डिप्रेसन र बाइपोलर डिसअर्डर बीचको सही भिन्नता बुझौं।

के तपाईं कहिलेकाहीं धेरै दुःखी र रित्तो महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईंलाई त्यस्तो समय आउँछ जब तपाईंलाई केही गर्न मन लाग्दैन, र तपाईंले पहिले रमाइलो गर्ने कामहरूमा कुनै रुचि हुँदैन? यी भावनाहरू हामी सबैमा सामान्य छन्। तर यदि यो अवस्था जारी रह्यो भने, यो सामान्य उदासी भन्दा बढी हुन सक्छ। यस्ता समयमा, यो डिप्रेसन हो वा जटिल द्विध्रुवी विकार हो भनेर पहिचान गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने यी दुई रोगहरूको उपचार एकअर्काबाट धेरै फरक छन्। त्यसैले आज, यस बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।

सबैभन्दा पहिले, डिप्रेसन भनेको के हो?

डिप्रेसन, वा जसलाई हामी चिकित्सा भाषामा मेजर डिप्रेसिव डिसअर्डर (MDD) भन्छौं, यो केवल दुःखको अनुभूति मात्र होइन। यो एक गहिरो उदासी वा शून्यता हो जुन दिन वा हप्तासम्म रहन्छ। यस अवस्थामा, तपाईंले जीवनमा आशा गुमाउन सक्नुहुन्छ, बेकार महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र सधैं बेचैन महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

डिप्रेसनका अन्य सामान्य लक्षणहरूमा निद्रामा परिवर्तन (अनिद्रा वा अत्यधिक निद्रा), भोकमा परिवर्तन, र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ समावेश छन्। केही दिन तपाईं राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर उचित उपचार बिना, तपाईंको मुड कमजोर रहिरहन्छ। सबैभन्दा खराब अवस्थामा, तपाईंलाई आत्महत्याको विचार पनि आउन सक्छ।

त्यसो भए द्विध्रुवी विकार भनेको के हो?

ठीक छ, अब द्विध्रुवी विकारलाई हेरौं। यसलाई कहिलेकाहीं उन्मादपूर्ण डिप्रेसन पनि भनिन्छ। 'द्विध्रुवी' शब्दको अर्थ 'दुई चरम' हो। अर्थात्, यस रोगमा मुडको दुई चरम बीच एक दोलन हुन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, द्विध्रुवी विकार भएको व्यक्तिमा डिप्रेसन (डिप्रेसिव एपिसोड) जस्तै गहिरो उदासीका अवधिहरू हुन्छन्। तर, यसको विपरित, अत्यधिक खुशी, उच्च ऊर्जा, र हाइपरएक्टिभिटी (म्यानिक वा हाइपोम्यानिक एपिसोड) को अवधिहरू हुन्छन्।

यो भावनाहरूको रोलर कोस्टरमा चढ्नु जस्तै हो। तपाईं हप्ता वा महिनासम्म गहिरो दुःखी महसुस गर्नेदेखि अचानक अति सक्रिय हुन सक्नुहुन्छ। यो अति सक्रिय (उन्मादपूर्ण) अवधि केही दिनदेखि दुई महिना वा सोभन्दा बढी समयसम्म रहन सक्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंसँग मिश्रित एपिसोडहरू हुन सक्छन्, जुन दुवै चरम सीमाहरूको संयोजन हो। अर्थात्, तपाईं दुःखी र निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर अत्यन्तै चिन्तित र उत्तेजित पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यो अति सक्रिय अवधि सुरुमा धेरै रोमाञ्चक लाग्न सक्छ, तर यो धेरै खतरनाक हुन सक्छ। किनभने त्यस समयमा, तपाईं केहि पनि नसोची जोखिमपूर्ण कामहरू गर्न प्रलोभित हुनुहुन्छ। साथै, प्रत्येक अति सक्रिय (उन्माद) चरण पछि सामान्यतया गम्भीर अवसादग्रस्त एपिसोड हुन्छ।

डिप्रेसन र द्विध्रुवी विकार बीचको मुख्य भिन्नता: हाइपरएक्टिभिटी (म्यानिया)

यी दुई रोगहरू बीचको सबैभन्दा स्पष्ट र महत्त्वपूर्ण भिन्नता भनेको अति सक्रियता हो। डिप्रेसन भएको व्यक्तिले यस प्रकारको 'उच्च' अर्थात् उन्माद वा हाइपोमेनिया अनुभव गर्दैन।

उन्माद भनिने अति सक्रिय चरणलाई के भनिन्छ?

यो मनको अति सक्रिय अवस्था हो जुन 'खुशी' महसुस गर्नुभन्दा बाहिर जान्छ। यस्तो समयमा,

• तपाईंको मुड स्विङहरू अनियन्त्रित छन्। सुरुमा यो राम्रो लाग्छ, तर केही समय पछि यो अराजक, नियन्त्रण बाहिरको अवस्थामा परिणत हुन्छ।
• निर्णय लिने क्षमता लगभग पूर्ण रूपमा गुमेको छ। परिणामहरूको बारेमा सोचविचार नगरी अत्यधिक जोखिम लिइन्छ। उदाहरणका लागि, एकैचोटि ठूलो मात्रामा पैसा खर्च गर्नु, लापरवाहीपूर्वक गाडी चलाउनु, जोखिमपूर्ण यौन व्यवहारमा संलग्न हुनु।व्यवहार जस्ता कुराहरू।
• मलाई निद्रा चाहिँदैन जस्तो लाग्छ। केही घण्टा सुतेपछि पनि मलाई धेरै ऊर्जा मिल्छ।
• मेरो दिमागमा विचारहरू आइरहन्छन्। यसले मलाई धेरै छिटो कुरा गर्न मन लाग्छ, एक विषयबाट अर्को विषयमा हाम फाल्दै। मलाई लाग्छ कि म एकैचोटि धेरै गर्न सक्छु।
• छिट्टै रिसाउँछ र रिसाउँछ।

हाइपोमेनिया भनेको के हो?

यो उन्माद भन्दा हल्का, कम तीव्र हाइपरएक्टिभिटीको अवस्था हो। यस समयमा, तपाईं राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, बढी ऊर्जा हुन सक्नुहुन्छ, र धेरै गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई यो अवस्था छ भनेर पहिचान गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यद्यपि, तपाईंका साथीभाइ र परिवारले तपाईंको व्यवहारमा परिवर्तन देख्न सक्छन्।

सही निदान र उपचार किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं धेरै दुःखी र निराश महसुस गरिरहेको बेला मात्र डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ भने, डाक्टरले तपाईंलाई डिप्रेसनको रूपमा निदान गर्ने सम्भावना हुन्छ। यदि तपाईं वा तपाईंलाई राम्ररी चिन्ने कसैले तपाईंको उन्मादको एपिसोडको बारेमा बताउँदैन भने, बाइपोलर डिसअर्डरको निदान छुट्न सक्छ।

यो धेरै खतरनाक हुन सक्छ। किनकि यदि तपाईंले द्विध्रुवी बिरामीलाई डिप्रेसनको लागि केही औषधिहरू मात्र दिनुभयो भने (विशेष गरी एन्टीडिप्रेसेन्टहरू), तिनीहरूले उनीहरूको उन्माद अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छन्, अर्थात्, यसलाई ट्रिगर गर्न सक्छन्। त्यसैले सही निदान धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

द्विध्रुवी विकारको उपचार मुड स्थिर गर्ने औषधिहरूद्वारा गरिन्छ, कहिलेकाहीँ अन्य औषधिहरूसँग संयोजनमा ।

म डाक्टरलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छु?

तपाईंको मुड स्विङ, निद्राको ढाँचा, खाने बानी र जीवनका महत्त्वपूर्ण घटनाहरूको जर्नल राख्नु धेरै उपयोगी हुन्छ। यसले तपाईं र तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको मुड कस्तो भइरहेको छ भन्ने राम्रो तस्वीर दिन सक्छ। आजकल यसमा मद्दत गर्न सक्ने फोन एपहरू पनि छन्। तर सम्झनुहोस्, यी कहिल्यै पनि तपाईंको डाक्टरको सल्लाह र उपचार योजनाको विकल्प हुँदैनन्।

द्विध्रुवी विकार सामान्यतया २५ वर्षको उमेरतिर सुरु हुन्छ। यो अन्य मानसिक वा शारीरिक अवस्थाहरू (जस्तै, चिन्ता, ADHD, मधुमेह, थाइराइड रोग) सँग पनि हुन सक्छ। यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंलाई यो हुने जोखिम बढी हुन्छ।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू भएको शंका छ भने, कृपया मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्। उचित निदान र औषधि र परामर्शको संयोजनको साथ, तपाईं अवस्थालाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न र सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।