ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး အိမ်ပြန်ရောက်ရင် သတင်းကို နားလည်ဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ ရှိပြီး အခု သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလူနေမှုပုံစံအသစ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ သင့်အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲပြီး အနာဂတ်မှာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် ကိရိယာတွေနဲ့ တခြားအရာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေအားလုံးက ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ အခန်းကဏ္ဍအမျိုးမျိုးကနေ ပါဝင်ပါတယ်။
အင်ဆူလင်နှင့် ၎င်း၏ ပေးသွင်းနည်းလမ်းများ
သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အင်ဆူလင်ထိုးရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အင်ဆူလင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ပန်ကရိယဟုခေါ်သော အင်္ဂါတစ်ခုမှ ထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ စားသုံးသော အစားအစာတွင်ပါဝင်သော သကြားဓာတ်ကို စွမ်းအင်အဖြစ် အသုံးပြုရန် သို့မဟုတ် သိုလှောင်ရန် ကူညီပေးသည်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ ရှိရင် ပန်ကရိယက အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို လုံးဝရပ်တန့်သွားပါပြီ။ ဒါပေမယ့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ပန်ကရိယက အင်ဆူလင်ကို ထုတ်လုပ်နေဆဲဖြစ်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်းအသုံးမပြုပါဘူး။
သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် အင်ဆူလင်အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ အချို့မှာ မြန်မြန်အာနိသင်ပြပြီး အချို့မှာ ဖြည်းဖြည်းချင်းအာနိသင်ပြပြီး သွေးထဲတွင် အချိန်ပိုကြာအောင် နေနိုင်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်မှ လေးကြိမ်အထိ အင်ဆူလင်ထိုးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။
- ဆေးထိုးအပ်- ဆေးထိုးအပ်ကို ပုလင်းထဲမှ အင်ဆူလင်ပမာဏ မှန်ကန်စွာ ထုတ်ယူပြီး ထိုးသွင်းရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- အင်ဆူလင်ဘောပင်- ဒါက အသုံးပြုရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ အချို့ဘောပင်တွေမှာ အင်ဆူလင်ကို ကြိုတင်ဖြည့်ထားပြီး အချို့ဘောပင်တွေမှာ ကာထရစ်ဂျ်တစ်ခု ထည့်သွင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အင်ဆူလင်စုပ်စက်ဆိုတာဘာလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထိုးဆေးထိုးမည့်အစား သင့်ဆရာဝန်က အင်ဆူလင်စုပ်စက်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် တစ်နေ့တာလုံး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သို့ အင်ဆူလင်ကို တဖြည်းဖြည်း ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သေးသော်လည်း အချို့လူများက ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။
ဒီစုပ်စက်က အရမ်းသေးငယ်ပါတယ်။ ခါးပတ်မှာ၊ ခြေအိတ်ထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် အတွင်းခံထဲမှာ အလွယ်တကူ ထားနိုင်ပါတယ်။ "ကသီတာ" လို့ခေါ်တဲ့ ပြွန်ပါးလေးနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ဒီပြွန်ကို အပ်တစ်ချောင်းရဲ့ အကူအညီနဲ့ အရေပြားအောက်မှာ ထည့်ထားပါတယ်။
ဒီစုပ်စက်က သင့်လိုအပ်ချက်အလိုက် ပရိုဂရမ်လုပ်ထားတဲ့အတိုင်း တစ်နေ့လုံး အင်ဆူလင်ကို အနည်းငယ်စီ ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာစားတဲ့အခါ အဲဒီအစားအစာထဲက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အင်ဆူလင်ပမာဏကို အပိုရရှိဖို့ စုပ်စက်ပေါ်က ခလုတ်တစ်ခုကို နှိပ်နိုင်ပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုင်းကိရိယာများ
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် နည်းလွန်းခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုသည့် အီလက်ထရွန်းနစ် ကိရိယာငယ်တစ်ခု (သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏ များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် နည်းလွန်းခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုသည်။
ဒါကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်-
၁။ ဦးစွာ သင့်လက်ချောင်းထိပ်ကို "Lancet" ဟုခေါ်သော အပ်ငယ်ဖြင့် ထိုးသွင်းပြီး သွေးစက်ငယ်တစ်စက်ကို စုဆောင်းပါ။
၂။ သွေးစက်ကို စမ်းသပ်မှုစတစ်ကာ (ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးသည့်စတစ်ကာ) ပေါ်ရှိ သတ်မှတ်ထားသောနေရာပေါ်တွင် တင်ပါ။
၃။ ထို့နောက် တိုင်းတာသည့် စတစ်ကာကို မီတာထဲသို့ ထည့်သွင်းပါ၊ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ပေါ်လာပါလိမ့်မည်။
ဤရလဒ်များကို စာအုပ်တစ်အုပ်တွင် ရေးမှတ်ထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ် အလုပ်ဖြစ်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား သေချာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မည်မျှမကြာခဏ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် တုန်လှုပ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ဗိုက်အလွန်ဆာခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ငိုက်ခြင်းတို့ဖြစ်ပါက ၎င်းတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအချိန်များတွင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးရန် သေချာပါစေ။
စဉ်ဆက်မပြတ် ဂလူးကို့စ် တိုင်းတာခြင်း (CGM)
ဒါက နောက်ထပ် အဆင့်မြင့်ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ဒါက သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မိနစ်အနည်းငယ်တိုင်း၊ တစ်ရက်ကို ၂၄ နာရီတိုင်း အလိုအလျောက် တိုင်းတာပေးပါတယ်။ ဒါက သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အရမ်းများနေသလား ဒါမှမဟုတ် အရမ်းနည်းနေသလားဆိုတာကို ကြိုတင်သိရှိနိုင်စေပါတယ်။
အရေပြားအောက်တွင် ထည့်သွင်းထားသော အာရုံခံကိရိယာငယ်တစ်ခုသည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ရှိ ကိရိယာတစ်ခု သို့မဟုတ် သင့်ဖုန်းသို့ ဒေတာများပေးပို့သည်။ ဤဒေတာကို သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ၏ ပုံစံများနှင့် လမ်းကြောင်းများကို ခြေရာခံရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့် CGM နဲ့တောင်မှ တိကျမှုရှိစေဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပုံမှန် ဂလူးကိုမီတာနဲ့ လက်ချောင်းကနေ သွေးယူဖို့ လိုအပ်သေးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အရေပြားအောက်က အာရုံခံကိရိယာကိုလည်း ၃ ရက်ကနေ ၇ ရက်တစ်ကြိမ် ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ကီတုန်းစမ်းသပ်စတစ်ကာများ
သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သကြားဓာတ်ကို အသုံးပြုဖို့ အင်ဆူလင် မလုံလောက်တဲ့အခါ စွမ်းအင်အတွက် အဆီကို လောင်ကျွမ်း စေပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က ketones လို့ခေါ်တဲ့ အရာတွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ သင့်ဆီးထဲမှာ ketones ပမာဏ မြင့်မားနေတာက သင့် ဆီးချိုရောဂါ ထိန်းချုပ်မှု မရှိတော့တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။
အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က ketone စစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 240 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက
- အချိန်တိုင်း နေမကောင်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို ခံစားရပါက
- ပါးစပ်ခြောက်ပြီး အချိန်တိုင်း ရေငတ်နေတယ်ဆိုရင်
- စိတ်ရှုပ်ထွေးနေတယ်လို့ ခံစားရရင်
- အသက်ရှူရခက်ခဲပါက
အိမ်မှာ ဒီစစ်ဆေးမှုကိုလုပ်ဖို့အတွက် သန့်ရှင်းတဲ့ခွက်ထဲမှာ ဆီးအချို့ကိုယူပြီး စစ်ဆေးရေးစတစ်ကာကို အဲဒီထဲမှာနှစ်ပါ။ ဆီးပိုတွေကို ခါထုတ်ပြီး ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း စတစ်ကာအရောင်ပြောင်းသွားတဲ့အထိ စောင့်ပါ။ ပြီးရင် စတစ်ကာရဲ့အရောင်ကို ကိရိယာပေါ်က အရောင်ဇယားနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ သင့်ကီတုန်းအဆင့်က အလယ်အလတ် ဒါမှမဟုတ် များနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။ လိုအပ်ရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကိုသွားပါ။
အခြားအရေးကြီးသောအချက်များနှင့် အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် ပြင်ဆင်မှုများ
ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲတဲ့အခါ တခြားအရာအနည်းငယ်ကို ဆောင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဇယားမှာ ဘာတွေပါလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| လိုအပ်သည် | အနားမှာထားရမယ့်အရာတွေ |
|---|---|
| သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြန်မြန်မြင့်တက်စေမယ့် တစ်ခုခု၊ ဥပမာ ဂလူးကို့စ်ဆေးပြား၊ သကြားတုံး၊ တော်ဖီ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ပုလင်း။ မေ့မြောသွားပါက ဂလူးကာဂွန်ထိုးဆေး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အရ) ထိုးပေးပါ။ ၎င်းတို့ကို သင့်အိတ်၊ ကားနှင့် ရုံးခန်းအံဆွဲကဲ့သို့သော နေရာအတော်များများတွင် သိမ်းဆည်းထားပါ။ |
| အရေပြားနှင့် ခြေထောက်များကို ကာကွယ်ရန် | အပျော့စားဆပ်ပြာ၊ အရေပြားအတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်၊ ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ပစ္စည်းများ (ပိုးသတ်ထားသော ဂွမ်းစ၊ စက္ကူတိပ်)၊ လက်သည်းညှပ်နှင့် ဒဏ်ရာများနှင့် အရည်ကြည်ဖုများ ရှိမရှိ နေ့စဉ်ခြေထောက်များကို စစ်ဆေးရန် မှန်တစ်ချပ်။ အာရုံကြောပျက်စီးမှုရှိပါက ချောမွေ့မှုမရှိသော၊ ဖိနပ်အထူခံခြေအိတ်များ။ |
| ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် | နူးညံ့သော အမွေးပါသော သွားပွတ်တံ၊ ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးနှင့် သွားများကြားကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် သွားကြားထိုးတံ။ |
| အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် | သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း ဖော်ပြထားသော လက်ကောက် သို့မဟုတ် ကတ်တစ်ခု (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သတိပေးချက် ID)။ အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်ထံ ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်တစ်ခု။ အနည်းဆုံး ၇ ရက်စာ ဆီးချိုဆေး၊ အင်ဆူလင်၊ စစ်ဆေးရေးစတစ်ကာများ၊ ဘက်ထရီများ စသည်တို့ ပါဝင်သော အရေးပေါ်ကိရိယာတစ်ခု။ |
သီရိလင်္ကာမှာ ဒီကိရိယာတွေအားလုံးကို ရဖို့ ကျွန်တော်တို့အတွက် လွယ်ကူပါသလား။
ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့တဲ့ အဆင့်မြင့်ကိရိယာတွေထဲက တချို့၊ ဥပမာ အင်ဆူလင်စုပ်စက်တွေနဲ့ CGM ကိရိယာတွေဟာ သီရိလင်္ကာမှာ သိပ်မတွေ့ရပါဘူး။ ပြီးတော့ ဈေးလည်း အရမ်းကြီးပါတယ်။
ဂလူးကို့စ်မီတာများ၊ စစ်ဆေးရေးစတစ်များ၊ လည်ဆက်များနှင့် အင်ဆူလင်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အဆင့်မြင့်နည်းပညာပစ္စည်းများ ရရှိရန် အခက်အခဲအချို့ ရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့် တခြားသူတွေသုံးနေတာတွေကြောင့် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ဘယ်ကုသမှုနည်းလမ်းနဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေက သင့်အတွက် အသင့်တော် ဆုံးလဲဆိုတာ ကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ပါပဲ။ ဥပမာ သင့်ရဲ့ ငွေကြေးအခြေအနေ၊ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ရောဂါရဲ့ သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်ပြီးပေါ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ထိုခရီးကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက် မှန်ကန်သော ကိရိယာများနှင့် ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများရှိခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။ ရလဒ်များကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။ ထိုသို့သောအခြေအနေတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျင်မြန်စွာမြင့်တက်စေသည့် တစ်ခုခု (ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားများ၊ သကြားတုံးများ) ကို အနီးအနားတွင် အမြဲထားပါ။
- အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် အမြဲပြင်ဆင်ထားပါ။ ဆီးချိုရောဂါမှတ်ပုံတင်ကတ်နှင့် အရေးပေါ်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းသေတ္တာကို ယူဆောင်သွားပါ။
- သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနှင့် တတ်နိုင်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
ဆီးချိုရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ ကိရိယာများ၊ အင်ဆူလင်၊ ဂလူးကို့စ်တိုင်းကိရိယာ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှု
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။