के तपाईंलाई पनि ढाड दुख्ने समस्या छ? के यो डिस्कको समस्या हो? आउनुहोस् यसको बारेमा ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं! (स्पाइनल डिस्क समस्याहरू)

ढाड दुखेको बेला उभिन, बस्न वा हिँड्न कति गाह्रो हुन्छ भन्ने अनुभव गर्ने जो कोहीलाई पनि त्यो दुखाइ के हो भन्ने कुरा राम्ररी थाहा छ। यो कडा दुखाइ वास्तवमा के हो जसले गर्दा तपाईं अलिकति चल्दा पनि "ओहो" महसुस गर्नुहुन्छ? धेरैजसो समय, यसको कारण हाम्रो मेरुदण्डमा रहेको "डिस्क" को समस्या हो। त्यसैले आज, यो डिस्क समस्याको बारेमा कुरा गरौं जुन सबैले कुरा गर्छन्, तर ठ्याक्कै थाहा छैन।

यो स्पाइनल डिस्क के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो मेरुदण्ड एकअर्काको माथि थुप्रिएका साना हड्डीहरूको समूह हो। हामी यी हड्डीहरूलाई कशेरुका भन्छौं। यी कशेरुकाहरूलाई इँटाको रूपमा सोच्नुहोस्। दुई इँटाहरू एकअर्कालाई ठोक्किनुको सट्टा, कारमा 'झट्का अवशोषक' जस्तो चीज हुन्छ जसले गर्दा तिनीहरू अगाडि पछाडि सर्दा लाग्ने झट्काहरू अवशोषित हुन्छन्। त्यो रबरी प्याडलाई हामी ' इन्टरभेर्टेब्रल डिस्क' , वा केवल 'डिस्क' भन्छौं।

यो डिस्कमा दुई भागहरू छन्:

१. बाहिरी कडा भाग: यो टायरको बाहिरी तह जस्तै धेरै बलियो, रेशादार आवरण हो। हामी यसलाई "(एनुलस फाइब्रोसस)" भन्छौं।

२. नरम भित्री भाग: यो जेल जस्तै हुन्छ। यो भागले डिस्कलाई यसको लचिलोपन दिन्छ। यसलाई न्यूक्लियस पल्पोसस भनिन्छ।

यो डिस्क केवल अस्तित्वमा रहेको कुरा मात्र होइन। यो दुई कशेरुकाहरू बीच कडा रूपमा जोडिएको हुन्छ र यसको वरिपरिका लिगामेन्ट र मांसपेशीहरूले यसलाई ठाउँमा राख्छ। त्यसैले डिस्क "चिप्लन" सामान्यतया त्यति सजिलो हुँदैन।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो डिस्कले हाम्रो मेरुदण्ड, साथै मेरुदण्ड र यसबाट फैलिएका स्नायुहरूलाई जोगाउँछ।

उमेर बढ्दै जाँदा यो डिस्कमा के हुन्छ? हामी जवान हुँदा, यो डिस्कको भित्री भाग बढी तरल र जेल जस्तो हुन्छ। तर उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रो युवावस्थामा पनि, यो डिस्कमा रगत आपूर्ति कम हुन्छ। त्यसपछि भित्रको नरम भाग बिस्तारै कडा र सुक्न थाल्छ। मध्यम उमेरमा, यो डिस्क रबरको पुरानो टुक्रा जत्तिकै कडा हुन्छ। यी परिवर्तनहरूका कारण, डिस्कको बाहिरी आवरण कमजोर हुन्छ र सजिलै बिग्रन्छ।

डिस्क बाहिर निस्कनुको अर्थ के हो? (हर्निएटेड डिस्क)

यो अवस्थालाई धेरै मानिसहरूले "स्लिप्ड डिस्क" भन्छन्। वास्तवमा भन्ने हो भने, यहाँ के हुन्छ भने डिस्क चिप्लिन्छ भन्ने होइन, तर डिस्कको त्यो भाग बाहिर निस्कन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंले जामले भरिएको डोनट निचोर्नुहुन्छ। त्यसपछि के हुन्छ? डोनटको कमजोर ठाउँबाट जाम निस्कन्छ, हैन र? यहाँ पनि त्यस्तै हुन्छ। केही दबाबका कारण, डिस्कको बाहिरी कडा आवरण "एनुलस फाइब्रोसस" कमजोर हुन्छ, च्यातिन्छ, र "न्यूक्लियस पल्पोसस" भित्रको जेल जस्तो भाग बाहिर निस्कन्छ।

यसरी बाहिर निस्किएको डिस्कले नजिकैको स्नायुमा थिच्छ। त्यतिबेला असह्य पीडा र सुन्नता जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्। सुरुमा, पछाडिका मांसपेशीहरू कडा हुन्छन्, र तपाईं राम्ररी चल्न सक्नुहुन्न। त्यसपछि, दुखाइ संकुचित स्नायुबाट खुट्टामा र कहिलेकाहीँ हातमा पनि जान सक्छ।

धेरैजसो समय, यी डिस्क समस्याहरू मध्ये लगभग ९०% तल्लो ढाडमा, अर्थात् हाम्रो कम्मर क्षेत्रमा हुन्छ। पाठेघरको मुखको क्षेत्रमा समस्याहरू धेरै कम हुन्छन्।

यो कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

हर्निएटेड डिस्क ३० देखि ५० वर्ष उमेर समूहका महिला र पुरुषहरूमा धेरै सामान्य छ। यद्यपि, यो सक्रिय युवाहरूमा पनि हुन सक्छ। आश्चर्यजनक कुरा के छ भने, यो समस्या धेरै वृद्ध व्यक्तिहरूमा कम सामान्य छ, जसले आफ्नो लगभग सबै जेल गुमाएका छन् र कडा भएका छन्।

खुशीको कुरा के छ भने सबै हर्निएटेड डिस्कले दुखाइ दिँदैनन् । केही मानिसहरूको एमआरआई स्क्यानले उनीहरूको डिस्कमा समस्या देखाउँछ, तर उनीहरूले कुनै दुखाइ वा असुविधा अनुभव गर्दैनन्। यो किनभने हर्निएटेड डिस्कले स्नायु पिन्च गरिरहेको छैन।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

डिस्क फुस्किनुको अर्थ के हो? (डिजेनेरेटिभ डिस्क रोग)

यो त्यस्तो चीज हो जसको बारेमा धेरै मानिसहरू कुरा गर्छन्। यो वास्तवमा रोग भन्दा पनि बुढ्यौलीसँगै हुने प्राकृतिक प्रक्रिया हो। जसरी हाम्रो कपाल खैरो हुन्छ र हाम्रो छाला चाउरी पर्छ, त्यसरी नै हाम्रा डिस्कहरू पनि समयसँगै बिस्तारै बिस्तारै पातलो, खुम्चिने र सुक्दै जान्छन्। यसलाई हामी डिजेनेरेटिभ डिस्क रोग भन्छौं।

यो भुक्तानी सबैको लागि समान हुँदैन। केहीको लागि, यो धेरै छिटो र गम्भीर रूपमा हुन्छ। विशेष गरी,

• कमजोर मांसपेशी भएकाहरूका लागि
• खराब आसन (ढुकढुक भएर बस्ने) भएकाहरूका लागि
• मोटोपन भएकाहरूका लागि

यी मानिसहरूको मेरुदण्ड निरन्तर अनावश्यक दबाबमा रहने भएकाले, डिस्कहरू चाँडै बिग्रन्छन्। यो बिग्रँदा ढाड दुख्ने, कडापन र अन्य समस्याहरू पनि हुन सक्छन्।

के म डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

बिल्कुल हो। जब तपाईंलाई ढाड दुख्छ, यसलाई कमजोरीको संकेतको रूपमा मात्र बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने।

• असह्य, कडा ढाड दुख्ने।
• यदि दुखाइ खुट्टा वा पाखुरासम्म पुग्छ (विशेष गरी बिजुलीको झट्का जस्तै)।
• यदि तपाईंको खुट्टा, खुट्टा, वा हातमा सुन्नता वा संवेदना कम भएको छ भने।
• यदि तपाईंको मांसपेशी कमजोर छ र तपाईंलाई हिँड्न वा तौल उठाउन गाह्रो भइरहेको छ भने।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंलाई आफ्नो पिसाब वा दिसा नियन्त्रण गर्न गाह्रो भइरहेको छ, वा तपाईंले त्यो क्षेत्रमा सुन्न महसुस गर्नुभएको छ भने, यो आपतकालीन अवस्था हो । तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन्, आवश्यक परेमा एक्स-रे वा एमआरआई स्क्यान जस्ता परीक्षणहरूको आदेश दिनेछन्, र तपाईंको अवस्थाको लागि उत्तम उपचार सिफारिस गर्नेछन्। यसमा औषधि, फिजियोथेरापी, वा, धेरै कम मात्रामा, शल्यक्रिया समावेश हुन सक्छ।