဝင်ပြီး ထိုနေရာတွင် မလိုလားအပ်သော လှုပ်ရှားမှုကို ရပ်တန့်စေပါသည်။
- ကျောရိုးဆစ်ကြားရှိ အချပ်ပြား ချော်ထွက်ပြီး အာရုံကြောကို ဖိမိပါက၊ ဖိမိနေသော အချပ်ပြား၏ အစိတ်အပိုင်းကိုသာ ဖယ်ရှားပါသည် ။
- အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု- ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများကို မထိခိုက်စေဘဲ အလွန်သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုများမှတစ်ဆင့် ကင်မရာနှင့် အထူးကိရိယာများကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ခွဲစိတ်မှုကြီးကြီးမားမားမပြုလုပ်ဘဲ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်သည့် နည်းလမ်း။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်သည် ပြုလုပ်သော ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ရက်အနည်းငယ်မှ ၂-၃ လအထိ ကြာနိုင်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကျောရိုးကျဉ်းခြင်းသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျောရိုးရှိ အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းလာပါသည်။ ၎င်းသည် ကြောက်စရာမဟုတ်ပဲ ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- ပထမဆုံးစမ်းကြည့်ရမယ့်အရာတွေကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေပါပဲ။ ဒါတွေက နာကျင်မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်လို့ရတဲ့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးဖြစ်ရင်တောင် ဆရာဝန်မတိုင်ပင်ဘဲ ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။
- ထိုးဆေးနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုများသည် နောက်ထပ်စဉ်းစားရမည့် ကုသမှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများရှိသူများအတွက်သာ လိုအပ်ပါသည်။
- သင့်ကျော သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းရှိပါက လျစ်လျူမရှုဘဲ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.