के तपाईंको दिमाग एकै ठाउँमा रोकिँदैन? आउनुहोस् (बाइपोलर डिसअर्डर) बारे जानौं।

के तपाईं कहिलेकाहीँ यति खुसी र ऊर्जावान महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं संसार जित्न सक्नुहुन्छ? तर अरू दिनहरूमा तपाईं यति दुःखी र असहाय महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं ओछ्यानबाट उठ्न पनि सक्नुहुन्न? तपाईंको भावनाहरू अचानक यसरी माथि र तल हुनु सामान्य होइन। यो बाइपोलर डिसअर्डर भनिने मानसिक अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। आज यसबारे सरल र शान्तपूर्वक कुरा गरौं।

'बाइपोलर डिसअर्डर' वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, बाइपोलर डिसअर्डर एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा व्यक्तिको मुड, ऊर्जा स्तर र गतिविधि स्तर दुई चरम सीमाहरू बीच असामान्य रूपमा उतारचढाव हुन्छ। घडीको सुइहरू एक छेउबाट अर्को छेउमा द्रुत गतिमा घुमे जस्तै। यी दुई चरम सीमाहरूलाई हामी म्यानिक एपिसोड र डिप्रेसन एपिसोड भन्छौं।

• उन्माद: यो अत्यधिक खुशी, ऊर्जा र सक्रियताको अवधि हो। यस समयमा, व्यक्तिलाई आफूले जे पनि गर्न सक्छु जस्तो लाग्छ। यो अवस्था कम्तिमा एक हप्तासम्म रहन सक्छ।
• डिप्रेसन : यो अत्यधिक उदासी, उदासीनता र पूर्ण रूपमा ऊर्जा गुमाउने अवधि हो। यस अवधिमा, जीवनमा निराशाको भावना र केहि गर्नमा रुचिको कमी हुन्छ। यो अवस्था एक पटकमा कम्तिमा दुई हप्तासम्म रहन सक्छ।

यी दुई केसका लक्षणहरू स्पष्ट रूपमा छुट्याउनुहोस्।

कहिलेकाहीँ उन्माद र डिप्रेसन दुवै लक्षणहरू एकै समयमा देखा पर्न सक्छन्। यसको अर्थ व्यक्तिले अत्यधिक उदासी महसुस गर्दा उच्च ऊर्जा महसुस गर्न सक्छ। हामी यसलाई 'मिश्रित विशेषताहरू भएको एपिसोड' भन्छौं।

अर्को कुरा ' द्रुत साइकल चलाउनु' हो। यसको अर्थ एक क्षण दुखी र अर्को क्षण खुसी हुनु होइन। यो एक वर्षमा उन्माद, डिप्रेसन, वा मिश्रित मुडका चार वा बढी एपिसोडहरूको ढाँचा हो।

यस्तो किन हुन्छ?

यद्यपि द्विध्रुवी विकारको सही कारण अझै अज्ञात छ, वैज्ञानिकहरूले पुष्टि गरेका छन् कि यसको आनुवंशिक सम्बन्ध छ। यसको अर्थ यसले परिवारहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि यो अवस्था निश्चित मस्तिष्क सर्किटहरूको कार्यमा असामान्यताहरूको कारणले हुन्छ। वातावरणीय कारकहरूले पनि यसलाई असर गर्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि कुनै व्यक्तिमा यो रोग लाग्ने आनुवंशिक प्रवृत्ति छ भने पनि, वातावरणीय कारकहरूले पनि यसको उदयमा योगदान पुर्‍याउँछन्।

मुख्य प्रभावकारी कारकहरू हुन्:

• गम्भीर तनाव
• रक्सी वा लागूपदार्थको प्रयोग
• अपर्याप्त निद्रा

यो अवस्थाको लागि सबैभन्दा बढी जोखिममा कसलाई छ?

द्विध्रुवीय विकार एक यस्तो अवस्था हो जसले पुरुष र महिला दुवैलाई असर गर्न सक्छ, जाति वा सामाजिक वर्गको पर्वाह नगरी। यद्यपि, केही सूक्ष्म भिन्नताहरू छन्।

• महिलाहरूले 'छिटो साइकल चलाउने' र डिप्रेसनको एपिसोड दुवै अनुभव गर्न सक्छन्। प्रायः, यो अवस्था पहिले महिलाहरूमा डिप्रेसनको एपिसोडको रूपमा देखा पर्दछ।
• पुरुषहरूको लागि, यो अवस्था सुरुमा उन्मादको रूपमा देखा पर्न सक्छ।
• यो रोग जुनसुकै उमेरमा हुन सक्छ, तर यो प्रायः २५ वर्षको उमेरमा देखिन्छ।

के यो वंशाणुगत रोग हो?

हो, यसमा आनुवंशिक प्रवृत्ति हुन्छ। अर्थात्, यदि परिवारमा कसैलाई द्विध्रुवी विकार वा डिप्रेसन छ भने, अरूलाई पनि यो हुने निश्चित जोखिम हुन्छ।

• यदि एक जना अभिभावकलाई यो रोग छ भने, बच्चामा यो रोग लाग्ने जोखिम १०%-२५% हुन्छ।
• यदि आमाबाबु दुवैलाई यो रोग छ भने, जोखिम १०%-५०% सम्म बढ्छ।
• यदि समान नभएको जुम्ल्याहामा यो छ भने, अर्को जुम्ल्याहामा यो हुने जोखिम १०%-२५% हुन्छ।

तर यहाँ बुझ्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो केवल जीनले निर्धारण गर्ने कुरा होइन । यो कुरा समान जुम्ल्याहाहरूमा गरिएको अनुसन्धानबाट धेरै स्पष्ट छ। यदि तिनीहरूको जीन १००% समान छ भने पनि, यदि एउटा जुम्ल्याहामा बाइपोलर डिसअर्डर छ भने, अर्को जुम्ल्याहामा यो विकास हुने सम्भावना ४०%-७०% हुन्छ। यदि जीन मात्र दोषी थियो भने, यो १००% हुनुपर्छ, हैन?

यसको अर्थ आनुवंशिक प्रवृत्तिको अतिरिक्त, वातावरणीय र जीवनशैली कारकहरूले पनि भूमिका खेल्छन् । वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि यो एकल जीन होइन, तर धेरै जीन र वातावरणीय कारकहरूको संयोजन हो।

के हाम्रो जीवनशैलीले यसमा असर गर्छ?

बिल्कुल हो। केही बानीहरूले बाइपोलर डिसअर्डर भएको व्यक्तिको अवस्था बिगार्न सक्छ।

• निद्राको कमी: पर्याप्त निद्रा नपुग्नु उन्मादको प्रमुख कारण हो।
• मदिरा र लागूपदार्थ: अनुसन्धानले देखाउँछ कि द्विध्रुवी विकार भएका लगभग ५०% मानिसहरू रक्सी वा लागूपदार्थको लतमा हुन्छन्। कोहीले आफ्नो उदासीसँग सामना गर्न यसको प्रयोग गर्छन् भने कोहीले आफ्नो उन्मादको सामना गर्न यसको प्रयोग गर्छन्। यी दुवै कुराले अवस्थालाई झनै खराब बनाउन सक्छ।
• केही औषधिहरू: विशेष गरी, एन्टीडिप्रेसेन्टहरू एक्लै प्रयोग गर्दा, अर्थात् तपाईंको डाक्टरले तोकेका अन्य औषधिहरू बिना, म्यानिक एपिसोडहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार नै औषधिहरू लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के तनावले जोखिम बढाउँछ?

सोच्नुहोस् त, केही मानिसहरूलाई परागकणबाट एलर्जी हुन्छ। तर सबैलाई परागकणबाट एलर्जी हुँदैन। यसको सम्भावना भएकाहरूलाई मात्र यो हुन्छ। तनाव पनि उस्तै हो।

तनावले द्विध्रुवी विकार निम्त्याउँदैन। यद्यपि, यदि कसैलाई यसको आनुवंशिक पूर्वस्थिति छ भने, गम्भीर तनावले यो अवस्थालाई ट्रिगर गर्न सक्छ।

उदाहरणका लागि:

• नयाँ जागिर सुरु गर्ने वा जागिर गुमाउने।
• बिहे गर्दै।
• परिवारको सदस्यको मृत्यु।
• परीक्षा जस्ता तीव्र दबाबका परिस्थितिहरू।

त्यसकारण, यो अवस्थालाई नियन्त्रण गर्न जीवनका तनावहरूलाई व्यवस्थापन गर्ने राम्रा तरिकाहरू जान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।