ကျွန်ုပ်တို့ထဲက ဘယ်နှစ်ယောက်က နေ့တိုင်း "အိုး၊ ငါ့ကျော ...!" လို့ ညည်းညူလေ့ရှိလဲ။ တကယ်တော့၊ ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကျောနာကျင်မှု မရှိဖူးတဲ့သူကို ရှာဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပုံမှန်အရာလို့ ထင်ရပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြင်းထန်လွန်းတာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအားလုံးကို ရပ်တန့်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကျောနာကျင်မှု၊ အထူးသဖြင့် ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အရင်ဆုံး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျောရိုး ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းထားလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

သင့်ခါးအောက်ပိုင်းနေရာဟာ သင့်နံရိုးအိမ်အဆုံးကနေ ခြေထောက်တွေစတင်တဲ့နေရာအထိပါ။ ဒီနေရာဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းရဲ့ အလေးချိန်တစ်ခုလုံးကို သယ်ဆောင်ထားတဲ့နေရာပါ။ ဒါဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ မြင်းတစ်ကောင်လိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေရာမှာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နေရာအတော်များများ ရှိပါတယ်။

ကျောရိုးဆစ်များ- ၎င်းတို့သည် ကျောရိုး၏အရိုးများဖြစ်သည်။ ကျောရိုး၏အောက်ပိုင်းတွင် ဤအရိုးငါးခုရှိသည်။
အရိုးပြားများ- ၎င်းတို့သည် ကျောရိုး နှစ်ခုကြားရှိ ပျော့ပျောင်းပြီး ရေမြှုပ်ကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ကခုန်ခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ တုန်ခါမှုကို စုပ်ယူပြီး အရိုးများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
အရွတ်များ- ၎င်းတို့သည် ကျောရိုးဆစ်များကို ချိတ်ဆက်ပေးပြီး ရွေ့လျားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် တစ်ရှူးကြိုးများဖြစ်သည်။
အရွတ်များ- ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားများကို ကျောရိုးနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသော ကြိုးများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
အာရုံကြောများ- ကျောရိုးတစ်လျှောက်တွင် ပြေးနေသော အာရုံကြောများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့အနက် sciatic အာရုံကြော သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရှည်ဆုံးအာရုံကြောဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထတွေက ခါးနာခြင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

အများစုမှာ ကျောနာတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့ရင်တောင် ကျောနာတာက ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်ပါပဲ။ ဒီအကျင့်တွေ သင့်မှာလည်း ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းဘဲ ထိုင်ခြင်း- အထူးသဖြင့် ရုံးခန်းတွင် ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် တစ်နေကုန် ကုန်းကွကွထိုင်ခြင်း။
အလေးမခြင်း - အရာဝတ္ထုများ၊ အထူးသဖြင့် ဓာတ်ငွေ့ဘူးများကဲ့သို့သော လေးလံသောအရာဝတ္ထုများကို မသည့်အခါ ဒူးများကိုကွေးမည့်အစား ကျောကိုကွေးပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကျောကြွက်သားများပေါ်ရှိ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးလည်း တိုးလာပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်နှင့် ကျောကြွက်သားများကို အားနည်းစေပြီး ကျောရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေသည်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ။
ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်း။
ကလေးများ၏ ကျောင်းလွယ်အိတ်များသည် အလွန်လေးလံသည်- သင့်ကလေး၏ လွယ်အိတ်သည် ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၂၀% ထက်ပိုပါက ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျောနာကျင်မှုဟာ ဒဏ်ရာတွေနဲ့ မတော်တဆမှုတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ ကျောပြဿနာများသည် လဲကျခြင်း၊ ကားမတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်နေစဉ် အခြားဒဏ်ရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ကြွက်သားများ ကြွက်သားဆွဲဆန့်ခြင်းနှင့် ဆွဲဆန့်ခြင်း : လေးလံသောအရာဝတ္ထုကို မှားယွင်းစွာ မခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် လိမ်ခြင်းသည် ကြွက်သား သို့မဟုတ် အရွတ်ကို ကြွက်သားဆွဲဆန့်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျောနာကျင်မှု၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
ကျောရိုးဆစ်ကျိုးခြင်း- ပြင်းထန်စွာ လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုကြောင့် ကျောရိုးဆစ်များ ကျိုးသွားနိုင်သည်။ အရိုးပွရောဂါ ကဲ့သို့သော အရိုးပါးခြင်းရောဂါရှိသူများသည် အသေးစားလဲကျခြင်းကြောင့်ပင် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေရှိသည်။

ကျောရိုးဆစ်ချပ်ပြားနှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာများ

ကျောနာကျင်မှုသည် အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သော ကျောရိုးဆစ်ချပ်ပြဿနာများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျောရိုးအရွတ်ပြား ပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲအက်ခြင်း- အသက်အရွယ်ကြောင့် သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် ကျောရိုးအရွတ်ပြား၏ မာကျောသော အပြင်ဘက်အလွှာ စုတ်ပြဲသွားနိုင်ပြီး အတွင်းပိုင်းရှိ ဂျယ်လီကဲ့သို့ အရာများ ထွက်နေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အနီးနားရှိ အာရုံကြောကို ဖိမိပါက ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဖောင်းကြွနေသော ကျောရိုးအရွတ်ပြား- ဤနေရာတွင် ကျောရိုးအရွတ်ပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာသည် ကွဲထွက်ခြင်းမရှိသော်လည်း အပြင်ဘက်သို့ ဖောင်းကြွပြီး အာရုံကြောကို ဖိမိနိုင်သည်။
ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော ကျောရိုးဆစ်ပြားရောဂါ- အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးဆစ်ပြားများ ပွန်းစားလာပြီး ကျောရိုးဆစ်များ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိကာ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
Cauda equina syndrome: ဤသည်မှာ အလွန်ရှားပါးသော်လည်း အလွန်ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ကျောရိုးဆစ်ချပ်ပြားသည် ကျောရိုးအောက်ခြေရှိ အာရုံကြောအမြစ်များကို ဖိမိပြီး ကျောနာခြင်း၊ ခြေထောက်များတွင် အားနည်းခြင်းနှင့် ဝမ်းနှင့် ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ကျောရိုး၏ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပြဿနာများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုသည် ကျောရိုး၏ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲမှုများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အမြစ်တွယ်ရောဂါ- ကျောရိုးရှိ အာရုံကြောတစ်ခု ဖိသိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေ။ ၎င်းက ခြေထောက်များတစ်လျှောက် ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်းလည်း ရှိနိုင်သည်။
Sciatica: ဒါက radiculopathy အမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ sciatic အာရုံကြောဟာ ဖိသိပ်ခံရပါတယ်။ ဒါက တင်ပါးကနေ ခြေထောက်နောက်ဘက်ကို လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ရသလို ခံစားရတဲ့ ပူလောင်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပစ်ခတ်တဲ့ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
Spondylolisthesis: ဤအခြေအနေတွင် ကျောရိုးဆစ်တစ်ခုသည် နေရာမှ ချော်ထွက်ပြီး အာရုံကြောကို ညှစ်မိခြင်း ဖြစ်သည်။
ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးအတွင်းရှိနေရာသည် ကျဉ်းမြောင်းလာနိုင်ပြီး အာရုံကြောများကို ဖိသိပ်လာစေပါသည်။
ကျောရိုးစောင်းခြင်း:ကျောရိုး၏ ဘေးတိုက်ကွေးခြင်း။ ၎င်းသည် ကလေးဘဝတွင် စတင်နိုင်သည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အခြေအနေများ

ကျောနာကျင်မှုသည် ရောင်ရမ်းသော အဆစ်ရောဂါများ သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ- အဖြစ်အများဆုံး အဆစ်ရောင်ရောဂါအမျိုးအစား။ ဤအခြေအနေတွင် အဆစ်များရှိ အရိုးနုနှင့် အရိုးများ ပွန်းစားလာပါသည်။
Ankylosing spondylitis: ၎င်းသည် ကျောရိုး၏ အဆစ်များနှင့် အရွတ်များကို ထိခိုက်စေသော ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးတွေနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ

ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်မှုသည် အမျိုးသမီးများတွင်သာ ဖြစ်ပွားသည့် အချို့သော အကြောင်းရင်းများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆွဲငင်အားဗဟိုချက် ပြောင်းလဲမှုတို့သည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင် ကျောကို အပိုဝန်ပိစေနိုင်သည်။
ရာသီလာချိန် ဗိုက်အောင့်ခြင်း- အမျိုးသမီးအချို့သည် ရာသီလာနေစဉ် ကျောနာခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
Endometriosis: သားအိမ်ပြင်ပ အခြားနေရာများတွင် သားအိမ်တစ်သျှူးများ ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်သည့် အခြေအနေ။
အဖုအထစ်များ- သားအိမ်ရှိ ကင်ဆာမဟုတ်သော အဖုအထစ်များသည်လည်း ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သားဥအိမ်အကျိတ်များ။

ခါးနာရင် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ကျောနာကျင်မှုအများစုဟာ ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတချို့ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြသင့်ပါတယ် ။ ဒါတွေကို "အနီရောင်အလံများ" လို့ခေါ်ပါတယ်။

အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံး အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့သွားပါဟု သတိရပါ။

သတိထားရမည့် အနီရောင်အလံများ
ဖျားနာခြင်းရှိနေခြင်း	ဒါက ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
နာကျင်မှုသည် ခြေထောက်များတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသည်	အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုသည် ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါက။
ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း	ဒါက အာရုံကြောညှစ်မိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။
ဝမ်း သို့မဟုတ် ဆီးကို မထိန်းနိုင်ခြင်း	ဒါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။ (Cauda equina syndrome)
လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုဖြစ်ပြီးနောက် နာကျင်မှု	အရိုးကျိုးခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း	၎င်းသည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ညအချိန်တွင် ပြင်းထန်သောဝေဒနာ	အနားယူနေချိန်တွင်ပင် နာကျင်မှု မသက်သာပါက။

ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းကို ဘယ်လိုရှာမလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သူက သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး နာကျင်မှု ဘယ်လိုစတင်ခဲ့လဲ၊ ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲ မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ထိုင်ခိုင်း၊ ရပ်ခိုင်း၊ လမ်းလျှောက်ခိုင်း၊ ခြေထောက်မြှောက်ခိုင်းပြီး စမ်းသပ်ပါလိမ့်မယ်။

အထက်ဖော်ပြပါ "အနီရောင်အလံ" လက္ခဏာများ မရှိပါက ဆရာဝန်သည် အဓိကစစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ ပေးပါလိမ့်မည်။

ဒါပေမယ့် နာကျင်မှုဆက်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် သတိပေးလက္ခဏာတွေရှိနေရင် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ဖို့ စစ်ဆေးမှုတချို့ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်မှန်
MRI သို့မဟုတ် CT စကင်န်စစ်ဆေးမှုများ
အာရုံကြောဆိုင်ရာ လေ့လာမှု (EMG)
သွေးနှင့် ဆီးစစ်ဆေးမှုများ

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များပြီး အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လူနေမှုပုံစံ၊ ဥပမာ- ထိုင်နေတဲ့ပုံစံနဲ့ အလေးမတဲ့ပုံစံတွေက ကျောနာကျင်မှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ကျောပြဿနာအများစုသည် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။
ဒါပေမယ့် ဖျားခြင်း၊ ခြေထောက်တွေမှာ နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်းလိုမျိုး "သတိပေးလက္ခဏာတွေ" ရှိရင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ ။
ကျောနာကျင်မှုသည် တစ်လထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက တိကျသောအကြောင်းရင်းနှင့် ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။