မိခင်တစ်ယောက် ဖြစ်လာခြင်းဟာ ဘဝမှာ အလှပဆုံးအတွေ့အကြုံတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူ မိခင်တစ်ယောက် မီးဖွားပြီးနောက် ခံစားရတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုနဲ့ နာကျင်မှုအကြောင်းကို ကျွန်မတို့ သိပ်မပြောဖြစ်ကြပါဘူး။ အထူးသဖြင့် မီးဖွားပြီးနောက် မိန်းမကိုယ်တစ်ဝိုက်မှာ နာကျင်မှုဟာ မိခင်အများစု ကြုံတွေ့ရတဲ့ အရာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါဟာ အများစုမှာ ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒါကို လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Perineal tear ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မိန်းမကိုယ်နဲ့ စအိုကြားက အရေပြားကို perineum လို့ခေါ်ပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်ကနေ မွေးဖွားချိန်မှာ ကလေးထွက်လာတဲ့အခါ ဒီနေရာဟာ ဖိအားများစွာနဲ့ ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ဒီဖိအားကြောင့် ဒီနေရာ စုတ်ပြဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို perineal tear လို့ခေါ်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးသည် ပေါက်ကြီးကြီးဖြင့် မွေးဖွားရန် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်သည် ထိုနေရာတွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို episiotomy ဟုခေါ်သည်။
ဤကဲ့သို့ ပြတ်ရှဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲဒဏ်ရာ ရရှိလျှင်ပင် ဆရာဝန်က ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် ချုပ်ရိုးအနည်းငယ် ထည့်ပေးပါလိမ့်မည်။ ဤချုပ်ရိုးများသည် ပျော်ဝင်နိုင်သောကြောင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဖြတ်ထုတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အိမ်သာသုံးသည့်အခါ သင့်အိမ်သာသုံးစက္ကူ သို့မဟုတ် အိမ်သာသုံးစက္ကူပေါ်တွင် ဤချုပ်ရိုးအစအနများကို မြင်တွေ့ရခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်။
ဒဏ်ရာက အရမ်းသေးငယ်ရင် ဆရာဝန်က ချုပ်ရိုးမပါဘဲ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားအောင် လုပ်နိုင်လိမ့်မယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။
ဒဏ်ရာရဲ့အနက်နဲ့ အရှည်ပေါ်မူတည်ပြီး လုံးဝပျောက်ကင်းဖို့ လေးပတ်ကနေ ခြောက်ပတ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးပြီးချင်း နာကျင်မှုကို အထင်ရှားဆုံးခံစားရပါတယ်။ ပထမတစ်ပတ်လောက် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ ထိုင်တဲ့အခါ၊ ဆီးသွားတဲ့အခါ နဲ့ မစင်စွန့်တဲ့အခါ မသက်မသာခံစားရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ မိခင်တိုင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်၊ ဒဏ်ရာနဲ့ ပျောက်ကင်းမှုဖြစ်စဉ်က မတူညီဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်နေချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အဆက်အသွယ်မပြတ်ပါနဲ့။
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် အခြားအဖြစ်များသော လက္ခဏာများ
ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာ သင့်ရဲ့ အာရုံအားလုံးကို ကလေးမွေးဖွားခါနီးမှာ အာရုံစိုက်မိတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်နာကျင်ခြင်းနဲ့အတူ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
| ဝိသေသလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်း | ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အမြှေးပါးများသည် သွေးနှင့် ရောနှောပြီး ထွက်လာသည်။ ဤအရည်များသည် အစပိုင်းတွင် အနီရောင်ဖြစ်ပြီး မကြာခဏ ထွက်လာလေ့ရှိပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ရေဓာတ်ဖြစ်လာကာ တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ |
| သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း (Afterpains) | မီးဖွားပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ရာသီလာသလို နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မှာ ဒါက မှန်ကန်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သားအိမ်ထဲက သွေးကြောတွေ ကျုံ့သွားပြီး သွေးဆင်းတာကို ရပ်တန့်စေလို့ပါ။ |
| ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း ) | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် မီးဖွားချိန်အတွင်း တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများသည် ဆန့်ထွက်ပြီး အားနည်းလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရယ်မောသည့်အခါ၊ ချောင်းဆိုးသည့်အခါ သို့မဟုတ် နှာချေသည့်အခါ မတော်တဆ ဆီးအနည်းငယ်ယိုစိမ့်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်းကို အသုံးပြုပါ။ ထို့အပြင် သင့်ဆီးအိမ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ |
| လိပ်ခေါင်းရောဂါ | ဝမ်းသွားတဲ့အခါ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရရင် စအိုတစ်ဝိုက်မှာ ရောင်ရမ်းမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ဒါတွေကို လိပ်ခေါင်းရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကြောင့် ဝမ်းသွားတာကို မရပ်တန့်လိုက်ပါနဲ့။ ရေများများသောက်ပြီး အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ (အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်) စားသုံးပါ။ |
| ရင်သားနာကျင်ခြင်း | ကလေးမွေးပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ နို့ထွက်ပါလိမ့်မယ်။ ရင်သားတွေ မာကျောပြီး နာကျင်လာပါလိမ့်မယ်။ နို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင် မကြာခဏ နို့တိုက်ပါ။ ဒါက ရင်သားတင်းတာကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။ |
| စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျများ | ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ဟော်မုန်းတွေ အများကြီးပြောင်းလဲနေတာကြောင့် စိတ်တိုလွယ်တာ၊ ဝမ်းနည်းတာနဲ့ အိပ်မပျော်တာလိုမျိုးတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာရင် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီဝေဒနာကို သက်သာစေဖို့ အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေ
သင့်တွင် perineal tear ရှိပါက နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အောက်ပါအချက်များကို စမ်းကြည့်ပါ-
- ရေခဲကပ်ပါ- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ရေခဲထုပ် သို့မဟုတ် ရေခဲတုံးအနည်းငယ်ကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့်ထုပ်ပြီး နာကျင်နေသောနေရာတွင် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် ကပ်ပါ။
- ထိုင်သည့်အခါ သတိထားပါ- ထိုင်သည့်အခါ ခေါင်းအုံး သို့မဟုတ် အလယ်တွင် အပေါက်ပါသော အဝိုင်းကူရှင် (p ADD ed ring) ကို အသုံးပြုပါ။
- ရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးပါ- ဆီးသွားသည့် အခါ ညှစ်ပုလင်းတစ်လုံးကို ရေနွေးနွေးဖြင့်ဖြည့်ပြီး ပေါင်ခြံနေရာကို ထိုရေဖြင့်ဆေးပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာလျော့ကျစေပါသည်။
- ထိုင်ရေချိုးခြင်း- ရေချိုးကန်ထဲတွင် ခါးကိုဖုံးနိုင်လောက်အောင် နွေးနွေးရေဖြင့် ဖြည့်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထိုင်ပါ။ ရေနွေးသည် အဆင်မပြေပါက ရေအေးကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ : သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို အသုံးပြုပါ။
- ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဝမ်းပျော့ဆေးသောက်ပါ။ ၎င်းသည် ဝမ်းသွားစဉ် ခံစားရသော ဝေဒနာကို လျော့နည်းစေပါသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်လဲ။
မီးဖွားပြီးနောက် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ အထူးစိုးရိမ်သင့်သော လက္ခဏာများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
| သတိပေးဆိုင်းဘုတ် | သတိထားရမည့်အချက်များ |
|---|---|
| သွေးထွက်များခြင်း | သွေးထွက်တာ အရမ်းများလွန်းလို့ တစ်နာရီကို pad တစ်ခုထက်ပိုပြီး လဲပေးဖို့ လိုအပ်ရင်။ |
| သွေးခဲကြီးများကို ဖြတ်သန်းခြင်း | ဒင်္ဂါးပြားအရွယ်အစားထက် ပိုကြီးတဲ့ သွေးခဲတွေကို ဖြတ်ထုတ်လိုက်ရင်။ |
| ဖျားနာခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်း | သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် ၁၀၀.၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) အထက်ရှိပြီး ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ချမ်းတုန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက။ |
| ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း | သင်သည် မကြာခဏ မူးဝေခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရပါက။ |
| ဒဏ်ရာပိုးဝင်ခြင်း | ချုပ်ရိုးချုပ်ရာနေရာ (ပြတ်ရှ သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲ) ရောင်ရမ်းပြီး ပြည်များ စိမ့်ထွက်ပါက။ |
| ပုံမှန်မဟုတ်သော အနံ့တစ်ခု | သင့်ရဲ့ မိန်းမကိုယ်က အရည်ထွက်တဲ့အခါ အနံ့အရမ်းပြင်းပြီး ပုံမှန်မဟုတ်ရင်။ |
| အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း | ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်ပါက။ |
| ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း | ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ ထိုနေရာသည် အနီရောင်နှင့် ရောင်ရမ်းနေပါက။ |
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအကြောင်းလည်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ဒဏ်ရာလုံးဝပျောက်ကင်းသည်အထိ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု အချို့ကို ကန့်သတ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- အနားယူခြင်း- မောပန်းနွမ်းနယ်သည့်အခါတိုင်း တတ်နိုင်သမျှ အနားယူပါ။ သင့်ကလေးအိပ်ပျော်နေချိန်တွင် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
- လမ်းလျှောက်ခြင်း- နေ့စဉ် ခဏလမ်းလျှောက်ပါ။ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းသည်အထိ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် အလေးမခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အလေးမခြင်း- တတ်နိုင်သမျှ သင့်ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်ထက် ပိုလေးသော မည်သည့်အရာကိုမျှ မတင်ပါနှင့်။
- လိင်ဆက်ဆံခြင်း:ဆရာဝန်က စစ်ဆေးပြီး ဒဏ်ရာလုံးဝပျောက်ကင်းသွားပြီလို့ မပြောမချင်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မီးဖွားပြီးနောက် မိန်းမကိုယ်နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ မကြောက်ပါနဲ့၊ ရှက်မနေပါနဲ့။
- ခန္ဓာကိုယ် ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ပေးပါ။ စိတ်ရှည်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တခြားသူတွေနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။
- နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ လိုက်နာပါ။
- နာကျင်မှုက တစ်နေ့တခြား ပိုဆိုးလာနေရင် ဒါမှမဟုတ် အထက်ဖော်ပြပါ သတိပေးလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
- ဒီအချိန်အတွင်း အကူအညီလိုအပ်ရင် မိသားစု ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေကို အကူအညီတောင်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.