के तपाईं आफ्नो द्विध्रुवी विकार व्यवस्थापन गर्न औषधि लिइरहनुभएको छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईंलाई कहिलेकाहीं "यो औषधिले पहिले जस्तो राम्रोसँग काम गर्दैन" वा यसले पटक्कै मद्दत गरिरहेको छैन जस्तो लाग्न सक्छ। तपाईंको औषधिको साइड इफेक्टहरू भारी हुन सक्छन्। तपाईंलाई जे जस्तो महसुस भइरहेको छ, नआत्तिनुहोस् र आफ्नो औषधि लिन बन्द गर्नुहोस्। गर्नु पर्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको तपाईंलाई सताउने सबै कुराको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो। द्विध्रुवी विकारको लागि धेरै उपचार विकल्पहरू छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि काम गर्ने नयाँ औषधि वा उपचारहरूको संयोजन फेला पार्न तपाईंसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईं फेरि ट्रयाकमा आउन सक्नुहुन्छ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

औषधि परिवर्तन गर्ने समय कहिले भयो भनेर कसरी थाहा पाउने?

यदि तपाईंलाई द्विध्रुवी विकार छ भने, तपाईंले आफ्नो मनोचिकित्सक र चिकित्सा टोलीसँग नजिकबाट काम गर्नुपर्छ। तिनीहरूले तपाईंको उपचार राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछन्।

आफ्नो अवस्थाको निगरानी गर्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई तल दिइएका कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। यी लक्षणहरूलाई अझ सजिलै बुझ्नको लागि तालिकामा हेरौं।

विशेषताको प्रकृति	तपाईंलाई कस्तो लाग्छ?
बढ्दो मानसिक उत्तेजना (मेनिया/हाइपोमेनिया)
अत्यधिक ऊर्जा	सामान्य भन्दा बढी ऊर्जावान महसुस गर्दै।
विचारहरूको प्रवाह	ठूला परियोजनाहरूका लागि धेरै नयाँ विचारहरू दिमागमा आउँछन्। तर योजना बनाएपछि पनि ती परियोजनाहरू राम्रोसँग सम्पन्न गर्न र समयमै सम्पन्न गर्न गाह्रो हुन्छ।
जोखिमपूर्ण व्यवहार	लापरवाहीपूर्वक गाडी चलाउने, असुरक्षित यौनसम्पर्क गर्ने र लागूपदार्थको प्रयोग जस्ता जोखिमपूर्ण गतिविधिहरूमा संलग्न हुनु।
डिप्रेसन
ऊर्जाको हानि	धेरै कम ऊर्जा, धेरै दुःखी र निराश महसुस।
अनावश्यक दोषी भावना	बिना कारण गल्ती गरे जस्तो, ठूलो अपराध भावनाले पीडित हुनु।
अन्य मानसिक लक्षणहरू
द्रुत मुड स्विङहरू	दिनमा धेरै पटक मुडमा तीव्र परिवर्तन आउँछ। तपाईं एक क्षण खुसी र ऊर्जावान हुन सक्नुहुन्छ, र अर्को क्षण दुखी र निराश हुन सक्नुहुन्छ।
शंका र डर (पागलपन)	कसैले तपाईंलाई हेरिरहेको छ, तपाईंको बारेमा कुरा काटिरहेको छ, वा तपाईंको पैसा चोरिरहेको छ जस्ता निराधार शंकाहरू राख्नु।
निद्रा समस्याहरू	अनिद्रा, लगातार सुत्न नसक्नु, वा बिहान सबेरै उठ्नु।
सम्बन्ध समस्याहरू	साथीभाइ, परिवार वा कामसँगको सम्बन्ध प्रभावित हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले आफूलाई निरन्तर अरूसँग झगडा गरिरहेको पाउन सक्नुहुन्छ।
शारीरिक साइड इफेक्टहरू
शरीरमा परिवर्तनहरू	तौल बढ्ने, टाउको दुख्ने, छिटो मुटुको धड्कन बढ्ने, वा रगतमा चिनीको समस्या जस्ता कुराहरू। यी तपाईंको औषधिले शारीरिक समस्या निम्त्याउँदैछ भन्ने संकेत हुन सक्छन्।

मैले औषधि कसरी बदल्नु पर्छ?

विशेषज्ञ मनोचिकित्सकहरूले पनि सल्लाह दिन्छन्, "यदि तपाईंलाई शंका छ कि तपाईंको औषधिले तपाईंको रोगलाई पहिले जस्तो नियन्त्रण गरिरहेको छैन, वा यदि तपाईं ठीक महसुस गरिरहनुभएको छैन भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।"

धेरै महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई शंका छ कि केहि साँच्चै गम्भीर भइरहेको छ - उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले आवाजहरू सुन्नुभयो, आफैलाई हानि पुर्‍याउने जस्तो महसुस गर्नुभयो, वा तपाईंको पेटको बीचमा गम्भीर दुखाइ भयो (यो मृगौला वा कलेजो समस्याको संकेत हुन सक्छ), ढिलाइ नगरी नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन कोठा (ETU) मा जानुहोस्।

तपाईंको मनोचिकित्सकले तपाईंसँग कुरा गर्न सक्छन् र औषधिले तपाईंलाई कसरी असर गरिरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन रगत परीक्षण जस्ता केही परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

धेरैजसो समय, तपाईंको औषधि अचानक बन्द हुँदैन।

"अनुसन्धानले देखाएको छ कि औषधि लिन बन्द गर्ने सबैभन्दा सुरक्षित तरिका भनेको हप्ता, सायद महिनाहरूमा बिस्तारै खुराक घटाउनु हो," डाक्टरहरू भन्छन्। "यदि तपाईंले अचानक द्विध्रुवी औषधि लिन बन्द गर्नुभयो भने, तपाईंले अचानक, गम्भीर मुड स्विङ (मुड एपिसोड) र पुनरावृत्ति अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।"

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंले अचानक औषधि लिन बन्द गर्नुपर्‍यो भने के हुन्छ, जस्तै मिर्गौला वा कलेजोको समस्याको कारणले? "त्यस्ता अवस्थाहरूमा, तपाईंलाई तोकिएको नयाँ, दीर्घकालीन औषधिले काम गर्न सुरु नगरेसम्म तपाईंले आफ्ना लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न छोटो अवधिका औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।"

ECT उपचारको बारेमा पनि जानौं।

तपाईंको डाक्टरले इलेक्ट्रोकन्भल्सिभ थेरापी (ECT) पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। ECT एउटा यस्तो उपचार हो जसले तपाईं बेहोश र पूर्ण रूपमा निदाएको बेला तपाईंको मस्तिष्कमा झट्का तरंगहरू पठाउन सानो, नियन्त्रित विद्युतीय प्रवाह प्रयोग गर्दछ। यसले मस्तिष्कमा परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ जसले डिप्रेसन र द्विध्रुवी विकार जस्ता अवस्थाहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।

धेरै औषधिहरू भन्दा फरक, ECT ले छिटो परिणाम दिन सक्छ। तर यसको प्रभाव सधैं लामो समयसम्म रहँदैन। पुनरावृत्ति रोक्नको लागि तपाईंले औषधि लिनु पर्ने वा मर्मत उपचारको रूपमा ECT प्राप्त गर्न जारी राख्नुपर्ने हुन सक्छ।

औषधि परिवर्तन गर्दा तपाईंलाई मद्दत गर्ने अन्य कुराहरू

औषधि वा उपचार परिवर्तन गर्दा आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सक्रिय रहनु महत्त्वपूर्ण छ। यो संक्रमणलाई सजिलो बनाउन यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्।

आफ्नो मनोचिकित्सकलाई नियमित रूपमा भेट्नुहोस्।

"आफूले विश्वास गर्न सक्ने र नियमित रूपमा कुरा गर्न सक्ने मनोचिकित्सक खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं स्वस्थ हुँदा र द्विध्रुवी लक्षणहरूबाट मुक्त हुँदा पनि उहाँलाई भेट्नुहोस्। यसरी, उहाँले उपचारबाट तपाईंले कस्तो स्तरको स्वास्थ्यको अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ।"

कुराकानी थेरापीलाई विचार गर्नुहोस्।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) र अन्य कुराकानी थेरापीहरूले तपाईंको मुड व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाईं पहिले नै सल्लाहकारलाई भेट्दै हुनुहुन्छ भने, औषधि परिवर्तनको यस समयमा तपाईंले उनीहरूलाई धेरै पटक भेट्न आवश्यक पर्न सक्छ।

सहयोग पाउनुहोस्

सहयोग समूहहरू तपाईं, तपाईंको परिवार र तपाईंका साथीहरूको लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छन्। "तपाईंका प्रियजनहरूलाई थाहा नहुन सक्छ कि तपाईंको मुड स्विङ वा बारम्बार आक्रोश तपाईंले जानाजानी गर्ने काम होइन, र उनीहरूले यो द्विध्रुवी विकारका लक्षणहरू हुन् भनेर महसुस नगर्न सक्छन्।" सहयोग समूहले उनीहरूलाई तपाईं केबाट गुज्रिरहनुभएको छ भनेर बुझ्न र तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्ने भनेर सिक्न मद्दत गर्न सक्छ।

आफ्नो ख्याल गर्नु।

यस समयमा स्वस्थ रहन मद्दत गर्ने सबै बानीहरू बढी गर्नुहोस्।

पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: पर्याप्त निद्रा लिनु आवश्यक छ, किनकि निद्राको कमीले उन्मादका लक्षणहरू र मुड स्विङहरू निम्त्याउन सक्छ।
नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: दैनिक व्यायाम मानसिक स्वास्थ्यको लागि ठूलो मद्दत हो।
सन्तुलित आहार खानुहोस्: पौष्टिक आहार कायम राख्नुहोस्।
तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: ध्यान र योग जस्ता कुराहरूले तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यी कुराहरूले तपाईंको द्विध्रुवी अवस्थालाई पूर्ण रूपमा निको पार्ने छैनन्, तर तिनीहरूले तपाईंलाई स्वस्थ जीवन बिताउन, आफ्नो उपचार पालना गर्न र स्वस्थ रहन बल दिनेछन्।

घर लैजाने सन्देश

यदि तपाईंलाई आफ्नो द्विध्रुवी औषधिले राम्ररी काम गरिरहेको छैन जस्तो लाग्छ भने, नआत्तिनुहोस्, र निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
डाक्टरको सल्लाह बिना अचानक औषधि खान कहिल्यै नछोड्नुहोस्। त्यसो गर्नाले तपाईंको लक्षणहरू अझ खराब हुन सक्छन्।
आपतकालीन अवस्थामा जहाँ तपाईंलाई आफूलाई हानि पुर्‍याउने मन लाग्छ, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
औषधिसँगै, टक थेरापी, पारिवारिक सहयोग, र राम्रो जीवनशैली (निद्रा, व्यायाम, सन्तुलित आहार) कायम राख्नु तपाईंको स्वास्थ्यलाभको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।