ဆံပင်တွေ မကြာခဏ ကျိုးကြေနေလား။ (ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း) - ဒီအကြောင်း တိတိကျကျ သိရအောင်

မနက်ခင်းမှာ ဆံပင်ဖြီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးပြီး ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်မှာ ဆံပင်တွေတွေ့တဲ့အခါ ကြောက်စိတ်ဝင်ဖူးလား။ တစ်ခါတလေ ခေါင်းအုံးစွပ်ပေါ်မှာ ဆံပင်တွေတွေ့ရင် "ငါ့ဆံပင် ဘာဖြစ်နေတာလဲ" လို့တောင် တွေးမိတတ်တယ်။ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၁၀၀ လောက် ကျွတ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဆံပင်တွေက ပုံမှန်ထက် ပိုကျွတ်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ အထူးသဖြင့် ဆံပင်တွေက အစပိုင်းမှာ ကျွတ်မယ့်အစား အလယ်မှာ ကျိုးနေရင်၊ အဲဒါက ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတဲ့ အခြေအနေပါပဲ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဆိုတာ တကယ်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ ဆံပင်ကျိုးခြင်းကြားမှာ ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ ဦးရေပြားနဲ့ တွယ်ဆက်ထားတဲ့ ဆံပင်အမြစ်က ကျွတ်ထွက်သွားတာကို ဆိုလိုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ဆံပင်အမြစ်အသစ်တစ်ခု ကျွတ်သွားတဲ့နေရာမှာ ပြန်ပေါက်လာပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဆံပင်ကျိုးကြေတာကတော့ တခြားဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။ ဆံပင်အမြစ်တွေတင်မကဘူး၊ ဆံပင်ရဲ့အရှည်တစ်လျှောက် - အလယ်ကနေ အဖျားအထိ ဘယ်နေရာမှာမဆို ကျိုးကြေသွားတဲ့ ဆံပင်ပါ။ ဒါဟာ ဆံပင်ရဲ့ခိုင်ခံ့မှု ဒါမှမဟုတ် အပြင်ဘက်အကာအကွယ်အဖုံး (cuticle) အားနည်းသွားလို့ပါ။ အလယ်မှာ ချည်မျှင်ကျိုးသွားသလိုပါပဲ။ ဆံပင်ဒီလိုကျိုးကြေလာတဲ့အခါ ဆံပင်အရှည်လျော့သွားပြီး ဆံပင်ရဲ့ကျန်းမာတဲ့အသွင်အပြင် ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ လုပ်ဆောင်မိတဲ့ အရာအချို့နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေက ဒီအခြေအနေကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

ထို့အပြင် "Trichorrhexis nodosa" ဟုခေါ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုလည်းရှိသည်။ ဤနေရာတွင် ဆံပင်အမွေးများ သေးငယ်စွာ ကျွတ်ထွက်ပြီး ဆံပင်များ အလွယ်တကူ ကျိုးကြေစေနိုင်သည်။ ကောက်ကွေးသော ဆံပင်ရှိသော အာဖရိကန်နွယ်ဖွားများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသော်လည်း အပူ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများ ကြောင့် ဆံပင်ပျက်စီးသွားသူတိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ဆံပင်ကျွတ်နေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ (လက္ခဏာတွေ)

ဆံပင်ကျွတ်နေလားဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိပြုပါ။

• ဆံပင် နှစ်ခွဖြစ်ခြင်း- ဆံပင်အဖျားများသည် နေရာနှစ်ခု သို့မဟုတ် သုံးနေရာတွင် ကွဲနေပါက ၎င်းသည် အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆံပင်က ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့တယ်လို့ ခံစားရတယ်- သင့်ဆံပင်က ထိလိုက်ရုံနဲ့ ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့တယ်လို့ ခံစားရရင် သင့်ဆံပင်မှာ အစိုဓာတ်ချို့တဲ့နေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်က အလွယ်တကူ ကျိုးကြေတတ်ပါတယ်။
• ဆံပင်အရှည်ညီညာစွာကျွတ်ခြင်း- သင့်ဆံပင်သည် နေရာအချို့တွင် ပါးလွှာနေသည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဆံပင်သည် ပြန်မပေါက်မီ အလယ်တွင် ကျိုးနေခြင်းဖြစ်သည်။
• ဖြီးတဲ့အခါ ဆံပင်အစအနလေးတွေ ကျွတ်ထွက်ခြင်း- ဖြီးတဲ့အခါ ဆံပင်ရှည်တွေအစား ကျိုးနေတဲ့ အပိုင်းအစလေးတွေ ဘီးပေါ်မှာ ကျန်နေခဲ့ရင် ဒါဟာလည်း ဆံပင်ကျိုးနေတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။
• အဖြူရောင်အစက်လေးများ- ဆံပင်ရိုးတစ်လျှောက်တွင် အဖြူရောင်အစက်လေးများကို တစ်ခါတစ်ရံ မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆံပင်ရိုးအားနည်းပြီး ကျိုးတော့မည့်နေရာများဖြစ်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ဆံပင်က ရှည်မလာဘူးလို့ ခံစားရရင် အကြောင်းရင်းတစ်ခုက ဆံပင်အသစ်တွေ ပေါက်လာတာနဲ့အမျှ ဆံပင်ဟောင်းတွေက အလယ်မှာ ကျိုးကျနေလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကုသဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဒါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိသလို လိုအပ်ရင် ဆေးကုသမှု ခံယူနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ကုသမှုတွေ

၁။ မှန်ကန်သော ဆံပင်ပျော့ဆေးအသုံးပြုခြင်း- ၎င်းသည် ဆံပင်ကျိုးပဲ့ခြင်းကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးနှင့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆံပင်ပျော့ဆေးသည် ဆံပင်၏ အပြင်ဘက်အလွှာကို ယာယီပြုပြင်ပေးပြီး ဖြီးရလွယ်ကူစေသည်။ သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် သင့်လျော်သော leave-in conditioner သို့မဟုတ် deep-conditioning mask ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အား အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိစေပါသည်။

၂။ သင့်ဆံပင်ကို ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ- သင့်ဆံပင်စိုစွတ်နေသောဆံပင်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပွတ်တိုက်မည့်အစား တဘက်ဖြင့် ညင်သာစွာသုတ်ပါ။ သင့်ဆံပင်ရှုပ်ထွေးနေမှုကို ဖြေရှင်းရန် သွားကျယ်သောဘီးကို အသုံးပြုပါ။

၃။ အပူနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ- ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များနှင့် ဆံပင်ဖြောင့်စက်များ အသုံးပြုမှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။ အသုံးပြုပါက အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်တွင် အသုံးပြုပါ။ ဆံပင်ဆိုးခြင်းနှင့် ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်းကို ခဏတာရပ်တန့်ပြီး ဆံပင်ကို အနားပေးပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ဆံပင်ကျွတ်တာကို ထိန်းချုပ်ရခက်ရင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်က သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။

• ဆေးဝါးများ:တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ပါးလွှာခြင်းကို ကုသရန်အတွက် Minoxidil ကဲ့သို့သော အပေါ်ယံလိမ်းဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ အမျိုးသားများတွင် ဆံပင်ပါးခြင်းကို ကုသရန်အတွက် Propecia သို့မဟုတ် Dutasteride ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများလည်း ရှိပါသည်။ သို့သော် ဤဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။
• ဆံပင် အစားထိုးခြင်း : ၎င်းတွင် ဆံပင်ကောင်းကောင်းပေါက်သည့် ဦးခေါင်းနေရာမှ ဆံပင်ကိုယူပြီး ဆံပင်ပေါက်မှုနည်းသည့်နေရာများတွင် ပြန်လည်စိုက်ပျိုးခြင်း ပါဝင်သည်။
• Platelet-Rich Plasma (PRP) ကုထုံး- ၎င်းတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးနမူနာမှ ပလာစမာကို ခွဲထုတ်ပြီး သင့်ဦးရေပြားထဲသို့ ပြန်လည်ထိုးသွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ဆံပင်ကို မပျက်စီးစေဘဲ ဂရုစိုက်တာက ကုသတာထက် ပိုလွယ်တယ် မဟုတ်လား။ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• မျှတသော အစားအစာ- ပရိုတင်းဓာတ် ( ငါး ၊ ကြက်ဥ ၊ ပဲအမျိုးမျိုး)၊ သံဓာတ် (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ အသား၊ ပဲပိစပ်) နှင့် ဇင့်ဓာတ် (အခွံမာသီး၊ သီဟိုဠ်စေ့) ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ ကျန်းမာသော ဆံပင်အတွက် ကောင်းမွန်သော အာဟာရဓာတ်သည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု : စိတ်ဖိစီးမှုက ဆံပင်အတွက် မကောင်းပါဘူး။ ယောဂနဲ့ တရားထိုင်ခြင်းလိုမျိုး နည်းလမ်းတွေနဲ့ စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပါ။
• သင့်တော်တဲ့ ဆံပင်ပုံစံ- ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆွဲမထားပါနဲ့။ ဆံပင်ပုံစံ ပြင်တဲ့အခါ နာကျင်ခံစားရရင် ဆံပင်အတွက် အန္တရာယ်ရှိတယ်ဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။ ကျစ်ဆံမြီး ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်တုတွေ တပ်ထားရင် အနည်းဆုံး နှစ်လတစ်ကြိမ် ဖြုတ်ပြီး ဆံပင်ကို အနားပေးပါ။
• မှန်ကန်သော ထုတ်ကုန်များ ရွေးချယ်ခြင်း- အရက်မပါဝင်ကြောင်း တံဆိပ်ကပ်ထားသော ဆံပင်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီသော ရှန်ပူနှင့် ဆံပင်ပျော့ဆေးကို အသုံးပြုပါ။
• ဆံပင်ကို ပုံမှန်ညှပ်ခြင်း- အနည်းဆုံး နှစ်လတစ်ကြိမ် ဆံပင်ညှပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်နှစ်ခွဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဒီအချက်တွေထဲက တစ်ခုခုကို လုပ်ပေမယ့် ဆံပင်ကျွတ်တာ မလျော့သွားဘူးဆိုရင် ဒါဟာ အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာကိုမှ ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားပါနဲ့။အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။