⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ဒီမာကျူရီက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘယ်လိုဝင်ရောက်လာတာလဲ။
"မာကျူရီကို ဘယ်လိုစားရမလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ မာကျူရီဆိုတာ တကယ်တော့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သဘာဝအတိုင်းရှိနေတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုတွေ၊ မြေပြင်ကနေ၊ စက်ရုံတွေကနေနဲ့ ရုပ်ကြွင်းလောင်စာတွေ လောင်ကျွမ်းရာကနေ ပတ်ဝန်းကျင်ထဲကို ထည့်သွင်းလာတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ထဲကို ထည့်သွင်းလိုက်တဲ့ မာကျူရီဟာ မြစ်တွေ၊ ချောင်းတွေနဲ့ သမုဒ္ဒရာတွေထဲမှာ အဆုံးသတ်သွားပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီမှာရှိတဲ့ ငါးငယ်လေးတွေက မာကျူရီပါတဲ့ အပင်တွေကို စားတဲ့အခါ မာကျူရီဟာ အဲဒီငါးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပုံသွားပါတယ်။ ပြီးရင် ငါးကြီးတစ်ကောင်က ဒီငါးလေးတွေကို စားတဲ့အခါ အဲဒီငါးငယ်လေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ မာကျူရီအားလုံးဟာ ငါးကြီးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပုံသွားပါတယ်။ ဒီနည်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အစားအစာကွင်းဆက်တစ်လျှောက် တက်သွားတဲ့အခါ ငါးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပုံနေတဲ့ မာကျူရီပမာဏလည်း တိုးလာပါတယ်။ ဒီလို မာကျူရီတွေ အများကြီးစုပုံနေတဲ့ ငါးကြီးကို စားရင် အဲဒီမာကျူရီဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ အစားအစာကနေတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံး မာကျူရီအမျိုးအစားကတော့ မီသိုင်းမာကျူရီ ပါ။ ငါးတစ်ကောင်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ တခြားနည်းလမ်းတွေလည်း ရှိပါတယ်။- အသားအရေဖြူစင်စေသော ခရင်မ်များ- အရည်အသွေးမမီသော အသားအရေဖြူစင်စေသော ခရင်မ်အချို့တွင် မာကျူရီ ပါဝင်နိုင်သည်။ အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းလိုက်သောအခါ မာကျူရီသည် အရေပြားမှတစ်ဆင့် စုပ်ယူနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်များကို ပင် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းဟောင်းများ- မီးခွက်ဟောင်းများ၊ နာရီများနှင့် ဘက်ထရီအချို့တွင် မာကျူရီပါဝင်နိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မာကျူရီက တကယ်ပဲ အန္တရာယ်ရှိလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ပြဒါးသည် ကောင်းမွန်သော ပေါင်းစပ်မှုမဟုတ်ပါ။ ၁၉၅၀ ပြည့်လွန်နှစ်များက ဂျပန်နိုင်ငံ၊ မီနာမာတာပင်လယ်အော်အနီးရှိ ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုမှ ကမ္ဘာကြီးသည် ဤအချက်ကို သင်ခန်းစာယူခဲ့သည်။ ထိုဒေသရှိ စက်ရုံတစ်ရုံမှ ပြဒါးကို ပင်လယ်ထဲသို့ စွန့်ပစ်ခဲ့ပြီး ထိုပင်လယ်မှ ငါးစားသော မိခင်များမှ မွေးဖွားလာသော ကလေးများသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပြင်းထန်စွာ ခံစားခဲ့ရသည်။ ဖြစ်ပျက်ပုံမှာ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ဦးသည် ပြဒါးပါဝင်သော အစားအစာကို စားသုံးသောအခါ၊ ပြဒါး (အထူးသဖြင့် မီသိုင်းမာကျူရီ) သည် သွေးကြောထဲသို့ ဝင်ရောက်ကာ အချင်းကို ဖြတ်ကျော်ကာ သားအိမ်အတွင်းရှိ ကလေး၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။မိခင်ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ ကလေးငယ်၏ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်သည် အလျင်အမြန် ဖွံ့ဖြိုးနေပြီး အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ မာကျူရီသည် ဤဖွံ့ဖြိုးမှုကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ဤနည်းဖြင့် ပြဒါးနှင့်ထိတွေ့မှုကြောင့် မွေးဖွားလာသောကလေးများတွင် ဖြစ်ပွားသည့်အခြေအနေကို 'မွေးရာပါ မီနာမာတာရောဂါ' ဟုခေါ်သည်။ကလေးမှာ အဲဒီမှာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးရှိနိုင်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။
ပြဒါးဓာတ်ထိတွေ့မှုကြောင့် ကလေးအပေါ် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် သိပ်မပြင်းထန်သော်လည်း ပိုမိုသိမ်မွေ့နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကလေးသည် အာရုံစူးစိုက်မှုတွင် အခက်အခဲများ၊ ဘာသာစကားစွမ်းရည် ကျဆင်းခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ် ညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှု နှေးကွေးခြင်း | သင်ယူမှုအခက်အခဲများနှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးပြဿနာများ။ |
| မျက်စိစွေခြင်း / မျက်စိကွယ်ခြင်း | မျက်လုံးနှစ်ဖက်စလုံးရဲ့ အမြင်အာရုံကို တူညီတဲ့ ဦးတည်ရာကို အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်း မရှိခြင်း။ |
| တက်ခြင်း / ကိုက်ခဲခြင်း | ရံဖန်ရံခါ တက်ခြင်း။ |
| ဟန်ချက်မညီခြင်း | လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားရခက်ခဲခြင်း။ |
| ဦးခေါင်းသေးငယ်ခြင်း (Microcephaly) | ဦးခေါင်းအရွယ်အစားဟာ အသက်အရွယ်နဲ့ အချိုးကျ မကြီးထွားလာပါဘူး။ |
| ခြေလက်များနှင့် မျက်လုံးများ ဟန်ချက်ညီမှု မရှိခြင်း | လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း။ |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒါဆိုရင် ဒီပြဒါးကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ မာကျူရီဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ငါးစားခြင်းကနေ အဓိကဝင်ရောက်လာတာပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက "ငါးစားတာကို လုံးဝရပ်တန့်သင့်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။" ငါးဟာ အိုမီဂါ-၃ နဲ့ အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ပရိုတင်း၊ အိုင်အိုဒင်းနဲ့ သံဓာတ်လိုမျိုး အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေတဲ့ superfood တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်ငါးကို ပညာရှိရှိရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ မှတ်ထားပါ-အစားအစာကွင်းဆက်ရဲ့ထိပ်ဆုံးမှာရှိတဲ့ အကြီးဆုံးနဲ့ အသက်အရှည်ဆုံးငါးတွေဟာ မာကျူရီအများဆုံးစုဆောင်းထားတဲ့ငါးတွေပါ။ ဒါကြောင့် ငါးသေးသေးလေးတွေကို တတ်နိုင်သမျှများများစားပါ။ အဆီများတဲ့ငါး (ဥပမာ ဆယ်လ်မွန်ငါးနဲ့ ထရောက်ငါးလိုမျိုး) ကို တစ်ပတ်ကို ၁၄၀ ဂရမ်လောက် နှစ်ကြိမ်စားဖို့ ကန့်သတ်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
| စားသုံးရန်သင့်တော်သော/ဘေးကင်းသောငါး (အရွယ်အစားသေးငယ်သည်) | စားသုံးရန် မသင့်တော်သော/ကန့်သတ်သင့်သော ငါးများ (အရွယ်အစားကြီး) |
|---|---|
|
|
အခြားဘေးကင်းရေးအစီအမံများ
- သွားဖာခြင်း - သွားဖာရာတွင်အသုံးပြုသော ပစ္စည်းအချို့ (အမာလ်ဂမ်) တွင် ပြဒါးဓာတ်ပါဝင်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် စဉ် သွားကုသမှုခံယူမည်ဆိုပါက ပြဒါးဓာတ်မပါဝင်သော သွားဖာခြင်းကို အသုံးပြုရန် သင့်သွားဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
- ဖျက်ဆီးရေးပစ္စည်းများ- သင့်အိမ်ရှိ မာကျူရီအငွေ့မီးအိမ်ဟောင်း သို့မဟုတ် မီးသီးတစ်မျိုးမျိုး ပျက်သွားပါက ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် မစုပ်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် မာကျူရီကို အမှုန်အမွှားငယ်များဖြင့် လေထဲတွင် ပျံ့နှံ့စေပြီး ပိုမိုအန္တရာယ်များစေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်မရှိပါက စက္ကူဖြင့်ထုပ်ပြီး လေလုံသောဘူးထဲတွင်ထည့်ပြီး ဂရုတစိုက်စွန့်ပစ်ပါ။
- အလုပ်ခွင်- ဓာတ်ခွဲခန်း သို့မဟုတ် သွားဆေးခန်းကဲ့သို့သော ပြဒါးနှင့် ထိတွေ့နိုင်သည့်နေရာတွင် အလုပ်လုပ်ပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင် စဉ်အတွင်း ထိုထိတွေ့မှုကို ရှောင်ရှားနိုင်သည့် အခြားအလုပ်တစ်ခုကို တောင်းဆိုပါ။
နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ် မာကျူရီ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
မွေးပြီးနောက် သင့်ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးနေပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့အချိန်ပါ။ နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မာကျူရီဟာ မိခင်နို့ကနေတစ်ဆင့် ကလေးဆီကို ရောက်ရှိသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ နို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မှာ မာကျူရီများတဲ့ ငါးတွေနဲ့ တခြားမာကျူရီရင်းမြစ်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်ကျွေးချိန်တွင် မာကျူရီဓာတ်သည် ကလေး၏ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြော စနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- မာကျူရီ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည့် အဓိကနည်းလမ်းမှာ သားကောင်ဖမ်းစားတတ်သော ပင်လယ်ငါးကြီးများ စားသုံးခြင်းမှတစ်ဆင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ငါးမန်း၊ tilefish နှင့် tilefish ကဲ့သို့သော ငါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ သို့မဟုတ် စားသုံးမှုကို ပြင်းထန်စွာ ကန့်သတ်ပါ။
- ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ ငါးကြင်းနှင့် ငါးခူကဲ့သို့သော ငါးသေးသေးများကို စားသုံးခြင်းသည် ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။
- ငါးဟာ ကလေးငယ်ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ( အိုမီဂါ-၃ လိုမျိုး) ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် ငါးစားတာကို လုံးဝရပ်တန့်လိုက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ မှန်ကန်သော ငါးအမျိုးအစားတွေကို ရွေးချယ်ပါ။
- အရည်အသွေးမမီသော အသားအရေဖြူစင်စေသော ထုတ်ကုန်များ၊ သွားပွတ်တံဟောင်းများနှင့် သွားဖာခြင်းအချို့ (အမာလ်ဂမ်) တို့တွင်လည်း မာကျူရီပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုလည်း သတိထားပါ။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယတွေ ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းတွေရှိရင် မေးမြန်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး မှန်ကန်တဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.