မိခင် ဒါမှမဟုတ် ဖခင်အသစ်တစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်လေး တစ်နေ့တခြားကြီးပြင်းလာတာကို ကြည့်ရတာထက် စိတ်လှုပ်ရှားစရာဘာမှ မရှိဘူးမဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အသေးငယ်ဆုံးအရာတွေကတောင် သင့်ကို ကြောက်လန့်စေနိုင်ပါတယ်။ "အိုး၊ ဘေးအိမ်က ကလေးက အခု လူးလှိမ့်နေပြီ၊ ကျွန်မရဲ့ကလေးကတော့ မလူးလှိမ့်သေးဘူး" လို့ တွေးဖူးလား။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ကလေးအားလုံးက အတူတူပဲ ဒါမှမဟုတ် တူညီတဲ့အရှိန်နဲ့ ဖွံ့ဖြိုးလာတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့မှာ ဖွံ့ဖြိုးမှု မှတ်တိုင်အချို့ရှိပေမယ့် ကလေးငယ်တစ်ယောက်ကတော့ နည်းနည်းစောတာ ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းနောက်ကျတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ လူးလှိမ့်တာက ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ ပထမဆုံးကြီးမားတဲ့ မှတ်တိုင်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ အားလုံးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကလေးတစ်ယောက် ဘယ်အချိန်မှာ လူးလှိမ့်စပြုလဲ။
ကလေးငယ်များသည် အသက် ၄ လခန့်တွင် လူးလှိမ့်စပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးစွာ ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်သို့ လူးလှိမ့်ခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် လူးလှိမ့်လာကြသည်။ အများစုမှာ ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ ဝမ်းဗိုက်မှ ကျောသို့ ဦးစွာ လူးလှိမ့်ကြသည်။
"ဝမ်းဗိုက်အချိန်" က ဒီမှာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဝမ်းဗိုက်အချိန်ဆိုတာ ကလေးကို နိုးနေချိန်မှာ ဝမ်းဗိုက်ဆီ လှဲပေးလိုက်တဲ့အချိန်ပါ။ ဒါက မွေးပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ စတင်နိုင်ပါတယ်။
Tummy Time ဟာ သင့်ကလေးရဲ့ လည်ပင်း၊ ဦးခေါင်း၊ ပခုံးနဲ့ ကျော ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ ဒါက သူတို့ကို လှိမ့်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ထိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ခွန်အားကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
Tummy Time က သင့်ကလေးရဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်း၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ အမြင်အာရုံနဲ့ ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းတွေကိုပါ တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးကို Tummy Time အတွက် နေ့တိုင်း အချိန်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ကလေးငယ်ကို လှဲလျောင်းဖို့ ဘယ်လိုကူညီရမလဲ။
၆ လလောက်မှာ ကလေးအများစု လူးလှိမ့်နိုင်ပါပြီ။ ဒါပေမယ့် အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ ကလေးအားလုံးက အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကလေးကို လူးလှိမ့်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
| ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။ | အဲဒါရဲ့ အားသာချက်က |
|---|---|
| ရင်ဘတ်ပေါ်မှာပဲထားပါ။ | သင့်ကလေးက ဝမ်းဗိုက်အချိန်ကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် သင့်ရင်ဘတ်ပေါ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ပေါင်ပေါ်မှာ၊ ဗိုက်အောက်မှာ ထားပါ။ ဒါက သင့်ကလေးက သင့်ကို မြင်နိုင်တာကြောင့် ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါလိမ့်မယ်။ တချို့ကလေးတွေက သင့်ကို မမြင်နိုင်လို့ ဝမ်းဗိုက်အချိန်ကို မကြိုက်ကြပါဘူး။ |
| ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ကစားပါ။ | သင့်ကလေးနဲ့အတူ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်ပြီး စကားပြောပါ၊ သီချင်းဆိုပါ၊ အရုပ်တွေနဲ့ ဆော့ပါ။ သင်ပြုံးတဲ့အခါ သင့်ကလေးက လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဒါက သင့်ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး သင်နဲ့ သင့်ကလေးကြားက နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မာစေပါတယ်။ |
| အရုပ်တစ်ရုပ်ကို အသုံးပြုပါ။ | အရုပ်တစ်ရုပ်ကို သင့်ကလေးရဲ့ မြင်ကွင်းမှာထားပြီး သူ့ခေါင်းကို အဲဒီဘက်ကို လှည့်ဖို့ အားပေးပါ။ ပြီးရင် အရုပ်ကို သင်လှိမ့်စေချင်တဲ့ ဘက်ကို ရွှေ့ပါ။ သင့်ကလေးက အရုပ်ကို လှမ်းယူဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ သူ လှိမ့်ဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ |
| ဂီတနှင့် စည်းချက် | Tummy Time အတွင်း အချိန်တိုအတွင်း သီချင်းဖွင့်ထားခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးသည် စည်းချက်နှင့်အညီ ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို လှိမ့်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
မှတ်ထားပါ...
ဆရာဝန်များက သင့်ကလေး အသက် ၂ လအရွယ်ရောက်တဲ့အခါ တစ်နေ့ကို မိနစ် ၁၅ မှ ၃၀ အထိ ဝမ်းဗိုက်နဲ့ အချိန်ပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေး လူးလှိမ့်တာကို ကျင့်သား ရအောင် တစ်နေ့လုံး အချိန်အနည်းငယ် သတ်မှတ်ပေးပါ။
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →သင့်ကလေး အိပ်နေရင်း လူးလိမ့်နေရင် စိတ်ပူသင့်လား။
ကလေးငယ် နေ့ခင်းဘက်မှာ လူးလှိမ့်နေတာကို ကြည့်ရတာ ပျော်စရာကောင်းပေမယ့် ညဘက်မှာ အိပ်ပျော်နေရင်း လူးလှိမ့်နေတာက မိခင်တွေအတွက် နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။
"ကလေးကို မျက်နှာကို မော့ထားလိုက်ရမလား။"
ဒါက မိခင်အများစုမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ညဘက် ကလေးကို ကြည့်တဲ့အခါ သူ့ဝမ်းဗိုက် ဒါမှမဟုတ် ဘေးတစ်စောင်း လိမ့်နေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် သူ့ကို ပြန်လှန် ပေးစရာ မလိုပါဘူး ။ သူ့ကို မှောက်လျက် အိပ်ခိုင်းတာ အမြဲတမ်း ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူ့ဘာသာသူ လိမ့်နေရင်တော့ ပြဿနာ မရှိပါဘူး။ အကြောင်းရင်းကတော့ ကလေးက သူ့ဘာသာသူ လိမ့်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ ခွန်အားရှိပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်နေရင် ခေါင်းကို ရှေ့တိုးနောက်ငင် လှုပ်ရှားနိုင်တဲ့ ခွန်အားရှိလို့ပါ။
အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များ အကယ်ဒမီ၏ အဆိုအရ ရုတ်တရက် ကလေးငယ် သေဆုံးခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (SIDS)ဒါကိုကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက သင့်ကလေးကို ပက်လက်အိပ်ခိုင်းဖို့ပါပဲ။ မှောက်အိပ်တာက SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။
"ကလေးက လှိမ့်ပြီး ပိတ်မိနေပုံရရင် ဘာလုပ်မလဲ။"
သင့်ကလေးက တစ်ခါတစ်ရံ လူးလှိမ့်ပြီး လှည့်ရခက်နေပုံရရင် ကလေးကို ပြန်လှန်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်နာနေချိန်မှာ ခေါင်းမော့နိုင်အောင် ခေါင်းအုံးသေးသေးလေး ဒါမှမဟုတ် တဘက်လိပ်ပြီး ရင်ဘတ်အောက်မှာ ထားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်နာနေချိန်မှာ ကလေးကို ဘယ်တော့မှ တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနဲ့။ ဒီအချိန်အတွင်း အိပ်ပျော်သွားရင် SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။
သင့်ကလေး လူးလှိမ့်လာတဲ့အခါ ဘေးကင်းရေးကို သတိထားပါ။
သင့်ရဲ့ ကလေးငယ်လေးဟာ လှိမ့်နေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ စတင်လာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
| ဘေးကင်းရေးအစီအမံများ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ပတ်တီးစည်းတာ ရပ်လိုက်ပါ။ | သင့်ကလေး လူးလှိမ့်လာတာနဲ့ သူ့ကို ပတ်တီးပေးတာ ရပ်လိုက်သင့်ပါတယ်။ သူ လူးလှိမ့်သွားရင် သူ့လက်တွေကို လွတ်လပ်စွာသုံးပြီး ခေါင်းကို မြှောက်နိုင်သင့်ပါတယ်။ |
| ကုတင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ | ကလေးအိပ်ယာထဲတွင် စောင်၊ ခေါင်းအုံး သို့မဟုတ် အရုပ်များ ကဲ့သို့သော မည်သည့်အရာကိုမျှ မထားပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ ကလေးကို သတ်မှတ်ထားသော အနေအထားတွင် ထားရှိပေးသည့် ကိရိယာများ (အိပ်စက်ခြင်းနေရာချထားသည့်ကိရိယာများ) ကို အသုံးပြုခြင်းသည်လည်း အန္တရာယ်များပါသည်။ |
| ကြီးထွားမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ | သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ စွမ်းရည်ဆုံးရှုံးမှုလက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ ။ |
ဤအရာများကို အထူးသတိထားပါ-
မင်းရဲ့ကလေးလေး၊
- ခေါင်း မမော့ရင်
- ထိုင်နေစဉ် ခေါင်းကို မထိန်းနိုင်ရင်
- အရုပ်တွေကို မကိုင်ရင်
- သင့်လက်တွေကို ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် လက်သီးကို အဆက်မပြတ် ဆုပ်ထားမယ်ဆိုရင်
ဒါတွေက ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ မူမမှန်မှုရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအရာတစ်ခုခုကို သင်တွေ့ရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့ ၊ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကလေးတိုင်းက မတူညီကြပါဘူး။ သင့်ကလေးကို တခြားကလေးတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်မိမှာကို မစိုးရိမ်ပါနဲ့။
- "ဝမ်းဗိုက်အချိန်" သည် ကလေး၏ကြွက်သားများ သန်မာလာစေရန်နှင့် လှိမ့်နည်းကို သင်ယူရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- သင့်ကလေးကို အမြဲတမ်း ပက်လက်အိပ်ခိုင်းပါ။ ဒါပေမယ့် သူကိုယ်တိုင် လူးလှိမ့်နေရင်တော့ လှန်ပေးဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။
- သင့်ကလေး လူးလှိမ့်လာတာနဲ့ ပတ်တီးစည်းတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ခေါင်းအုံး၊ စောင် ဒါမှမဟုတ် အရုပ်တွေလိုမျိုး ဘာမှ ကလေးခုတင်ထဲမှာ မထည့်ပါနဲ့။
- သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ နှောင့်နှေးမှုတစ်စုံတစ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ယခင်စွမ်းရည်တွေ ဆုံးရှုံးသွားတာကို သတိပြုမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ သေချာပါစေ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.